Mulla menee alle 2e ruokaan päivässä

Vierailija kirjoitti:

Aloituksessa oli niin monta ajatusvirhettä, että vaikea sanoa mihin tarttuisi. Liikuttavaa kun joku jaksaa hinnoitella senteissä jopa voinokareet. Kuitenkin väitän, että mikään ruisleipä joka maksaa 88 senttiä, ei kestä montaa viikkoa. Myöskään kurkku - oli sitten minkä hintainen tahansa ei  säily pilaantumatta viikkokaupalla.

En ole ap, mutta itselläni säilyy leipä ja kurkku molemmat 2 viikkoa. Leipä kauemminkin. Mutta tosiaan laitan kurkkua vain leivän päälle pari viipaletta ja syön 1 leivän päivässä. Ja jos kurkku olisi menossa pilalle niin laittaisin sen etikkaliemeen purkkiin valmiiksi viipaloituneena jos en ehdi käyttämään. Suolakurkut muutenkin ihan parhaita ja niitäkin saa ympäri vuoden alle 3€/kg.

AP:n syömiset karkeasti arvioituna finelissä:

Aamiainen: kaurahiutale 30 g 115 kcal, margariini  1 tl 16 kcal tai 1 rkl 50 kcal

Lounas: salaatti (keskikokoinen annos) 75 kcal, salaattijuusto (20 g pieni annos) 39 kcal 

Päivällinen: (menee täysin arvailulla, kun sisältöä ei ole kerrottu)

Keitetty riisi (keskikokoinen annos 110 g) 112 kcal, kalapuikko (pieni annos 70 g, jotta ruoan hinta pysyy edullisena) 170 kcal 

Iltapala: kotimaista ruisleipäsiivu 63 kcal, ohut siivu juustoa 14 kcal, kurkku pieni annos 5 kcal 

Lopputuloksena n. 600-700 kcal, riippuu käyttääkö paljonko margariinia ja meneekö sitä leivälle. Proteiinia n. 23 g, rasvaa 24 g, rautaa 3 mg.

Vierailija kirjoitti:

AP:n syömiset karkeasti arvioituna finelissä:

Aamiainen: kaurahiutale 30 g 115 kcal, margariini  1 tl 16 kcal tai 1 rkl 50 kcal

Lounas: salaatti (keskikokoinen annos) 75 kcal, salaattijuusto (20 g pieni annos) 39 kcal 

Päivällinen: (menee täysin arvailulla, kun sisältöä ei ole kerrottu)

Keitetty riisi (keskikokoinen annos 110 g) 112 kcal, kalapuikko (pieni annos 70 g, jotta ruoan hinta pysyy edullisena) 170 kcal 

Iltapala: kotimaista ruisleipäsiivu 63 kcal, ohut siivu juustoa 14 kcal, kurkku pieni annos 5 kcal 

Lopputuloksena n. 600-700 kcal, riippuu käyttääkö paljonko margariinia ja meneekö sitä leivälle. Proteiinia n. 23 g, rasvaa 24 g, rautaa 3 mg.

Epäilen ettei kukaan kuivaa ruisleipää syö, vaan siihen tulee myös rasvaa. Lisäksi sanoi syövänsä muutaman pähkinän illallisella.

Olin ihan yllättynyt kun eilen hain 2 pv ruuat 11 hengelle täällä Italiassa - 115e ja siinä oli 1 kg fiorentinaa, 11 kyljystä, 1,5kg tuoremakkaroita, 500g valmista vasikan paistia sekä 1,3kg parasta jauhelihaa. Lisäksi delistä 2x300g herkkuja, juustoa, leikkeleitä, leipää, jugurttia, kasviksia, vettä, olutta, tuoremehua, 1 viini yms yms! Eli 3 ateriaa per päivä (lisäksi ei tarvita kuin jäätelöt).

Henkeä kohti tuosta tulee vain 1,74e per ateria! Ja ihan toista laatua kuin Suomessa. 

Vierailija kirjoitti:

Olin ihan yllättynyt kun eilen hain 2 pv ruuat 11 hengelle täällä Italiassa - 115e ja siinä oli 1 kg fiorentinaa, 11 kyljystä, 1,5kg tuoremakkaroita, 500g valmista vasikan paistia sekä 1,3kg parasta jauhelihaa. Lisäksi delistä 2x300g herkkuja, juustoa, leikkeleitä, leipää, jugurttia, kasviksia, vettä, olutta, tuoremehua, 1 viini yms yms! Eli 3 ateriaa per päivä (lisäksi ei tarvita kuin jäätelöt).

Henkeä kohti tuosta tulee vain 1,74e per ateria! Ja ihan toista laatua kuin Suomessa. 

 

1 viini yhdelletoista hengelle? Itse en haluisi syödä noin paljon lihaa, toivottavasti on myös hyvät kasvikset ja salaattia riittävästi. Varsinkin jos on kuuma päivä niin ei välttämättä mikään lämmin ruoka maistu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olin ihan yllättynyt kun eilen hain 2 pv ruuat 11 hengelle täällä Italiassa - 115e ja siinä oli 1 kg fiorentinaa, 11 kyljystä, 1,5kg tuoremakkaroita, 500g valmista vasikan paistia sekä 1,3kg parasta jauhelihaa. Lisäksi delistä 2x300g herkkuja, juustoa, leikkeleitä, leipää, jugurttia, kasviksia, vettä, olutta, tuoremehua, 1 viini yms yms! Eli 3 ateriaa per päivä (lisäksi ei tarvita kuin jäätelöt).

Henkeä kohti tuosta tulee vain 1,74e per ateria! Ja ihan toista laatua kuin Suomessa. 

 

1 viini yhdelletoista hengelle? Itse en haluisi syödä noin paljon lihaa, toivottavasti on myös hyvät kasvikset ja salaattia riittävästi. Varsinkin jos on kuuma päivä niin ei välttämättä mikään lämmin ruoka maistu.

300g lihaa ja kyljys per henkilö aikamoista.

Vierailija kirjoitti:

AP:n syömiset karkeasti arvioituna finelissä:

Aamiainen: kaurahiutale 30 g 115 kcal, margariini  1 tl 16 kcal tai 1 rkl 50 kcal

Lounas: salaatti (keskikokoinen annos) 75 kcal, salaattijuusto (20 g pieni annos) 39 kcal 

Päivällinen: (menee täysin arvailulla, kun sisältöä ei ole kerrottu)

Keitetty riisi (keskikokoinen annos 110 g) 112 kcal, kalapuikko (pieni annos 70 g, jotta ruoan hinta pysyy edullisena) 170 kcal 

Iltapala: kotimaista ruisleipäsiivu 63 kcal, ohut siivu juustoa 14 kcal, kurkku pieni annos 5 kcal 

Lopputuloksena n. 600-700 kcal, riippuu käyttääkö paljonko margariinia ja meneekö sitä leivälle. Proteiinia n. 23 g, rasvaa 24 g, rautaa 3 mg.

Tällä ei pitkään pysy elossa.

Vierailija kirjoitti:

Olin ihan yllättynyt kun eilen hain 2 pv ruuat 11 hengelle täällä Italiassa - 115e ja siinä oli 1 kg fiorentinaa, 11 kyljystä, 1,5kg tuoremakkaroita, 500g valmista vasikan paistia sekä 1,3kg parasta jauhelihaa. Lisäksi delistä 2x300g herkkuja, juustoa, leikkeleitä, leipää, jugurttia, kasviksia, vettä, olutta, tuoremehua, 1 viini yms yms! Eli 3 ateriaa per päivä (lisäksi ei tarvita kuin jäätelöt).

Henkeä kohti tuosta tulee vain 1,74e per ateria! Ja ihan toista laatua kuin Suomessa. 

 

Missä hedelmät ja marjat aamiaiselle? Leipä ja jogurtti kuulostaa vähän ankealta aamiaisella. Tarjoisin mieluummin kaurapuuroa marjoilla,, siemenillä ja hedelmiä. Lisäksi keitettyjä tai paistettuja kananmunia.

Vierailija kirjoitti:

Olin ihan yllättynyt kun eilen hain 2 pv ruuat 11 hengelle täällä Italiassa - 115e ja siinä oli 1 kg fiorentinaa, 11 kyljystä, 1,5kg tuoremakkaroita, 500g valmista vasikan paistia sekä 1,3kg parasta jauhelihaa. Lisäksi delistä 2x300g herkkuja, juustoa, leikkeleitä, leipää, jugurttia, kasviksia, vettä, olutta, tuoremehua, 1 viini yms yms! Eli 3 ateriaa per päivä (lisäksi ei tarvita kuin jäätelöt).

Henkeä kohti tuosta tulee vain 1,74e per ateria! Ja ihan toista laatua kuin Suomessa. 

 

Minkä kanssa ajattelit sitten tarjota nämä maailman parhaat jauhelihat ja kyljykset?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

AP:n syömiset karkeasti arvioituna finelissä:

Aamiainen: kaurahiutale 30 g 115 kcal, margariini  1 tl 16 kcal tai 1 rkl 50 kcal

Lounas: salaatti (keskikokoinen annos) 75 kcal, salaattijuusto (20 g pieni annos) 39 kcal 

Päivällinen: (menee täysin arvailulla, kun sisältöä ei ole kerrottu)

Keitetty riisi (keskikokoinen annos 110 g) 112 kcal, kalapuikko (pieni annos 70 g, jotta ruoan hinta pysyy edullisena) 170 kcal 

Iltapala: kotimaista ruisleipäsiivu 63 kcal, ohut siivu juustoa 14 kcal, kurkku pieni annos 5 kcal 

Lopputuloksena n. 600-700 kcal, riippuu käyttääkö paljonko margariinia ja meneekö sitä leivälle. Proteiinia n. 23 g, rasvaa 24 g, rautaa 3 mg.

Epäilen ettei kukaan kuivaa ruisleipää syö, vaan siihen tulee myös rasvaa. Lisäksi sanoi syövänsä muutaman pähkinän illallisella.

Ne määrät mahtuu helposti tuohon 700 kcal. Parissa pähkinässä ei niin montaa kaloria ole, että kalorit nousisi edes yli 700.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

AP:n syömiset karkeasti arvioituna finelissä:

Aamiainen: kaurahiutale 30 g 115 kcal, margariini  1 tl 16 kcal tai 1 rkl 50 kcal

Lounas: salaatti (keskikokoinen annos) 75 kcal, salaattijuusto (20 g pieni annos) 39 kcal 

Päivällinen: (menee täysin arvailulla, kun sisältöä ei ole kerrottu)

Keitetty riisi (keskikokoinen annos 110 g) 112 kcal, kalapuikko (pieni annos 70 g, jotta ruoan hinta pysyy edullisena) 170 kcal 

Iltapala: kotimaista ruisleipäsiivu 63 kcal, ohut siivu juustoa 14 kcal, kurkku pieni annos 5 kcal 

Lopputuloksena n. 600-700 kcal, riippuu käyttääkö paljonko margariinia ja meneekö sitä leivälle. Proteiinia n. 23 g, rasvaa 24 g, rautaa 3 mg.

Epäilen ettei kukaan kuivaa ruisleipää syö, vaan siihen tulee myös rasvaa. Lisäksi sanoi syövänsä muuta

Joitakin rupeaa oksettamaan jos syö enemmän kuin mihin tottunut eli hyvin pieniä annoksia vain syö. Itselläni tällainen kaveri. En kyllä lähtisi ehdottomaan, että laita sitten desi sokeria siihen aamupuuroon tai teehen, että saat lisää kaloreita. Varsinkaan jos ei pidä mistään makeasta ja laihallakin ihmisellä voi olla kolesterolia.

Aamupuuro, keittolounas ja leipä, välipala omena, lautasmallin mukainen illallinen eli puolet salaattia, pari perunaa ja 1/4-osa kanakastiketta ja iltapalaksi munakas kasviksilla olisi itselleni täydellisen kuuloinen ruokapäivä. Tavallisella ruokailunallilla pysyy linjat ja lompakko kunnossa. Jos jäisi nälkä tekisin leivät tai ottaisin pähkinöitä. Päivän aikana kahvia ja vettä.

Vierailija kirjoitti:

AP:n syömiset karkeasti arvioituna finelissä:

Aamiainen: kaurahiutale 30 g 115 kcal, margariini  1 tl 16 kcal tai 1 rkl 50 kcal

Lounas: salaatti (keskikokoinen annos) 75 kcal, salaattijuusto (20 g pieni annos) 39 kcal 

Päivällinen: (menee täysin arvailulla, kun sisältöä ei ole kerrottu)

Keitetty riisi (keskikokoinen annos 110 g) 112 kcal, kalapuikko (pieni annos 70 g, jotta ruoan hinta pysyy edullisena) 170 kcal 

Iltapala: kotimaista ruisleipäsiivu 63 kcal, ohut siivu juustoa 14 kcal, kurkku pieni annos 5 kcal 

Lopputuloksena n. 600-700 kcal, riippuu käyttääkö paljonko margariinia ja meneekö sitä leivälle. Proteiinia n. 23 g, rasvaa 24 g, rautaa 3 mg.

Oliko tästä tarkoituksella unohtunut salaatin päälle laitettava öljy, paistorasva ja esimerkiksi ne kasvikset siitä illallisesta. Leipälevite ja tee unohtunut myös listasta ja mitäköhän muuta. Aika hatakka arvio kyllä.

Niin ja illallisella mukamas pelkkää riisiä ja kalapuikkoja. Kyllä ihmiset laittavat lautaselle jotain muutakin , mikä laskettu siihen annokseen kuten ketsuppia tai chilikastiketta. Lisäksi kertoi tosiaan syövänsä aina myös illallisella kasviksia tai salaattia ja se puuttuu tuosta myös. Eikä kukaan kuivaa salaatinlehteä syö, vaan annoksen hintaan laskettu se kastike tai öljy. Ja jos paino pysynyt 20 vuotta samana niin olisi varmaan jo sairaalassa jos söisi todella epäterveellisesti tai liian vähän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olin ihan yllättynyt kun eilen hain 2 pv ruuat 11 hengelle täällä Italiassa - 115e ja siinä oli 1 kg fiorentinaa, 11 kyljystä, 1,5kg tuoremakkaroita, 500g valmista vasikan paistia sekä 1,3kg parasta jauhelihaa. Lisäksi delistä 2x300g herkkuja, juustoa, leikkeleitä, leipää, jugurttia, kasviksia, vettä, olutta, tuoremehua, 1 viini yms yms! Eli 3 ateriaa per päivä (lisäksi ei tarvita kuin jäätelöt).

Henkeä kohti tuosta tulee vain 1,74e per ateria! Ja ihan toista laatua kuin Suomessa. 

 

1 viini yhdelletoista hengelle? Itse en haluisi syödä noin paljon lihaa, toivottavasti on myös hyvät kasvikset ja salaattia riittävästi. Varsinkin jos on kuuma päivä niin ei välttämättä mikään lämmin ruoka maistu.

No meille maistuu! Ei ole ikinä niin kuuma ettei ruoka uppoaisi, kaikki hoikkia-normaalipainoisia. 

1 pullo koska kotona oli 4 laatikkoa muita viinejä ja vain 1 juo valkkaria. 

Kasviksia oli 2 isoon salaattiin ja kasvispyttipannuun. Niitä kuluu todella paljon. 1 quadaloupemeloni vain koska kotona oli muuta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olin ihan yllättynyt kun eilen hain 2 pv ruuat 11 hengelle täällä Italiassa - 115e ja siinä oli 1 kg fiorentinaa, 11 kyljystä, 1,5kg tuoremakkaroita, 500g valmista vasikan paistia sekä 1,3kg parasta jauhelihaa. Lisäksi delistä 2x300g herkkuja, juustoa, leikkeleitä, leipää, jugurttia, kasviksia, vettä, olutta, tuoremehua, 1 viini yms yms! Eli 3 ateriaa per päivä (lisäksi ei tarvita kuin jäätelöt).

Henkeä kohti tuosta tulee vain 1,74e per ateria! Ja ihan toista laatua kuin Suomessa. 

 

Missä hedelmät ja marjat aamiaiselle? Leipä ja jogurtti kuulostaa vähän ankealta aamiaisella. Tarjoisin mieluummin kaurapuuroa marjoilla,, siemenillä ja hedelmiä. Lisäksi keitettyjä tai paistettuja kananmunia.

Emme syö kaurapuuroa Italiassa😁 Marjojakin vähän heikosti juuri nyt tarjolla joten emme syö niitä

Hedelmiä oli, tuoretta leipää, vuohenjuustoa, muroja lapsille ja itsetehtyä hilloakin valmiiksi kotona. Jugurttia syö kaikki ja munia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olin ihan yllättynyt kun eilen hain 2 pv ruuat 11 hengelle täällä Italiassa - 115e ja siinä oli 1 kg fiorentinaa, 11 kyljystä, 1,5kg tuoremakkaroita, 500g valmista vasikan paistia sekä 1,3kg parasta jauhelihaa. Lisäksi delistä 2x300g herkkuja, juustoa, leikkeleitä, leipää, jugurttia, kasviksia, vettä, olutta, tuoremehua, 1 viini yms yms! Eli 3 ateriaa per päivä (lisäksi ei tarvita kuin jäätelöt).

Henkeä kohti tuosta tulee vain 1,74e per ateria! Ja ihan toista laatua kuin Suomessa. 

 

Minkä kanssa ajattelit sitten tarjota nämä maailman parhaat jauhelihat ja kyljykset?

Salaattia, kasvispyttistä, pastaa, perunaa yhdelle lapsellr.

Laadukasta punaviiniä janoisille

Kuivaa riisiä ja pari kalapuikkoa sanoi ap syövänsä illallisena? Hienosti kyllä laskettu ravintoarvot. Kalapuikkojen kanssa syödään yleensä kyllä ote tehtyjä ranskanperunoita tai voilla ja maidolla jatkettua perunamuussia + ne kasvikset ja kastikkeet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olin ihan yllättynyt kun eilen hain 2 pv ruuat 11 hengelle täällä Italiassa - 115e ja siinä oli 1 kg fiorentinaa, 11 kyljystä, 1,5kg tuoremakkaroita, 500g valmista vasikan paistia sekä 1,3kg parasta jauhelihaa. Lisäksi delistä 2x300g herkkuja, juustoa, leikkeleitä, leipää, jugurttia, kasviksia, vettä, olutta, tuoremehua, 1 viini yms yms! Eli 3 ateriaa per päivä (lisäksi ei tarvita kuin jäätelöt).

Henkeä kohti tuosta tulee vain 1,74e per ateria! Ja ihan toista laatua kuin Suomessa. 

 

1 viini yhdelletoista hengelle? Itse en haluisi syödä noin paljon lihaa, toivottavasti on myös hyvät kasvikset ja salaattia riittävästi. Varsinkin jos on kuuma päivä niin ei välttämättä mikään lämmin ruoka maistu.

No meille maistuu! Ei ole ikinä niin kuuma ettei ruoka uppoaisi, kaikki ho

Miten tämä alle 2€:n juhlaruoka-annos sitten on laskettu, jos kotona olikin jo viiniä ja perunat ja pastat ja muut valmiina?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

AP:n syömiset karkeasti arvioituna finelissä:

Aamiainen: kaurahiutale 30 g 115 kcal, margariini  1 tl 16 kcal tai 1 rkl 50 kcal

Lounas: salaatti (keskikokoinen annos) 75 kcal, salaattijuusto (20 g pieni annos) 39 kcal 

Päivällinen: (menee täysin arvailulla, kun sisältöä ei ole kerrottu)

Keitetty riisi (keskikokoinen annos 110 g) 112 kcal, kalapuikko (pieni annos 70 g, jotta ruoan hinta pysyy edullisena) 170 kcal 

Iltapala: kotimaista ruisleipäsiivu 63 kcal, ohut siivu juustoa 14 kcal, kurkku pieni annos 5 kcal 

Lopputuloksena n. 600-700 kcal, riippuu käyttääkö paljonko margariinia ja meneekö sitä leivälle. Proteiinia n. 23 g, rasvaa 24 g, rautaa 3 mg.

Oliko tästä tarkoituksella unohtunut salaatin päälle laitettava öljy, paistorasva ja esimerkiksi ne kasvikset siitä illallisesta. Leipälevite ja tee unohtunu

Vaikka tähän lisäksi kasviksia ja rasvaa, niin hyvä jos 1000 kaloriin pääsee. Rasvalla ja kasviksilla ei silti päivän proteiinipitoisuus juuri nouse, vaan energiapitoisuus ja proteiinit ruokavaliossa jää auttamatta liian alhaiseksi. AP:n kokoinen nainenkin tarvitsee päivässä enemmän kaloreita, ellei ole täysin vuodelevossa.