Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nyt ITKEN! 😫Miten ihmeessä eroon SOKERIKOUKUSTA?!?! Lisään nykyään desilitrakaupalla sokeria Coca Colaan, koska...
19.01.2024 |
...USAssa totuin paljon makeampiin juomiin kuin on suomalainen sokeri-Cola. Siellä jäin kyllä tosi pahaan sokerikoukkuun ja lihoin kolmessa vuodessa melkein 70 kiloa, kun siellä kaikki mahdollinen oli kuorrutettu ja täytetty makealla! :O
Jos juon sokeri-Colaa ilman lisäsokeria, se ei maistu oikein miltään ja minulle tulee huono/kipeä olo. Elimistöni HUUTAA sokeria ja paljon!
Lisään 1,5 litran pullolliseen mun laskujen mukaan jotain 6 tai 7 desiä sokeria. Huonona puolena on se, että hiilihappoa lähtee pois, mutta toisaalta sitten se muistuttaa enemmän jenkkikokista. Tuollainen 1,5 litran pullo on mulle sama kuin muille 0,5 litran pullo eli kulautan sen ohi mennen eikä se oikein siis maistu miltään. Sokerimäärä onkin ollut nousussa viime aikoina.
Nykyään menee tosi paljon suklaatakin kuin ruokaa, mutta täällä Suomessa ei saa tarpeeksi makeaa suklaata ja siksi ne eivät ole minun makuun, vaikka useampi levyllinenkin voi mennä päivässä.
Ongelmani on se, että haluan irti tästä lihomisen syöksykierteestä, mutta meinaan kuolla jos olen tunninkin verran ilman sokeria. :(
Kommentit (167)
Jenkkien kokis on samaa kuin täälläkin, pösilö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huonot hiilihydraatit, kuten valkoinen vilja ja sokerit aiheuttavat runsaasti syötynä aterian jälkeistä väsymystä ja makeanhimoa.
Kun elimistösi saa ruoasta riittävästi ravintoaineita, mielitekoja ei synny niin helposti.
Flavonoideilla, antioksidanteilla ja luontaisilla vitamiineilla on merkitystä. Myös kromi ja sinkki ovat osallisena elimistön insuliini- ja sokeriaineenvaihdunnassa. Suosi siis ainakin marjoja, omenoita, täysjyväviljaa ja pähkinöitä.
Vierailija kirjoitti:
Hanki harrastuksia. Palkitse itsesi hyvällä vasta kun olet semmoisessa käynyt.
Syö hedelmiä enemmän
Meinaat, että narkkarikin saa narkata käytyään lenkillä, ja jos crystal methin vaihtaa tavalliseen amfetamiiniin, kaikki on okei?
Sokerikoukussa olevalle, siis oikeasti riippuvaiselle, se sokeri on ihan huumetta, tämä on aivojen kuvantamisella todennettu. Silloin ei todellakaan sovi "palkita hyvällä", eikä syödä yhtään mitään, minkä maistaa makeana.
Cold turkey on ainoa keino. Kaikki muu on pelkkää löysässä hirressä roikkumista, ei johda mihinkään.
Mutta kuten sanottu, et sinä ap sitä tahdonvoimaa tarvitse kuin muutaman hassun päivän. Selviät siitä kyllä.
Lihavien henkilöiden pitäisi maksaa enemmän veroja. Muuten ei kiinnostaisi yhtä paljon mutta valitettavasti asumme julkisen terveydenhuollon maassa joten se vähänkuin on meidän kaikkien ongelma. Salaattia pöytään ja lenkille.
Vierailija kirjoitti:
Haloo, ei jenkkien kokis voi yksinkertaisesti olla niin makeaa kuin ap väittää.
https://www.beveragedaily.com/Article/2015/10/01/Fizzy-drink-sugar-leve…
Jenkkikokiksessa on 41g sokeria per 330 ml, kun taas brittiversiossa on 23 g. Jos ajatellaan, että meillä juotaisiin brittiversiota, ja dl sokeria painaa 70 g. Ero olisi 1,5 litran pullossa siis 90 grammaa, eli vähän reilu desi. Eli tosiaan ap sokeroi kolansa merkittävästi enemmän kuin jenkit.
Aikamoinen tuo reilun desin erokin minusta on. Ei ihme, että "amerikanlihava" on käsite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Happamat marjat kuten puolukat ja karpalot, voivat hillitä makeanhimoa. Kokeile tuoreita tai pakastettuja marjoja seuraavan kerran, kun haluat syödä jotakin makeaa.
Mielestäsi addiktiolle kannattaa kuitenkin antaa periksi? Esim. puolukassa on yllättävän paljon sokeria (enemmän kuin mustikassa), ja se on viimeinen asia mitä sokerinhimmossa kannattaa itselleen antaa. Jokainen sokerigramma ap:n tapauksessa vaan ruokkii addiktiota.
Jos aloitus on totta, ap on nimittäin erittäin vakavasti addiktoitunut ja syömishäiriöinen. Vertautuisi täysin partavettä juovaan rappioalkoholistiin, jos päihde olisi eri.
Suklaapatukka lakkaa himottamasta ja nälkä pysyy kurissa, kun syö tasaisesti pitkin päivää ja kunnon ruokaa sen verran, että nälkä lähtee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo, ei jenkkien kokis voi yksinkertaisesti olla niin makeaa kuin ap väittää.
https://www.beveragedaily.com/Article/2015/10/01/Fizzy-drink-sugar-leve…
Jenkkikokiksessa on 41g sokeria per 330 ml, kun taas brittiversiossa on 23 g. Jos ajatellaan, että meillä juotaisiin brittiversiota, ja dl sokeria painaa 70 g. Ero olisi 1,5 litran pullossa siis 90 grammaa, eli vähän reilu desi. Eli tosiaan ap sokeroi kolansa merkittävästi enemmän kuin jenkit.
Aikamoinen tuo reilun desin erokin minusta on. Ei ihme, että "amerikanlihava" on käsite.
No sittenhän jenkkikokiksessa on vähemmän sokeria kuin meillä. 41g/330 ml on about 8 grammaa/100 ml. Meillä sokeria kokiksessa on 10 grammaa/100 ml.
Sokeririippuvuus syntyy aika vähästäkin. Minulla oli aikaisemmin tapana juoda kaupan purkkimehuja, kuten appelsiini- ja omenamehuja. Sitten päätin, että lopetan mehujen käytön. Kärsin jonkin aikaa päänsäryistä lopetuksen jälkeen ja arvelen niiden johtuneen mehuista luopumisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo, ei jenkkien kokis voi yksinkertaisesti olla niin makeaa kuin ap väittää.
https://www.beveragedaily.com/Article/2015/10/01/Fizzy-drink-sugar-leve…
Jenkkikokiksessa on 41g sokeria per 330 ml, kun taas brittiversiossa on 23 g. Jos ajatellaan, että meillä juotaisiin brittiversiota, ja dl sokeria painaa 70 g. Ero olisi 1,5 litran pullossa siis 90 grammaa, eli vähän reilu desi. Eli tosiaan ap sokeroi kolansa merkittävästi enemmän kuin jenkit.
Aikamoinen tuo reilun desin erokin minusta on. Ei ihme, että "amerikanlihava" on käsite.
No sittenhän jenkkikokiksessa on vähemmän sokeria kuin meillä. 41g/330 ml on about 8 grammaa/100 ml. Meillä sokeria kokiksessa on 10 grammaa/100 ml.
Minun laskelmieni mukaan tuossa sokerisemmassa olisi n. 12,5g/100ml.
Hei ap
Suolistosi mikrobit ovat vaihtuneet mikrobeihin jotka saavat ravintonsa sokerista. Syy miksi sinulla on kova sokerihimo johtuu tästä. Mikrobit kuolevat noin 2 viikossa kun lakkaavat saamasta sokeria.
Eli ei auta muu kuin olla syömättä sokeria ja sokeripitoista ruokaa, noin kahden viikon kuluttua huomaat ettei tee mieli enää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yhdysvaltojen coca cola on erilainen kuin Euroopassa ja pääosin muualla maailmassa. Juomassa käytetään perinteitä kunnioittaen kokaiini kasvin lehteä ja makeutus aineiden sijasta käytetään sokeria ja glukoosi-fruktoosisiirappia.
Olin vaihto- oppilaana ysärillä ja varmaan AP ollut samalla sokeri- seudulla USAssa!
Minun vaihtoäiti teki sellaista juomaa että kannu täytettiin ensin sokerilla ja sitten päälle kaadettiiin kuumaa teetä ja liemi jäädytettiin. Resepti oli helppo 1.5 kiloa sokrua ja 1.5 litraa vettä. Tuossa juomassa melkein pysyi lusikka pystyssä mutta sitä tuli juotua paljon, helposti meni tuo 1.5litran kannullinen kun terassilla makoili helteessä!
Myös sokeriruokoa pureskeltiin tuolla seudulla koko ajan. Aina taitteltiin tuollaisia metrin mittaisia sokeriruokokepprjä joita sitten välillä järjestään lyötiin maahan, esim puhtaaseen kiveen tai puunrunkoon että kärki sälöytyi ja sitten imettiin siitä sokrua. Esim autolla ajaessa noita sokeritikkuja inettiin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo, ei jenkkien kokis voi yksinkertaisesti olla niin makeaa kuin ap väittää.
https://www.beveragedaily.com/Article/2015/10/01/Fizzy-drink-sugar-leve…
Jenkkikokiksessa on 41g sokeria per 330 ml, kun taas brittiversiossa on 23 g. Jos ajatellaan, että meillä juotaisiin brittiversiota, ja dl sokeria painaa 70 g. Ero olisi 1,5 litran pullossa siis 90 grammaa, eli vähän reilu desi. Eli tosiaan ap sokeroi kolansa merkittävästi enemmän kuin jenkit.
Aikamoinen tuo reilun desin erokin minusta on. Ei ihme, että "amerikanlihava" on käsite.
No sittenhän jenkkikokiksessa on vähemmän sokeria kuin meillä. 41g/330 ml on about 8 grammaa/100 ml. Meillä sokeria kokiksessa on 10 grammaa/100 ml.
No niinpäs onkin :D Minähän en osaa laskea. Pahoittelut.
Hyh. Kaikki limut on jo valmiiksi niin ylimakeita, ettei niitä pysty enää juomaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hanki harrastuksia. Palkitse itsesi hyvällä vasta kun olet semmoisessa käynyt.
Syö hedelmiä enemmän
Meinaat, että narkkarikin saa narkata käytyään lenkillä, ja jos crystal methin vaihtaa tavalliseen amfetamiiniin, kaikki on okei?
Sokerikoukussa olevalle, siis oikeasti riippuvaiselle, se sokeri on ihan huumetta, tämä on aivojen kuvantamisella todennettu. Silloin ei todellakaan sovi "palkita hyvällä", eikä syödä yhtään mitään, minkä maistaa makeana.
Cold turkey on ainoa keino. Kaikki muu on pelkkää löysässä hirressä roikkumista, ei johda mihinkään.
Mutta kuten sanottu, et sinä ap sitä tahdonvoimaa tarvitse kuin muutaman hassun päivän. Selviät siitä kyllä.
Pahin vaihe kestää max 2 viikkoa. Mutta se kannattaa. Sen jälkeen on vapaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haloo, ei jenkkien kokis voi yksinkertaisesti olla niin makeaa kuin ap väittää.
https://www.beveragedaily.com/Article/2015/10/01/Fizzy-drink-sugar-leve…
Jenkkikokiksessa on 41g sokeria per 330 ml, kun taas brittiversiossa on 23 g. Jos ajatellaan, että meillä juotaisiin brittiversiota, ja dl sokeria painaa 70 g. Ero olisi 1,5 litran pullossa siis 90 grammaa, eli vähän reilu desi. Eli tosiaan ap sokeroi kolansa merkittävästi enemmän kuin jenkit.
Aikamoinen tuo reilun desin erokin minusta on. Ei ihme, että "amerikanlihava" on käsite.
Jenkkien lihavuuteen syynä on moni muukin, esim siellä on hankalaa harrastaa juoksemista tai kävelyä, kun jalkakäytäviä ei välttämättä ole ollenkaan. Lisäksi ruoka on todella pitkälle prosessoitua. Ja sokerista tietysti.
Uskoo ken tahtoo tämmösiä aloituksia.
Vierailija kirjoitti:
Peesaan muita. Rasvaa ja prodea koneeseen, niin kolmen päivän päästä helpottaa ja kolmen viikon kuluttua et ymmärrä, miksi olet koskaan halunnut juoda minkäänlaista kolaa. Tosiaan, sinun täytyy sitten lopettaa ihan kaikki makea, myös keinomakeutusaineet, että elimistösi pääsee eroon siitä sen maun kaipuusta. Tuon kolme viikkoa sinun on ehdottomasti oltava myös ilman hedelmiä, juuri siksi että suhteesi makeaan on nyt kieroontunut. Sen jälkeen voit aivan hyvin syödä niitä kuten muutkin.
Ja tosiaan, tähän ei ole mitään muuta tietä kuin se, että siedät ne viekkarit. PÄÄTÄT, että vaikka henki menisi niin nyt kestetään. Teet itsellesi jääkaapin oveen taulukon, jossa on 21 ruutua, ja joka ilta ruksaat yhden, kun olet ollut ilman sokeria. Ja joka viikon jälkeen palkitset itsesi jollain kivalla asialla, esim. uudella kirjalla. Ei syötävällä. Jos otat sokeria tai muuta makeaa, alkaa 21 päivää tietysti alusta.
Ja ole sitten tark
Tosta mausta tuli mieleen mun energiajuomahimo. Olen siis aikoinaan lopettanut seinään energiajuomat, ja pysynyt juomatta monta vuotta, kunnes ikävä työkaveri rupesi jättämään työpaikan jääkaappiin avatun Red Bull -tölkin, ja nyt pelkästään se tuoksu, siis HAJU saa minut himoitsemaan energiajuomia. Eikä edes sen työntekijän muhkuraiset läskit (tunnistan ne energiajuomaläskeiksi, mulla oli samanlainen turvotus aikoinaan) estä mua himoitsemasta sitä Red Bullia. Jotain riippuvaisuutta aiheuttavaa ainetta noihin on lisätty, ja paljon, sillä en ole ikinä jäänyt koukkuun tupakkaan, kahviin tai alkoholiin tms. Energiajuomat pitäisi kieltää lailla.
Alue: Aihe vapaa
Hedelmissä ja marjoissa on makeutta, joka vie makeanhimon mennessään