Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mulla menee alle 2e ruokaan päivässä
23.06.2024 |
Täällä on joskus kysytty rahavinkkejä, niin kerron mun simppelin ruokavalion. Aamupuuro K-menun sydänmerkin saaneita pikakaurahiutaleita 0,39€ 500g paketti. Nokare 0,37€ maksavaa margariinia 400g, monivitamiiniporetabletti 20kpl 1€. Ja teepussi, josta kaksi kuppia. Aamupalaaannokseni maksaa aina 0.15€. Päivällä syön kasviskeiton/wokkiaalattia tms. 0,50€. Illalla spaghettia/perunaa/riisiä ja soijarouhekastiketta/soijasuikaletta/kalapuikkoa/ valmispestoa tms. alle 1€ annos. Illalla Kotimaista-ruisleipää joka maksaa 0,88€ iso pussi, mistä riittää moneksi viikoksi kuten myös 0,70€ maksava kurkku ja juusto. Tai sitten puuroa tai näkkileipää ja teetä. Iltapala maksaa noin 0,10-0,20€. Ei mene edes 2€ päivässä mikä tarkoittaa kuukaudessa 64 euroa. Olen syönyt samalla lailla vuosikausia ja saanut tosin hyvin säästettyä. Joskus tosin ostan jonkun ketsupin mutta se ei nosta päiväbudjettia kun välillä taas ruokakulut paljon pienemmät. Mikään ei tosin estä minua ostamasta vaikka sitä kokonaista kirjolohta tarjouksesta ja koska olen säästänyt löytämäni pullonpalautusrahat niin ajattelinkin sellaisen extrana joku kuukausi ostaa. Mutta ei ole mahdottomuus syödä alle 100€/kk.
Kommentit (384)
Vierailija kirjoitti:
Jos pystyy suhtautumaan syömisiin vain kuin ne olisivat pelkkää polttoainetta, niin hyvä. Harva ihminen oikeasti pystyy noudattamaan tuollaista yksipuolista ruokavalio edes viikkoja, saati vuosia.
Hedelmät ja vihannekset loistavat poissaolollaan ja ainakin itselle päivän päiväkahvi ja sämpylä/pulla kuuluu päivään ihan jo mielenterveyden tasolla.
Kaikki eivät ole lapsena oppineet naposteluihin ja jokapäiväisiin pulliin tai jälkkäreihin. Saatika juomaan kahvia. Ehkä joillekin mummoille ja papoille se voi tuoda onnellisuutta elämään, mutta ei terveellä nuorella ihmisellä. Ei pitäisi minkään pullan vaikuttaa mielenterveyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvä jos ite tykkää. Mulle toi pilaisi koko elämän. Hyvä ruoka on mulle varsinkin nyt sairaslomalla yksi ainoita iloja. Tykkään myös kalasta tosi paljon, joten syön sitä kerran viikossa. Rahaa ei sitte jääkään varsinkaan säästöön.
Tässä näkee köyhien ja rikkaiden erilaisen ajattelutavan. Osa ihmisistä on valmiita syömään halvasti ja säästämään, että tulevaisuudessa heillä on se uima-allas ja voivat syödä kaviaaria joka päivä. Sitten osan pitää saada tuhlattua heti rahansa suklaaseen tai kalaan tai mihin nyt ikinä, koska ilman sitä elämä olisi pilalla. Toki eihän se elämä siitä ikinä sitten paremmaksikaan mene.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä jos ite tykkää. Mulle toi pilaisi koko elämän. Hyvä ruoka on mulle varsinkin nyt sairaslomalla yksi ainoita iloja. Tykkään myös kalasta tosi paljon, joten syön sitä kerran viikossa. Rahaa ei sitte jääkään varsinkaan säästöön.
Tässä näkee köyhien ja rikkaiden erilaisen ajattelutavan. Osa ihmisistä on valmiita syömään halvasti ja säästämään, että tulevaisuudessa heillä on se uima-allas ja voivat syödä kaviaaria joka päivä. Sitten osan pitää saada tuhlattua heti rahansa suklaaseen tai kalaan tai mihin nyt ikinä, koska ilman sitä elämä olisi pilalla. Toki eihän se elämä siitä ikinä sitten paremmaksikaan mene.
Sitä kutsutaan heikoksi luonteeksi. Tuossa edellisessäkin kirjoituksessa vastaaja perusteli oikeutensa tuhlata kaikki rahansa ruokaa sillä, että on nyt sairauslomalla. Aina varmaan joku syy, miksi sitä rahaa ei saa säästöön. Sitten kun pystyy taas liikkumaan julkisilla, niin pitää käydä varmaan elokuvateattereissa viikottain, kun se on ainoa mikä tuo iloa elämään jne.
Miten leipäpussi voi kestää monta viikkoa?
Vierailija kirjoitti:
Miten leipäpussi voi kestää monta viikkoa?
En ole ap, mutta syön 1 ruisleipäpalan joka aamu. Siinä Kotimainen-pussissa on 18 palaa, mikä kestää siis itselläni se melkein 3 viikkoa. Muutaman päivän ostettuani sen pussin pidän sitä pöydällä, ja sitten laitan pakastimeen. Sieltä otan joka aamu sen 1 palan ja laitan leivänpaahtimeen. Saan aina pehmettä ja lämmintä leipää. Sit päälle vähän tuorejuustoa, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleet ja kirsikkatomaatti puolitettuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika vähällä pärjäätte, itse joudun syömään vähintään kolme kertaa enemmän kun ap. Olen kuusikymppinen nainen, paino normaalipainon alarajoilla. Lisäksi menee silloin tällöin pullaa suklaata sun muuta epäterveellistä hyvää. Oivariinia paketti viikossa. Ei johdu sairauksista. Voikohan totutella syömään vähemmän vai käykö niinkuin entisen miehen hevoselle: just kun oppi olemaan syömättä niin kuoli.
Elimistö tottuu vähäisempään ruokaan ja hidastaa aineenvaihduntaa. Aineenvaihdunnan hidastuminen pitkittää elinikää. Sitähän on tutkittu, että niukkakalorinen ruokavalio saattaa olla terveen ja pitkän elämän salaisuus. Pitkäikäisimmät kansat syövät vähäkalorisesti.
Pitää joku kerta kokeilla tuota kaiken aktiviteetin ja ruuan hinnoittelua etukäteen. Ilmeisesti se voi olla mielenkiintoista. Yleensä ajattelen vain tätä hetkeä (eli esim. millä summalla voin ostaa esim.ruokaa), ja mennyttä sillein että paljon laskut on (laskuissa näkyy edelliskuukauden kulutus esim. sähkö, vesi)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ois kiva kuulla mitä mieltä Konalan jauhelihamies on tästä aloituksesta :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten leipäpussi voi kestää monta viikkoa?
En ole ap, mutta syön 1 ruisleipäpalan joka aamu. Siinä Kotimainen-pussissa on 18 palaa, mikä kestää siis itselläni se melkein 3 viikkoa. Muutaman päivän ostettuani sen pussin pidän sitä pöydällä, ja sitten laitan pakastimeen. Sieltä otan joka aamu sen 1 palan ja laitan leivänpaahtimeen. Saan aina pehmettä ja lämmintä leipää. Sit päälle vähän tuorejuustoa, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleet ja kirsikkatomaatti puolitettuna.
Montako tuntia tällä yhden leipäpalan puolikkaalla pärjää? Kansipalat on välillä niin kevyitä ja yhdessä viipaleessa on 65 kcal, päälliset ei energiapitoisuutta voi nostaa edes lähellekään 200 kaloria. 100-150 kcal aamiainen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten leipäpussi voi kestää monta viikkoa?
En ole ap, mutta syön 1 ruisleipäpalan joka aamu. Siinä Kotimainen-pussissa on 18 palaa, mikä kestää siis itselläni se melkein 3 viikkoa. Muutaman päivän ostettuani sen pussin pidän sitä pöydällä, ja sitten laitan pakastimeen. Sieltä otan joka aamu sen 1 palan ja laitan leivänpaahtimeen. Saan aina pehmettä ja lämmintä leipää. Sit päälle vähän tuorejuustoa, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleet ja kirsikkatomaatti puolitettuna.
Montako tuntia tällä yhden leipäpalan puolikkaalla pärjää? Kansipalat on välillä niin kevyitä ja yhdessä viipaleessa on 65 kcal, päälliset ei energiapitoisuutta voi nostaa edes lähellekään 200 kaloria. 100-150 kcal aamiainen?
En laske kaloreita valitettavasti. Syön leivän aamulla 07 aikaan ja töissä sitten lounasta klo 11-12 eli 4 tuntia itse pärjään kyllä. Kannattaa kyllä aluksi ainakin olla hedelmä tai pähkinöitä mukana repussa. Niillä siirtää nälkää helposti tunnilla jos iskeekin kova nälkä eikä pääse heti aterioimaan. Mutta hassua se olisi jos kahden tunnin välein olisi aina nälkä. Eihän siinä välissä ehtisi tehdä mitään, kun pitäisi olla taas syömässä. Eli voihan sitä elimistöä totutella pikkuhiljaa pienempiin kalorimääriin jos haluaa, tai sitten syö tukevammin jos se omalle kropalle on paras ratkaisu.
Elimistö tottuu vähäisempään ruokaan ja hidastaa aineenvaihduntaa. Aineenvaihdunnan hidastuminen pitkittää elinikää. Sitähän on tutkittu, että niukkakalorinen ruokavalio saattaa olla terveen ja pitkän elämän salaisuus. Pitkäikäisimmät kansat syövät vähäkalorisesti.
Höpöti höp. Meidän suvussa usea elänyt lähes 100v ikään. Kukaan ei syönyt kasviksia/hedelmiä. Kahvia, voita, rasvaista lihaa, sokeria, kermaa jne. Turhaa höttöä toi ruokavalio. Kaikki on kiinni geeneistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten leipäpussi voi kestää monta viikkoa?
En ole ap, mutta syön 1 ruisleipäpalan joka aamu. Siinä Kotimainen-pussissa on 18 palaa, mikä kestää siis itselläni se melkein 3 viikkoa. Muutaman päivän ostettuani sen pussin pidän sitä pöydällä, ja sitten laitan pakastimeen. Sieltä otan joka aamu sen 1 palan ja laitan leivänpaahtimeen. Saan aina pehmettä ja lämmintä leipää. Sit päälle vähän tuorejuustoa, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleet ja kirsikkatomaatti puolitettuna.
Tuo ei Muistuta enää ap:n ruisleipää.
Tippuu hampaat suusta ja sääret vääntyy jos syö kuten ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä voisin ottaa jotain onkeeni aloituksesta. Menee liikaa rahaa ruokaan. Toisaalta tuo ruokavalio on itselleni sillä tavalla epärealistinen, ettei näytä sisältävän lainkaan kahvia tai muita juomia kuten kahvimaitoja. Olen havainnut että tällaisiin oheistarvikkeisiin (kahvit, maidot, mehut, mausteet, jogurtit jne) menee helposti enemmän rahaa kuin lämpimän ruoan aineksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten leipäpussi voi kestää monta viikkoa?
En ole ap, mutta syön 1 ruisleipäpalan joka aamu. Siinä Kotimainen-pussissa on 18 palaa, mikä kestää siis itselläni se melkein 3 viikkoa. Muutaman päivän ostettuani sen pussin pidän sitä pöydällä, ja sitten laitan pakastimeen. Sieltä otan joka aamu sen 1 palan ja laitan leivänpaahtimeen. Saan aina pehmettä ja lämmintä leipää. Sit päälle vähän tuorejuustoa, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleet ja kirsikkatomaatti puolitettuna.
Tuo ei Muistuta enää ap:n ruisleipää.
Ap syö aamuisin aina kaurapuuron margariinisilmällä, teetä kaksi kuppia ja monitamiinippretabletin ja noiden hinta on laskettu 0,15€. Leipää saattoi ottaa iltapalana tai jotain muuta.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä voisin ottaa jotain onkeeni aloituksesta. Menee liikaa rahaa ruokaan. Toisaalta tuo ruokavalio on itselleni sillä tavalla epärealistinen, ettei näytä sisältävän lainkaan kahvia tai muita juomia kuten kahvimaitoja. Olen havainnut että tällaisiin oheistarvikkeisiin (kahvit, maidot, mehut, mausteet, jogurtit jne) menee helposti enemmän rahaa kuin lämpimän ruoan aineksiin.
Itse juon pari kuppia pikakahvia kauramaidolla 0,10€/annos eli en silti saa menemään yli 0,40€ noihin. Teepussi toki halvempaa, ja siitä saa monta kuppia yhdestä. Mutta se on totta, että varmaan kaiken maailman kastikepurkit, tahnat ja kalliismerkkiset leivät ja tuotteet nostattaa hintaa. Brändit toki maksaa, mutta monelta voi löytyä useampikin hillopurkki tai chilikastike jääkaapista, joista tulee huomaamatta aika paljon sitä sokeria tai ja suolaa myös ruokavalioon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten leipäpussi voi kestää monta viikkoa?
En ole ap, mutta syön 1 ruisleipäpalan joka aamu. Siinä Kotimainen-pussissa on 18 palaa, mikä kestää siis itselläni se melkein 3 viikkoa. Muutaman päivän ostettuani sen pussin pidän sitä pöydällä, ja sitten laitan pakastimeen. Sieltä otan joka aamu sen 1 palan ja laitan leivänpaahtimeen. Saan aina pehmettä ja lämmintä leipää. Sit päälle vähän tuorejuustoa, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleet ja kirsikkatomaatti puolitettuna.
Montako tuntia tällä yhden leipäpalan puolikkaalla pärjää? Kansipalat on välillä niin kevyitä ja yhdessä viipaleessa on 65 kcal, päälliset ei energiapitoisuutta voi nostaa edes lähellekään 200 kaloria. 100-150 kcal aamiainen?
En laske kaloreita valitett
Miksi elimistöä pitäisi totutella pienempiin kalori/ruokamääriin jos ne on suurimmalle osalle liian pieniä määriä eikä halua laihduttaa? Mikä idea syödä pieni aamiainen, jos pitää kuitenkin kohta syödä pähkinää/hedelmää?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten leipäpussi voi kestää monta viikkoa?
En ole ap, mutta syön 1 ruisleipäpalan joka aamu. Siinä Kotimainen-pussissa on 18 palaa, mikä kestää siis itselläni se melkein 3 viikkoa. Muutaman päivän ostettuani sen pussin pidän sitä pöydällä, ja sitten laitan pakastimeen. Sieltä otan joka aamu sen 1 palan ja laitan leivänpaahtimeen. Saan aina pehmettä ja lämmintä leipää. Sit päälle vähän tuorejuustoa, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleet ja kirsikkatomaatti puolitettuna.
Erikoista, että vain yksi leipäpala päivässä. Ymmärrän kyllä on pieniruokaisia ihmisiä. Ehkä olisi hyvä kokeilla itsekin, niin laihtuisi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten leipäpussi voi kestää monta viikkoa?
En ole ap, mutta syön 1 ruisleipäpalan joka aamu. Siinä Kotimainen-pussissa on 18 palaa, mikä kestää siis itselläni se melkein 3 viikkoa. Muutaman päivän ostettuani sen pussin pidän sitä pöydällä, ja sitten laitan pakastimeen. Sieltä otan joka aamu sen 1 palan ja laitan leivänpaahtimeen. Saan aina pehmettä ja lämmintä leipää. Sit päälle vähän tuorejuustoa, kalkkunaleikkele, kurkkuviipaleet ja kirsikkatomaatti puolitettuna.
Erikoista, että vain yksi leipäpala päivässä. Ymmärrän kyllä on pieniruokaisia ihmisiä. Ehkä olisi hyvä kokeilla itsekin, niin laihtuisi.
Lapsikin syö kyllä silti isompia annoskokoja kuin nämä annetut esimerkit. Miten nämä oikeastaan poikkeaa anorektisesta syömisestä?
Alue: Aihe vapaa
Oma mieheni on myös 180cm mutta ei syö kotona kun arkisin munakkaan jos urheilee, muuten ei sitäkään. No viikonloppuisin toki tehdään itse pitsaa tai nuudeleita. Mutta arkisin yleensä ei syö mitään. Toki tekee yötöitä eli syö sitten siellä sairaalassa niiden ruokaa ja kotona lähinnä nukkuu ja valveilla ehkä 4-5h ennen töitä.