Lue keskustelun säännöt.
Käyttävätkö ihmiset oikeasti ulkokuntosaleja enemmän kuin minuutin joskus ohimennessä?
Kommentit (83)
ESIM,Omnigym ulkokuntosalissa on penkkipunnerrus säädettävillä pakoilla ja maks 85 kg ja vastaa aivan samaa painomäärää kuin vapailla painoilla sisäsalilla on tehokas treenimuoto, vaakasoutu on 70kg maks ja sillä saa vedettyä kovat selkä ja käsitreenit.
Kävin kokeilemassa kompatin ulkosaliakin, Omnigym on kyllä paras mutta Kompattilla oli pyöritettävällä säädöllä rintaprässi jossa maks 75 kiloa eli siinä tehtiin istune työntöjä vaakaasennossa eteenpäin oli kova laite kyllä 75kg painoi oikeasti.
Hyviä treenejä saa ulkona tehtyä, voi olla jollekin 200 kilon penkkimiehelle liian pieniä painoja mutta muille riittää hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä on kuntoportaiden vieressä ja sekä portaissa että laitteissa on tosi paljon kävijöitä. Ainakin noissa muistaakseni Davidin kelkkalaitteissa on niin paljon säätövaraa että en ole koskaan nähnyt siellä raskaassa päässä säätöjä.
Itse käyn koiralenkin lomassa joskus, joten en ole kovin kauaa jotta koira malttaisi odottaa, mutta kyllä siinä pystyisi tekemään pidempääkin treeniä, varmasti 45 minuuttia saisi bodari kulumaan. Isoilla painoilla vaatii pidemmän palautuksen mutta itse teen supersarjoja jotta olisin vartissa valmis. Painoistahan se kesto riippuu. Painonnostoaikoina meni salilla aika kauan, vaikka liikkeitä ja toistoja oli suhteellisen vähän. Kai samalla periaatteella noillakin laitteilla voisi voimailla.
Jaloille on ainoastaan kyykky, jolla voi tehdä edestä ja takaa tai vuorojaloin, mutta eihän se tankoa vastaa. Joku maastavetolaite saisi olla, kun hauiskääntötaljakin on liian ylhäällä maastavetoon käytettäväksi. Ei tätä settiä mikään voimailija ainakaan ole suunnitellut; ehkä on osoitettu suorakulmion ala johon mahdutettu satunnaiset laitteet joilla saatu täyteen. Oikein hyvä silti ilmaiseksi.
Alkaa kohta olla koiralla viileää odotella, joten voisin kyllä mennä tekemään ihan ilmankin kun on noin 3 minuutin päässä kotiovelta. Pitää katsoa kauanko saisi aikaa kulumaan. :D
Lähelläni on ihan kiva ulkosali, mutta se on ison koulukampuksen kyljessä eli vieressä päiväkoti, peruskoulu ja lukio. Ainiin ja iso urheilukenttä on siinä myös. Lopputuloksena siellä on miltei vuorokauden ympäri lapsia tai nuoria riekkumassa, siis nimenomaan riekkumassa. Hyvin on iltaisinkin nuorisojengit paikan vallanneet.