Lue keskustelun säännöt.
Millä korvata margariinin, joka on nyt määritelty epäterveelliseksi?
17.07.2024 |
Ravitsemus- ja terveysammattilaiset eivät suosittele margariinin käyttöä koska se on ultraprosessoitua rasvaa, joten millä korvata margariini kun se ei olekaan enää terveellistä?
Kommentit (236)
Jos mä syön 1-2 leipää päivässä ohuesti margariinilla voideltuna, niin ei voi olla kovin epäterveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos mä syön 1-2 leipää päivässä ohuesti margariinilla voideltuna, niin ei voi olla kovin epäterveellistä.
Miksi leivälle pitäisi laittaa margariinia? Siinä on samoja aineita kuin autoihin käytetyssä bensoissa.
Kovat rasvat kuten voi ei vaan sovi niille, joilla on korkea kolesteroli. Itsellä kolesteroliarvot laski, kun vaihdoin voin kasvirasvoihin ja ruokaöljyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveyasemaa, terapiaa, mielisairauslääkkeitä
Vierailija kirjoitti:
Jos mä syön 1-2 leipää päivässä ohuesti margariinilla voideltuna, niin ei voi olla kovin epäterveellistä.
Ei se pieni määrä tee margariinista terveellistä siltikään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
TOP 10 - Parhaat vaihtoedhot margariinille 2024:
10) raejuusto
09) tuorejuusto
08) avokado
07) kananmuna
06) maksapasteija
05) Marmite/Vegemite
04) sinappi
03) omppusose
02) majoneesi
01) Kallen mätitahna
"Tossa verrattiin palmuöljyä ja voita. Älä sekoita asioita."
Eihän kukaan käytä puhdasta palmuöljyä. Kyllä ketjun otsikossakin puhutaan margariinista. Ei ole mitenkään relevanttia nyt verrata palmuöljyä voihin, vaan sitä margariinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Voissa on rasvaa 80%, perus Oivariinissä 75%, tuossa Keijussa 60%. Kaikenlaisten rasvojen määrä saadaan tietysti pienemmäksi sotkemalla enemmän vettä sekaan. Otan mieluummin veden hanasta kuin erilaisilla lisäaineilla rasvaan sekoitettuna."
Ei tuo mitenkään nyt muuta sitä faktaa, että siinä margariinissa tyydyttyneen rasvan osuus kokonaisrasvasta on silti paljon pienempi kuin voissa.
Katso ne pitoisuudet. Tyydyttynyt on paha.
Kaura on hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi ihmeessä ette syö aitoa voita?? :0
Sehä muuttuu kehossa tervellises rasvaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Linkin artikkelissa puhuttiin palmuöljystä, ei sitä ole kaikissa margariineissa, esim Florassa tai Keijussa ei ole palmuöljyä.
Lisäksi kyseisessä artikkelissa muistutettiin eläinrasvojen haitallisuudesta, pitkän Pohjois-Karjala tutkimuksen tuloksia ei saisi unohtaa. Eli ei voikaan tee autuaaksi.
Sanoisin että kohtuus ja monipuolisuus koko ruokavaliossa, ei mikään yksittäinen asia ratkaise ruokavalion terveellisyyttä.
Oletko oikeasti sitä mieltä, että 50 vuotta vanha tutkimus on vielä nykytutkimuksenkin valossa validi? Ei vanhentunutta tietoa tai puutteellisia tutkimusmenetelmiä?
vai nykypäivän tutkimusten ostamista ja manipulointia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aion nyt kirjoittaa asiallisen näkemykseni aiheesta.
Ihmiset ovat erilaisia, ihmiset ovat yksilöitä, ja samanlainen ruokavalio ei toimi kaikilla, vaan se on yksilöllistä. Totta kai on yleisiä pääperiaatteita, kuten että kannattaa syödä monipuolisesti kaikkea ja että kohtuudella kaikkea, ei liikaa mitään yksittäistä. Jne.
Jokaisen olisi mielestäni hyvä syödä siten kun itselle on todennut hyväksi
1) niin, että olo on hyvä ja tuntuu hyvältä
2) on mitannut verikokein että kaikki veriarvot ovat hyvät
3) ja suolisto pelaa hyvin ja maha
Tässä oli minun näkemykseni aiheesta.
Käyttänyt sekä voita että margariinia, margariini on helpompi eikä riko leipää jääkaappikylmänä. Sanoisin etten syö kovin paljon ultraprosessoitua tai edes prosessoitua ruokaa joten ihan sama. Kolesterolit on kyllä hyvät, painoa vähän liikaa
En käytä mitään levitettä leivän päällä.
Täysjyväruisleipää ja päällä kermajuustoa, yleensä Oltermannia kun on helposti saatavilla, tosin ei oo parhaan makuista joten ostan mielellään parempaa kermajuustoa.
Täysjyväruisleipä, kermajuusto. Ja veriarvot ovat hyvät.
Turhaa jauhamista ja riitelyä taas kerran. Ihmisten ruoansulatuselimistö ei toimi kaikilla samalla tavalla. Sinun totuutesi ei päde kaikkiin muihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi on raikkaan makuista. Kerran täällä vaan eletään niin miksi syödä p-askan makuista ruokaa kuten margariiniä, vegekorvikkeita yms
100% rasva ja "raikas" eivät sovi samaan lauseeseen.
Ei niin. Kasviöljyssä on rasvaa 100% ja hurjasti kaloreita (900/100g). Voissa on rasvaa 80% ja vähemmän kaloreita (720/100g). Kylmäpuristettu rypsiöljy ja normaalisuolainen voi.
Vierailija kirjoitti:
"Voissa on rasvaa 80%, perus Oivariinissä 75%, tuossa Keijussa 60%. Kaikenlaisten rasvojen määrä saadaan tietysti pienemmäksi sotkemalla enemmän vettä sekaan. Otan mieluummin veden hanasta kuin erilaisilla lisäaineilla rasvaan sekoitettuna."
Ei tuo mitenkään nyt muuta sitä faktaa, että siinä margariinissa tyydyttyneen rasvan osuus kokonaisrasvasta on silti paljon pienempi kuin voissa.
Niin, mitä sitten? Eihän voissa ole kuin n.puolet sitä tyydyttynyttä rasvaa. Tunnut sitä jostain syystä pelkäävän.
Tarkemmin, funktionaalisesta (ei siis morffoloogisesta) pers pektiivistä: genetiivin kaltainen akkusatiivi, kun kiäliopin mukaan tossa kuuluis olla nominatiivin kaltanen, siis 'margariini'!