Kuinka työlästä tuollainen kroppa olisi saada tai ylläpitää lapsettomana 30+? Voiko syödä normaalisti?

Ihan peruskroppa. Mulla oli tuollainen vielä 45v 4 lapsen jälkeen. Painoin 58kg

Vierailija kirjoitti:

Ihan peruskroppa. Mulla oli tuollainen vielä 45v 4 lapsen jälkeen. Painoin 58kg

Teitkö tarkkaa harjoitusohjelmaa?

Riippuu kai lähtötilanteesta ja minkä kokee työlääksi. Tiedoksi ettei lapsettoman kroppa ole automaattisesti paremmassa kunnossa. 

Peruskroppa.



Genetiikka nyt on kaikilla erilainen, mutta muutama vuosikymmen siten 90% tuon ikäisistä naisista omasi vastaavan kropan. Loput 10% jakautuivat tositimmeihin ja ylipainoisiin.



Tuollainen kroppa ei edellytä kovaa treenaamista tai tarkkaa ruokavaliota. Tietysti jos on sitä mieltä, että normaaliin ruokavalioon kuuluu säännöllinen herkkujen mässyttäminen, se on sitten eri asia.

Tuohan on tuollainen pehmeä laihaläski. Ei näytä siltä, että treenaisi yhtenäkään päivänä viikossa. Varmaan normaalia ruokaa pieninä määrinä. Ei varmaan ole kovin hyvässä kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan peruskroppa. Mulla oli tuollainen vielä 45v 4 lapsen jälkeen. Painoin 58kg

Teitkö tarkkaa harjoitusohjelmaa?

En minkäänlaista. 

Lihakset sain taloraksalla harkkoja kantaessa, lasten kanssa lenkeillä ja kentällä liikkuessa ja oman pihan hyötyliikunnalla. 

Rahallisesti oli tiukkaa joten ruokaa oli vähän ja olen pieniruokainen muutenkin. 

Onko tosiaan perusvartalo?

Vierailija kirjoitti:

Onko tosiaan perusvartalo?

No kuinka usein näet vastaavia elämässäsi? 

Normaalisti syömällä saa normaalin kropan, millainen tuolla naisella on. Nykyään moni ehkä luulee, että roskaruuan ja makeisten syöminen on "normaalia", mutta kehon kannalta nuo ovat myrkkyä ja kaukana normaalista. 

Julkkiksilla helpompaa, kun on omat kokit ja kuntovalmentajat - sekä oikeat lääkkeet. Taylor voi kiertueiden ja albumien promoamisen välissä ottaa vähän rennommin ja sitten, kun on taas aika tulla julkisuuteen niin vedetään parin kuukauden tiukka kuntokuuri niin lähtee läskit pois.

Riippuu siitä, mitä sinulle on normaali syöminen. 

Tollahan on läskii mahassa vaikka muille jakaa..

Vierailija kirjoitti:

Julkkiksilla helpompaa, kun on omat kokit ja kuntovalmentajat - sekä oikeat lääkkeet. Taylor voi kiertueiden ja albumien promoamisen välissä ottaa vähän rennommin ja sitten, kun on taas aika tulla julkisuuteen niin vedetään parin kuukauden tiukka kuntokuuri niin lähtee läskit pois.

Ei tuollaiseen vartaloon tarvita kokkeja ja kuntovalmentajia. Ihan tavallinen ruoka, joka ei ole pelkkää sokeria ja rasvaa sekä tavallinen arkiliikunta ryhditettynä lihaskuntojumpalla kerran-pari viikossa, kroppa pysyy tuollaisena. 

Minulla ei ole lapsia, en treenaa, syön ihan normaalisti, olen 53-vuotias ja minulla on tuollainen vartalo. Ihan luonnostaan. Joku sanoi laihaläski ja sellainenhan se taitaa olla.

Vierailija kirjoitti:

Tollahan on läskii mahassa vaikka muille jakaa..

Älä höpötä. Ei ole läskiä nähnytkään. Kuvakulma ja vartalon asento saa vatsan hieman pullottamaan, mutta ei se läskiä ole. 

Vierailija kirjoitti:

Tollahan on läskii mahassa vaikka muille jakaa..

Kuopallako sen vatsan tulisi olla? Jos tuossa on vaikka kuinka muille jakaa.

Täysin normaali normaalipainoisen kroppa. Oon 43-vuotias äiti ja nykyään on kroppa juuri tuollainen, 172 pituus ja paino 65. Ennen olin vielä laihempi, noin 55-60 kg. En harrasta liikuntaa kuin hyötyliikuntana eli pyöräily, kävely, lumityöt ja puutarhanhoito. Syön normaalia ruokaa 5 kertaa päivässä (puuroa, salaatteja, keittoja, pastoja, laatikoita, vihanneksia, juustoja, lihaa, kalaa, leipää jne.) Välillä myös herkuttelen. Alkoa juon lasin tai kaksi per kk. Eli mitään varsinaista työtä ei normikroppa vaadi. Näillä mennään. 

Jep, samaa mieltä kuin edelliset. Mulla on treenattu kroppa ja panostan myös puhtaaseen syömiseen, ja näytän aivan toisenlaiselta. Olen paljon hoikempi, lihaksikkaampi ja kiinteämpi, ja ikääkin on melkein 50. Tuo vartalo ei vaadi mitään erityistä. 

Vierailija kirjoitti:

Onko tosiaan perusvartalo?

Tavallaan on, mutta käytännössä ei koska nykyään keskivertoihminen on ylipainoinen.

Riippuu vartalotyypistä. Olen jo 60v. ja vartaloni on suunnilleen tuollainen. Kotijumppa ja terveellinen ruoka minun keinoni geneettisen taipumuksen lisäksi.