Lue keskustelun säännöt.
Parhaat terveelliset herkut?
Tekisi mieli syödä jotain hyvää mutta terveellistä. Eli ei mitään karkkia, jätskiä, sipsiä, kakkua. Mitkä on teidän lempi terveelliset herkut?
Kommentit (707)
Vierailija kirjoitti:
Sipsit
Sipsit eivät ole terveellisiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rakuunaporkkanat! *hullua, joo, tiedän*
Itse uunissa tehdyt juuressipsit.
Hieman kohmeisia kokonaisia vadelmia suoraan pakkasesta (itse poimittuja).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makeat viinirypäleet. Sulattaa järjen mennessään, niin hyviä ovat.
Miksi erikseen pitää mainita että makeat?
Ei happamat viinirypäleet kovin hyviä ole.
Pakastemarjoja, vähän kohmeisena, pieni sokerihuntu päällä.
Lisättäköön vielä että kotimaisia marjoja. Joku kuitenkin alkaa nillittämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki herkut on terveellisiä, jos niitä ei nyt syö joka päivän joka aterialla. Ruokavalio on aina kokonaisuus, eikä yksittäinen ruoka-aine ole yksiselitteisesti joko terveellinen tai epäterveellinen. Vaikkapa anorektikolle on todellakin terveellistä syödä niitä sipsejä tai kakkua.
Vierailija kirjoitti:
Tuoreet taatelit mutta eivät taida olla terveellisiä .
Taatelit on terveellisiä, vaikka niissä on sokeria saman verran kuin karkeissa (70%).
Suojaavat mm.sydän- ja verisuonitauteja vastaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki herkut on terveellisiä, jos niitä ei nyt syö joka päivän joka aterialla. Ruokavalio on aina kokonaisuus, eikä yksittäinen ruoka-aine ole yksiselitteisesti joko terveellinen tai epäterveellinen. Vaikkapa anorektikolle on todellakin terveellistä syödä niitä sipsejä tai kakkua.
Muutenkin on tutkittu, että ihmiset jotka syövät jokapäivä maitopohjaisen makean jälkiruoan, kuten vaikka jäätelön, pysyvät hoikempina kuin ne, jotka eivät jälkiruokia harrasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki herkut on terveellisiä, jos niitä ei nyt syö joka päivän joka aterialla. Ruokavalio on aina kokonaisuus, eikä yksittäinen ruoka-aine ole yksiselitteisesti joko terveellinen tai epäterveellinen. Vaikkapa anorektikolle on todellakin terveellistä syödä niitä sipsejä tai kakkua.
Muutenkin on tutkittu, että ihmiset jotka syövät jokapäivä maitopohjaisen makean jälkiruoan, kuten vaikka jäätelön, pysyvät hoikempina kuin ne, jotka eivät jälkiruokia harrasta.
Se on ns. proxy marker eli laihduttajat ovat alunperinkin lihavia, eivätkä syö jälkiruokia ainakaan kertomansa mukaan. Kausaliteettia ei ole tai se on pikemminkin käänteinen eli laihojen ei tarvitse vältellä makeaa, koska aineenvaihdunta toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuoreet kasvikset ja vihannekset. Pure vaikka porkkanaa. Nam!
Tämä kuulostaa karmealta, mutta kannattaa testata:
Maitorahkaa, puolukkahilloa ja banaani yhteen muussattuina. Laitan vaihtelevasti sokeria tai karppisokeria sekaan, mutta kumpikaan ei ole pakollinen.
Sekä täyttää, että vie makeanhimon pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveelliset keksit!
Mitäs nuo terveelliset keksit ovat. Ei ole olemassa terveellisiä keksejä.
Proteiinikaurakeksit* tekee itse, nauttii kohtuudella.
Pähkinöitä,banaani 'lättyjä', smootieta,Kuivata uunissa hedelmiä.
Vierailija kirjoitti:
Ei saakeli mitä vastauksia 😂😂😂
jep
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveelliset keksit!
Mitäs nuo terveelliset keksit ovat. Ei ole olemassa terveellisiä keksejä.
Nuo https://www.vitamiini.org/parhaat-terveelliset-keksit/ mustikkatäytekeksit on omia lemppareita. Eikä ole mitään kauhean epäterveellisiäkään. Voittaa miniporkkanat sun muut mitä tulee syötyä jo muutenkin ruuan kanssa.
Nuo näyttää ihan näppäriltä
Itsetehty lemonade eli limonadi. Sokeria vain murto-osa kaupan limppareista. Vettä, sitruunamehua ja sokeria.
Smoothiet (marja tai hedelmä) laita sekaan terveellisiä juttuja kuten pellavansiemeniä, chia jne. Voit makeuttaa halutessasi sokerittomalla vaniljasiirapilla (jos marjoissa jotain hapanta, esim puolukkaa)
Sekaan maustamatonta jogurttia.
En syö valkoista sokeria ollenkaan, ja hiilarit pidän minimissä muutenkin (ketoilen), joten jos jotain makeaa herkkua tekee mieli niin omena tai ananast viipaloituna maapähkinävoin kanssa, törkeän hyvää ! Suosittelen.
Sipsit