Karppaajat luulevat että heidän ruokavalionsa on se ainut ja oikea.

Ilkka Salminen & Varpu Tavi: Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla.



Kirjan voi lainata kirjastosta. Siinä kerrotaan aluksi, mistä karppauksessa on kyse ja sitten esitellään useita kymmeniä erilaisia karppaus-tyylejä. Saa hyvin käsityksen siitä, mikä tyyli itselle voisi olla mahdollinen noudattaa.



Useita kirjoja on kirjoitttanut myös lääkäri Antti Heikkilä. Itse en pidä hänen tyylistään ja salaliittoteorioistaan.

Meinasin tikahtua nauruun, kun eräs karppi selitti, että hän syö oliko se nyt joka viikko hampurilaisaterian, mutta muuten karppaa :D. Itse siis en ole karppi, mutta kerta viikkoon syöty hamppariateria on liikaa terveellistä ruokavaliota noudattavalle. Itse syön hamppariaterian ehkä pari kertaa vuodessa.

Oletteko kuullut joskus jonkun lihottavan eläimiä rasvalla :).



Karpiksi siirtynyt karjankasvattaja

Karppaajat eivät yleensä vilkaisekaan mäkkiruokiin päin, koska ideana kai on syödä mahdollsimman puhdasta ja jalostamatonta ruokaa. Ainakin ranskanperunoiden sisältämä transrasva on karpeille kirosana.

Vierailija:

Karppaajat eivät yleensä vilkaisekaan mäkkiruokiin päin, koska ideana kai on syödä mahdollsimman puhdasta ja jalostamatonta ruokaa. Ainakin ranskanperunoiden sisältämä transrasva on karpeille kirosana.

Siinähän ne karpit kertovat omista kokemuksistaan. Vieläkin naurattaa... :D

31

maitorasvan (voin, kerman) puolesta. Ristiriita? Eipä näkynyt karppipalstalla tuosta keskustelua, kun kävin katsomassa, mitä mieltä ovat asiasta. Vaietaanko aihe kuoliaaksi, ettei kukaan vain tajuaisi, että pieleen menee? Vai eikö siellä uskalleta ottaa esille heidän linjastaan poikkeavia aiheita?

Sitten ihmetellään taas, kun sydän- ja verisuotaudit ovat ziplaantunteet.

Muutenkaan, ei kannata uskoa ihan kaikkea mitä lehdissä kirjoitellaan:). Riippumatonta tutkimusta aiheesta on aika vähän. Lisäksi, karppaajat eivät todellakaan SUOSI maitorasvoja vaan päinvastoin kasvirasvoja. Eivät maitorasvatkaan silti pannassa ole kuten virallisterveellisessä.

Tuohon väittämääsi en kylläkään usko, lyön vetoa että FloraRuoka 5% sisältää todennäköisemmin transravoja kuin esim. aito voi tai kerma. Kannattaa ehkä vielä tutkia karppipalstaa, josko siellä olisi kirjoittelua aiheesta, siellä yleenä kyllä puhutaan asiat halki ja perustellaan asiat erittäin vakuuttavasti ja hyvin.

Ja vielä kolesterolista ja rasva-arvoista: Kolesteroli on 90% perimää johon ei voi vaikuttaa. Lisäksi, en tunne ketään karppajaa jonka veren rasva-arvot olisivat huonontuneet karppauksen myötä, päinvastoin arvot ovat yleensä loistavat.

Oletko miettynyt, että se ei ehkä olekaan rasva joka sitä verenpainetautia aiheuttaa vaan kenties joku muu tekijä, jos suurin osa suomalaisista keski-ikäisistä tautia sairastaa vaikka rasvat ovat pannassa? Aina kannattaa ottaa ne omat aivot narikasta ja miettiä asioita niillä, ei uskoa mitä Iltalehti tai Leipätiedotus tiedottaa.

Vierailija:

maitorasvan (voin, kerman) puolesta. Ristiriita? Eipä näkynyt karppipalstalla tuosta keskustelua, kun kävin katsomassa, mitä mieltä ovat asiasta. Vaietaanko aihe kuoliaaksi, ettei kukaan vain tajuaisi, että pieleen menee? Vai eikö siellä uskalleta ottaa esille heidän linjastaan poikkeavia aiheita?

Vierailija:

Tuohon väittämääsi en kylläkään usko, lyön vetoa että FloraRuoka 5% sisältää todennäköisemmin transravoja kuin esim. aito voi tai kerma. Kannattaa ehkä vielä tutkia karppipalstaa, josko siellä olisi kirjoittelua aiheesta, siellä yleenä kyllä puhutaan asiat halki ja perustellaan asiat erittäin vakuuttavasti ja hyvin.

että luonnollisilla transrasvoilla (kuten voissa ja lihassa) on vissi ero näihin teollisiin transrasvoihin, joita on kasvirasvatuotteissa.

elimistö tarvii myös karppaajien paheksumia hiilareita. Siitä pidän myös kiinni, että vilja (tumma, kuten ruis) on elimistölle hyvää. Miksi siis ei saa syödä ruisleipää???

Mainitsemaasi esimerkkiä vastaisi se, että kasvissyöjäksi itseään kutsuva kertoisi syövänsä kunnon pihvin kerran viikossa.

Itse olen karppauksen aloittanut kuukausi sitten ja se on minulle oiva ruokavalio. Vatsavaivani ovat poissa ja olo jo nyt muutenkin pirteämpi.. ja suurena plussana painoa on lähtenyt 4kg.



Minä en tyrkytä karppausta kellekään, enkä näe punaista (niin kun sinä), jos joku puhuu jostain muusta ruokavaliosta kuin omastani.



" Karppaajat luulevat että heidän ruokavalionsa on se ainut ja oikea.

Mä nään punaista kun kuulenkin sanan karppaus! Sitten ovat vielä niin olevinaan, ylimielisiä p*sk*ja"

Sen, mitä aivot tarvitsevat, elimistö tuottaa itse. Ja karppaushan ei ole HIILARITON ruokavalio. Karppauksen perustana on kasvikset, ja niistähän hiilareita saa reippaasti, kuin myös kuitua. Ruisleipä ei ole kenellekään välttämätöntä, tiedäthän että sitä ei edes syödä monessakaan maailmankolkassa? Suomessa syödään suositusten mukaisesti 6-9 viipaletta päivässä ja tulokset näet katukuvassa ja tilastoissa.

Vierailija:

Mainitsemaasi esimerkkiä vastaisi se, että kasvissyöjäksi itseään kutsuva kertoisi syövänsä kunnon pihvin kerran viikossa.

Vaan siinä karppien palvomassa kirjassa eräs karppi näin sanoo. Lue itse, jos et usko.

31

Elimistö ei pysty itse tuottamaan hiilihydraatteja! Jos karsit kokonaan hiilarit pois elimistöstä, niin tulee aika äkkiä todella huono olo.



Älä jakele täällä tuollaista vaarallista mutu-tietoa!!

Mun ruokavalio koostuu pääosin vähärasvaisesta lihasta/kanasta/tonnikalasta, maitorahkaa menee päivittäin, syön paljon kasviksia ja hedelmiä, jonkinverran ruisleipää (1-3 palaa/pvä), pastat ja riisit menneet jo vuosia vain tummina, vaaleaa leipää en syö kuin " pakon" edessä (=kylässä). En juuri käytä tuotteita, joihin lisätty sokeria. Karkkia syön kyllä n. kerran viikossa... en ole ikinä määritellyt itseäni mihinkään ryhmään syömisteni perusteella, vaan kyllä nämä valinnat ovat tulleet itsestään kroppaa kuunnellen. Ja joo, olen normaalipainoinen (BMI 20), ei terveysongelmia.

Eiköhän koko aloitus ole lievä provo. Ehkä siinä on vähän aitouttakin.



Kenties jotkut ihmiset ovat niin sokerin ja pullamössön orjia, että kun eivät voi itse ajatellakaan vähentävänsä riippuvuuttaan hiilihydraateista, niin vähättelevät heitä, jotka pystyvät.

Jokainen tietää, että leipä ei lihota, vaan ne valtavat voikokkareet ja paketillinen makkaraa ja juustovuori leivän päällä.



Ja toinen väittämäsi. Haluaisinpa nähdä, kuinka moni karpeista syö tarvittavan määrän kasviksia. Tämäkin on tunnettu tosi asia, että suomalaiset syövät nippa nappa 200 g kasviksia päivässä, eli alle kaikkien suositusten. En usko, että karppaajat ovat tässä yhtään tunnollisempia.

Syövät sitäkin enemmän rasvaisia ruokia ja kohta on suonet tukossa!

Lähes kaikilla karppaajilla korkeatkin kolesteroliarvot normalisoituvat ajan kanssa.

Vierailija:

Odotan ihan oikeasti mielenkiinnolla, miltä karppaajien kolesteroliarvot näyttävät muutaman vuoden kuluttua...

Sitten ihmetellään taas, kun sydän- ja verisuotaudit ovat ziplaantunteet..