Milloin maalaismummot tajuaa ettå peruna ei ole mikään terveystuote

Vierailija kirjoitti:

Peruna on niin kuivaa ruokaa että sitä ei kukaan pysty syömään sellaisenaan keitettynä tai ilman rasvaa paistettuna. Aina pitää olla valtavat määrät huonoa rasvaa. 

Ei pidä olla. Voi laittaa lihalientä tai oliiviöljyä loraus kuten minä teen. En käytä margariineja enkä voita. Perunaa syömme viikoittain. Keitoissa, hölskypottuina jne.

Vierailija kirjoitti:

Miksihän nuo kaupunkilaisteinit sitten on niin lihavia?

Tämähän ei ole totta, kun tehdään vertailuja maalaisiin. 

Peruna on terveellisintä perunalastuna. Silloin rasva ja suola haihduttavat hiilihydraattien vaikutuksen.

Koska viimeksi näitte maalaismummon ostamassa sipsejä? Aivan oikein, ei ne edes tajua, missä muodossa peruna on parasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keitetty kuorellinen peruna

 

Ravintosisältö/100 g

Energiaa268 kJ (64 kcal)

Proteiinia1,60 g

Hiilihydraatteja13,2 g

sokereita0,50 g

fruktoosia0,30 g

glukoosia0,30 g

tärkkelystä12,7 g

Ravintokuitua0,80 g

Rasvaa< 0,10 g

josta tyydyttynyttä< 0,10 g

Vitamiinit

A-vitamiini0,50 g

B1, Tiamiini0,13 mg

B2, Riboflaviini0,02 mg

B3, Niasiini0,50 mg

B6, Pyridoksiini0,10 mg

B9, Foolihappo13,8 g

B12, Syanokobalamiini0,00 g

C-vitamiini5,50 mg

D-vitamiini0,00 g

E-vitamiini< 0,10 mg

 Ei kaupunkilaisuuno voi antaa periksi, vaikka  kuinka on  hyvät perusteet esittää perunan puolesta .😊

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö vaan pastaa perunoiden sijasta, siinä sulle terveystuote.

Italialaisten elinikä 76 v

Suomalaisten elinikä 73 v

Ei pidä paikkaansa.

Asun maaseudulla ja joka viikko kun lehdessä on kuolinkirjoitus, niin henkilö on syntynyt joko 30- tai 40-luvulla. Ja juuri he söivät perunaa ja ruisleipää koko ikänsä.

Voi yksinkertaisuus! Etkö ymmärrä ajan kulua.. Vuonna 1936 syntynyt mummoni kuoli viime vuonna 86-vuotiaana. 86! 

Kuolinsyyksi merkattiin ihan muu kuin peruna ja ruisleipä. 

100 grammassa pastaa on 66 grammaa tärkkelystä. Finelin mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Peruna on niin kuivaa ruokaa että sitä ei kukaan pysty syömään sellaisenaan keitettynä tai ilman rasvaa paistettuna. Aina pitää olla valtavat määrät huonoa rasvaa. 

Ei pidä olla. Voi laittaa lihalientä tai oliiviöljyä loraus kuten minä teen. En käytä margariineja enkä voita. Perunaa syömme viikoittain. Keitoissa, hölskypottuina jne.

Joka tapauksessa joudut laittamaan siihen ison lorauksen sitä itseään että saat sen nieltyä. 

Vierailija kirjoitti:

Peruna on terveellisintä perunalastuna. Silloin rasva ja suola haihduttavat hiilihydraattien vaikutuksen.

Koska viimeksi näitte maalaismummon ostamassa sipsejä? Aivan oikein, ei ne edes tajua, missä muodossa peruna on parasta.

      Tuo on naurettavin peruste, mitä koskaan olen lukenut 😂🤣

Vierailija kirjoitti:

Peruna on terveellisintä perunalastuna. Silloin rasva ja suola haihduttavat hiilihydraattien vaikutuksen.

Koska viimeksi näitte maalaismummon ostamassa sipsejä? Aivan oikein, ei ne edes tajua, missä muodossa peruna on parasta.

Linkki tähän tietoon.

Vierailija kirjoitti:

Miksihän nuo kaupunkilaisteinit sitten on niin lihavia?

Asun Espoossa eikä täällä todellakaan ole lihavia teinejä niin, että asiaan edes kiinnittäisi huomiota. Jossain pienessä työläiskaupungissa varmasti onkin pullukoita, kun mihinkään ei kuljeta lihasvoimin.

Vierailija kirjoitti:

100 grammassa pastaa on 66 grammaa tärkkelystä. Finelin mukaan.

Älä kuule kaita yhtäläisyysmerkki perunatärkkelyksen ja palstan kiinteän tärkkelyksen välille. Voit ihan itse laittaa perunamuusia vesilasiin ja katsoa millaista se hetken päästä on. Ja sitten tee sama pastalla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Peruna on terveellisintä perunalastuna. Silloin rasva ja suola haihduttavat hiilihydraattien vaikutuksen.

Koska viimeksi näitte maalaismummon ostamassa sipsejä? Aivan oikein, ei ne edes tajua, missä muodossa peruna on parasta.

 

      Tuo on naurettavin peruste, mitä koskaan olen lukenut 😂🤣

 

Mummo hankkii huumorintajun.  

Vierailija kirjoitti:

Peruna on niin kuivaa ruokaa että sitä ei kukaan pysty syömään sellaisenaan keitettynä tai ilman rasvaa paistettuna. Aina pitää olla valtavat määrät huonoa rasvaa. 

Kenestä puhut, itsestäsikö? Jos paistan perunoita, paistan ne oliiviöljyssä. Jos teen perunasalaattia teen siihen oliiviöljypohjaisen kastikkeen. Jos teen uuniperunoita niin teen myös oliiviöljyn kanssa ja lisäksi valkosipulia ja yrttejä joukkoon. Valtavia määriä ei edes oliiviöljyä. Uusia perunoita ja silliä, kyllä on hyvää eikä ole valtavaa määrää rasvaa. Sinä vaan et ossa ruokaa tehdä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Peruna on niin kuivaa ruokaa että sitä ei kukaan pysty syömään sellaisenaan keitettynä tai ilman rasvaa paistettuna. Aina pitää olla valtavat määrät huonoa rasvaa. 

Ei pidä olla. Voi laittaa lihalientä tai oliiviöljyä loraus kuten minä teen. En käytä margariineja enkä voita. Perunaa syömme viikoittain. Keitoissa, hölskypottuina jne.

Joka tapauksessa joudut laittamaan siihen ison lorauksen sitä itseään että saat sen nieltyä. 

 

           Puhut itsesi pussiin. .😂          Pidät siitä että sipseissä on rasvaa, mutta et muissa perunan valmistustavoissa  hyväksy 

Peruna on kuitenkin kotimainen hyvänmakuinen, edullinen ja erittäin monikäyttöinen. Eikä edes epäterveellinen. Eli paras kotiruuan pilari. 

Vierailija kirjoitti:

Miksihän nuo kaupunkilaisteinit sitten on niin lihavia?

Siksi kun eivät syö perunoita. Peruna on ruoka millä laihtuu. Niillä tulee turvotuksen tunne ja ruuan sulatus menee vähän jumiin. Ei tee mieli syödä loppupäivänä kovin paljon mitään.

Kaikkea kohtuudella. Keitetty peruna kuorineen ei ole kenenkään suurin synti ruoan suhteen, jos se edes sellainen on. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keitetty kuorellinen peruna

 

Ravintosisältö/100 g

Energiaa268 kJ (64 kcal)

Proteiinia1,60 g

Hiilihydraatteja13,2 g

sokereita0,50 g

fruktoosia0,30 g

glukoosia0,30 g

tärkkelystä12,7 g

Ravintokuitua0,80 g

Rasvaa< 0,10 g

josta tyydyttynyttä< 0,10 g

Vitamiinit

A-vitamiini0,50 g

B1, Tiamiini0,13 mg

B2, Riboflaviini0,02 mg

B3, Niasiini0,50 mg

B6, Pyridoksiini0,10 mg

B9, Foolihappo13,8 g

B12, Syanokobalamiini0,00 g

C-vitamiini5,50 mg

D-vitamiini0,00 g

E-vitamiini< 0,10 mg

 

Perunalla on joissakin lähteissä yllättävän korkea glykemiaindeksi, pastalla matalampi. Mutta sillä ei ole väliä, koska yleensä hiiliarin kanssa syödään proteiinia ja rasvaakin, tällöin verensokerivaikutus jää pienemmäksi. Olen huvikseni mittaillut aterioiden jälkeen ja todennut ettei verensokeri juuri nouse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksihän nuo kaupunkilaisteinit sitten on niin lihavia?

Tämähän ei ole totta, kun tehdään vertailuja maalaisiin. 

Tarkoitatko sitä vertailua, joka tehtiin nuorison terveyskyselyn ja kasiluokkalaisten terveystarkastuksen avulla? Eihän kummassakaan anneta punnitustietoa, jokainen voi laittaa minkä luvun tahansa.

Ihmisten on aina hyvin vaikea uskoa että asiat joista he pitävät, ovat haitallisia. Sama juttu puunpolton kanssa. On todella moneen kertaan todistettu että ne pienhiukkaset ovat erittäin haitallisia, mutta maalaisukot ja akat vaan että oNhaN nIiTÄ pOlteTtU mOntA sAtaA vUoTta. 

🤦🏻