Syökää vähemmän lihaa - tervetuloa raudanpuute

Vierailija kirjoitti:

Juuri näin. Ihan sairaita suosituksia varsinkin naisille. Raudanpuute ja jopa anemia tulevat yleistymään tämän vuoksi. 

Juu höpönassu. Rauta-arvot lähtee alas monissa sairauksissa vaikka vetäsit sikaas joka tunti.

Yksi pahin on suolistosairaudet.

Itsellä hb ollut aina 148, ei punaistalihaa.

Munkin piti aloittaa rautakuuri, kun en ollut syönyt punaista lihaa vuosikausiin.

Oon kasvissyöjä eettisistä syistä ja hyväksynyt sen, että rauta on pakko ottaa purkista. Oma valinta ja näillä mennään. Toisaalta tunnen ihmisiä, jotka syövät punaista lihaa ja joutuvat silti syömään rautatabletteja. Vähän mystinen juttu siis, miksi joillain ei rauta imeydy, vaikka mitä söisi. Kai siihen sitten joku muukin kuin ruokavalio vaikuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ole syönyt lihaa 20 vuoteen. Hemoglobiini ja ferritiini on ihanteellisissa lukemissa. Ystäväni taas syö paljon lihaa, ja joutuu koko ajan syömään lisärautaa, hemoglobiini hoippuu satasen kieppeillä. Olisiko perintötekijöillä jotain osuutta asiaan. 

Juu, kaikilla rauta ei yksinkertaisesti imeydy yhtä hyvin ja jos on esim. runsaat kuukautiset niin voi joutua popsimaan lisärautaa, vaikka söisikin lihaa. Lisäksi jos lihatuote on lähinnä valmislihapullia yms. niin nehän ei juuri rautaa sisällä. Myös jos ei syö esim. hedelmiä tai juurikaan muuta mistä C-vitamiinia saisi niin keho ei käytä ruuan rautaa niin hyvin hyödyksi.

Kahvi/tee heti ruoan jälkeen estää jopa 90% ravinnon raudasta imeytymästä.

Kyllä. Myös vilja- ja maitotuotteet voi vaikeuttaa raudan imeytymistä.

Miten viljatuotteet sitä muka estää. Kalsium ja rauta taitaa tosiaan elimistössä tavallaan kilpailla keskenään, siis suuri kalsiumin määrä estää raudan imeytymistä. Sama ilmiö taitaa tapahtua kuparilla ja sinkillä

Vierailija kirjoitti:

Munkin piti aloittaa rautakuuri, kun en ollut syönyt punaista lihaa vuosikausiin.

Punaisessa lihassa ei oo edelleenkään mitään erityisen suuria määriä rautaa. Jos on pakko eläintuotteita syödä raudan vuoks. niin esim musta makkara sisältää moninkertaisesti rautaa mihinkään lihaan verrattuna. Veri taitaa olla myös eläinystävällisempi tuote siinä mielessä että sitä tulee teurastusten yhteydessä paljon enemmän kuin sitä käytetään, jos siis ketään muka mitkään eläimet täällä kiinnostaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Kasvisruokavalioissa raudan parhaita lähteitä ovat täysjyväviljatuotteet, palkokasvit, pähkinät ja siemenet."

Aivan hyvin saa rautaa myös kasviksista. Aivan lööperiä että liha nyt olisi ainoa raudan lähde. 

 

Kaninruokaa.

 

Hauskaa aina yllättää aamulenkillä lähimetsän kanit kokkaamassa linssicurryä lähirannassa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mutta eikö tutkimusten pidä olla toistettavissa ja eikö ne vertaisarvioida? Jos joku sooloilisi omiaan ja haluaisi tietynlaisen tuloksen tutkimukselleen, tuohan tulisi ilmi hyvinkin pian kun muut tarkastelisivat sitä tutkimusta. Tutkijoiden ympäri maailmaa pitäisi olla jonkinlaisessa salaliitossa keskenään, kun saavat hyvin samanlaisia tuloksia ravintotutkimuksistaan.

Kai ymmärrät että kun metodologia on päin persettä niin tulokset myös. Nuo väestötason havainnointitutkimukset eivät yksinkertaisesti voi osoittaa syytä eikä seurausta.

Eivät ne kaikki tutkimukset ole samanlaisia. Et varmasti ole lukenut puoliakaan, ja harvalla maallikolla on edes kykyä lukea niitä. Jännä että asiantuntijat katsovat voivansa vetää niistä riittäviä johtopäätöksiä, mutta sinä maallikkona olet toista mieltä. Dunning-Kr

Tietyt tieteelliset lainalaisuudet pätevät tutkimuksesta huolimatta. Väestötason havainnointitutkimukset eivät voi osoittaa syytä eivätkä seurasta ja ilman sitä eivät voi osoittaa riskiäkään. Pitäisi olla ihan peruskauraa jokaiselle tieteestä jotain tietävälle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Munkin piti aloittaa rautakuuri, kun en ollut syönyt punaista lihaa vuosikausiin.

Punaisessa lihassa ei oo edelleenkään mitään erityisen suuria määriä rautaa. Jos on pakko eläintuotteita syödä raudan vuoks. niin esim musta makkara sisältää moninkertaisesti rautaa mihinkään lihaan verrattuna. Veri taitaa olla myös eläinystävällisempi tuote siinä mielessä että sitä tulee teurastusten yhteydessä paljon enemmän kuin sitä käytetään, jos siis ketään muka mitkään eläimet täällä kiinnostaa

Voi olla mutta se rauta imeytyy lihasta hyvin. Pinaatissa on rautaa, mutta pinaatin syöminen ennemminkin poistaa rautaa elimistöstä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Munkin piti aloittaa rautakuuri, kun en ollut syönyt punaista lihaa vuosikausiin.

Punaisessa lihassa ei oo edelleenkään mitään erityisen suuria määriä rautaa. Jos on pakko eläintuotteita syödä raudan vuoks. niin esim musta makkara sisältää moninkertaisesti rautaa mihinkään lihaan verrattuna. Veri taitaa olla myös eläinystävällisempi tuote siinä mielessä että sitä tulee teurastusten yhteydessä paljon enemmän kuin sitä käytetään, jos siis ketään muka mitkään eläimet täällä kiinnostaa

Voi olla mutta se rauta imeytyy lihasta hyvin. Pinaatissa on rautaa, mutta pinaatin syöminen ennemminkin poistaa rautaa elimistöstä.

Onko sulla lukutaidossa häikkää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Munkin piti aloittaa rautakuuri, kun en ollut syönyt punaista lihaa vuosikausiin.

Punaisessa lihassa ei oo edelleenkään mitään erityisen suuria määriä rautaa. Jos on pakko eläintuotteita syödä raudan vuoks. niin esim musta makkara sisältää moninkertaisesti rautaa mihinkään lihaan verrattuna. Veri taitaa olla myös eläinystävällisempi tuote siinä mielessä että sitä tulee teurastusten yhteydessä paljon enemmän kuin sitä käytetään, jos siis ketään muka mitkään eläimet täällä kiinnostaa

Voi olla mutta se rauta imeytyy lihasta hyvin. Pinaatissa on rautaa, mutta pinaatin syöminen ennemminkin poistaa rautaa elimistöstä.

Onko sulla lukutaidossa häikkää?

Ei, mutta sinulla taitaa olla. Lihaa syömällä ihminen saa kaiken tarvittavan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko sulla lukutaidossa häikkää?

Ei, mutta sinulla taitaa olla. Lihaa syömällä ihminen saa kaiken tarvittavan.

Jaa, se on taas tämä vi tun idioottijankkaaja.

Sulle on turha sanoa yhtään mitään. Olet aivan uskomattoman tyhmä ihminen, todennäköisesti sulla on joku pahemman luokan aivovaurio

Ottaako noin koville olla väärässä? :D

Tiedät että argumentaatiosi on heikoissa kantimissa ja luulet että hyökkäys on paras puolustus. Ei se ole, se tekee sinusta pellen.

Vierailija kirjoitti:

Mutta eikö tutkimusten pidä olla toistettavissa ja eikö ne vertaisarvioida? Jos joku sooloilisi omiaan ja haluaisi tietynlaisen tuloksen tutkimukselleen, tuohan tulisi ilmi hyvinkin pian kun muut tarkastelisivat sitä tutkimusta. Tutkijoiden ympäri maailmaa pitäisi olla jonkinlaisessa salaliitossa keskenään, kun saavat hyvin samanlaisia tuloksia ravintotutkimuksistaan.

Juu, aina pitää katsoa laajaa tutkimusnäyttöä. Se, että joku carnivore aktiivi osaa valikoida ne 5 tutkimusta joiden mukaan veganismi on huono juttu ja lihan syönti hyvä juttu ei tarkoita, että kasvikset on yleisesti huonoja ja liha hyvästä, ei vaikka se sitä kuinka tuhanteen kertaan täällä jankkais. Meillä on asiantuntijoita jotka on työskennelleet näiden tutkimusten parissa koko ikänsä. Tietty löytyy yksittäisiä asiantuntijoita, joilla on myös agenda ja jotka valikoivat tutkimuksia, mutta se mitä asiantuntijoiden enemmistö sanoo on nykykonsensus, eli että terveellisin ruokavalio on käytännössä välimeren ruokavalio. Runsaasti kasviksia ja hedelmiä ja muita kasviperäisiä tuotteita, mieluiten täysjyvää. Kohtuudella kalaa/maitotuotteita/kanaa ja vähän/tai ei ollenkaan punaista lihaa tai prosessoitua roskaruokaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko sulla lukutaidossa häikkää?

Ei, mutta sinulla taitaa olla. Lihaa syömällä ihminen saa kaiken tarvittavan.

Jaa, se on taas tämä vi tun idioottijankkaaja.

Sulle on turha sanoa yhtään mitään. Olet aivan uskomattoman tyhmä ihminen, todennäköisesti sulla on joku pahemman luokan aivovaurio

Ottaako noin koville olla väärässä? :D

Tiedät että argumentaatiosi on heikoissa kantimissa ja luulet että hyökkäys on paras puolustus. Ei se ole, se tekee sinusta pellen.

xDDDD onks ylilauta paras xDDDD ja youtube

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko sulla lukutaidossa häikkää?

Ei, mutta sinulla taitaa olla. Lihaa syömällä ihminen saa kaiken tarvittavan.

Jaa, se on taas tämä vi tun idioottijankkaaja.

Sulle on turha sanoa yhtään mitään. Olet aivan uskomattoman tyhmä ihminen, todennäköisesti sulla on joku pahemman luokan aivovaurio

Ottaako noin koville olla väärässä? :D

Tiedät että argumentaatiosi on heikoissa kantimissa ja luulet että hyökkäys on paras puolustus. Ei se ole, se tekee sinusta pellen.

xDDDD onks ylilauta paras xDDDD ja youtube

Hienoa argumentointia jälleen kerran ... söisit vähän lihaa niin saattaisi aivosikin toimia :)

Carnivore aktiivilla taas täys kiukku päällä heti aamusta. Huutista ":D" vai miten siellä sen ylilaudalla tää asia todettaiskaan

Kyllä itseäkin vi tuttas jos pitäs jotain kuivaa mautonta lihaa vaan mussuttaa kaiket päivät. Monia puutostilojakin siitä aika äkkiä tulis mm C- ja A-vitamiinista. Myös monet B-vitamiinit ja hivenaineet jäis vajaaks ellei sitten söis runsaasti yli tarpeen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aivot eivät kehity ilman proteiinia. 

Syö proteiinia. Tämä voi tulla yllätyksenä, mutta sitä on monessa kasvikunnan tuotteessa enemmän kuin  lihassa. 

On tiedon puutetta nähdä liha vain proteiinina. Siinä on paljon aineita, mitä ei muuten saa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aivot eivät kehity ilman proteiinia. 

Syö proteiinia. Tämä voi tulla yllätyksenä, mutta sitä on monessa kasvikunnan tuotteessa enemmän kuin  lihassa. 

On tiedon puutetta nähdä liha vain proteiinina. Siinä on paljon aineita, mitä ei muuten saa.

Kuten?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ottaako noin koville olla väärässä? :D

Tiedät että argumentaatiosi on heikoissa kantimissa ja luulet että hyökkäys on paras puolustus. Ei se ole, se tekee sinusta pellen.

xDDDD onks ylilauta paras xDDDD ja youtube

Hienoa argumentointia jälleen kerran ... söisit vähän lihaa nii

Aika paksua tekstiä tyypiltä joka ei kykene lukemaan yli rivin mittaisia tekstejä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ottaako noin koville olla väärässä? :D

Tiedät että argumentaatiosi on heikoissa kantimissa ja luulet että hyökkäys on paras puolustus. Ei se ole, se tekee sinusta pellen.

xDDDD onks ylilauta paras xDDDD ja youtube

Hienoa argumentointia jälleen kerran ... söisit vähän lihaa nii

Aika paksua tekstiä tyypiltä joka ei kykene lukemaan yli rivin mittaisia tekstejä

Veri on kasvikunnan tuote ja sama asia kuin pinaatti

T karnivore tietäjä

Vierailija kirjoitti:

Carnivore aktiivilla taas täys kiukku päällä heti aamusta. Huutista ":D" vai miten siellä sen ylilaudalla tää asia todettaiskaan

Kyllä itseäkin vi tuttas jos pitäs jotain kuivaa mautonta lihaa vaan mussuttaa kaiket päivät. Monia puutostilojakin siitä aika äkkiä tulis mm C- ja A-vitamiinista. Myös monet B-vitamiinit ja hivenaineet jäis vajaaks ellei sitten söis runsaasti yli tarpeen

Ja tämmöisiä valheita pitää keksiä kun ei muuten pärjää :D Vai että puutostiloja; jos joku kärsii puutostiloista ihan dokumentoidusti niin kasvissyöjät.