Tuon toisen keskustelun innoittamana, saavatko teininne nukkua lomalla niin pitkään kuin haluavat?

Minä lupaan ja vannon kautta kiven ja kannon että jos tuo lapsi joskus alkaa nukkumaan kunnolla niin saa nukkua niin pitkään kuin haluaa. T. Vauvan äiti, väsynyt

Meillä aletaan patistella omaan huoneeseen klo 22.30 aikoihin ja herätetään aamupuurolla 8.30 aikoihin. Säilyy päivärytmi jotenkin järkevänä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näin lomalla ollaan yhteisessä aamupalapöydässä yhdeksältä samalla tavoin kuin arjessakin viikonloppuisin. Tuntuisi todella hölmöltä haaskata vapaa- ja lomapäivänsä nukkumiseen ja kukkua valveilla yöt.

Mikä oikeus aamuvirkuilla on päättää, mikä osa päivästä on haaskattua ja mikä ei?

Koska me aamuvirkut nyt vaan saamme enemmän aikaiseksi kuin puoleen päivään sängyssä lorvijat. Kannattaa kokeilla vaikka kuukauden ajan herätä joka aamu viideltä. Saatat hämmästyä!

Miksi lomalla pitäisi saada jotain aikaan?

Lomalla "pitää saada aikaiseksi" palautuminen, rentoutuminen ja lepääminen. Sitä ei voi suorittaa, vaan sen pitää antaa tulla luonnollisella tavalla, luonnollisella uni-valve rytmillä. 

Muinaisissa ihmisyhteisöissä, ennen kellojen keksimistä, oli tärkeää, että leirissä oli aina joku hereillä. Parhaiten selviytyivät sellaiset yhteisöt, joissa oli sekä illanvirkkuja yksilöitä että aamunvirkkuja yksilöitä. Nykymaailmassa taas on luotu joku keinotekoinen vastakkainasettelu aamunvirkkujen ja illanvirkkujen välille. Suurin osa ihmisistä on kuitenkin keskipäivänvirkkuja.

Ei jumalauta. Tulisin mielisairaaksi, jos pitäisi vielä vanhempien käskyn mukaan mennä. Nyt 38-vuotiaana nukun kesälomalla pitkälle iltapäivään ja valvon pikkutunneille asti tietokoneella.

M38

Ei saa valvoa tai nukkua miten haluavat. 

Täällä eletään perheen ehdoilla ja toiseksi vielä me aikuiset määräämme tahdin. Teinit voivat tietenkin halutessaan mennä vähän aiemmin nukkumaan, jos tuntuu, että väsyttää niin paljon. 

Meillä sapuska kello 11 jolloin herrasväen on oltava pöydässä. Sitä ennen ovat käyttäneet koirat aamulenkillä kuten pyhästi lupasivat kahta koiraa kinutessaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä teinit heräävät luonnostaan ihmisten ajoissa, mutta jos nukkuisivat pitkään, niin herättäisin ennen klo 12. Tiedän, että vauvapalstalla tämä on äärimmäisen epäsuosittu mielipide, mutta teinien unirytmin kuuluu ainoastaan siirtyä muutamalla tunnilla, ei keikahtaa ylösalaisin. Joitakin poikkeusyksilöitä voi toki olla, mutta suurimmalle osalle tekee hyvää nukkua yöllä ja valvoa päivällä.

Terv. aineenope ja teinien äiti

Onko ope kuullut sellaisesta asiasta kuin itsemääräämisoikeus?

Itsemääräämisoikeus on sitten siinä omassa talossa jonka on itse maksanut, johon ostaa ruuat, hammastahnan ja vessapaperin, pesee vaatteet ja vessan. Sitten saa kukkua vaikka kaiket yöt.

Päteekö tämä kaikkeen muuhunkin? Samaan argumenttiin vedoten vanhemmat määräävät myös teinien pukeutumisen, harrastukset, kaverit ja seurustelukumppanit?

Teini täällä on vasta 13 v mutta kyllä 10 jälkeen aletaan herätellä, ellei muuten herää. 

Ihminen on päiväeläin, iltavirkulla rytmi saattaa mennä käänteiseksi mikä on haitallista mielenterveydelle ja sosiaaliselle elämälle. On tutkittu, että illan unensaantivaikeuksiin teinillä toimii parhaiten, että herää aamulla eikä iltapäivällä. 

Me olemme koko perhe lomalla ja jokainen saa herätä kun haluaa ja mennä nukkumaan kun haluaa. Vaimoni aamuvirkuin ja viimeistään kahdeksan aikaan ylhäällä. Minä taas heräsin tänään kymmenen jälkeen  ja toinen teineistämme oli jo aamupalalla mutta toinen nukkui pitempään. 

Omat vanhemmat olivat pakloherättäjiä ja ylös viimeistään kahdeksan maissa vaikka mitään tehtävää ei olisi ollut. Vihasin sitä äärettömästi enkä hyötynyt mitenkään vaan olin kesäisinkin aina väsynyt. 

Vierailija kirjoitti:

Meillä on samat nukkumaanmenoajat lomilla ja viikonloppuisin. Kymmeneltä sänkyyn ja seitsemältä ylös. Unirytmi on tärkeä nuoren kehitykselle. 

Tuo 9h ei vain riitä yläkouluikäisen kehitykselle, tulee univajetta.

Rytmi pidetään kesälläkin, eli viimeistään klo 10 ylös. Kymmeneen nukkuminenkin on jo myöhään.

Ihme aamuvirkkutalibaneja täällä. Saavat nukkua vaikka koko päivän. Itsekin heräilen lomalla puolilta päivin.

Saavat. Mutta heidät on opetettu nousemaan lomalla klo.5.30 ylös. Aamuvirkku se pitää olla. Kun tekee lujasti töitä koko päivän niin uni tulee ajoissa. Myöhäiset Illat sekä yöt on tarkoitettu nukkumiseen eikä jumalattomaan elämiseen. Olemme ylpeitä siitä miten lapsemme ovat oppinee kunnon tavoille tässä syntisessä maailmassa.

Ei saa koska tulee kiukkuiseksi liiasta valvomisesta ja liiasta nukkumisesta. Unille menee noin klo 11 ja heräilee 8-9 välillä. En vaan jaksa katsella "valumista" päivästä ja viikosta toiseen vaikka lapsi/teini rakas onkin :)

Oletteko kaikki työttömiä vai opettajia kun olette joka aamu tekemässä aamiaista ysiksi tai yhteistä lounasta yhdeksitoista? Itse lähden suurimman osan kesästä töihin ihan samalla tavalla kuin muulloinkin. En tiedä moneltako 15 v teini herää, tuskin ennen puoltapäivää. Pääasia että on ajoissa kotona ja että kotona on hiljaisuus kun työssäkäyväy menevät nukkumaan.

Ylös arvoton, täällä ei muuteta päivää yöksi.

Vierailija kirjoitti:

Teini täällä on vasta 13 v mutta kyllä 10 jälkeen aletaan herätellä, ellei muuten herää. 

Ihminen on päiväeläin, iltavirkulla rytmi saattaa mennä käänteiseksi mikä on haitallista mielenterveydelle ja sosiaaliselle elämälle. On tutkittu, että illan unensaantivaikeuksiin teinillä toimii parhaiten, että herää aamulla eikä iltapäivällä. 

Teineillä eri asia:

Anna nuoren nukkua uni suojelee mielenterveyttäUnirytmiä säätelevä sirkadiaaninen vuorokausirytmi ja unipainetta säätelevä homeostaattinen rytmi ovat usein juuri nuorilla pahimmin epätahdissa. Illalla ei vain nukuta.            

Nuorena aivoissa tapahtuu paljon mullistuksia, jotka ovat yhteydessä nukkumiseen. Aivojen kehitysmuutokset ja unen muutokset tapahtuvat vuorovaiheisesti, toteaa psykologian tutkijatohtori Liisa Kuula Helsingin yliopistosta.

Kuula tutkii unen ja stressin yhteyksiä terveyteen Sleep Helsinki -ryhmässä.

Aivojen valkean ja harmaan aineen muutokset, jotka liittyvät aivojen kehittymiseen nuoruudessa, ovat selkeästi yhteydessä muutoksiin, joita tapahtuu syvän unen arkkitehtuurissa ja rakenteessa, Kuula sanoo.

https://www.helsinki.fi/fi/uutiset/terveempi-maailma/anna-nuoren-nukkua…

Vierailija kirjoitti:

Rytmi pidetään kesälläkin, eli viimeistään klo 10 ylös. Kymmeneen nukkuminenkin on jo myöhään.

Olet sis itse loinen kun kesän herättelet? 

Vierailija kirjoitti:

Oletteko kaikki työttömiä vai opettajia kun olette joka aamu tekemässä aamiaista ysiksi tai yhteistä lounasta yhdeksitoista? Itse lähden suurimman osan kesästä töihin ihan samalla tavalla kuin muulloinkin. En tiedä moneltako 15 v teini herää, tuskin ennen puoltapäivää. Pääasia että on ajoissa kotona ja että kotona on hiljaisuus kun työssäkäyväy menevät nukkumaan.

Sama. Meillä on vain sovittu, että klo 23 alkaa hiljaisuus ja teini on hereillä ja parit kotityöt tehtynä kun tulen töistä kotiin. Siinä välillä hän voi valvoa ja nukkua miten haluaa. Oma lomani alkaa ensi viikolla ja sitten eletään molemmat pellossa.

Mistä sitä toisten unirytmistä tietää mikä on sopivin.