Lue keskustelun säännöt.
Ovatko vhh-ruokavaliolla elävät ihmiset lopulta sen terveempiä kuin muutkaan?
27.08.2024 |
Heidänhän ruokavalionsa ei voi koskaan olla pielessä.
Kommentit (123)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No joidenkin uusien tutkimusten mukaan siitä on tiettyä haittaa terveille, normaalipainoisille aikuisille. Se voi kuitenkin auttaa ylipainoista laihduttamaan, mikä on hyvä juttu. En näe muuta syytä rajoittaa hiilihydraatteja liikaa, onhan se kuitenkin ensisijainen energianlähde, se jonka saannin elimistö turvaa tavalla tai toisella.
Tiukka hiilihydraattien rajoittaminen aiheuttaa herkästi vuotavan suolen. Laihtumaan pystyy turvallisemmallakin tavalla ja vuotava suoli ei ole mikään pikkujuttu.
Googleyin tuon vuotavan suolen enkä löytänyt yhdestäkään lähteestä mainintaa, että hänen hiilareitten saanti olisi siihen yhteydessä. Ja katsoin useamman. Sen sijaan mm lisäaineet, ei-alkohon aiheuttama rasvamaksa (eli sokerin eli hiilareitten aiheuttama) ja keliakia (vehnä=hiilari) mainitaan. ja Eli mitkähän on sun perusteet tälle? Oma mututuntuma?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ole. Koko ajan tulee tutkimuksia siitä, mihin alle 120 hiilarit vaikuttaa, eikä ne tulokset ole hyviä. Lukekaa ja yllättykää.
Eniten mua ärsyttää tässä ruokakeskustelussa se, että miksi ei voida hyväksyä, että todellakaan kaikkea ei vielä tiedetä. Tutkitaan koko ajan kuitenkin.
Laitatko linkkiä näihin "koko ajan" tutkimuksiin. Ja kiitos niistä vhh:sta eli ei vääristellä sitä esim tutkimuksiksi punaisesta lihasta tai liiasta proteiinin saannista. Ne kun eivät välttämättä liity mitenkään vhh:hon.
"Low carbohydrate intake correlates with trends of insulin resistance and metabolic acidosis in healthy lean individuals"
Toista perässä: korrelaatio ei tarkoita kausaliteettia. Yhteyshän on erittäin selkeä kun vähän miettii, eli useat vhh-ruokavaliolle ryhtyvät ryhtyvät sille juuri sen takia, että kärsivät insuliiniresistenssistä, metabolisesta oireyhtymästä ja 2 tyypin diabeteksesta - vhh-ruokavalio kun auttaa näihin kaikkiin.
Tiukka hiilihydraattien rajoittaminen aiheuttaa herkästi vuotavan suolen. Laihtumaan pystyy turvallisemmallakin tavalla ja vuotava suoli ei ole mikään pikkujuttu.