Onko jatkuvaan stressiin ja ahdistuneisuuteen toimivia luontaistuotteita?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi. Siinä se. Jos luontaistuotteet auttaisivat ahdistukseen ne luokiteltaisiin huumeiksi tai reseptilääkkeiksi, joita juuri sinä et todennäköisesti koskaan saisi. Suomessa kuuluu kärsiä.

Siksi mäkikuismavalmisteet on suomessa kielletty. Auttavat liian hyvin.

Ei ole kielletty ja mäkikuismaa voi kesällä ihan ojanpientareilta etsiä ja löytää.

Suklaa ja jäätelö

GABA 

Kirjaa lukemalla voi paeta toiseen maailmaan ja mieli unohtaa olla ahdistunut

Vierailija kirjoitti:

Energiahoidot ovat auttaneet itselläni  purkamaan energiatasolta tunnetukoksia, joka on vaikuttanut tunne-elämän tasapainoittumiseen. Ensin ne voivat nousta pinnalle ja sen jälkeen kevenee yleensä olo.

Tämä on hieman sama juttu kaikessa ahdistuksessa, tulee tunteita siihen kehoonkin ja sitten se kohtaus menee ohitse. Oletko sinä huomannut että tämän hoidon aikana tai sen jälkeen tulee mieleen asioita tai muuta vastaavaa?

Meillä sperma on toiminut jo pitkään... Siinä on hormooni mitä nainen tarvitsee stressiin. Suosittelen esim. sukkaria ja kannattaa niellä

Ashwagandha. 

Apteekista ilman reseptiä saatava Lunixen. On tarkoitettu lievän hermostuneisuuden ja unihäiriöiden hoitoon. Minulla se on auttanut sekä ahdistukseen että nukkumiseen.

Vierailija kirjoitti:

Stressi kuuluu elämään. Tärkeää on kuinka tasapainoilla stressin kanssa ja resilienssi eli miten sietää stressiä. Luonnollinen konsti on toivon kipinä paremmasta joka auttaa motivoimaan ja uskomaan parempiin stressittömimpiin aikoihin. Toivottomana ja epätoivoisena hakee helposti helppoa ulospääsyä mikä vaan pahentaa olotilaa. Kannattaa olla määrätietoinen ja kiitollinen pienistäkin asioista. Jos elämä on pelkkää ruusuilla tanssimista niin alkaa tuntua siltä että se muuttuu latistavaksi kokemukseksi jolloin mielihyvä ei enää riitäkkään tuottamaan samaa olotilaa vaan vaaditaan entistä voimakkaampaa ärsykettä jollei koe myös epämukavia hetkiä tasapainottamaan mielihyvää. Liika stressi taas johtaa siihen, että aivojen ratkaisukeskeisyys ja loogisuus kärsii ja aivot toimii puolitehoilla. Tärkeää olisi stressin ennaltaehkäisy kun aivot vielä toimivat täydellä teholla.

Millä tavalla tää vastasi aloitukseen?

Vierailija kirjoitti:

Stressi kuuluu elämään. Tärkeää on kuinka tasapainoilla stressin kanssa ja resilienssi eli miten sietää stressiä. Luonnollinen konsti on toivon kipinä paremmasta joka auttaa motivoimaan ja uskomaan parempiin stressittömimpiin aikoihin. Toivottomana ja epätoivoisena hakee helposti helppoa ulospääsyä mikä vaan pahentaa olotilaa. Kannattaa olla määrätietoinen ja kiitollinen pienistäkin asioista. Jos elämä on pelkkää ruusuilla tanssimista niin alkaa tuntua siltä että se muuttuu latistavaksi kokemukseksi jolloin mielihyvä ei enää riitäkkään tuottamaan samaa olotilaa vaan vaaditaan entistä voimakkaampaa ärsykettä jollei koe myös epämukavia hetkiä tasapainottamaan mielihyvää. Liika stressi taas johtaa siihen, että aivojen ratkaisukeskeisyys ja loogisuus kärsii ja aivot toimii puolitehoilla. Tärkeää olisi stressin ennaltaehkäisy kun aivot vielä toimivat täydellä teholla.

Ennaltaehkäisy olisi stressin vähentäminen elämästä ja kaiken mahdollisen muutoksen tekeminen mikä ei palvele omassa elämässä. Omat stressikokemukset ovat hieman erilaisia mutta niinhän me ihmisetkin eläminemme olemme erilaisia. Hyviä vinkkejä kyllä tässäkin.

Jos taas tuntuu että kehokin oireilee eikä ole mikään ns. huonosti eikä ymmärrä mistä se johtuu niin silloin hyväksyy sen stressiolon ja huolehtii vain jaksamisesta.

Vierailija kirjoitti:

GABA 

Auttaako oikeasti?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi. Siinä se. Jos luontaistuotteet auttaisivat ahdistukseen ne luokiteltaisiin huumeiksi tai reseptilääkkeiksi, joita juuri sinä et todennäköisesti koskaan saisi. Suomessa kuuluu kärsiä.

Siksi mäkikuismavalmisteet on suomessa kielletty. Auttavat liian hyvin.

Ei ole kielletty ja mäkikuismaa voi kesällä ihan ojanpientareilta etsiä ja löytää.

VALMISTEET

Olisi hyvä selvitellä stressin tai ahdistuksen syyt. Onko ravitsemus, nukkuminen ja ulkoileminen kunnossa? Itse kokeilisin aromaterapiaa diffuuserissa. Tai yrttejä uutteena, esim. kaura.

CBD?

Kannattaa niitä lääkkeitäkin miettiä, jos alkaa pitkittyä tai vaivata liikaa. Helpommalla saattaa päästä niiden kanssa.

Ei siihen ole mitään oikotietä onneen.

Mistä sä stressaat ja ahdistut? Mä suosittelen kokemusasiantuntian roolissa kitkemään stressin pois, vielä kun ei ole liian myöhäistä.

Stressi tulee pilaamaan sun elämän jos se on liian kovaa.

Riippuu oireista. Ihan perus terkkalääkäri voi määrätä esimerkiksi jännittävien tilanteiden kohtaamiseen tarvittaessa otettavaa beetasalpaajaa jokanehkä vie sen terävimmän kärjen suorituksesta. Siis esimerkiksi muusikko saattaa ottaa beetan kun pelkää esiintymistä, mutta juuri se stressi piiskaa parhaaseen suoritukseen - paitsi jos sitä on ihan liikaa niin sitten ei.

Terkkalääkäri voi myös määrätä yleiseen ahdistuneisuushäiriöön jotain pikku rauhoittavaa jota syöt aamuisin.

Nämä kaikki vaivat on hoidettavissa mutta terapia-aikpja joudut sitten odottamaan. Kela korvannee jotain yksityisiäkin.

Voit valita psykodynaamisen joka makuuttaa sohvalla ja pyytää sinua kertomaan lapsuudestasi tai nopeamman ratkaisukeskeisen joka ei ehkä löydä salattua peniskateutta mutta antaa eväitä nykyisyyteen.

En suosittele luontaislääkkeitä. Ne voivat valbomattomina olla tehottomia tai liiankin tehokkaita. HUS:n maksansiirtoyksikkö aina välillä kampanjoi luontaishoitoja vastaan - maailmalla tehdään aika-ajoin maksansiirtoja luontaislääkkeiden vuoksi. Suomessa kai chapparal-nimisen heinän takia oli pari tyyppiänsiirtolistalla mutta paranivatnodottaeessaan. 

Jooga

Kolme pakettia parasetamolia ja pullo viinaa. Suosittelen kaikille ahistuneille naisille. 

Vierailija kirjoitti:

Kirjaa lukemalla voi paeta toiseen maailmaan ja mieli unohtaa olla ahdistunut

Ai sen takia Kirjamessuilla on niin paljon sekopäitä.