Lue keskustelun säännöt.
"Salaatit on vaan niin kalliita" Sanoi ylipainoinen työkaveri joka haluaisi laihduttaa.
26.04.2024 |
Ihmettelin sitä ja totesin että ei ne nyt niin kalliita ole ja hän totesi uudrstettä "Kyllä haluaisin laihtua, mutta salaatit on vaan niin kalliita. Söisin enemmän niitä jos olisivat halvempia" ja kun aloin sanoa että satokauden vihannekset ym on halvempia, ja että pakastevihanneksetkin on suht halpoja, niin hän totesi että ei halua niitä mitään syödä kun ei tykkää, vaan haluaisi syödä niitä kauppojen valmiita salaatti annoksia jotka kalleimmillaan on sen 7e. Nehän on älyttömän kalliita omasta mielestäni ja omasta mielestäni ne (varsinkin jos laittaa kaikki majoneesit, kastikkeet, ym mitä niissä on mukana) ei ole laihduttajan ruokaa, tosin tietenkin parempi vaihtoehto kuin pitsat tm. Itse olen laihduttanut aikoinaan syömällä muutakin kuin pelkkää salaattia. Yritin tälle työkaverille puhua että hänen kannattaisi ottaa terveyskeskuksen yhteyttä jotta saisi lähetteen ravitsemusterapiaan ja sitä kautta apua, mutta hän oli tosi vastaan sitä ja yhtäkkiä sanoi ettei halua syödä pelkkää salaattia. Oli vähän sellainen olo että puhui itsensä pussiin, varsinkin kun vielä väitti ettei juurikaan syö herkkuja enään mutta kuitenkin samana työpäivänä veteli pitkin päivää 2 isoa manhattan sipsipussia + muuta.
Haluaisin auttaa häntä, mutta koen etten pysty auttaa ihmistä joka ei halua itseänsä autettavan, varsinkin vaikka kyseinen ihminen tänään laitteli viestiä ja kysyi että voinko auttaa ruokavalion kanssa, vastasin että voin, mutta vähän sellainen fiilis että vaikka auttaisin, ei hän pysyisi ns "ruodussa" Onko ideoita että millä saisin häntä jotenkin motivoitua? Yhteistä kävelyretkeä en halua uudestaan hänen kanssaan tehdä sillä tein sen pari kuukautta sitten ja hän marmatti jo 200 metrin jälkeen ja meni kilometrin jälkeen Ärrälle ja veteli 3 hodaria putkeen. Joku veto voisi olla hyvä tai kokeilla uimista vaikka. Tai mennä hänen luokseen (tai hän tulla mun luo) ja kokata, neuvoen samalla miten pienentää hänen jäätävän suurta annoskokoaan. Kyseessä on muuten mies, sairaalloisen ylipainoinen mies.
Kommentit (67)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä helvetin töissä on niin paljon luppoaikaa, että ehtii vetää kaksi pussillista sipsejä?!?
sillo ku itse olin vielä no, läski suoraansanottuna (oon vieläkin ylipainoinen, mut paino tippuu koko ajan) saatoin töissä ollessa (8 tunnin työpäivät, toimistotyö) syödä ihan sairaasti makeaa ja suolaista, helpolla saattoi mennä jopa 3 sipsipussia, joskus meni 2 levyä fazerin sinistäki + cokikset päälle. tosin en vinkunu että haluan laihtua tai et salaatit olis kalliita, keksin tekosyitä (allergiat monelle vihannekselle ym/en pysty syömään ku Pakki menee sekasin) ja niitä tekosyitä riitti kunnes lääkäri sanoi että tällä menolla en elä enää kauan ja haluan nähdä lapseni kasvavan. siitä se sit lähti, kun keksii jonkun oikean syyn miksi haluaa muuttua/laihtua.
Siis oikeasti 3(!!??) sipsipussia? Kuinka isoja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan hyvä yritys ap tonne "3 hodaria putkeen" asti.
Vierailija kirjoitti:
Työkaverille voi tulla yllätyksenä, ettei me laihatkaan pelkkää salaattia puputeta. Se on aika harvinaista herkkua itselle juurikin hintavuudensa puolesta. 😃 Minä ja kaikki muut laihat ihmiset syödään ihan perus kotiruokaa, kuten kinkkukiusausta ja lihakeittoa. Annoskoot ja ruokavälit pidetään normaaleina, niin paino pysyy aisoissa.
Kyllä ja annoskoot voivat monen lihavan mielestä olla tosi isojakin, koska ovat melko vähäkalorista ruokaa. Ihan liikkumisenkin takia täytyy syödä kunnolla...
Kauden juurekset hyvä vaihtoehto:
Porkkana, peruna, lanttu, nauris, sipulit, purjo, kaalit yms kaikkea löytyy.
Uuniin tai sosekeitoksi.
Älä mene salaattiosastolle. Salaatti on pelkkää vettä niin hyvää kuin se todella onkin.
Mikä on ongelma?
Tervellistä ja helppoa. Vitamiineja.
Ihan kauheaa, jos joku TYÖkaveri huolehtisi syömisistäni...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
1. Ravinnon kalorimäärän rajoittaminen on ainoa tapa laihtua (jos ei lasketa laihdutuslääkkeitä tai mahalaukun piennennystä).
2. Ruokailutottumusten muuttaminen ei kannata jos niissä ei pysty pysymään koko loppuelämää. Eli jos ap:n kaveri ei tykkää halvoista vihanneksista eikä ole rahaa salaattiin, niin vaihtoehtona on syödä vähemmän sitä mitä nytkin syö ja jättää kaikki turhat mässyttelyt pois.
Läskitkö tätäkin alapeukutti?
Vierailija kirjoitti:
Minulla on monien vuosien laihdutus kokemuksia. Jojoilin vuosikausia. Pysyvä laihtuminen alkoi, kun lopetin laihduttamisen. Syön pieniä annoksia noin kolmen tunnin välein. Klo 8.00 kevytviili marjojen kera ja yksi appelsiini. Klo 11 pieni lounas n. 50 gr proteiinia, yksi pieni peruna ja pari lusikallista kasviksia + vettä. Klo 14.00 kahvi, pieni voileipä ja hedelmä. Klo 17.00 yleensä pari desiä jotakin keittoa, joskus pikku munakas ja puolikas banaania. Klo 20 yksi hedelmä + pieni karjalanpiirakka ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Näillä pärjää ja nälkä ei yllätä. Paino putoaa huomaamatta.
Ai kauhee, olis koko ajan nälkä. Mä oon laihduttanut syömällä 2-3 isohkoa ateriaa päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valmiit salaattisekoituspussit maksaa kaupassa kaksi euroa, siihen kun lisää itse mitä tykkää, niin ei ole kallista. Porkkanaraastetta, keitettyjä kananmunia, mitä tahansa lihaa, kalaa, perunaa, omenaa
Ei tule salaattiannokselle hintaa ja tuollainen pussi kestää varmaan viikon. Tekosyy on väittää salaattia kalliiksi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on monien vuosien laihdutus kokemuksia. Jojoilin vuosikausia. Pysyvä laihtuminen alkoi, kun lopetin laihduttamisen. Syön pieniä annoksia noin kolmen tunnin välein. Klo 8.00 kevytviili marjojen kera ja yksi appelsiini. Klo 11 pieni lounas n. 50 gr proteiinia, yksi pieni peruna ja pari lusikallista kasviksia + vettä. Klo 14.00 kahvi, pieni voileipä ja hedelmä. Klo 17.00 yleensä pari desiä jotakin keittoa, joskus pikku munakas ja puolikas banaania. Klo 20 yksi hedelmä + pieni karjalanpiirakka ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Näillä pärjää ja nälkä ei yllätä. Paino putoaa huomaamatta.
Ai kauhee, olis koko ajan nälkä. Mä oon laihduttanut syömällä 2-3 isohkoa ateriaa päivässä.
Samaa mieltä. Aika pienellä pärjää. Kuulostaa pahalta. Tosin mie olenkin aika kova liikkumaan, mutta väitän, että en pärjäsi todellakaan tuolla, vaikka en liikkuisikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anna toisen olla. Mitä sinä aikuista ihmistä holhoat?
Itse laihdutin syömällä iltaruoaksi juustolla täytettyjä tosti-leipiä ketsupin kanssa. Neljä leipäviipaletta, väliin ketsuppia ja 2 siivua juustoa per leipä, paninigrilliin, ja ääntä kohden ketsupin kanssa. Tuosta ruoasta sain täysin rasva- ja suolafiksini, ja huvikseni laskin että kalorit jäivät johonkin 500 per ateria.
Itselleni toimii siis jos syön vähän jotain sellaista mitä haluan syödä vs. syön vastentahtoisesti jotain mitä en halua/liian kevyttä/maistuvatonta ja sitten ahmin sen päälle vielä mielihyväkalorit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saman tasoinen tekosyy kuin että ei ole varaa urheiluvaatteisiin.
Vierailija kirjoitti:
Itse laihdutin syömällä iltaruoaksi juustolla täytettyjä tosti-leipiä ketsupin kanssa. Neljä leipäviipaletta, väliin ketsuppia ja 2 siivua juustoa per leipä, paninigrilliin, ja ääntä kohden ketsupin kanssa. Tuosta ruoasta sain täysin rasva- ja suolafiksini, ja huvikseni laskin että kalorit jäivät johonkin 500 per ateria.
Itselleni toimii siis jos syön vähän jotain sellaista mitä haluan syödä vs. syön vastentahtoisesti jotain mitä en halua/liian kevyttä/maistuvatonta ja sitten ahmin sen päälle vielä mielihyväkalorit.
Huh huh, itselle tuo olisi lihotuskuuri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä helvetin töissä on niin paljon luppoaikaa, että ehtii vetää kaksi pussillista sipsejä?!?
sillo ku itse olin vielä no, läski suoraansanottuna (oon vieläkin ylipainoinen, mut paino tippuu koko ajan) saatoin töissä ollessa (8 tunnin työpäivät, toimistotyö) syödä ihan sairaasti makeaa ja suolaista, helpolla saattoi mennä jopa 3 sipsipussia, joskus meni 2 levyä fazerin sinistäki + cokikset päälle. tosin en vinkunu että haluan laihtua tai et salaatit olis kalliita, keksin tekosyitä (allergiat monelle vihannekselle ym/en pysty syömään ku Pakki menee sekasin) ja niitä tekosyitä riitti kunnes lääkäri sanoi että tällä menolla en elä enää kauan ja haluan nähdä lapseni kasvavan. siitä se sit lähti, kun keksii jonkun oikean syyn miksi haluaa muuttua/laihtua.
Siis oikeasti 3(!!??) sipsipussi
jep. yleensä oli niitä megapusseja tai sit pringlessejä, mut megapusseja (yli 300 gramman pusseja) mulla oli pohjaton maha ja en voinut kontrolloida itteäni sit ollenkaan. jos vaikka sain työpaikalla palkaksi muiden kanssa vaikka fazerin levyt tai sellaiset pienemmät levyt, söin sen pienen levyn alle minuutissa ja iso kesti 5-10 min, yleensä sen 5. olin kamala syöppö. masennus ku alkoi niin alkoi painon nouseminenkin. jos vaikka työmaalle joku oli tuonut kakkua ja meitä 5 työntekijää ku pienehkö firma niin saatoin puolet siitä kakusta syödä, miettimättä muita ja mietin vaan omaa napaa enkä tuolloin välittänyt vaikka joku olisi jäännä ilman. nykyään en syö herkkuja enään ku oli pakko ottaa nollatoleranssi ku lähti joka kerta todellakin lapasesta. sama myös pizzojen kans ja niitäkään en syö
Vierailija kirjoitti:
1. Ravinnon kalorimäärän rajoittaminen on ainoa tapa laihtua (jos ei lasketa laihdutuslääkkeitä tai mahalaukun piennennystä).
2. Ruokailutottumusten muuttaminen ei kannata jos niissä ei pysty pysymään koko loppuelämää. Eli jos ap:n kaveri ei tykkää halvoista vihanneksista eikä ole rahaa salaattiin, niin vaihtoehtona on syödä vähemmän sitä mitä nytkin syö ja jättää kaikki turhat mässyttelyt pois.
Joutuvat rajoittamaan syömisiä lopunelämää kun mahalaukkua pienennetään. Tiedän kaksi, jotka eivät muuttaneet tottumuksia ja ovat nyt samassa pisteessä kuin ennen leikkausta.
toisella polvet paskana
Vierailija kirjoitti:
Salaattipuntti 79cnt tänään. Siihen pakastemaissia, tomaattia, kurkkua, kikherneitä ja jotain proteiinia.
Tai em salaattia, keitettyjä linssejä, pinaattia, porkkanaraastetta, maissia ja proteiinia
Salaatit kokonaisuudessaan on kalliimpia kuin esim keittoateria mutta ei nyt sentään kohtuuttoman hintaisia
Kikherneissä on proteiinia
Salaatit ovat halpaa ruokaa. Teen ne aina itse ja melkein joka kauppakerta on tarjouksessa jokin salaattiaines.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on monien vuosien laihdutus kokemuksia. Jojoilin vuosikausia. Pysyvä laihtuminen alkoi, kun lopetin laihduttamisen. Syön pieniä annoksia noin kolmen tunnin välein. Klo 8.00 kevytviili marjojen kera ja yksi appelsiini. Klo 11 pieni lounas n. 50 gr proteiinia, yksi pieni peruna ja pari lusikallista kasviksia + vettä. Klo 14.00 kahvi, pieni voileipä ja hedelmä. Klo 17.00 yleensä pari desiä jotakin keittoa, joskus pikku munakas ja puolikas banaania. Klo 20 yksi hedelmä + pieni karjalanpiirakka ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Näillä pärjää ja nälkä ei yllätä. Paino putoaa huomaamatta.
Ai kauhee, olis koko ajan nälkä. Mä oon laihduttanut syömällä 2-3 isohkoa ateriaa päivässä.
Minä syömällä 5xpäivässä. Aamiainen 350kcal. Loput 1100kcal jakautuu pitkin päivää.
Voihan laihduttaessa muutakin kun salaattia syödä, juureksia, kanaa, kalaa ja siihen kylkeen salaattiannokset.
Tämä!