Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Arvioi päivän syömiset. Onko terveydelle riittävän monipuolista?
19.02.2024 |
Aamupala: Neljän viljan puuroa veteen keitettynä. Herukoita. Kahvi mustana.
Lounas: Basmatiriisiä, uunissa paahdettua lohta. Vihersalaatti kirsikkatomaateilla.
Toinen lämmin ruoka: Pastaa pestokastikkeella ja tomaatilla
Iltapala: Näkkileipää, Polar 10%, paprikaa ja kurkkua. Veriappelsiinia. Suolapähkinöitä pieni kulho.
Kommentit (26)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveyden kannalta nyt ei päivän syömisillä kovin suurta merkitystä ole.
Huoh. Vaikka en ole ap, oletan, että tämä on nyt tyypillisen päivän syömiset.
Senkus huohotat, päivän syömiset on päivän syömiset. Määriäkään kun ei jaksanut laittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- Huolehdi siitä, että syöt jotain proteiinipitoista jokaisella aterialla. Puuro on hyvä aamiainen, mutta lisäksi esim. keitetty kananmuna, josta saat proteiinia.
-Valkoinen basmatiriisi on aika ravintoköyhää, vaihda se täysjyvään. Samaten täysjyväpasta.
- Lisää huoletta kasviksia. Hyvä, että niitä on joka aterialla.
- Vaihda suolapähkinät suolattomiin pähkinöihin. Saksanpähkinät ovat todella terveellisiä.
Proteiinia ja kasviksia lisäisin.
Vierailija kirjoitti:
Kasviksia enemmän ja monipuolisemmin.
Ihan riittävästi on yhdelle päivälle. Muina päivinä voi sitten syödä jotain toisia kasviksia.
Alue: Aihe vapaa
Eipä tuossa juurikaan kasviksia ollut