Paljonko syöt D-vitamiinia päivässä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkärin määräyksestä vähintään 50 mg maksimissaan 100.

Aivan järjetön määrä. Tarkkana mikrogrammojen ja milligrammojen välillä, ero on tuhatkertainen.

Elähän hölise paskaa. Nuo 10 ja 20 mikrogrammat on kuin söisi Sisu pastilleja. Täällä ns. "asiantuntijat" vielä kehtaavat turpaansa louskuttaa noilla lukemilla. 50 mikrogramma on pienin määrä mitä itse syön ympärivuotisesti, eikä ole vielä myrkytystä tullut. Tosin jos joku vetelee mg:ja niin eri asia. Kirjoittaja todennäköisesti tarkoitti "50- maksimissaan 100 mikrogrammaa"

En hölise paskaa. Hän kirjoitti 50mg, joka on 50 000 mikrogrammaa.

Vierailija kirjoitti:

Pelkkää humpuukia kaikki vitamiinit ja muut ravintolisät, tyhmät ostaa onnessaan ja kuvittelee että voivat paremmin 🤣🤣

Kerrohan miksi kehossa sitten on näitä välttämättömiä aineita? Imbesillin turvakeino tietämättömyydelle on ottaa aina esiin humpuukikortti kun puheeksi tulee tiede.

Vierailija kirjoitti:

Mono kirjoitti:

20 mg päivässä läpi vuoden. Lääkäri katsoi tämän tarpeelliseksi.

Ei varmasti katsonut.

Miksi olet sitä mieltä ettei katsonut. Kaksi lääkäriä totesi saman tarpeen luunmurtuman, iän ja osteoporoositutkimuksen jälkeen. Osteoporoosia ei ole.

100 mikrogrammaa päivittäin.

Täällä nämä asiat tuntuvat olevan enemmän uskomusasioita kuin tieteeseen perustuvia. Luulisi Suomessa koulutuksen ja tieteen olevan kaiken toiminnan keskiössä mutta ainakin somessa tuntuu olevan vallalla hörhökulttuuri. No mutta kukin elää oman valintansa mukaan joten eihän siinä mitään. 

120mikrogrammaa

Vierailija kirjoitti:

Pillerinä ei yhtään. Syökää kalaa ja sieniä (ovat muuten ilmaisia kun kalastaa ja kerää), käyttäkää d-vitaminoitua levitettä ja maitoa

Totta kai syödään, mutta ei noi nostanut arvoja edes viitteen alarajalle. Purkista se lisä on täällä pimeässä Pohjolassa otettava talvella, tai matkustettava aurinkoon.

noita vitamiini valmisteitahan testattiin muutama vuosi takaperin ja missään ei ollut ilmoitettua määrää. Eli satanenkin on todellisuudessa jotain 80 luokkaa.

Vierailija kirjoitti:

noita vitamiini valmisteitahan testattiin muutama vuosi takaperin ja missään ei ollut ilmoitettua määrää. Eli satanenkin on todellisuudessa jotain 80 luokkaa.

Jo viittaat siihen Itä-Suomen yliopiston tekemään tutkimukseen, niin siinä kehitetty uusi mittaustapa oli epäluotettava. Saivat joidenkin rasvaan sidottujen valmisteiden arvoksi pyöreän nollan, koska käyttivät liuottimena vettä, johon rasvaan sidottu d-vitamiini ei liuennut lainkaan.

Mono kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mono kirjoitti:

20 mg päivässä läpi vuoden. Lääkäri katsoi tämän tarpeelliseksi.

Ei varmasti katsonut.

Miksi olet sitä mieltä ettei katsonut. Kaksi lääkäriä totesi saman tarpeen luunmurtuman, iän ja osteoporoositutkimuksen jälkeen. Osteoporoosia ei ole.

Koska 20 milligrammaa on hirveä yliannostus. Se 20 000 mikrogrammaa.

Vierailija kirjoitti:

50 mikrog. noin syyskuu-maaliskuu.

Muistakaa että D-vitamiini on rasvaliukoinen, eli olisi syytä ottaa ruoan kanssa jossa on jonkin verran rasvaa. Ellei osta öjykapselina.

Ei tarkoita tuota, vaan varastoituu ihmisen rasvakudokseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

50 mikrog. noin syyskuu-maaliskuu.

Muistakaa että D-vitamiini on rasvaliukoinen, eli olisi syytä ottaa ruoan kanssa jossa on jonkin verran rasvaa. Ellei osta öjykapselina.

Ei tarkoita tuota, vaan varastoituu ihmisen rasvakudokseen.

 

Tarkoittaa myös sitä, että imeytyy paremmin rasvan kera.

Siis näppisvirhe. Se ei taida mun elimistöä haitata!

Vierailija kirjoitti:

Itse söin viime vuonna 20 mg lokakuusta maaliskuuhun. Silti verikokeessa arvo oli alle ohje-arvojen. Nyt syön 50 mg  mikä on työterveyslääkärinkin mielestä OK.

Ap

Eli syöt lääkärin määräyksestä, muistelen että tuossa jutussa oli myös että voi tarvita enemmän, muttei vedetä omin päin 

Vierailija kirjoitti:

50 mikrog. noin syyskuu-maaliskuu.

Muistakaa että D-vitamiini on rasvaliukoinen, eli olisi syytä ottaa ruoan kanssa jossa on jonkin verran rasvaa. Ellei osta öjykapselina.

 

Johan taas, rasvaliukoinen tarkoittaa sitä ettei niin helposti lähde elimistöstä, vesiliukoisia voi syödä huolettomammin tulevat virtsan mukana ulos 

100mg. Olin tässä tovin syömättä ja arvot oli laskeneet ihan viitearvojen alarajalle. Aikaisemminkin söin 100mg päivässä ja silloinkaan arvot eivät olleet vielä hyvät, vaikka kunnolla viitteissä.

Vierailija kirjoitti:

100mg. Olin tässä tovin syömättä ja arvot oli laskeneet ihan viitearvojen alarajalle. Aikaisemminkin söin 100mg päivässä ja silloinkaan arvot eivät olleet vielä hyvät, vaikka kunnolla viitteissä.

Tai mikrogrammaa. Mitä ne yksiköt purkeissa onkaan.

Sellaset 60 mcg.

Sairastan harvinaista luusairautta ja olen vuosia syönyt 50 mikrogrammaa ja silti koko ajan D-vitamiiniarvo on ollut viiterajan ala-arvon molemmin puolin. Viime talven söin sitten vajaa puolivuotta 100 mikrogrammaa ja hups huhtikuussa olikin jo myrkytysrajalla 280. Kannattaa olla varovainen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse söin viime vuonna 20 mg lokakuusta maaliskuuhun. Silti verikokeessa arvo oli alle ohje-arvojen. Nyt syön 50 mg  mikä on työterveyslääkärinkin mielestä OK.

Ap

Korjaan ug.

 

Se on kylläkin g. 

Jaaha, mikrogramman merkki ei siis onnistu tällä antiikkisella paskapalstalla. 

Eikä lainausmerkin.