Kasvissuokaan siirtyneet. Mikä on ollut kivointa? Putosiko paino ja paraniko ihon kunto?

Vierailija kirjoitti:

 

Kaikki tuntemani kasvissyöjät on ihan älyttömän lihavia. Johtuisiko siitä, että moni kasvispohjainen ruoka sisältää älyttömästi hiilihydraatteja ja hedelmät fruktoosia 

Ja mun tuntemat taas kuin kuivan kesän oravia.

Ilmavaivat ja suolistokivut loppui. Alavatsan pömpötys hävisi. Verikokeissa LDL laski ja HDL nousi.

Siitä jo 30 vuotta. Painoa ei ollut tarve pudottaa. Iho on sen jälkeen ollut kuulas ja rypytön. Hiukset paksuntui ja alkoi kasvamaan pituutta kun myöhemmin aloin vegaaniksi, saan kehuja hiuksistani paljon. Lihaanina minulla oli ohut haparoi tukka.

Minulla on vuoden aikana kuukausia, jolloin en syö lihaa. Mikään ei muutu noina aikoina, paitsi, noh,..pierettää enemmän ja haisee järkyttävältä. 

Syön muutaman kerran lihaa vuodessa (raudan imeytymisen vuoksi, on tabletitkin käytössä mutta ei aina riitä) sekä kalaa joskus, mutta muuten kasvisruokavalio. Eli ei täysin, mutta 99%. Iho ja koko kroppa voi paremmin kun koskaan, olen elellyt näin nyt muutaman vuoden. Vatsa toimii ja iho on huomattavasti parempi kuin aiemmin, jotenkin kirkkaampi ja sileämpi. Aiemmin ei olisi tullut kuuloonkaan että lähtisin ilman meikkiä julkiselle paikalle, nyt kun iho on niin hyvä niin aivan hyvin voi välillä kulkea meikittä. Energiaa minulla on myös enemmän kuin aiemmin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

 

Kaikki tuntemani kasvissyöjät on ihan älyttömän lihavia. Johtuisiko siitä, että moni kasvispohjainen ruoka sisältää älyttömästi hiilihydraatteja ja hedelmät fruktoosia 

Ja mun tuntemat taas kuin kuivan kesän oravia.

Heh joo, kaikki kasvissyöjät on joko kuivia oravia tai älyttömän lihavia. Kaikki lihaa syövät taas jotain treenattuja missejä. 

Lihakset kasvaa vegaanina hyvin. Mutta pitää syödä: hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa.

Palautuminen treeneistä nopeaa.

5 v vegaanina

Vierailija kirjoitti:

Vegaanit eivät koskaan saa haukkua yhtään vegaaniruokaa pahaksi, vaan heidän on pakko sanoa esimerkiksi korvapuustista jossa on vettä jauhoa ja kasvimargariinia että se on SUPERhyvää ja parempaa kuin normaali korvapuusti. Ja Porkkala on PALJON parempaa kuin lohi. 

Tämä ei kyllä pidä paikkaansa. Kyllä vegaaniyhteisössä moititaan pahanmakuisia tuotteita ja ruokia. Huom. Makuaisti on subjektiivinen kokemus. Itse en pidä porkkalasta, koska savuaromi on minusta inhottavan makuista. Marinoitu porkkana taas on ihanaa!

Vierailija kirjoitti:

Kivointa on se, että eläimet eivät kuole ruokani vuoksi.

Mites öljyn käyttö, jota pumpataan maan syövereistä. Öljyä käytetään lähes kaikessa esim vaatteet, keinoaineiset kengät, kulkeminen ym. Öljy on tehnyt valtavat tuhot luonnolle ja eläimille. Pitäisikö ehkä olla enemmän huolissaan tästä ?!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jokainen vegaani voi kurkata pihalle ja miettiä mitähän kasviksia ja hedelmiä ne muinaiset esi-isät söi ennen maanviljelyn ja astioiden keksimistä :D

Ja sinä voisit perehtyä edes sen verran historiaan että tietäisi että ennen astioiden keksimistä täällä ei asunut oikein ketään ja sen että jo ennen maanviljelyn keksimistäkin (joka muuten näilläkin krokeuksilla oli yllättävän varhain) täällä syötiin paljon kaikenlaisia kasviksia, vaikka ei tietenkään (ainakaan samoissa määrin) talvisin. 

Pitäsiköhän sinun perehtyä historiaan...

Jääkausi kun alkoi sulamaan Euroopassa niin metsästät siirtyivät villamammuttien, peurojen perässä yhä pohjoisemmaksi. Metsästäjien ravintoa oli liha. Ja ne metsästäjät olivat ensin neanderthalin ihmisiä ja heidän jälkeen tuli homo sapiens. pitkään aikaan ei kasvanut puita eikä pensaita, pelkää kuivaa aroa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaanisia omega 3 -rasvahappoja on olemassa kyllä ja helposti saatavilla ruoasta. Voi myös ostaa vegaanisia omega 3 -kapseleita. 

Samoin D3-vitamiinia saa kasvikunnasta.

Jodia ei ole Suomen maaperässä. Eläinten rehu on jodirikastettua. Vegaanit ottavat purkista jodin.

B12-vitamiinia vegaanit ottavat myös purkista.

Vegaaninen monivitamiinivalmiste on yksi vaihtoehto.

Nämä näistä vitamiineista ja kivennäisaineista.

------

Juttelin arkeologin kanssa kaivauspaikalla muinaiskeskiajan ihmisten ruokavaliosta täällä Suomessa. Kyllä kasviruokaa on syöty, vaikka siitä on jäänyt vähemmän todistusaineistoa. Lihaa ja kalaa toki myös.

Vegaanit syövät ravintonsa pillereinä, tervettäkö?

Kaikkien suomalaisten tulee syödä D-vitamiininsa pillereinä. Jodia vegaanikin saa suolasta. Ainoa on B12-vitamiini, mitä ehkä joutuu ottamaan purkista. Tämä ei kuitenkaan koske kasvissyöjiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jokainen vegaani voi kurkata pihalle ja miettiä mitähän kasviksia ja hedelmiä ne muinaiset esi-isät söi ennen maanviljelyn ja astioiden keksimistä :D

Ja sinä voisit perehtyä edes sen verran historiaan että tietäisi että ennen astioiden keksimistä täällä ei asunut oikein ketään ja sen että jo ennen maanviljelyn keksimistäkin (joka muuten näilläkin krokeuksilla oli yllättävän varhain) täällä syötiin paljon kaikenlaisia kasviksia, vaikka ei tietenkään (ainakaan samoissa määrin) talvisin. 

Pitäsiköhän sinun perehtyä historiaan...

Jääkausi kun alkoi sulamaan Euroopassa niin metsästät siirtyivät villamammuttien, peurojen perässä yhä pohjoisemmaksi. Metsästäjien ravintoa oli liha. Ja ne metsästäjät olivat ensin neanderthalin ihmisiä ja heidän jälkeen tuli homo sapiens. pi

Lihan lisäksi he söivät marjoja, juuria, siemeniä, muita kasvinosia. Ei jääkauden ihmisiä suotta sanottu metsästäjä-keräilijöiksi. Sapiens-ihmisten menestys toki arvioiden mukaan oli ainakin osittain tehokkaiden metsästystapojen ansiota. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jokainen vegaani voi kurkata pihalle ja miettiä mitähän kasviksia ja hedelmiä ne muinaiset esi-isät söi ennen maanviljelyn ja astioiden keksimistä :D

Ja sinä voisit perehtyä edes sen verran historiaan että tietäisi että ennen astioiden keksimistä täällä ei asunut oikein ketään ja sen että jo ennen maanviljelyn keksimistäkin (joka muuten näilläkin krokeuksilla oli yllättävän varhain) täällä syötiin paljon kaikenlaisia kasviksia, vaikka ei tietenkään (ainakaan samoissa määrin) talvisin. 

Pitäsiköhän sinun perehtyä historiaan...

Jääkausi kun alkoi sulamaan Euroopassa niin metsästät siirtyivät villamammuttien, peurojen perässä yhä pohjoisemmaksi. Metsästäjien ravintoa oli liha. Ja ne metsästäjät olivat ensin neanderthalin ihmisiä ja heidän jälkeen tuli homo sapiens. pi

Miltäs ne mammutit täällä olisi eläneet, jos mitään kasveja ei olisi ollut?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jokainen vegaani voi kurkata pihalle ja miettiä mitähän kasviksia ja hedelmiä ne muinaiset esi-isät söi ennen maanviljelyn ja astioiden keksimistä :D

Ja sinä voisit perehtyä edes sen verran historiaan että tietäisi että ennen astioiden keksimistä täällä ei asunut oikein ketään ja sen että jo ennen maanviljelyn keksimistäkin (joka muuten näilläkin krokeuksilla oli yllättävän varhain) täällä syötiin paljon kaikenlaisia kasviksia, vaikka ei tietenkään (ainakaan samoissa määrin) talvisin. 

Pitäsiköhän sinun perehtyä historiaan...

Jääkausi kun alkoi sulamaan Euroopassa niin metsästät siirtyivät villamammuttien, peurojen perässä yhä pohjoisemmaksi. Metsästäjien ravintoa oli liha. Ja ne metsästäjät olivat ensin neanderthali

 

Koita ymmärtää kirjoitettua tekstiä. Ja välillä kannattaa katsoa tasokkaita dokumenttiohjelmia niistä oppii ymmärtämään enemmän tätä elämää kuin kaiken maailman hömppä ohjelmista puhumattakaan somettajista

Vaikea enää oikein verrata, kun kasvissyönnin aloittamisesta on yli 20 vuotta. Mutta kaikki arvot ovat aina olleet hyvät ja vaikka olen jo yli viisikymppinen, niin ryppyjäkään ei ole yhtään. 

Jätin aikoinaan lihansyönnin pois kahdesta syystä: minua inhotti lihan koostumus ja maku, mutta vielä tärkeämpi syy oli, että kärsin jatkuvasta ummetuksesta, ilmavaivoista ja kovista vatsakrampeista. Sen jälkeen vatsa on ollut kunnossa.

Kivointa on se että voi hyvesignaloida muille kunnolla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jokainen vegaani voi kurkata pihalle ja miettiä mitähän kasviksia ja hedelmiä ne muinaiset esi-isät söi ennen maanviljelyn ja astioiden keksimistä :D

Ja sinä voisit perehtyä edes sen verran historiaan että tietäisi että ennen astioiden keksimistä täällä ei asunut oikein ketään ja sen että jo ennen maanviljelyn keksimistäkin (joka muuten näilläkin krokeuksilla oli yllättävän varhain) täällä syötiin paljon kaikenlaisia kasviksia, vaikka ei tietenkään (ainakaan samoissa määrin) talvisin. 

Pitäsiköhän sinun perehtyä historiaan...

Jääkausi kun alkoi sulamaan Euroopassa niin metsästät siirtyivät villamammuttien, peurojen perässä yhä pohjoisemmaksi. Metsästäjien ravintoa oli liha. Ja ne metsästäjät olivat ensin neanderthali

 

Kivikaudella täällä on syöty koiria, sammakoita, heinäsirkkoja sekä matoja. Jopa syöty toisia ihmisiä. 

Vierailija kirjoitti:

Siitä jo 30 vuotta. Painoa ei ollut tarve pudottaa. Iho on sen jälkeen ollut kuulas ja rypytön. Hiukset paksuntui ja alkoi kasvamaan pituutta kun myöhemmin aloin vegaaniksi, saan kehuja hiuksistani paljon. Lihaanina minulla oli ohut haparoi tukka.

Minullakin rypytön iho!!!!!

Johdonmukainen vegaani kuolee puutostiloihin (D3, K2, B12 nyt ainakin), ellei käytä lisäravinteita. Lisäravinteiden tarve ei arvatenkaan viittaa järjelliseen ruokavalioon. Tästä voimme päätellä, ettei veganismi ole ihmisen luontainen olotila.



Syytä on myös muistaa, että jokaikinen kasvi on myrkyllinen, koska kasvikunnalla ei ole mitään muuta keinoa pyrkiä varmistamaan, ettei kasveja syötäisi. Aivan sama evolutiivinen paine niihin kohdistuu kuin kaikkiin muihinkin elollisiin. Kyse on vain siitä, keihin syöjiinsä uhka kohdistuu ja millaisilla pitoisuuksilla.



Udelkaapa keskivertolääkäriltä, onko hän kuullut saponiineista, lektiineistä, oksalaateista jne. kasvimyrkyistä, joita kasvissyöjät vuosikausia itseensä ahtavat. Ei ole. Eivät ole myöskään "asiantuntijat", jotka papukaijojen tapaan toistelevat vuosikymmeniä sitten valheellisiksi todistettuja mantroja milloin minkäkin ruoka-aineen turmiollisuudesta.



Veganismi on kultti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun on vegaanisella ruokavaliolla kannattaa panostaa ruoan monipuolisuuteen ja terveellisyyteen. Muistaa vegaaninen d-vitamiini, b12, koliini tai sen korvaavat aineet, omega-3 rasvahapot, jodi, kalsium ja rauta (ja nämä eri aterioilla), proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien.sopiva suhde. Joka aterialla kasviksia, marjoja ja/tai hedelmiä. Välttää sokeria ja liiallista suolan saantia. Valita kuitupitoiset tuotteet jne.

Yhdistä palkokasvit täysjyvätuotteisiin, niin saat täydet aminohappoketjut. Muista pähkinät, mantelit, siemenet sekä ravintohiivahaleet. Käytä soijaa sopivasti, jos et ole allerginen sille. Siinä on hyvä aminohappokoostumus.

80/20 terveellistä ja herkkuja energiamäärästä on ok.

Tässähän se näkyy ettei vegaaninen ruokavalio oli ihmiselle luontainen ruokavalio. Ilman synteettistä tai eläinperäistä b12-vitamiinia sekä omega-3 rasvahappoja ylläol

B12-vitamiinia on siitakesienissä ja joissakin levissä kyllä.