Mulla menee alle 2e ruokaan päivässä

Vierailija kirjoitti:

https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja

Jos osaa käyttää sen verran nettiä, että osaa kirjoittaa tänne palstalle, niin pitäisi myös onnistua helposti kalorinlaskenta, vai mikä lamaantuminen porukalla iskee, kun puhutaan kalorinlaskennasta? Ei pysty ei kykene ei osaa, dementia iskee päivän syömisistä.

Ja kyllä, kalorit ei ole muoti-ilmiö, vaan jokaisessa ruokatarvikkeessa on oma ravintosisältönsä, jotka on myös pakollista ilmoittaa elintarvikkeen paketissakin, poislukien tuoreet kasvikset ja muu irtomyytävä tavara.

Tai jengiä ei oikeesti kiinnosta mitkään kalorit jos on terve ja voi hyvin?

En todellakaan ala kyllä laskemaan mitään kaloreita, kiitos vain. Painan 45kg mutta nytkin makaan sohvalla ja syön sipsiä aamupalaksi. Päivällä varmaan jotain kasviksia ja ehkä teen soijarouhekastiketta. En tiedä vielä. Illalla ehkä lisää sipsiä, juustoa ja viiniä ainakin. Miksi laskisin kaloreita jos paino pysyy aina kuitenkin suunnilleen samana? Outoa tyrkytystä. En laske myöskään paljon mulla menee ruokaan rahaa koska saan säästöön muutenkin kivasti.

Kaloreiden laskijoiden ja terveysfriikkien kannattaa perustaa oma aloitus, jossa voidaan vertailla kaloreita ja makroja. Tässä aloituksessa ap vain vinkkasi, että pienellä rahalla voi myös syödä hyvin ilman nälän tunnetta tai skippaamatta aamupalaa.

Itse syön joka päivä myös 1-2 leipää, ja kuukaudessa maksaa noin 0,50€. Meidän lähi Prismassa minne pyöräilen kerran viikossa 6km niin on usein aamupäivällä isot pussit leipiä 2€. Siis yhdessä 2€ maksavassa pussissa on yleensä 5 erilaista leipää. Pakastan leivät ja sieltä otan aina käyttöön tarpeen mukaan. Ei tule kalliiksi leivän mussuttaminen ja valinnan varaa on. Ja aina saa lämmintä ja tuoretta kun tosiaan leivän paahtimen kautta käyttää. Tietenkin pitää olla iso pakastin eikä kaikissa sinkkiyksiöissä sellaista ole. Mulla on onneks on. Siellä kans itse kerättyjä sieniä ja marjoja. Pakastimen käyttökuluja en osaa laskea, että voisin sen lisätä ruokalaskuun mutta ehkä joku pari euroa kuukaudessa? Eli sen verran sienet ja matkat tulee maksamaan kyllä sitten.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja

Jos osaa käyttää sen verran nettiä, että osaa kirjoittaa tänne palstalle, niin pitäisi myös onnistua helposti kalorinlaskenta, vai mikä lamaantuminen porukalla iskee, kun puhutaan kalorinlaskennasta? Ei pysty ei kykene ei osaa, dementia iskee päivän syömisistä.

Ja kyllä, kalorit ei ole muoti-ilmiö, vaan jokaisessa ruokatarvikkeessa on oma ravintosisältönsä, jotka on myös pakollista ilmoittaa elintarvikkeen paketissakin, poislukien tuoreet kasvikset ja muu irtomyytävä tavara.

Tai jengiä ei oikeesti kiinnosta mitkään kalorit jos on terve ja voi hyvin?

Kyllähän alkoholistitkin kokee voivansa hyvin, kunnes jonain päivänä herää keltaisena ja maksa on mennyttä. AP on vielä nuori, joten ravintoaineiden puutokset ei kehossa tunnu. Jos tämä tarinointi siis olisi ylipäätään totta, niin voisi kalorinlaskennella todistaa, että ruokavalio on riittävä ja monipuolinen, mutta jostain syystä tarkkoja ruokamääriä ja sisältöä ei mitenkään kyetä kertomaan? Helposti olisi epäilijöillekin todistettavissa.

Ei liity aloittajaan, mutta kaikilla ei ole Prismaa missään 6km päässä että pääsisi pyörällä kerran viikossa hakemaan mitään tarjousleipiä! Kun tekee kotiinkuljetuksen niin ei saa valittua ale-tuotteita ja joutuu vielä maksamaan kuljetuksesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja

Jos osaa käyttää sen verran nettiä, että osaa kirjoittaa tänne palstalle, niin pitäisi myös onnistua helposti kalorinlaskenta, vai mikä lamaantuminen porukalla iskee, kun puhutaan kalorinlaskennasta? Ei pysty ei kykene ei osaa, dementia iskee päivän syömisistä.

Ja kyllä, kalorit ei ole muoti-ilmiö, vaan jokaisessa ruokatarvikkeessa on oma ravintosisältönsä, jotka on myös pakollista ilmoittaa elintarvikkeen paketissakin, poislukien tuoreet kasvikset ja muu irtomyytävä tavara.

Tai jengiä ei oikeesti kiinnosta mitkään kalorit jos on terve ja voi hyvin?

Kyllähän alkoholistitkin kokee voivansa hyvin, kunnes jonain päivänä herää keltaisena ja maksa on mennyttä. AP on vielä nuori, joten ravintoaineiden puutokset ei kehossa tunnu. Jos tämä ta

Kaikilla ei ole kotona mitään grammalaskuria. Etkö sinä voi laskea ap:n puolesta kun tiedät niin hyvin. Ap kertoi, että lautasellinen salaattia lounaaksi ja päivällisellä puolet lautasesta salaattia jne. Kyse varmasti tavallisen kokoisesta lautasesta eikä leipälautasesta tai jostain megakokoisesta. En osaisi itsekään kertoa annoskokojani esimerkiksi paljonko on yksi kanankoipi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja

Jos osaa käyttää sen verran nettiä, että osaa kirjoittaa tänne palstalle, niin pitäisi myös onnistua helposti kalorinlaskenta, vai mikä lamaantuminen porukalla iskee, kun puhutaan kalorinlaskennasta? Ei pysty ei kykene ei osaa, dementia iskee päivän syömisistä.

Ja kyllä, kalorit ei ole muoti-ilmiö, vaan jokaisessa ruokatarvikkeessa on oma ravintosisältönsä, jotka on myös pakollista ilmoittaa elintarvikkeen paketissakin, poislukien tuoreet kasvikset ja muu irtomyytävä tavara.

Tai jengiä ei oikeesti kiinnosta mitkään kalorit jos on terve ja voi hyvin?

Kyllähän alkoholistitkin kokee voivansa hyvin, kunnes jonain päivänä herää keltaisena ja maksa on mennyttä. AP on vielä nuori, joten ravintoaineiden puutokset ei kehossa tunnu. Jos tämä ta

Epäilen, että alkoholisti kokee voivansa hyvin jos on krooninen krapula ja kiukku ennen ekaa hörppyä? Kyllä varmasti tietää olevansa sairas eikä epäile voivansa mainiosti. Näkeehän ne arvot jo verikokeissa, joissa suurin osa käy parin vuoden välein. Ainakin työikäiset.

Kanankoipi painaa noin 350g. Toki osa siitä on luuta. Grillijuhliin ostan niitä, kun yhden hinnaksi tulee noin 1,40€ mikä on halvempi kuin pihvin hinta. Mutta suosittelen mieluummin irroittamaan luista lihan ja laittamaan pannulle + tomaattikastiketta, niin saa paljon riittoisamman ruoan. Silloin yhdestä koivusta saa ainakin kaksi annosta. Lisäksi tietenkin pakastekasviksia ka riisiä.

Alle euron annoksia on maailma pullollaan. Oma lounaslemppari paistettu riisi. Tai sitten teen vain töihin eväsleivät. Perunat myös monikäyttöisiä, eikä joka aterialla todellakaan tarvitse olla kasviksia tai lihaa. Sisareni perhe on ollut kasvissyöjiä jo 10 vuotta ja vanhemmat juoksevat joka vuosi maratonin kuntosaliharrastuksen lisäksi. Lapset taas harrastat muissa lajeissa kilpaurheilua SM-tasolla.

Vierailija kirjoitti:

Alle euron annoksia on maailma pullollaan. Oma lounaslemppari paistettu riisi. Tai sitten teen vain töihin eväsleivät. Perunat myös monikäyttöisiä, eikä joka aterialla todellakaan tarvitse olla kasviksia tai lihaa. Sisareni perhe on ollut kasvissyöjiä jo 10 vuotta ja vanhemmat juoksevat joka vuosi maratonin kuntosaliharrastuksen lisäksi. Lapset taas harrastat muissa lajeissa kilpaurheilua SM-tasolla.

Kyllä niillä urheilevilla kasvissyöjilläkin menee taatusti enemmän ruokaan rahaa kuin tässä AP:n esimerkissä. Urheilevilla energiaa kuluu täysin eri tavalla ja kyllä niitä proteiinejakin joutuu syömään jos haluaa lihaskunnosta pitää huolta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alle euron annoksia on maailma pullollaan. Oma lounaslemppari paistettu riisi. Tai sitten teen vain töihin eväsleivät. Perunat myös monikäyttöisiä, eikä joka aterialla todellakaan tarvitse olla kasviksia tai lihaa. Sisareni perhe on ollut kasvissyöjiä jo 10 vuotta ja vanhemmat juoksevat joka vuosi maratonin kuntosaliharrastuksen lisäksi. Lapset taas harrastat muissa lajeissa kilpaurheilua SM-tasolla.

Kyllä niillä urheilevilla kasvissyöjilläkin menee taatusti enemmän ruokaan rahaa kuin tässä AP:n esimerkissä. Urheilevilla energiaa kuluu täysin eri tavalla ja kyllä niitä proteiinejakin joutuu syömään jos haluaa lihaskunnosta pitää huolta.

Proteiinia saa ihan tavallisesta ruoasta tai vaikka prpteiinijauheena jos urheilee. Turha tehdä siitä mitään numeroa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alle euron annoksia on maailma pullollaan. Oma lounaslemppari paistettu riisi. Tai sitten teen vain töihin eväsleivät. Perunat myös monikäyttöisiä, eikä joka aterialla todellakaan tarvitse olla kasviksia tai lihaa. Sisareni perhe on ollut kasvissyöjiä jo 10 vuotta ja vanhemmat juoksevat joka vuosi maratonin kuntosaliharrastuksen lisäksi. Lapset taas harrastat muissa lajeissa kilpaurheilua SM-tasolla.

Kyllä niillä urheilevilla kasvissyöjilläkin menee taatusti enemmän ruokaan rahaa kuin tässä AP:n esimerkissä. Urheilevilla energiaa kuluu täysin eri tavalla ja kyllä niitä proteiinejakin joutuu syömään jos haluaa lihaskunnosta pitää huolta.

Ei välttämättä mene jos kerää itse sienet ja marjat. Ja vaikkapa on se oma puutarha, jossa kasvaa perunat, yrtit, raparperit ja kesäkurpitsat. Jostain herukkapensaasta ja omenapuusta puhumattakaan. Kaikki ei asu Helsingin keskustassa. Lisäksi urheileva perhe tuskin syö karkkia päivittäin. Ja luulisi herkkupäivänäkin olevan itseleivottua pullaa tai litran jäätelöstä palanen. Nykynuoriso ei taida muutenkaan paljon karkkia nykyään syödä. Ps. Omalla sukulaisella on iso mansikkapelto kotipihallaan, ja kesäisin haetaankin sieltä tuoreet mansikat ja pakkaseenkin ihan ilmaiseksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alle euron annoksia on maailma pullollaan. Oma lounaslemppari paistettu riisi. Tai sitten teen vain töihin eväsleivät. Perunat myös monikäyttöisiä, eikä joka aterialla todellakaan tarvitse olla kasviksia tai lihaa. Sisareni perhe on ollut kasvissyöjiä jo 10 vuotta ja vanhemmat juoksevat joka vuosi maratonin kuntosaliharrastuksen lisäksi. Lapset taas harrastat muissa lajeissa kilpaurheilua SM-tasolla.

Kyllä niillä urheilevilla kasvissyöjilläkin menee taatusti enemmän ruokaan rahaa kuin tässä AP:n esimerkissä. Urheilevilla energiaa kuluu täysin eri tavalla ja kyllä niitä proteiinejakin joutuu syömään jos haluaa lihaskunnosta pitää huolta.

Ei välttämättä mene jos kerää itse sienet ja marjat. Ja vaikkapa on se oma puutarha, jossa kasvaa perunat, yrtit, raparperit ja kesäkurpitsat. Jostain herukkapensaa

Mansikka 100 grammaa sisältää 45 kcal ja proteiinia 0,5 grammaa. Vaikka kuinka ilmaiseksi saisi, niin ei siitä ole urheilevan tai kenenkään muunkaan ruokavalion perustaksi, lähinnä lisukkeeksi. Sama pätee muihinkin kasviksiin, energiapitoisuudet (ja se proteiinin määrä) on niin pieniä.

Syön silloin kun on nälkä ja ehdin. Elämäni ei pyöri ruoan ympärillä enkä ole kiinnostunut kaloreista, mutta kasviksista toki pidän ja niitä aina jääkaapista löytyykin kuten myös kananmunia. Peilikuvaani olen tyytyväinen eikä pari lisäkilokaan haittaisi mutta ehkä sitten talvemmalla, nyt nautin uimisesta ja rannalla löhöilystä.

Olisi mielenkiintoista tietää sun veriarvot, mitä on ferritiini, folaatti, b12, dee jne.?

Kaurapuuro 0,03€ annos on kyllä älyttömän hyvä aamiainen ja ehkä maailman terveellisin j halvin. Tulin juuri lomalta Balilta ja siellä tarjottiin majapaikassani aina aamuisin riisiä aamupalaksi, joka oli varmaan paistettu jossain transrasvassa tai palmuöljyssä. Toisessa majapaikassani tarjottiin aamupalaksi aina pelkkä munakas. Amerikassakin ollessani se ole pelkkä paahtoleipä hillolla. Kyllä kaurapuuro on paras.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alle euron annoksia on maailma pullollaan. Oma lounaslemppari paistettu riisi. Tai sitten teen vain töihin eväsleivät. Perunat myös monikäyttöisiä, eikä joka aterialla todellakaan tarvitse olla kasviksia tai lihaa. Sisareni perhe on ollut kasvissyöjiä jo 10 vuotta ja vanhemmat juoksevat joka vuosi maratonin kuntosaliharrastuksen lisäksi. Lapset taas harrastat muissa lajeissa kilpaurheilua SM-tasolla.

Kyllä niillä urheilevilla kasvissyöjilläkin menee taatusti enemmän ruokaan rahaa kuin tässä AP:n esimerkissä. Urheilevilla energiaa kuluu täysin eri tavalla ja kyllä niitä proteiinejakin joutuu syömään jos haluaa lihaskunnosta pitää huolta.

Ei välttämättä mene jos kerää itse sienet ja marjat. Ja vaikkapa on se oma puutarha, jossa kasvaa perunat, yrtit,

Kyllä mieluummin mansikkaa tai vesimelonia syön kuin donitsia tai karkkia.

Aloituksessa oli niin monta ajatusvirhettä, että vaikea sanoa mihin tarttuisi. Liikuttavaa kun joku jaksaa hinnoitella senteissä jopa voinokareet. Kuitenkin väitän, että mikään ruisleipä joka maksaa 88 senttiä, ei kestä montaa viikkoa. Myöskään kurkku - oli sitten minkä hintainen tahansa ei  säily pilaantumatta viikkokaupalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alle euron annoksia on maailma pullollaan. Oma lounaslemppari paistettu riisi. Tai sitten teen vain töihin eväsleivät. Perunat myös monikäyttöisiä, eikä joka aterialla todellakaan tarvitse olla kasviksia tai lihaa. Sisareni perhe on ollut kasvissyöjiä jo 10 vuotta ja vanhemmat juoksevat joka vuosi maratonin kuntosaliharrastuksen lisäksi. Lapset taas harrastat muissa lajeissa kilpaurheilua SM-tasolla.

Kyllä niillä urheilevilla kasvissyöjilläkin menee taatusti enemmän ruokaan rahaa kuin tässä AP:n esimerkissä. Urheilevilla energiaa kuluu täysin eri tavalla ja kyllä niitä proteiinejakin joutuu syömään jos haluaa lihaskunnosta pitää huolta.

Ei välttämättä mene jos kerää itse sienet ja marjat. Ja vaikkapa on se oma puutarha, jossa kasvaa perunat, yrtit,

Miksi kenenkään ruokavalion perusta olisi sukulaisilta kesäisin haetut mansikat? Ovat varmasti lasten kesäherkkua, joka torilta ostettuna maksaisi maltaita eikä kaikilla lapsiperheille edes ole siihen varaa. Mutta Eiköhän kaikki siellä ruokakaupassa käy ostamassa ihan kunnon ruokaa omaan kotiinsa eikä perusta ruokaansa pelkkään kesäherkkuun.