Lue keskustelun säännöt.
Reipas kävely ja laihtuminen
02.02.2011 |
Mitä hyötyä on reippaasta kävelystä (vaikka noin kolme kertaa viikossa tunti kerrallaan vauhdilla 7km/h)? Voisiko se pelkästään toimia laihduttajana, kiinteyttäjän ja lihaksia tuovana urheilumuotona? Jos nyt syökin kohtuullisesti. Onko kukaan saanut aikaan jotain näkyvää "pelkällä" kävelyllä?
Kommentit (46)
Mä lainasin naapurin isoa koiraa ja paino tipahti 5kg syksyn aikana, ja koirakin laihtui, sillä oli ylipainoa.. Eli ei vauhdilla kävelly, tunnin puolentoista lenkki joka toinen päivä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkuperäinen kirjoittaja on aloittanut ketjun yli 10 vuotta sitten, mutta ehkä tätä voi vielä ylläpitää :)
Yritän motivoida itseäni aloittamaan taas kävelyn. Aiemmin olen ollut innokas kävelijä, mutta jotenkin kiinnostus vain hiipui, kun kaikki hyvät metsälenkkipolut on rakennettu täyteen uutta asuinaluetta. Koiran kanssa kun sitten lenkkeili asfalttitietä pitkin, ei se enää ollut hauskaa. Lopulta koirakin tuli jo vanhaksi ja kuoli eikä oikein ollut enää ns. pakottavaa tarvetta. Salilla käyn ja erilaisissa jumpissa, mutta kävely tuntuu nykyisin vastenmieliseltä. Metsäkävely olisi ihanaa, mutta ei ole niitä kunnossa metsiä oikein tässä enää. Ehkä vain täytyy ryhdistäytyä ja vaan mennä ovesta ulos ja kävelemään. First world problems :)
Laihduin opiskeluaikana kun keräsin pulloja pari tuntia melkein joka ilta. Rahaa oli silloin vähän ruokaan.
Kun panna jyskyttää 3 tuntia päivässä, laihtuu.
Kävely auttaa laihtumaan, vähentää stressiä, parantaa unen laatua ja mielialaa. Kannattaa.
7000kaloria on noin yksi kilo painoa.