pitääkö minun luopua aamupalamunakkaastani uusien ravintosääntöjen vuoksi?

Ai jai, kunnon full english pekneineen ja munineen kyllä maistuisi. Ehkä sitten ensi viikonloppuna, arkena en ala värkkäileen paistinpannujen kanssa heit aamusta.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä. Tulen henkilökohtaisesti tarkistamaan munakkaan käyttösi, kunnes balanssi on saavutettu. 

Näin! Varo ap, munapoliisi on pian ovella jos et rajoita!

Ravitsemussuositukset ovat ruokaTe0ll1suuden bisnestä. Sen myötä lää K€T e0ll1s Uus poimii rahaa. Näiden suositusten historia on hämärä. 

Rasvoista erityisesti eläinrasvoista ja jopa kylmäpuristetusta kookosöljystä - joka sulaa +25c:ssa ja on luonnollinen ja prosessoimaton - on tehty paha ja tuhoisa.

Siemenöljyt ovat haitallisia. Näistä valmistetut margariinit 😱

Raikas tuulahdus 1960-70- luvulta tämä max 1 muna päivässä suositus. Suuri ikäluokka noudatti tätä orjallisesti. Nyt on koulutustaso taas romahtanut kansakouluaikojen tasolle niin voidaan palata 60v ajassa taaksepäin.

Vierailija kirjoitti:

Ei tietenkään tarvitse noudattaa, mutta kyllä nämä uudet suositukset aiheuttavat ahdistuksen siemenen lähes joka suupalasta.

Ai, ei minulle ainakaan. Luin tarkkaan suositukset eikä mitään ahdistuksia syntynyt. En aio niitä mitenkään 100% edes noudattaa kun syömiseni ovat muutenkin jo olleet vuosia hyvin terveelliset. Leikkeleitä esim. en ole vuosiin ostanut kun eivät ole hyviä Suomessa, läpinäkyviä lättysiä ovat ja salamissa liikaa rasvaa ja outo maku. 

Vierailija kirjoitti:

Raikas tuulahdus 1960-70- luvulta tämä max 1 muna päivässä suositus. Suuri ikäluokka noudatti tätä orjallisesti. Nyt on koulutustaso taas romahtanut kansakouluaikojen tasolle niin voidaan palata 60v ajassa taaksepäin.

 

Sama dejavu tuli itsellenikin. Muistan kun munien syönnistä varoiteltiin ja sit yhtäkkiä sanottiin, eivaiskaan saa syödä, eivät nosta kolesterolia.

Mihinkähän tää uusi suositus nyt perustuu, ympäristöön vaiko terveyteen?

Kurjaa kun tavallisen(ja maukkaan) ruuan syöminen on nyt kiellettyä. Pitäisi syödä vain kasviksia, mutta kun niistä ei lähde nälkä kunnolla.

Ap herätys. Se on suositus, ei määräys.

Tarkista oma BMI, vyötärönympärys ja rasva-arvot, jos et tiedä miten toimia. Jos niissä on korjattavaa, kannattaa alkaa soveltaa suosituksia elämäänsä. Jos ei, niin voit jatkaa munan lutkutusta.

Ekologista runsas eläinravinto ei toki ole. Jos sinulla on lapsia tai muuten tulevaisuus kiinnostaa, vaihda kasviproteiinin lähteisiin. Rapeaksi paistettu pestotofu nam!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Raikas tuulahdus 1960-70- luvulta tämä max 1 muna päivässä suositus. Suuri ikäluokka noudatti tätä orjallisesti. Nyt on koulutustaso taas romahtanut kansakouluaikojen tasolle niin voidaan palata 60v ajassa taaksepäin.

 

Sama dejavu tuli itsellenikin. Muistan kun munien syönnistä varoiteltiin ja sit yhtäkkiä sanottiin, eivaiskaan saa syödä, eivät nosta kolesterolia.

Mihinkähän tää uusi suositus nyt perustuu, ympäristöön vaiko terveyteen?

Molempiin perustuu. Keltuainen sisältää kolesterolia ja eläintuotteet kuluttaa paljon ympäristöä.

Jos ei ole mitään sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä itsellä, niin jousta jos siltä tuntuu. Terve ympäristö, kuten puhdas ilma ja vesi - puhumattakaan vakaasta ilmastosta, on tärkeitä kyllä kaikkien terveydelle.

Ei ole mitään ravintoSÄÄNTÖJÄ 😃

Anna mennä 🤗

Soker, kehnot rasvat ja liiat, höttöhiilihydraatit ovat haitallisia.

Vierailija kirjoitti:

Tee munakkaasi suositusten mukaan: yksi kokonainen muna + kolmen munan valkuaiset.

kuka niitä jaksaa erotella.

Jumankauta ihmiset on nykyään tyhmiä ja heikkoja :D Jos joku oikeasti ahdistuu siitä että tarjotaan kaikille ilmaiseksi käyttöön vankkaan tutkimustietoon perustuva perusmalli terveellisestä syömisestä.. Niin voi minun puolesta hypätä suoraan narunjatkeeksi.

No ihan kuin nuo läs kit ahdistujat olisi ennenkään mitään suosituksia seuranneet.

Vierailija kirjoitti:

Raikas tuulahdus 1960-70- luvulta tämä max 1 muna päivässä suositus. Suuri ikäluokka noudatti tätä orjallisesti. Nyt on koulutustaso taas romahtanut kansakouluaikojen tasolle niin voidaan palata 60v ajassa taaksepäin.

se oli kai jopa muna viikossa!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Uusissa suosituksissa todetaan, että kananmunaa tulisi syödä korkeintaan yksi päivässä.

Eli saat syödä munakastasi, mutta suositus on syödä max 7 munaa viikossa. Jonain päivänä voit syödä vaikka kolme, seuraavina vähemmän. Mutta syö mitä haluat, ei kukaan estä.

 

Siis kuka noita suosituksia noudattaa? Minä syön edelleen 2-3 munaa aamupalalla eikä ole mitään ongelmia kolesteroliarvoissa.

N55

Ne ovat suosituksia. Jos olet syönyt 2-3 munaa päivässä, eikä vaikuta kolestrolisarvoihin, voit syödä jatkossakin. 

Minulle lääkäri suositeeli 1-2 munaa viikossa ja kun harvoin syön, olen saanut pidettyä kolestrolin kurissa, joka tulee geeneistä. 

Kyllä nykyihminen on lapsellinen ja hakee keinolla millä hyvänsä huomiota itselleen. 

Tuohan on suositus. Vai noudattaako ap. muitakin suosituksia yhtä tarkasti esim. liikuntaa tai lakanoiden vaihtoa. 

Siis mistä tämä haloo. Täytätte terveysvirastolle ne ihan samat kyselylomakkeet kuin ennenkin, laitatte vain lisäselvityksiä-kohtaan sen että syöt yhden munan enemmän kuin on suositeltu ja raksit kohdan "kannan itse vastuun". Ja kun ravitsemusviranomainen soittaa tarkastuspuhelun, kerrotte vain oman tilanteen ja jäätte odottelemaan mahdollisia toimenpiteitä. Joku väitti että kahvin takia tulisi karhuryhmä, mutta ainakin ennen se on tullut vain oluen takia (siitä se nimikin). Tosin naapurissa kävi eilen poliisit, jotka vei naapurin mukanaan ja poistuivat neljän leikkelekassillisen kanssa, että tiedäpä tuota.. 

Vierailija kirjoitti:

Haluaako joku palstamamma niellä ruiskahdukseni?

Ei lerppakullilta irtoa. Turhaan houkuttelet.

Tofulla mt-potilaaksi👍

Nämä on suosituksia ja näillä ruokasuosituksella yritetään lisätä kansanterveyttä ja vähetään kuormittamasta terveydenhoitoa. 

Samaan aikaan julkaistiin tutkimus kuolinsyistä ja kaikista kuolemantapauksista kolmannes on verisuoni- ja sydänsairauksista ja sydänpolit täyttyvät työikäisistä, eikä vanhuksista, niin kuin ennen ja jo teini-ikäisillä on korkeat kolestrolit. Seuvaana oli suolistosairadet ja sitten syövät.  Kuuri näitä sairauksia voidaan ehkäistä rupkavaliolla  Myös elinikäennuste on lyhentynyt.