Mitä tänä päivänä voi oikein syödä kun kaikki on epäterveellistä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin. Mitähän ihmiset ovat tuhansia vuosia sitten syöneet?  Itse olen ottanut lähtökohdaksi prosessoimattomuuden. Kananmunat, liha, kasvikset, pähkinät. Jos leivänpäällinen ahdistaa niin syö ilman. 

Ihmiset myös elivät silloin entisinä kultaisina aikoina hädin tuskin kolmekymppisiksi.

Joo, mutta se ei ollut ruokavaliosta kiinni. Silloin entisinä kultaisina aikoina ei ollut esim. terveydenhuoltoa laisinkaan ja ihmisellä oli myös luontaisia vihollisia muissa eläinlajeissa. Nykyisin aika harva kuolee villieläimen saaliina ja perusflunssa ei ole tappava, koska sitä osataan hoitaa. 

t. eri

Lapsuusajan suuri kuolleisuus ja naisten korkea synnytyskuolleisuus madaltivat tuota keski-ikää. Jos selvisi lapsuudesta, oli ihan hyvät mahdollisuudet elää 60+ vuotiaaksi ja vanhemmaksikin. 

Ja milloin muka ovat petoeläimet syöneet ihmisiä? Joku yksittäinen onneton on saattanut joutua pedon suuhun, mutta kyllä ihmiset ovat käytännössä pyrkineet hävittämään kaikki isommat petoeläimet. 

Monessa paikassa onkin koko kanta esim. susista, karhuista ja suuremmista petolinnuists tapettu sukupuuttoon ja palautettu uudelleen luontoon vasta verraten hiljattain. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Unohdat ne netin ja somen "terveysgurut" ja seuraat virallisia ravitsemussuosituksia. Tosi simppeliä.

Eli rasvatonta maitoa jne. Ei voisi enempää metsään enää mennä

Onko sinulla minkäänlaista käsitystä, millä keinoin ne todelliset asiantuntijat ovat näihin suosituksiinsa päätyneet. Ymmärrätkö ylipäätään mitään tieteellisen tutkimuksen teosta ja niitten tulosten erosta sinunlaistesi maallikoitten mutu-mielipiteisiin?

Ymmärrätkö sinä miten ja mitkä tahot niitä suosituksia laatii?

 

Sinun kannattaa lukea aiheesta sivustolta vastuullinentiede. Siellä on tutkijan sidonnaisuuksista. Julkaisuissa tällaiset on il

Et siis osannut vastata kysymykseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Unohdat ne netin ja somen "terveysgurut" ja seuraat virallisia ravitsemussuosituksia. Tosi simppeliä.

Eli rasvatonta maitoa jne. Ei voisi enempää metsään enää mennä

Onko sinulla minkäänlaista käsitystä, millä keinoin ne todelliset asiantuntijat ovat näihin suosituksiinsa päätyneet. Ymmärrätkö ylipäätään mitään tieteellisen tutkimuksen teosta ja niitten tulosten erosta sinunlaistesi maallikoitten mutu-mielipiteisiin?

Ymmärrätkö sinä miten ja mitkä tahot niitä suosituksia laatii?

 

Sinun kannattaa lukea aiheesta sivustolta vastuullinentiede. Siellä on tutki

Sinä et ilmeisesti ymmärrä lukemaasi.

Vierailija kirjoitti:

Tutkimukset on ristiriitaisia, kasveissa on torjunta-aineita, jotkut suosii voita ja jotkut öljyjä... Ei ole varmaa keinoa tietää mikä on kaikkein terveellisintä. Minä en luota täysin virallisiin suosituksiin, jotka tuskin on tehty ihmisten terveys ykkössijalla. Syön kokonaisia raaka-aineita, kasviksia, rasvaisia maitotuotteita jne., kokkaan itse, en syö usein ultraprosessoituja eineksiä tai herkkuja, joissa voi olla useita kymmeniäkin aineksia. Toiselle voi sopia eri ruoka kuin toiselle. Kuuntele kehoasi... Etsi tietoa netin syövereistä, testaa eri ruokavalioita.

"Etsi tietoa netin syövereistä". Valtaosalla on todella heikko taito lukea tieteellisiä tutkimuksia, ymmärretään väärin jne. Ja sitten niiten väärinymmärryksiä saa lukea tältä palstalta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Unohdat ne netin ja somen "terveysgurut" ja seuraat virallisia ravitsemussuosituksia. Tosi simppeliä.

Eli rasvatonta maitoa jne. Ei voisi enempää metsään enää mennä

Onko sinulla minkäänlaista käsitystä, millä keinoin ne todelliset asiantuntijat ovat näihin suosituksiinsa päätyneet. Ymmärrätkö ylipäätään mitään tieteellisen tutkimuksen teosta ja niitten tulosten erosta sinunlaistesi maallikoitten mutu-mielipiteisiin?

Ymmärrätkö sinä miten ja mitkä tahot niitä suosituksia laatii?

 

Sinun kannattaa lukea aih

Ehkä se lukutaidoton olet kuitenkin sinä. Et ymmärtänyt edes kysymystä. Nyt syytät kysyjää. Voi yhden kerran.

 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin. Mitähän ihmiset ovat tuhansia vuosia sitten syöneet?  Itse olen ottanut lähtökohdaksi prosessoimattomuuden. Kananmunat, liha, kasvikset, pähkinät. Jos leivänpäällinen ahdistaa niin syö ilman. 

Syötkö lihaa raakana ja prosessoimattomana? Ihminen ei oikein pysty raakaa lihaa kunnolla käsittelemään, niin sen takia se juuri prosessoidaan, eli paistetaan sellaiseen muotoon, jonka ruuansulatus pystyy paremmin käsittelemään.

Ihanaa kun aina löytyy näitä pilkunviilaajia, jotka tulee nillittään prosessointi-sanasta. Pelkkä ruuan pureskelu suussa on prosessointia ja kukaan tuskin pyrkii käärme tyylillä ravintonsa nauttimiseen, mutta silti löytyy aina joku joka haluaa tulla kertomaan ja samalla hämärtämään alkuperäistä pointtia. Prosessointitavoillakin on eroja, pilkkooko kasvikset ja paistaa lihan vai käyttääkö jotain air fryeriä valmisruokaan

Kaikki liiallinen on epäterveellistä. Mikään yksittäinen ruoka-aine ei ole "terveellinen".

Veteenkin kuolee jos liikaa juo, happi on vaaraksi liian suurena pitoisuutena, eikä mikään takaa ikuista elämää.

Elämäänsä voi rajusti lyhentää viinalla, tupakalla, liialla lihansyönnillä ja olemalla tyhmä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tutkimukset on ristiriitaisia, kasveissa on torjunta-aineita, jotkut suosii voita ja jotkut öljyjä... Ei ole varmaa keinoa tietää mikä on kaikkein terveellisintä. Minä en luota täysin virallisiin suosituksiin, jotka tuskin on tehty ihmisten terveys ykkössijalla. Syön kokonaisia raaka-aineita, kasviksia, rasvaisia maitotuotteita jne., kokkaan itse, en syö usein ultraprosessoituja eineksiä tai herkkuja, joissa voi olla useita kymmeniäkin aineksia. Toiselle voi sopia eri ruoka kuin toiselle. Kuuntele kehoasi... Etsi tietoa netin syövereistä, testaa eri ruokavalioita.

"Etsi tietoa netin syövereistä". Valtaosalla on todella heikko taito lukea tieteellisiä tutkimuksia, ymmärretään väärin jne. Ja sitten niiten väärinymmärryksiä saa lukea tältä palstalta.

Totta. Esim. harhaluuloja yksittäisten ruoka-aineiden terveellisyydestä tai joidenkin ravintoaineiden vahingollisuudesta.

Kokonaisuus ratkaisee.

Idioottiketju. Onko yhtään alle 70-vuotiasta akateemisesti koulutettua?

Kyllä minun korini kaupassa täyttyy hyvin vaikka en syö epäterveellisiä ruokia. Kun vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin ja jättää pois huonot hiilihydraatit (hyviä hiilihydraatreja saa ja pitääkin syödä) sekä vähentää punaisen lihan syönnin suosituksen mukaiseen määrään ja syö joka päivä jotain kasviksia, hedelmiä tai marjoja suositellut määrät niin ruokavalio on melko terveellistä. Voit tehdä ihan samoja kotiruokia kuin ennenkin, korvaa vain epäterveelliset ainesosat terveemmillä, netistä löytyy vaikka kuinka paljon reseptejä terveellisiin ruokiin.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä minun korini kaupassa täyttyy hyvin vaikka en syö epäterveellisiä ruokia. Kun vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin ja jättää pois huonot hiilihydraatit (hyviä hiilihydraatreja saa ja pitääkin syödä) sekä vähentää punaisen lihan syönnin suosituksen mukaiseen määrään ja syö joka päivä jotain kasviksia, hedelmiä tai marjoja suositellut määrät niin ruokavalio on melko terveellistä. Voit tehdä ihan samoja kotiruokia kuin ennenkin, korvaa vain epäterveelliset ainesosat terveemmillä, netistä löytyy vaikka kuinka paljon reseptejä terveellisiin ruokiin.

Älä jaksa jauhaa tätä mantraa.