Lue keskustelun säännöt.
Kuka tekee noita täysin turhia ravitsemussuosituksia, joita kukaan suomalainen ei tosiasiassa noudata?
06.11.2024 |
Ensin piti vaihtaa voi margariiniin ja nyt ottaa leikkeleet leivältä. Kuka mielisairas ihminen näitä tekee ja maksataanko jollekin tästä verovaroista palkkaa?
Kommentit (549)
Vierailija kirjoitti:
Jep, kyllä nuo ravitsemussuositukset pohjautuvat ihan tieteeseen ja päivitetään aina uusimman tutkimustiedon pohjalta. Ei tarvitse olla täydellinen, mutta terveytensä kannalta olisi hyvä edes sinne päin yrittää valintoja tehdä. Jokainen toki tekee omat valintansa, noudattaako suosituksia.
Leikkeleiden "kielto" koski muuten ainoastaan lihaleikkeleitä. Jos lihan makua haluaa leivälle terveellisemmin, niin kasvipohjaisissa leikkeleissä on nykypäivänä mistä valita. Suolan määrä toki kannattaa niistäkin tarkastaa, jos päivittäiseen käyttöön ottaa.
Ei varmasti kenenkään terveys siitä romahda, jos silloin tällöin lihaleikkeleitäkin syö, mutta ne kannattaa uusimman tutkimustiedon valossa siirtää sinne karkki- ja sipsi-osastolle, eli harvemmin syötäviksi.
Ja ne kasvispohjaiset "leikkeleethän" eivät ole prosessoituja ollenkaan 🤣🤣🤣 Voi tsiisus...
Suurin osa kasvipohjaisista korviketuotteista maistuu samalta, miltä raakaöljy haisee. Siitä voi jokainen päätellä, miten terveellisiä ne ovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaisten keskipaino 1955: noin 85 kg
keskipaino 2000: noin 97 kg
Nykyään: varmaan jo 112 kg
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sokeri on kaikkein pahin aine mitä ihmiset syö valtavasti, mutta jostain syystä ravitsemussuosituksissa siitä ei paljoa puhuta.
Kyllähän ravitsemussuosituksissa suositellaan välttämään lisättyä sokeria, tai syömään satunnaisesti.
Mutta ei sitä lisäämätöntä sokeria suositella välttämään.
Ai niin, mutta eihän se olekaan oikeesti sokeria.
Ei lisäämätöntä sokeria ole kuin marjoissa ja hedelmissä, ja niissä kuitu kompensoi sokerin haittoja.
Tää on harha, josta pitäis päästä.
Aamupuuro: 10 g proteiinia, rinnalle kananmuna, 7 grammaa proteiinia.
Lounaalla lisukkeena 100 grammaa kidneypapuja, 8 grammaa proteiinia. Välipalalla leivän päälle avokado, 4 grammaa. Niin, se leipä. Jos sitä menee päivässä 100 grammaa, siinä on yhteensä 10 grammaa proteiinia. Päivällisellä täysjyväriisiä, sieltä annoksesta 3 grammaa. Ja iltapuuron kanssa pähkinöitä, puuro ja pähkinät yhteensä 15 grammaa. Menee jo yli 50 gramman.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jep, kyllä nuo ravitsemussuositukset pohjautuvat ihan tieteeseen ja päivitetään aina uusimman tutkimustiedon pohjalta. Ei tarvitse olla täydellinen, mutta terveytensä kannalta olisi hyvä edes sinne päin yrittää valintoja tehdä. Jokainen toki tekee omat valintansa, noudattaako suosituksia.
Leikkeleiden "kielto" koski muuten ainoastaan lihaleikkeleitä. Jos lihan makua haluaa leivälle terveellisemmin, niin kasvipohjaisissa leikkeleissä on nykypäivänä mistä valita. Suolan määrä toki kannattaa niistäkin tarkastaa, jos päivittäiseen käyttöön ottaa.
Ei varmasti kenenkään terveys siitä romahda, jos silloin tällöin lihaleikkeleitäkin syö, mutta ne kannattaa uusimman tutkimustiedon valossa siirtää sinne karkki- ja sipsi-osastolle, eli harvemmin syötäviksi.
Ja ne kasvispohjaiset "leikkeleethän" eivät ole prosessoituja ollenkaan 🤣🤣🤣 Voi tsiisus...
Eläinten lihassa taas on aina lievä urean maku. Kertooko se ehkä terveellisyydestä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onpa paljon sisälukutaidotonta porukkaa täällä. Tuo yksikin huutaa kuinka suositusten mukaan eläinproteiinin määrän tulisi olla todella pieni. Voi hyvä luoja sentään.
max 350g lihatuotteita viikossa. 350-400g kalaa. max 300-400 ml vähärasvaista maitotuotetta päivässä. Tämä tekee eläinperäistä proteiinia yhteensä:
70 g /viikko
70 g /viikko
10-13 g /pvä
tarkoittaa päivää kohti noin 30 grammaa eläinperäistä proteiinia.
"Proteiinia suositellaan saatavaksi 1020 prosenttia päivän energiansaannista. Painokiloa kohti proteiinin saantisuositus on 1,11,3 grammaa ja esim. 60 kiloa painavan ihmisen proteiinintarve päivässä on noin 70 g. Runsas liikunta ja ikääntyminen lisäävät proteiinin tarvetta."
Jostain pitää sii
"Maailman proteiininsaannista tulee noin kolmannes RIISISTÄ"
Sotkitkohan nyt kuituun?
Riisiäkään ei tarvitse syödä kuin kaksi kiloa, että saa kolmanneksen päivittäisestä proteiinintarpeesta täyteen.
Lisäksi riisinviljely on ilmastolle yhtä haitallista kuin lentomatkailu ja WWF suositteleekin vaihtamaan riisin viljatuotteisiin siellä missä ei ole monsuunisateiden mahdollistamaa riisinviljelyä, joka siis vaarantaa muun puhtaan veden saannin ja huuhtelee ravinteita maasta.
Eli ei riisiä. Ei lihaa. Ei maitotuotteita. Ei kasvatettua kalaa. Ei sokeria, rasvaa, suolaa. Ei tuontivehnää koska afrikkalaiset kuolee nälkään, eikä tuontihedelmiä tai soijaa koska metsäkato ja paikallisten viljelymaiden rosvous.
Mitä syötäisi, kysyttiin jo aikoinaan TV kokkiohjelmassa :)
Täällä puolimaratoneja juokseva laktovegetaristi. En tunne juuri vegaaneja, mutta ainokainen tuntemani urheilee kilpaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisten keskipaino 1955: noin 85 kg
keskipaino 2000: noin 97 kg
Nykyään: varmaan jo 112 kg
Suomalaisten lihankulutus on vähentynyt viisi vuotta putkeen | HS.fi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onpa paljon sisälukutaidotonta porukkaa täällä. Tuo yksikin huutaa kuinka suositusten mukaan eläinproteiinin määrän tulisi olla todella pieni. Voi hyvä luoja sentään.
max 350g lihatuotteita viikossa. 350-400g kalaa. max 300-400 ml vähärasvaista maitotuotetta päivässä. Tämä tekee eläinperäistä proteiinia yhteensä:
70 g /viikko
70 g /viikko
10-13 g /pvä
tarkoittaa päivää kohti noin 30 grammaa eläinperäistä proteiinia.
"Proteiinia suositellaan saatavaksi 1020 prosenttia päivän energiansaannista. Painokiloa kohti proteiinin saantisuositus on 1,11,3 grammaa ja esim. 60 kiloa painavan ihmisen proteiinintarve päivässä on noin 70 g. Runsas liikunta ja ikääntyminen lisäävät proteiinin tarvetta."
Jostain pitää siis saada 50-100 g proteiinia joka päivä, enemmänki
Laskepa uudelleen (unohdit maitotuotteiden proteiinit) ja ota mukaan 1-2 kananmunaa päivittäin. Ei ole erityisen pieni määrä proteiinia tuo. Loput saa pähkinöistä ja muista kasvikunnan tuotteista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamupuuro: 10 g proteiinia, rinnalle kananmuna, 7 grammaa proteiinia.
Lounaalla lisukkeena 100 grammaa kidneypapuja, 8 grammaa proteiinia. Välipalalla leivän päälle avokado, 4 grammaa. Niin, se leipä. Jos sitä menee päivässä 100 grammaa, siinä on yhteensä 10 grammaa proteiinia. Päivällisellä täysjyväriisiä, sieltä annoksesta 3 grammaa. Ja iltapuuron kanssa pähkinöitä, puuro ja pähkinät yhteensä 15 grammaa. Menee jo yli 50 gramman.
Täysjyväleivässä on 5,4 g proteiinia sadassa grammassa.
kananmuna edellyttää kanojen kasvatusta.
avokado, pähkinät, riisi ja kidneypavut ovat tuontitavaraa, joka vie paikallisilta viljelysmaat sekä puhtaan veden, kuljetetaan ja säilytetään fossiilisilla polttoaineilla kulkevilla ja lämpeävillä ratkaisuilla..
Miksen mieluummin söisi: 150 g riistaa tai lähijärven kuhaa. Perunaa, ruisleipää, tomaattia (sorry, kasvihuone) sekä kellarista löytyvää porkkanaa ja mustikoita rahkan kanssa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi kaikki tuntemani vegaanit ovat ylipainoisia? Ne syö pelkkiä kasviksia.
Vegaaniruoka sisältää suurimmaksi osaksi huonoa rasvaa lisäksi vegaanit litkivät kaura tai mantelijuomaa mitkä vasta sisältävätkin kaloreita.
Ja kaiken lisäksi kouluissa kun on vegemössö päiviä ruokana niin lapset eivät niitä pysty syömään ja opinnot kärsivät...
Puurot, salaatit, pinaattiletut, riisi, peruna, leivät voinee sitten jättää pois koska niissä ei ole lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ritva Oksanen sanoi: mummot lisääntyy kuin kanit ja ennen toivotettiin pitkää ikää, nyt sanotaan miksette jo kuole. Niin se maailma muuttuu, minä panen varmasti jotain leikkelettä leivän päälle, vaikka nyt on ollut jopa vaarallista. Hetki sitten meetwustissa oli jotain vikaa ja nyt on löytynyt listeriaa. Mistä nämä ovat kotoisin, eli roudakaanko meille lihaa Puolasta tai Tanskasta.
Eikö juuri nyt pitäisi suositella leikkeleitä ja lihaa vanhuksille, että poistuisivat keskuudestamme ja vihervasurit saisivat kunnon perinnöt.
Minä en tiedä kolesroli arvojani, mikä on hyvä, sillä nämä ystäväni joilla on tiedossa, potevat jatkuvaa ahdistusta asiasta. Vanhuksella on enää vähän iloja ja viimeinenkin aiotaan viedä. Nautin juustoista kermalla höystetystä ruoasta ja nautin elämästä.
Jos suosituksia aletaan noudattamaan, mieltää loppuu koko elitarviketeollisuus. Paljonkohan sieltä tulee työttömiä, sitten ei enää tarvita maahanmuuttoa. Voltti-kuskit taksi suharit saavat pakata kapsäkkinä ja muuttaa takaisin kotiinsa ja kuten arvata saattaa valtio maksaa kyydin antaa pesämunaksi 100 000 euroa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onpa paljon sisälukutaidotonta porukkaa täällä. Tuo yksikin huutaa kuinka suositusten mukaan eläinproteiinin määrän tulisi olla todella pieni. Voi hyvä luoja sentään.
max 350g lihatuotteita viikossa. 350-400g kalaa. max 300-400 ml vähärasvaista maitotuotetta päivässä. Tämä tekee eläinperäistä proteiinia yhteensä:
70 g /viikko
70 g /viikko
10-13 g /pvä
tarkoittaa päivää kohti noin 30 grammaa eläinperäistä proteiinia.
"Proteiinia suositellaan saatavaksi 1020 prosenttia päivän energiansaannista. Painokiloa kohti proteiinin saantisuositus on 1,11,3 grammaa ja esim. 60 kiloa painavan ihmisen proteiinintarve päivässä on noin 70 g. Runsas liikunta ja ikääntyminen lisäävät proteiinin tarvetta."
Jostain pitää sii
230: miten niin unohti? siinähän se lukee: ravitsemussuositusten mukainen 10-13g / päivä maitotuotteista saatavaa proteiinia. BTW, me saatiin joskus naapurista vuohenmaitoa kun heillä oli ihan lemmikkinä muutama vuohi (tosin kai ne meni luopuessa jonkun ravinnoksi kun ne myytiin (lopetusta vastaan) teurastamolle), mutta mistä te meinaatte niiden metaanipäästöttömien ja rehua syömättömien nautojen maitoa saada?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamupuuro: 10 g proteiinia, rinnalle kananmuna, 7 grammaa proteiinia.
Lounaalla lisukkeena 100 grammaa kidneypapuja, 8 grammaa proteiinia. Välipalalla leivän päälle avokado, 4 grammaa. Niin, se leipä. Jos sitä menee päivässä 100 grammaa, siinä on yhteensä 10 grammaa proteiinia. Päivällisellä täysjyväriisiä, sieltä annoksesta 3 grammaa. Ja iltapuuron kanssa pähkinöitä, puuro ja pähkinät yhteensä 15 grammaa. Menee jo yli 50 gramman.
Okei, proteiinia on paljon, mutta ihmisen elimistö ei pysty hyödyntämään kasvisproteiinia.
Vierailija kirjoitti:
En syö leipää enkä leikkeleitä. Margariinin ja voin olen lopettanut myös. Veriarvot ovat loistavat ja olo sen mukainen.
Polla ei säteile siltikään.
"Eläinten lihassa taas on aina lievä urean maku. Kertooko se ehkä terveellisyydestä?"
Kyllä minä ureaa terveellisempänä pidän kuin raakaöljyä. Tosin olen viimeksi maistant sellaisen maun joskus 90-luvulla sianlihassa, nykyään lihatuotteissa ei ole sivumakuja, jolleivät ole päässeet päiväysvanhoiksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupuuro: 10 g proteiinia, rinnalle kananmuna, 7 grammaa proteiinia.
Lounaalla lisukkeena 100 grammaa kidneypapuja, 8 grammaa proteiinia. Välipalalla leivän päälle avokado, 4 grammaa. Niin, se leipä. Jos sitä menee päivässä 100 grammaa, siinä on yhteensä 10 grammaa proteiinia. Päivällisellä täysjyväriisiä, sieltä annoksesta 3 grammaa. Ja iltapuuron kanssa pähkinöitä, puuro ja pähkinät yhteensä 15 grammaa. Menee jo yli 50 gramman.Täysjyväleivässä on 5,4 g proteiinia sadassa grammassa.
kananmuna edellyttää kanojen kasvatusta.
avokado, pähkinät, riisi ja kidneypavut ovat tuontitavaraa, joka vie paikallisilta viljelysmaat sekä puhtaan veden, kuljetetaan ja säilytetään fossiilisilla polttoaineilla kulkevilla ja lämpeävillä ratkaisuilla..
Miksen mieluummin söisi: 150 g riistaa tai lähijärven kuhaa. Perunaa, ruisleipää, tomaatt
No sillä lähijärven kuhallahan tuo olisi nimenomaan niiden ravitsemussuositusten mukaista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupuuro: 10 g proteiinia, rinnalle kananmuna, 7 grammaa proteiinia.
Lounaalla lisukkeena 100 grammaa kidneypapuja, 8 grammaa proteiinia. Välipalalla leivän päälle avokado, 4 grammaa. Niin, se leipä. Jos sitä menee päivässä 100 grammaa, siinä on yhteensä 10 grammaa proteiinia. Päivällisellä täysjyväriisiä, sieltä annoksesta 3 grammaa. Ja iltapuuron kanssa pähkinöitä, puuro ja pähkinät yhteensä 15 grammaa. Menee jo yli 50 gramman.Okei, proteiinia on paljon, mutta ihmisen elimistö ei pysty hyödyntämään kasvisproteiinia.
Hyvin pystyy, aletaan syömään pieniä kiviä kuten linnut tai pureksimaan ruoka kahdesti kuten märehtijät niin sillä se hyötysuhdekin paranee. Nieleskelet hiekotussoraa aamusella ennen ekaa ateriaa ja sitten oksennat aterian aina puolen tunnin päästä takaisin suuhun. Helppoa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupuuro: 10 g proteiinia, rinnalle kananmuna, 7 grammaa proteiinia.
Lounaalla lisukkeena 100 grammaa kidneypapuja, 8 grammaa proteiinia. Välipalalla leivän päälle avokado, 4 grammaa. Niin, se leipä. Jos sitä menee päivässä 100 grammaa, siinä on yhteensä 10 grammaa proteiinia. Päivällisellä täysjyväriisiä, sieltä annoksesta 3 grammaa. Ja iltapuuron kanssa pähkinöitä, puuro ja pähkinät yhteensä 15 grammaa. Menee jo yli 50 gramman.Okei, proteiinia on paljon, mutta ihmisen elimistö ei pysty hyödyntämään kasvisproteiinia.
Voi herranen aika noita sun juttuja. Onko noin vaikea myöntää olevansa väärässä?
Jännä. Vegaaneja on pari promillea suomalaisista. Siis noin 10'000 vegaania. Ja sinä tunnet henkilökohtaisesti montakin jotka juoksee maratoneja! Vegaanijuoksijat, antakaa itsenne ilmi FB juoksu ryhmässä, olisi kiinnostavaa kysyä ruokavaliostanne kun ei ole lähtenyt siitä kulmasta puheeksi koskaan