Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloitin päivittäiset kävelylenkit rapakuntoisena, väsyttää kovasti, normaalia?
18.10.2024 |
Kävelen rivakkaa vauhtia puolesta tunnista tuntiin 5-7 krt viikossa, yleensä joka päivä. Kuukausi on mennyt ja olen aika poikki kävelyn jälkeen. Onko normaalia? Milloin kunto alkaa kohentua?
Kommentit (111)
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Oikein" syömisestä en ala vääntää, kiitos vain. Ap
Mitä tuo passiivis-aggressiivinen ja paljastava kommentti tarkoitti?
Ihan tosi, tällä palstalla ei voi keskustella "oikein" syömisestä. On kokemusta. Ap
En ymmärrä. Jos itse haluat syödä hampparia ja pizzaa, tietenkin tulee ongelmia.
Tää samantyylinen passiivi-aggressiivinen tyyli kirjoittaa muistuttaa sitä samaa kirjoittajaa, joka vähän aikaa sitten kyseli lenkkareista, koska halusi yli 100kg lähteä juoksemaan. Ja kaikki varotteli häntä siitä, että kerta ei edes ole kävellyt niin ei todellakaan kannata heti noin isona lähteä juoksemaan.
Jos kyseessä on sama tyyppi niin ei hän ole kiinnostunut mistään muusta kuin siitä mitä hän haluaa kuulla. Tässäkään ei suostu sitä hyväksymään, että isokokoisena ja huonoruokaisena syyt väsymykseen on nimenomaan se huono ruokailu ja korkea paino.
Hengästythän aina ulkoillessa tai liikkuessa? Itse laitoin aikoinaan sen päivittäiseksi tavoitteeksi. Alussa meni muutama minuutti, sitten jaksoin pidempään. Eli jos kuntoa haluat paremmaksi, tulee sinun nostaa kierroksia. Nyt kuulostaa, että menet säästöliekillä, eli ei ole tarpeeksi polttoainetta tai unta takana liikkumiseen. Onko väsymys vain kehon väsymystä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
Kyllä siihen kuule riittää ihan huono kunto. Mutta ap:lle. Paina vaan menemään lenkkiä pidentäen niin suunta on ainoastaan parempaan päin.
Minuakin väsytti, kun yritin elää liian vähäisellä ravinnolla. Kun lisäsin ravitsevaa ruokaa niin jaksaminen parantui nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
On täysin normaalia, jos ikää on jo yli 30v ja painoa on yli 100kg
Itsellä lenkit pitenivät jo yhden viikon jälkeen ja aivan rapakunnosta lähdettiin. Jotain teet väärin, kahlaa nettiä ruokavalioasioiden tiimoilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
alkon jätät pois kokonaan niin voit tuplata treenimäärän
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
Kyllä siihen kuule riittää ihan huono kunto. Mutta ap:lle. Paina vaan menemään lenkkiä pidentäen niin suunta on ainoastaan parempaan päin.
Kuukaudessa kunto kohentuu sen verran, ettei enää ole ihan poikki lyhyen kävelyn jälkeen. Mutta jatkakaa vain huonolla ravinnolla lenkkeilyä ja tulkaa puolen vuoden päästä kyselemään taas, missä vika kun väsyttää. Ei tietenkään kannata uskoa, että myös ravinnolla on vaikutusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
On täysin normaalia, jos ikää on jo yli 30v ja painoa on yli 100kg
Ei todellakaan ole. Ellei yli 30v tarkoita sitä, että ikä alkaa lähennellä 80v.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
On täysin normaalia, jos ikää on jo yli 30v ja painoa on yli 100kg
Ei todellakaan ole. Ellei yli 30v tarkoita sitä, että ikä alkaa lähennellä 80v.
Kyllä on. Ei sitä enää 30v jaksa samalla tavalla juosta kuin 40v ikäsenä varsinkin jos on reilusti ylipainoinen, syö huonosti ja vielä fyysisesti rapakunnossa.
Te nyt vertaatte ihmisiin joilla on peruskunto vielä tallella. AP:lla ei selkeästi ole. Siinä voi mennä useampi kuukausi, että jaksaa paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
On täysin normaalia, jos ikää on jo yli 30v ja painoa on yli 100kg
Ei todellakaan ole. Ellei yli 30v tarkoita sitä, että ikä alkaa lähennellä 80v.
Kyllä on. Ei sitä enää 30v jaksa samalla tavalla juosta kuin 40v ikäsenä varsinkin jos on reilusti ylipainoinen, syö huonosti ja vielä fyysisesti rapakunnossa.
Te nyt vertaatte ihmisiin joilla on peruskunto vielä tallella. AP:lla ei selkeästi ole. Siinä voi mennä useampi kuukausi, että jaksaa paremmin.
Piti tulla, että ei 30v ikäsenä jaksa kuin 20v ikäsenä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
On täysin normaalia, jos ikää on jo yli 30v ja painoa on yli 100kg
Ei todellakaan ole. Ellei yli 30v tarkoita sitä, että ikä alkaa lähennellä 80v.
Kyllä on. Ei sitä enää 30v jaksa samalla tavalla juosta kuin 40v ikäsenä varsinkin jos on reilusti ylipainoinen, syö huonosti ja vielä fyysisesti rapakunnossa. Te nyt vertaatte ihmisiin joilla on peruskunto vielä tallella. AP:lla ei selkeästi ole. Siinä voi mennä useampi kuukausi, että jaksaa paremmin.
Puhe on KÄVELEMISESTÄ. Ja aika erikoinen logiikka, että 30-vuotiaana ei jaksa, mutta 40-vuotiaana yhtäkkiä taas jaksaa :D
Tietysti painoindeksi olisi aika olennainen tieto. Normaalipainoisilla kävely ei kyllä kummoista kuntoa yleensä vaadi, eikä ole edes kummoinen rasitus. Mutta jos selässä olisi ylimääräinen 50 kilon reppu, tilanne olisi kenelle tahansa ihan toinen. Mutta jatka vain liikuntaa, se kannattaa joka suhteessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
On täysin normaalia, jos ikää on jo yli 30v ja painoa on yli 100kg
Ei todellakaan ole. Ellei yli 30v tarkoita sitä, että ikä alkaa lähennellä 80v.
Kyllä on. Ei sitä enää 30v jaksa samalla tavalla juosta kuin 40v ikäsenä varsinkin jos on reilusti ylipainoinen, syö huonosti ja vielä fyysisesti rapakunnossa. Te nyt vertaatte ihmisiin joilla on peruskunto vielä tallella. AP:lla ei selkeästi ole. Siinä voi mennä useampi kuukausi, että jaksaa paremmin.
Missä kohtaa ap kertoi olevansa 30v? Vai kuvitteletko, että ikä kohtentaa kuntoa ilman, että ihminen itse tekee asialle mitään? :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan ole normaalia, että ihminen väsyy 30min kävelyn jälkeen. Ruokailut ja lepo eivät ole kunnossa, jos noin helpolla väsyy. Siltikin, vaikka fyysinen kunto olisi paska.
On täysin normaalia, jos ikää on jo yli 30v ja painoa on yli 100kg
Ei todellakaan ole. Ellei yli 30v tarkoita sitä, että ikä alkaa lähennellä 80v.
Kyllä on. Ei sitä enää 30v jaksa samalla tavalla juosta kuin 40v ikäsenä varsinkin jos on reilusti ylipainoinen, syö huonosti ja vielä fyysisesti rapakunnossa. Te nyt vertaatte ihmisiin joilla on peruskunto vielä tallella. AP:lla ei selkeästi ole. Siinä voi mennä useampi kuukausi, että jaksaa paremmin.
Puhe
Johan tuolla korjattiin, että kyse oli 20v eikä 40v.
Ja kyllä ihan oikeasti rapakunnossa ja liikalihavilla ihmisillä menee paljon enemmän aikaa saada kunto paremmaksi kun peruskunnon, normaalin painon omaavilla ihmisillä.
Oletko ollut poikki joka lenkin jälkeen ihan ensimmäisistä lenkeistä asti? Rapakuntoinenkin voi mennä ylikuntoon tai ylirasittua joten muista palautuminen ja välipäivät.
Alue: Aihe vapaa
Olen jäätävän huonossa kunnossa pitkän masentuneisuudesta johtuneen liikkumattomuuden takia. Ihan rapakunnossa, kuten sanoin. Ap