Lue keskustelun säännöt.
Onko tämä hyvä aamupala jos haluaa laihduttaa?
23.04.2024 |
Eli tuorepuuro johon tulee noin 1dl kaurahiutaleita, noin 2dl rasvatonta maustamatonta ab-jogurttia ja marjoja noin 1,5-2dl. Puuron lisäksi mukillinen kahvia mustana.
Jos tuon syön noin klo 6.30 aikaan niin välillä on järkyttävä nälkä jo ennen klo 11 mutta välillä tuntuu että pärjään vaikka iltapäivään asti. Töissä sitten kahvia aamusta.
Pitäisikö lisätä jotain vai muuttaa tuosta jotain?
Kommentit (161)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vai että mietipä tarkemmin. Mitä jos itse miettisit tarkemmin vastauksia joita sun jankutukseen annetaan.
Sori, beibe, mutta appelsiini ei muutu henkilöksi, vaikka sinä et ymmärrä sanojen kuka ja mikä eroa.
Tajuatko ihkupihkubeibi että meillä ei olisi ylipainoisia ollenkaan jos kaikista olisi helppoa vastustaa sitä santsiannosta?
Tajuan. Tajuatko, että kaikki olisivat normaalipainoisia, jos painonpudotus olisi helppoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä kahvi pois aamupalalta. Juo jotain mehua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vai että mietipä tarkemmin. Mitä jos itse miettisit tarkemmin vastauksia joita sun jankutukseen annetaan.
Sori, beibe, mutta appelsiini ei muutu henkilöksi, vaikka sinä et ymmärrä sanojen kuka ja mikä eroa.
Tajuatko ihkupihkubeibi että meillä ei olisi ylipainoisia ollenkaan jos kaikista olisi helppoa vastustaa sitä santsiannosta?
Tajuan. Tajuatko, että kaikki olisivat normaalipainoisia, jos painonpudotus olisi helppoa?
Miksi sitten vitt uilet kun joku on löytänyt omat konstinsa ongelmaan?
Vierailija kirjoitti:
Täytyy oppia sietämään välillä sitä nälkääkin. Terve ihminen ei tarvitse välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Ei täydy. Terve ihminen, joka osaa koostaa ateriansa oikein, ei tunne nälkää aamupalan ja lounaan välissä. Jos aamupalan jälkeen on oikeasti nälkä, on aamupala koostettu väärin ihmisen kulutukseen nähden.
Höpönlöpöä. Nälkä on luonnollinen olotila joka kertoo se että pian alkaa olla ruoka-aika. Sitä ei tarvitse tukahduttaa jollain omenalla heti kun se ilmenee. Ruokakin maistuu sitten lounaalla paremmalta kun on nälkä.
Jos leikitään että ihminen syö aamiaisen klo 6 ja lounaan klo 11.30, on syöty aamulla aivan liikaa jos ennen lounasta ei tunne nälkää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vai että mietipä tarkemmin. Mitä jos itse miettisit tarkemmin vastauksia joita sun jankutukseen annetaan.
Sori, beibe, mutta appelsiini ei muutu henkilöksi, vaikka sinä et ymmärrä sanojen kuka ja mikä eroa.
Tajuatko ihkupihkubeibi että meillä ei olisi ylipainoisia ollenkaan jos kaikista olisi helppoa vastustaa sitä santsiannosta?
Milloin te läskikasat opitte, että painonpudotus vaatii itsekuria ja jokaista mielitekoa ei ole pakko noudattaa? Kyllä minunkin välillä tekee mieli vetää 3 litraa jäätelöä, mutta en tee sitä, koska se ole minulle hyväksi. Olen ollut samanpainoinen vuodesta -99 saakka. Täytin silloin 21v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täytyy oppia sietämään välillä sitä nälkääkin. Terve ihminen ei tarvitse välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Ei täydy. Terve ihminen, joka osaa koostaa ateriansa oikein, ei tunne nälkää aamupalan ja lounaan välissä. Jos aamupalan jälkeen on oikeasti nälkä, on aamupala koostettu väärin ihmisen kulutukseen nähden.
Voi että. Voitko nyt ollenkaan päästä yli siitä, että joku syö sen väärin koostetun aamiaisena ja sitten muutaman tunnin kuluttua välipalan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vai että mietipä tarkemmin. Mitä jos itse miettisit tarkemmin vastauksia joita sun jankutukseen annetaan.
Sori, beibe, mutta appelsiini ei muutu henkilöksi, vaikka sinä et ymmärrä sanojen kuka ja mikä eroa.
Tajuatko ihkupihkubeibi että meillä ei olisi ylipainoisia ollenkaan jos kaikista olisi helppoa vastustaa sitä santsiannosta?
Tajuan. Tajuatko, että kaikki olisivat normaalipainoisia, jos painonpudotus olisi helppoa?
Miksi sitten vitt uilet kun joku on löytänyt omat konstinsa ongelmaan?
En vittuile. Kerroin vain faktan, että painonpudotus ei ole helppoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täytyy oppia sietämään välillä sitä nälkääkin. Terve ihminen ei tarvitse välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Ei täydy. Terve ihminen, joka osaa koostaa ateriansa oikein, ei tunne nälkää aamupalan ja lounaan välissä. Jos aamupalan jälkeen on oikeasti nälkä, on aamupala koostettu väärin ihmisen kulutukseen nähden.
Voi että. Voitko nyt ollenkaan päästä yli siitä, että joku syö sen väärin koostetun aamiaisena ja sitten muutaman tunnin kuluttua välipalan?
Ei minua kiinnosta mitä kukakin syö, kerroin vain että välipaloja mussuttamalla ei laihdu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täytyy oppia sietämään välillä sitä nälkääkin. Terve ihminen ei tarvitse välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Ei täydy. Terve ihminen, joka osaa koostaa ateriansa oikein, ei tunne nälkää aamupalan ja lounaan välissä. Jos aamupalan jälkeen on oikeasti nälkä, on aamupala koostettu väärin ihmisen kulutukseen nähden.
Höpönlöpöä. Nälkä on luonnollinen olotila joka kertoo se että pian alkaa olla ruoka-aika. Sitä ei tarvitse tukahduttaa jollain omenalla heti kun se ilmenee. Ruokakin maistuu sitten lounaalla paremmalta kun on nälkä.
Jos leikitään että ihminen syö aamiaisen klo 6 ja lounaan klo 11.30, on syöty aamulla aivan liikaa jos ennen lounasta ei tunne nälkää.
Höpönlöpöä, koska puhuttiin nälän sietämisestä ei siitä, että on nälkä juuri ennen ruokailua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täytyy oppia sietämään välillä sitä nälkääkin. Terve ihminen ei tarvitse välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Ei täydy. Terve ihminen, joka osaa koostaa ateriansa oikein, ei tunne nälkää aamupalan ja lounaan välissä. Jos aamupalan jälkeen on oikeasti nälkä, on aamupala koostettu väärin ihmisen kulutukseen nähden.
Höpönlöpöä. Nälkä on luonnollinen olotila joka kertoo se että pian alkaa olla ruoka-aika. Sitä ei tarvitse tukahduttaa jollain omenalla heti kun se ilmenee. Ruokakin maistuu sitten lounaalla paremmalta kun on nälkä.
Jos leikitään että ihminen syö aamiaisen klo 6 ja lounaan klo 11.30, on syöty aamulla aivan liikaa jos ennen lounasta ei tunne nälkää.
Höpönlöpöä, koska puhuttiin nälän sietämisestä ei si
Niin. Nälkää pitää välillä sietää kun laihduttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täytyy oppia sietämään välillä sitä nälkääkin. Terve ihminen ei tarvitse välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Ei täydy. Terve ihminen, joka osaa koostaa ateriansa oikein, ei tunne nälkää aamupalan ja lounaan välissä. Jos aamupalan jälkeen on oikeasti nälkä, on aamupala koostettu väärin ihmisen kulutukseen nähden.
Voi että. Voitko nyt ollenkaan päästä yli siitä, että joku syö sen väärin koostetun aamiaisena ja sitten muutaman tunnin kuluttua välipalan?
Miksi kuvittelet, että puhumme koko ajan sinusta? Estääkö jatkuva syöminen verenkierron aivoissa vai mikä aiheuttaa kykenemättömyyttä tajuta, että jokainen viesti ei liity siihen, että sinulla on syömishäiriö?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin. Nälkää pitää välillä sietää kun laihduttaa.
Ei tarvitse, kun laihduttaa terveellä tavalla. Terve laihduttaminen ei ole nälässä kituuttamista, vaan ateroiden koostamista siten, että ennen seuraavaa tekee mieli syödä, muttei ole nälkä, jota pitäisi erikseen sietää.
1 hedelmä ja 1 siivu leipää päivässä ei ole jokaiseen mielitekoon syömistä. Et sitten syö ollenkaan hedelmiä etkä leipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täytyy oppia sietämään välillä sitä nälkääkin. Terve ihminen ei tarvitse välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Ei täydy. Terve ihminen, joka osaa koostaa ateriansa oikein, ei tunne nälkää aamupalan ja lounaan välissä. Jos aamupalan jälkeen on oikeasti nälkä, on aamupala koostettu väärin ihmisen kulutukseen nähden.
Voi että. Voitko nyt ollenkaan päästä yli siitä, että joku syö sen väärin koostetun aamiaisena ja sitten muutaman tunnin kuluttua välipalan?
Miksi sinulla meneen noin paljon tunteisiin se, että ihmiset keskustelevat terveellisestä atreioiden koostamisesta? Kolkuttaako omatunto mässäilystä vai mistä on kyse?
Vierailija kirjoitti:
Niin. Nälkää pitää välillä sietää kun laihduttaa.
Ei tarvitse, kun laihduttaa terveellä tavalla. Terve laihduttaminen ei ole nälässä kituuttamista, vaan ateroiden koostamista siten, että ennen seuraavaa tekee mieli syödä, muttei ole nälkä, jota pitäisi erikseen sietää.
Nälän sietäminen ei ole kituuttamista. Nälkä on terveen kehon tunnetila. Terve laihduttaminen ei ole sitä että suussa on kokoajan jotain.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täytyy oppia sietämään välillä sitä nälkääkin. Terve ihminen ei tarvitse välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Ei täydy. Terve ihminen, joka osaa koostaa ateriansa oikein, ei tunne nälkää aamupalan ja lounaan välissä. Jos aamupalan jälkeen on oikeasti nälkä, on aamupala koostettu väärin ihmisen kulutukseen nähden.
Voi että. Voitko nyt ollenkaan päästä yli siitä, että joku syö sen väärin koostetun aamiaisena ja sitten muutaman tunnin kuluttua välipalan?
Miksi kuvittelet, että puhumme koko ajan sinusta? Estääkö jatkuva syöminen verenkierron aivoissa vai mikä aiheuttaa kykenemättömyyttä tajuta, että jokainen viesti ei liity siihen, että sinulla on syömishäiriö?
Miten niin kuvittelen että puhutaan minusta?
Vierailija kirjoitti:
1 hedelmä ja 1 siivu leipää päivässä ei ole jokaiseen mielitekoon syömistä. Et sitten syö ollenkaan hedelmiä etkä leipää.
Miksi pitäisikään syödä leipää? Se on ihan turhaa energiaa, jolla ei ainakaan laihdu. Hedelmät taasen ovat lähinnä sokeria. Yllättävää kyllä, sokerikaan ei laihduta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1 hedelmä ja 1 siivu leipää päivässä ei ole jokaiseen mielitekoon syömistä. Et sitten syö ollenkaan hedelmiä etkä leipää.
Miksi pitäisikään syödä leipää? Se on ihan turhaa energiaa, jolla ei ainakaan laihdu. Hedelmät taasen ovat lähinnä sokeria. Yllättävää kyllä, sokerikaan ei laihduta.
Eli olet karppaaja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1 hedelmä ja 1 siivu leipää päivässä ei ole jokaiseen mielitekoon syömistä. Et sitten syö ollenkaan hedelmiä etkä leipää.
Miksi pitäisikään syödä leipää? Se on ihan turhaa energiaa, jolla ei ainakaan laihdu. Hedelmät taasen ovat lähinnä sokeria. Yllättävää kyllä, sokerikaan ei laihduta.
Kommentoin tuolla aiemmin kokeilleeni jatkuvaa verensokerimittausta. Yllättäen (?) ruisleipä ja kaura olivat pahimpia nopeasti verensokeriani nostavia ruoka-aineita. Jos siis söisin välipalaksi leivän, niin takuuvarmasti olisi heti taas nälkä. Saati jos söisin aamulla kaurapuuroa... Taattu verensokerin vuoristorata olisi tiedossa. Kaikilla tämä ei tietenkään mene näin, koska on isoja eroja ruoka-aineisiin reagoimisessa.
En tiedä, kertooko tämä riskistäni esim. diabetekseen. Toistaiseksi olen kuitenkin hoikka, mutta eipä se taida mitään estää.
Täytyy oppia sietämään välillä sitä nälkääkin. Terve ihminen ei tarvitse välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Ei täydy. Terve ihminen, joka osaa koostaa ateriansa oikein, ei tunne nälkää aamupalan ja lounaan välissä. Jos aamupalan jälkeen on oikeasti nälkä, on aamupala koostettu väärin ihmisen kulutukseen nähden.