Montako kilometriä juokset/lenkkeilet/kävelet tunnissa?

silloin kun olin terve niin kävelin omasta mielestä kovaa ja vauhti oli 6 km/h. Nykyään jaksan kävellä n 40-45 min ja tuossa laskennallinen vauhti on n 3,5-4 km/h.

hoitamaton kilpirauhasen vajaatoiminta

6. Mielesttäni ihan reippaasti kävelen. Tosin tämä on harjualuetta, eli koko ajan saa olla kipuamassa jyrkkiäkin mäkiä ylös tai alas.

Jos Google mapsiin on uskominen niin kävelen noin 7 kilsaa tunnissa. Se on sellaista reipasta mutta ei mitään yliöveriä vauhtia. Varaa olisi vähän kiristääkin. Koiralenkit on sitten paljon hitaampia kun mennään koiran tahtiin.