Laihdutus tyssäsi kun piti juhannuksena syödä sukulaisilla 🤢

Nyt on pudonnut 9,2 kg Juhannuksesta

Ap

Jee 🥳

Nyt on taas tyssännyt 😑

Ap

Mulla pudonnut 17 kg maaliskuusta. Koska Mounjaro.

Tuollainen ajattelu voi pilata laihdutuksen. Muutaman päivän tai viikonkaan lipsuminen ei ole katastrofi, toisinaan  laihdutuslomaa on hyvä pitää ja jatkaa sen jälkeen kurinalaisempaa elämää.  Itse laihdutin aikoinaan liian tiukasti ja nopeaan tahtiin, lipsahdusten jälkeen tunsin että kaikki on mennyt hukkaan ja toivo menetetty.  Jatkoin mässäilyä ja huonostihan siinä kävi painon kannalta. Silloin laskin laihduttaessani kaloreita, sitten vaihdoin erilaiseen systeemiin ja pidin ihan suunnitellusti toisinaan "välipäiviä". Nyt painoni on ollut normaali vuosia.