Lue keskustelun säännöt.
Leipä ei lihota
Kommentit (101)
Vierailija kirjoitti:
Kilogramma vaaleaa leipää sisältää energiaa suunnilleen sen mitä tavallinen aikuinen ihminen tarvitee vuorokaudessa. Joten jos sitä napostelee muiden ruokalujen välissä voikkuleipiä niin aika helposti siitä tulee ylimääräistä energiaa. Joka sitten kertyy vyötärölle.
Entäs jos syö sen kilon leipää päivässä? Sitten ei liho. Paitsi tietenkin hiilihydraattipelkoisten mielestä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on painon kanssa ongelmia, niin ensimmäiseksi kannattaa katsoa, miten paljon syö leipää päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei lihota, voi syödä niin paljon kuin maistuu. Mutta jos leivän päälle laittaa margariinia tai jopa juustoa, niin lihottaa.
Leipä juuston kanssa ei kokemukseni mukaan lihota. Miksi lihottaisi? Samanlainen nälkää pois vievä ateria se on kuin liha ja peruna. Hiilareita ja proteiinia.
Juustoleipä on paljon energiatiheämpää kuin peruna ja liha. Jos syö jotain höttösämpylää juustolla niin siitä tulee mojova määrä kaloreita, mutta se ei pidä nälkää loitolla juuri lainkaan. Parin tunnin päästä on taas kurniva nälkä.
Juustoleipä pitää nälkää erittäin hyvin. Syön sitä iltapalaksi ja seuraavan kerran on nälkä 12 tunnin kuluttua, jos silloinkaan. Höttösämpylää en toki syö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilogramma vaaleaa leipää sisältää energiaa suunnilleen sen mitä tavallinen aikuinen ihminen tarvitee vuorokaudessa. Joten jos sitä napostelee muiden ruokalujen välissä voikkuleipiä niin aika helposti siitä tulee ylimääräistä energiaa. Joka sitten kertyy vyötärölle.
Entäs jos syö sen kilon leipää päivässä? Sitten ei liho. Paitsi tietenkin hiilihydraattipelkoisten mielestä...
Miksi saivartelet koko ajan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mua ei leipä lihota, mutta jos ostan msrgariinia sen päälle, alan heti lihoa. Tämä omasta kokemuksesta.
Sama koskee myös puuroa, linssikeittoa ja lehtisalaattia. Lihot heti jos lisäät näihin rasvaa.
Hohhoijaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihottaa
Minua ei ainakaan ole lihottanut. Pari, joskus kolme siivua päivittäin hyvää leipää itsellä tapana syödä. Ne leivän päälliset ja levitteet tietty lihottaa kun niitä mätetään paksulti yhden siivun päälle ja juodaan litra maitoa palan painikkeeksi.
Ei tietenkään muutama siivu päivässä lihota. Vaan jos päivän ruoka on pääasiassa leivän puputtamista, niin kyllä vaan lihottaa.
Paitsi jos ne "muutama siivu leipää" on ylimääräistä ruokaa. Jos päivän energiatarve tulee täytetyksi jo muutenkin niin kaikki sen päälle ylimääräinenen kerääntyy rasvakudokseen. Kaksi leipäsiivua päivässä on 730 leipäsiivua vuodessa. Sehän on jo kottikärryllinen leipää!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei lihota, voi syödä niin paljon kuin maistuu. Mutta jos leivän päälle laittaa margariinia tai jopa juustoa, niin lihottaa.
Ei leivän kalorit mihinkään katoa vaikkei siihen mitään päälle laittaisikaan. Toki jos siihen vetää paksun voikerroksen päälle niin energiasisältö kasvaa entisestään.
Ei kaloreissa mitään vikaa ole. Ihminen tarvitsee niitä jopa 2000 päivässä. Tyhjät kalorit lihottaa, eli ne jotka ei vie pois nälkää eikä sisällä ravintoaineita.
Mikä on tyhjä kalori? Milloin voi olla kenelläkään tilanne, jossa syödään kaloreita eikä rekisteröidä yhtään nälän tunteen muutosta?
Tuo onkin mielenkiintoinen seikka. Siitä on olemassa tutkimuksiakin. Siinä sokeridokkarissa ne esitettiin hyvin. Esimerkiksi virvoitusjuomien kaloreita ei aivot jotenkin rekisteröi, hulahtavat niin nopeasti vatsan läpi ja vaan ikään kuin lisäävät nälkää. Kannattaa katsoa se dokkari.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos on painon kanssa ongelmia, niin ensimmäiseksi kannattaa katsoa, miten paljon syö leipää päivässä.
Ei tietenkään kannata. Ihan ensimmäiseksi kannattaa katsoa, miten paljon rajoitteita omassa ruokavaliossa on. Jos kauheasti yrittää rajoittaa esim. karkin, pitsan yms. sellaisen syöntiä, se tehokkaasti vääristää koko ruokavalion. Seuraavaksi kannattaa katsoa, miten usein syö, vaikka ei ole nälkä ja miten paljon syö vain sen takia, että on "ruoka-aika" jne. Pitää syödä, sitä mitä haluaa, silloin kun on nälkä, niin paljon, että se nälkä lähtee, mutta ei ole liian täynnä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Taidat olla niitä, jotka ei usko mitään uusia tutkimuksia. Eikä tuo ole edes uusi asia."
Ymmärrät edelleen (ilmeisesti tahallaan?) väärin. Resistentti tärkkelys voi auttaa painonhallinnassa, sillä se parantaa kylläisyydentunnetta. SE EI OLE SAMA ASIA KUIN, ETTÄ RUOANSULATUS SAA SIITÄ VÄHEMMÄN ENERGIAA. Resistentti tärkkelys lihottaa ihan tasan yhtä paljon. Se vain joissain tapauksissa saa aikaan enemmän kylläisyyden tunnetta. Joka voi auttaa syömään vähemmän ylipäätään.
Niin kauan kuin syöty ruokamäärä on sama niin asialla ei ole mitään merkitystä.
Kyse on myös siitä, että se nostaa vähemmän verensokeria, mutta sen kun jankutat.
"response in individuals with type 2 diabetes"
Ai meinaat, että verensokeri laskee vain diabeetikoilla? 😂
Kuules, kun verensokerilla on aika suuri merkitys myös laihtumisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen 62v
Olen syönyt viimeiset 30vuotta päivittäin 2-3palaa leipää(ruis sekä kaura)
Eipä ole lihottanut 😋
Sama täällä, kyllä leipä vaan on niin ihanaa.
Eläisin pelkällä leivällä😋
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihottaa
Minua ei ainakaan ole lihottanut. Pari, joskus kolme siivua päivittäin hyvää leipää itsellä tapana syödä. Ne leivän päälliset ja levitteet tietty lihottaa kun niitä mätetään paksulti yhden siivun päälle ja juodaan litra maitoa palan painikkeeksi.
Ei tietenkään muutama siivu päivässä lihota. Vaan jos päivän ruoka on pääasiassa leivän puputtamista, niin kyllä vaan lihottaa.
Paitsi jos ne "muutama siivu leipää" on ylimääräistä ruokaa. Jos päivän energiatarve tulee täytetyksi jo muutenkin niin kaikki sen päälle ylimääräinenen kerääntyy rasvakudokseen. Kaksi leipäsiivua päivässä on 730 leipäsiivua vuodessa. Sehän on jo kottikärryllinen leipää!
Älä viitsi. Aika monta kottikärryllistä ruokaa syöt joo vuodessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilogramma vaaleaa leipää sisältää energiaa suunnilleen sen mitä tavallinen aikuinen ihminen tarvitee vuorokaudessa. Joten jos sitä napostelee muiden ruokalujen välissä voikkuleipiä niin aika helposti siitä tulee ylimääräistä energiaa. Joka sitten kertyy vyötärölle.
Entäs jos syö sen kilon leipää päivässä? Sitten ei liho. Paitsi tietenkin hiilihydraattipelkoisten mielestä...
Miksi saivartelet koko ajan?
En suinkaan koko ajan. Tämä oli ensimmäinen kommenttini ketjussa :) Eikä se ollut saivartelua. Ketjussa ihmiset tuntuvat olettavan, että leivällä on joku salainen taikavoima, joka saa ihmisen lihomaan. Näin ei ole, vaan liiat kalorit lihottaa. Jos siis syö kilon leipää päivässä ja se vastaa päivän kaloritarvetta, ei liho.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Taidat olla niitä, jotka ei usko mitään uusia tutkimuksia. Eikä tuo ole edes uusi asia."
Ymmärrät edelleen (ilmeisesti tahallaan?) väärin. Resistentti tärkkelys voi auttaa painonhallinnassa, sillä se parantaa kylläisyydentunnetta. SE EI OLE SAMA ASIA KUIN, ETTÄ RUOANSULATUS SAA SIITÄ VÄHEMMÄN ENERGIAA. Resistentti tärkkelys lihottaa ihan tasan yhtä paljon. Se vain joissain tapauksissa saa aikaan enemmän kylläisyyden tunnetta. Joka voi auttaa syömään vähemmän ylipäätään.
Niin kauan kuin syöty ruokamäärä on sama niin asialla ei ole mitään merkitystä.
Kyse on myös siitä, että se nostaa vähemmän verensokeria, mutta sen kun jankutat.
"response in individuals
Ai meinaat, että verensokeri laskee vain diabeetikoilla? 😂
Vaikka miten rakentelet olkiukkoja niin ei ei muuta sitä tosiasiaa, että tuo paperi ei todista väittämää jonka kuvittelet sen todistavan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ai meinaat, että verensokeri laskee vain diabeetikoilla? 😂
Ihan kirjaimellisesti täsmälleen juuri sitä diabetes tarkoittaa! Elimiston kyky säädellä verensokeria on häiriintynyt. Sitä diabetes on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on painon kanssa ongelmia, niin ensimmäiseksi kannattaa katsoa, miten paljon syö leipää päivässä.
Ei tietenkään kannata. Ihan ensimmäiseksi kannattaa katsoa, miten paljon rajoitteita omassa ruokavaliossa on. Jos kauheasti yrittää rajoittaa esim. karkin, pitsan yms. sellaisen syöntiä, se tehokkaasti vääristää koko ruokavalion. Seuraavaksi kannattaa katsoa, miten usein syö, vaikka ei ole nälkä ja miten paljon syö vain sen takia, että on "ruoka-aika" jne. Pitää syödä, sitä mitä haluaa, silloin kun on nälkä, niin paljon, että se nälkä lähtee, mutta ei ole liian täynnä.
Täh? Karkin, pitsan ja sen sellaisen poistaminen ruokavaliosta on juuri se, jolla mä ainakin laihdun. Leipää mun ei tarvitse poistaa. Tämä on oma kokemukseni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilogramma vaaleaa leipää sisältää energiaa suunnilleen sen mitä tavallinen aikuinen ihminen tarvitee vuorokaudessa. Joten jos sitä napostelee muiden ruokalujen välissä voikkuleipiä niin aika helposti siitä tulee ylimääräistä energiaa. Joka sitten kertyy vyötärölle.
Entäs jos syö sen kilon leipää päivässä? Sitten ei liho. Paitsi tietenkin hiilihydraattipelkoisten mielestä...
Miksi saivartelet koko ajan?
En suinkaan koko ajan. Tämä oli ensimmäinen kommenttini ketjussa :) Eikä se ollut saivartelua. Ketjussa ihmiset tuntuvat olettavan, että leivällä on joku salainen taikavoima, joka saa ihmisen lihomaan. Näin ei ole, vaan liiat kalorit lihottaa. Jos siis syö kilon leipää päivässä
Sori. Luulin, että olit aiempi saivartelija. Luin huonosti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on painon kanssa ongelmia, niin ensimmäiseksi kannattaa katsoa, miten paljon syö leipää päivässä.
Ei tietenkään kannata. Ihan ensimmäiseksi kannattaa katsoa, miten paljon rajoitteita omassa ruokavaliossa on. Jos kauheasti yrittää rajoittaa esim. karkin, pitsan yms. sellaisen syöntiä, se tehokkaasti vääristää koko ruokavalion. Seuraavaksi kannattaa katsoa, miten usein syö, vaikka ei ole nälkä ja miten paljon syö vain sen takia, että on "ruoka-aika" jne. Pitää syödä, sitä mitä haluaa, silloin kun on nälkä, niin paljon, että se nälkä lähtee, mutta ei ole liian täynnä.
Täh? Karkin, pitsan ja sen sellaisen poistaminen ruokavaliosta on juuri se, jolla mä ainakin laihdun. Leipää mun ei tarvitse poistaa. Tämä on oma kokemukseni.
Pizza on vain leipää johon on leivottu valmiiksi täytteitä päälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihottaa
Minua ei ainakaan ole lihottanut. Pari, joskus kolme siivua päivittäin hyvää leipää itsellä tapana syödä. Ne leivän päälliset ja levitteet tietty lihottaa kun niitä mätetään paksulti yhden siivun päälle ja juodaan litra maitoa palan painikkeeksi.
Ei tietenkään muutama siivu päivässä lihota. Vaan jos päivän ruoka on pääasiassa leivän puputtamista, niin kyllä vaan lihottaa.
Paitsi jos ne "muutama siivu leipää" on ylimääräistä ruokaa. Jos päivän energiatarve tulee täytetyksi jo muutenkin niin kaikki sen päälle ylimääräinenen kerääntyy rasvakudokseen. Kaksi leipäsiivua päivässä on 730 leipäsiivua vuodessa. Sehän on jo kottikär
Älä viitsi. Aika monta kottikärryllistä ruokaa syöt joo vuodessa.
Ja jos syöt vuodessa kottikärryllisen ruokaa yli tarpeen niin se näkyy vatsan ympärillä. Painon nousuun ei tarvitse ahmiä kuin kakkumonsteri. Viaton leipäsiivu silloin tällöin riittää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ai meinaat, että verensokeri laskee vain diabeetikoilla? 😂
Ihan kirjaimellisesti täsmälleen juuri sitä diabetes tarkoittaa! Elimiston kyky säädellä verensokeria on häiriintynyt. Sitä diabetes on.
Resistentti tärkkelys oli tuossa puheenaiheena. Siis tutkittiin, miten se laskee verensokeria diabeetikoilla, ja luonnollisesti kaikilla muillakin.
Totta kai kaikki tietää, että diabeteksessä on kyse verensokerista.
Mutta täällä on käynnissä sellainen inttäminen ja asian vierestä puhuminen, että jatkakaa keskenänne. Ei tietoa väkisin.
Sama koskee myös puuroa, linssikeittoa ja lehtisalaattia. Lihot heti jos lisäät näihin rasvaa.