Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Täällä on näköjään ruokajako jonoihin: 200k ihmiset ja 100e/kk -ihmiset.

-winner-

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaali, porkkana, peruna, kurkku ja tomaatit on nyt halpoja. Jokaista kilo tekee supermarketin hinnoilla noin 10€ yhteensä. Niistä tekee monet ruoat ja salaatit. Halvin jauheliha 2,19€/300g eli alle 10€ kilo. Kenno kananmunia 1,99€. Eipä paljon muuta jaksa syödäkään viikossa. Toki ostan lisäksi juustoja ja viiliä, maitopurkin joskus (laktoositon maitojuoma säilyy parikin viikkoa yli päiväyksen), mausteita ja oivariinia satunnaisesti, tonnikalaa ja kanaa myös joka viikko. En syö viljoja, sokeria enkä hedelmiä. Marjoja ostan vaikka ovat kalliita. Vielä halvemmalla nämä saa ehkä jostain toisesta kaupasta. 25-30€/vk budjetti riittää yhdelle. Syön täysiä lautasellisia kaksi kertaa päivässä. Paino tippuu. Herkkujen kilohinta on moninkertainen vihanneksiin verrattuna. Kauppiasta varmasti itkettää t

No mitähän sitten tarkoitit kun kirjoitin että neljä viisi kiloa vihanneksia menee viikossa? Eiköhän niissä kuituja ole yhdelle ihmiselle riittävästi. Mikä kuitulisä tuohon vielä tarvitaan jos et viljoja tarkoita?

Vierailija kirjoitti:

Kasvissosekeittoa

Riippuu miten tekee. Ite laitan omaan kasvissosekeittoon pelkästään kaalia, porkkanaa, valkosipulia ja sipulia. Purjon jämät ja muut nuhjaantuneet kasvisten jämät toki jos vaan löytyy! Esim. Viimeks meni kesäkurpitsaa, fetajuustoa liemi ja punajuurisalaatti jämät. Aijoo ja kuivapussin vikat soijarouheet. Mutta haluan et on kevyttä niin en lisää perunaa, juustoja tai kermaa tms. Maustan kasvisliemikuutiolla ja muilla kuivamausteilla.

Leipää tietty aina kylkeen tai teen leipäkrutonkeja keiton joukkoon. Toki jos on lihotuskuurilla, niin voishan tonne lorauttaa niin paljon öljyä tai majoneesia tai kermaa tms. Kun huvittaa myös. Mutta itse pidän kevyestä ruoasta. Talvella sitten tuhdimmat juures-pataruoat.

"Ihan riittävästi tulee kuituja, ainakin suolistolle. Olen diabeetikko joten syön vain vähän hiilihydraatteja. Vatsa toimii paljon paremmin kuin silloin kun söin viljoja. Verensokerit on normaalit eivätkä heittele päivän aikana. Kokeilin syödä annoksen puuroa ja verensokeri pomppasi 16: een kun normaalisti vaihteluväli 5-7. En mistään hinnasta palaa enää viralliseen ruokaympyrään."

Toinen puhuu aidasta ja sinä aidan seipäästä. Kuidun lähteitä on tosiaan monia muitakin kuin vain viljat, myös niitä käytännössä täysin hiilarittomia kuidun lähteitä. Kannattaa googletella edes perusasiat ennen kuin typistää oman ruokavalionsa tyystin tai ainakaan täällä sellaista muille suosittelee. Liian vähäinen kuidun saanti on jo monessa tutkimuksessa todistettu olevan yhteyksissä ja yhtenä osatekijänä useissa sairauksissa. Ei ne tietenkään  kuukaudessa puhkea/todeta, ne ovat pitemmän aikavälin ja vakavamman luokan juttuja ne.

Mm kurkku ja tomaatti ovat aika onnettomia kuidun lähteitä. Porkkanaakin saisit syödä vähintään sen kilon joka päivä, jotta kuidun tarpeesi täyttyisi siitä, perunaa vieläkin enemmän. Kannattaa oikeasti ottaa asioista selvää, googlella ja lähdekritiikillä pääsee jo pitkälle. 

Vierailija kirjoitti:

"Ihan riittävästi tulee kuituja, ainakin suolistolle. Olen diabeetikko joten syön vain vähän hiilihydraatteja. Vatsa toimii paljon paremmin kuin silloin kun söin viljoja. Verensokerit on normaalit eivätkä heittele päivän aikana. Kokeilin syödä annoksen puuroa ja verensokeri pomppasi 16: een kun normaalisti vaihteluväli 5-7. En mistään hinnasta palaa enää viralliseen ruokaympyrään."

Toinen puhuu aidasta ja sinä aidan seipäästä. Kuidun lähteitä on tosiaan monia muitakin kuin vain viljat, myös niitä käytännössä täysin hiilarittomia kuidun lähteitä. Kannattaa googletella edes perusasiat ennen kuin typistää oman ruokavalionsa tyystin tai ainakaan täällä sellaista muille suosittelee. Liian vähäinen kuidun saanti on jo monessa tutkimuksessa todistettu olevan yhteyksissä ja yhtenä osatekijänä useissa sairauksissa. Ei ne tietenkään  kuukaudes

Oon eri mutta syön helposti 6 porkkanaa joka ikinen päivä. Sen lisäks tietty paljon muutakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Ihan riittävästi tulee kuituja, ainakin suolistolle. Olen diabeetikko joten syön vain vähän hiilihydraatteja. Vatsa toimii paljon paremmin kuin silloin kun söin viljoja. Verensokerit on normaalit eivätkä heittele päivän aikana. Kokeilin syödä annoksen puuroa ja verensokeri pomppasi 16: een kun normaalisti vaihteluväli 5-7. En mistään hinnasta palaa enää viralliseen ruokaympyrään."

Toinen puhuu aidasta ja sinä aidan seipäästä. Kuidun lähteitä on tosiaan monia muitakin kuin vain viljat, myös niitä käytännössä täysin hiilarittomia kuidun lähteitä. Kannattaa googletella edes perusasiat ennen kuin typistää oman ruokavalionsa tyystin tai ainakaan täällä sellaista muille suosittelee. Liian vähäinen kuidun saanti on jo monessa tutkimuksessa todistettu olevan yhteyksissä ja yhtenä osatekijänä useissa sairauksissa. Ei ne tietenkään  kuukaudes

Oon eri mutta syön helposti 6 porkkanaa joka ikinen päivä. Sen lisäks tietty paljon muutakin.

Mitä sitten?

Vierailija kirjoitti:

"Ihan riittävästi tulee kuituja, ainakin suolistolle. Olen diabeetikko joten syön vain vähän hiilihydraatteja. Vatsa toimii paljon paremmin kuin silloin kun söin viljoja. Verensokerit on normaalit eivätkä heittele päivän aikana. Kokeilin syödä annoksen puuroa ja verensokeri pomppasi 16: een kun normaalisti vaihteluväli 5-7. En mistään hinnasta palaa enää viralliseen ruokaympyrään."

Toinen puhuu aidasta ja sinä aidan seipäästä. Kuidun lähteitä on tosiaan monia muitakin kuin vain viljat, myös niitä käytännössä täysin hiilarittomia kuidun lähteitä. Kannattaa googletella edes perusasiat ennen kuin typistää oman ruokavalionsa tyystin tai ainakaan täällä sellaista muille suosittelee. Liian vähäinen kuidun saanti on jo monessa tutkimuksessa todistettu olevan yhteyksissä ja yhtenä osatekijänä useissa sairauksissa. Ei ne tietenkään  kuukaudes

No höpö, höpö sun juttujas.

Vierailija kirjoitti:

"Ihan riittävästi tulee kuituja, ainakin suolistolle. Olen diabeetikko joten syön vain vähän hiilihydraatteja. Vatsa toimii paljon paremmin kuin silloin kun söin viljoja. Verensokerit on normaalit eivätkä heittele päivän aikana. Kokeilin syödä annoksen puuroa ja verensokeri pomppasi 16: een kun normaalisti vaihteluväli 5-7. En mistään hinnasta palaa enää viralliseen ruokaympyrään."

Toinen puhuu aidasta ja sinä aidan seipäästä. Kuidun lähteitä on tosiaan monia muitakin kuin vain viljat, myös niitä käytännössä täysin hiilarittomia kuidun lähteitä. Kannattaa googletella edes perusasiat ennen kuin typistää oman ruokavalionsa tyystin tai ainakaan täällä sellaista muille suosittelee. Liian vähäinen kuidun saanti on jo monessa tutkimuksessa todistettu olevan yhteyksissä ja yhtenä osatekijänä useissa sairauksissa. Ei ne tietenkään  kuukaudes

Eli palkokasvit ja joku chia on sinun mielestäsi parempia? No minä en niitä pysty syömään, vatsa ei kestä. Chiaa en syö kun ei ole kotimaan tuote. 

Vieläkö 100e /kk kellään riittää ruokaan ? Ei mulla ainakaan. Onneksi pääsin eläkkeelle niin tulot nousi 300e/kk.

Ihmiset on erilaisia. Toiset voi syödä mitä vaan ja mennä porskuttavat, toiset joutuu katsomaan tosi tarkkaan kaikki ja miettimään jopa kellonajat milloin mitenkin voi syödä, ja silti kärsivät.

On totta, että suuri osa suomalaisista saa aivan liian vähän kuituja. Sekä liukenevia että liukenemattomia kuituja, etenkin noi jälkimmäiset on tärkeitä suolen hyvinvoinnille. Ja sit taas jos suolisto ei toimi kuten pitäisi, niin se aiheuttaa sitten hyvinkin pahoja ongelmia koko kropassa.

Kuituja saa kuitenkin monista lähteistä. Chia ei ole suomalainen kasvi, se ei kuki/tuota siemeniä Suomen pitkän päivän olosuhteissa. Mut chiaa ei edes ollut Suomessa myynnissä juuri missään kymmenisen vuotta sitten, ja ihan hyvin pärjättiin. Käytännössä kaikissa kasviksissa (vihannekset, hedelmät, marjat, juurekset) on kuituja. Jos ei voi viljoja jostain syystä syödä, niin sitten syö jotain muuta. Viljat on vaan se kaikkein HELPOIN kuitujen lähde.

Kuusi keskikokoista porkkanaa on jo puoli kiloa. Jos joku syö sen verran porkkanoita päivässä, niin saa jo enemmän kuitua kuin iso osa suomalaisista.

Harva meistä tähtää absoluuttiseen täydellisyyteen. Sellainen elämä on yleensä hyvin rajoittunutta ja ahdistunutta, ja ruokailun osalta se on jo syömishäiriö. Tavallinen terve ihminen voi syödä ihan hyvin enemmän ja vähämmän sinnepäin, kunhan välttelee pahimpia ääripäitä.

Sisältyykö tuohon hygienia tuotteet? Vissiin paljon ei vessapaperia tarvitsekaan kun tuolla summalla ruokaa syödään? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Ihan riittävästi tulee kuituja, ainakin suolistolle. Olen diabeetikko joten syön vain vähän hiilihydraatteja. Vatsa toimii paljon paremmin kuin silloin kun söin viljoja. Verensokerit on normaalit eivätkä heittele päivän aikana. Kokeilin syödä annoksen puuroa ja verensokeri pomppasi 16: een kun normaalisti vaihteluväli 5-7. En mistään hinnasta palaa enää viralliseen ruokaympyrään."

Toinen puhuu aidasta ja sinä aidan seipäästä. Kuidun lähteitä on tosiaan monia muitakin kuin vain viljat, myös niitä käytännössä täysin hiilarittomia kuidun lähteitä. Kannattaa googletella edes perusasiat ennen kuin typistää oman ruokavalionsa tyystin tai ainakaan täällä sellaista muille suosittelee. Liian vähäinen kuidun saanti on jo monessa tutkimuksessa todistettu olevan yhteyksissä ja yhtenä osatekijänä useissa sairauksissa. Ei ne tietenkään  kuukaudes

Eli palkokas

Älä viitsi arvailla.

Vierailija kirjoitti:

Sisältyykö tuohon hygienia tuotteet? Vissiin paljon ei vessapaperia tarvitsekaan kun tuolla summalla ruokaa syödään? 

Syötkö vessapaperia ja muita hygieniatuotteita?

Miten tämä vanha ketju edelleen kiinnostaa. Joku kertoi syövänsä 6 porkkanaa päivässä. Voi ruveta näyttää Trumpilta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Ihan riittävästi tulee kuituja, ainakin suolistolle. Olen diabeetikko joten syön vain vähän hiilihydraatteja. Vatsa toimii paljon paremmin kuin silloin kun söin viljoja. Verensokerit on normaalit eivätkä heittele päivän aikana. Kokeilin syödä annoksen puuroa ja verensokeri pomppasi 16: een kun normaalisti vaihteluväli 5-7. En mistään hinnasta palaa enää viralliseen ruokaympyrään."

Toinen puhuu aidasta ja sinä aidan seipäästä. Kuidun lähteitä on tosiaan monia muitakin kuin vain viljat, myös niitä käytännössä täysin hiilarittomia kuidun lähteitä. Kannattaa googletella edes perusasiat ennen kuin typistää oman ruokavalionsa tyystin tai ainakaan täällä sellaista muille suosittelee. Liian vähäinen kuidun saanti on jo monessa tutkimuksessa todistettu olevan yhteyksissä ja yhtenä osatekijänä useissa sairauksissa. Ei ne tietenkään&n

No mitäpä jos itse kertoisit koska esiinnyt viisaampana kuin toinen.

Vierailija kirjoitti:

Vieläkö 100e /kk kellään riittää ruokaan ? Ei mulla ainakaan. Onneksi pääsin eläkkeelle niin tulot nousi 300e/kk.

Ei riitä enää, menee noin 150€/kk koska ruokavalio muuttui ja hinnat jatkuvasti nousevat jopa 30% yhdessä yössä.

katsoin juuri tänään paikallisen Prisman hintoja (nettikaupasta) ja totesin, että on taas hivutettu halvimpien tuotteiden hintoja ylös, ja halvimpia tuotteita on myös poistettu valikoimista. Ainoa, missä oli edelleen matala hinta, oli tomaattimurska. Esim. Xtra valkoiset pavut tomaattikastikkeessa ovat poistuneet valikoimista, tilalla on Coopin pavut tetroissa ja hintaa noin 20 senttiä enemmän.

3 dr O:n mozzarellapizzaa, 2 grandiosa meat lovers pizzaa ja 2 pakettia msc kalapuikkoja 13,93 (-20,90).

Röyh.

Ohiaiheen ostettua: Lidlistä ostin viilentävän geelityynyn, tuotemerkkinä piti olla saksalaista ja eurooppalaista tuettuna Temuttamisen sijaan, paketin sisällä lappu Made in China ;D Eilen testattu kaikesta huolimatta, ensteks tuntui geelipinta jopa kylmältä korvaa vasten, vaikka on pestävä tyynynpäällinen välissä, mutta kas, nukuttu pitkään ja hyvin, samalla kyljellä koko yö, eikä oo niska jäykkänä. Saattaa sisältää sallimattomia lisäaineita, mutta muuten hyvä ostos, vaikka oli melkein 20e.

-winner-

Ei meillä vaimon kanssa koskaan jää 100 euroa kuussa ruokaan. Syödään mitä mistäkin milloinkin saadaan . En edes muista mitä.. Isompaa lihajöötiä en ole aikoihin nähnyt ja kalaakaan en varmaan edes tuntisi enää jos pöytään tuotaisiin..

Vierailija kirjoitti:

3 dr O:n mozzarellapizzaa, 2 grandiosa meat lovers pizzaa ja 2 pakettia msc kalapuikkoja 13,93 (-20,90).

Röyh.

Ohiaiheen ostettua: Lidlistä ostin viilentävän geelityynyn, tuotemerkkinä piti olla saksalaista ja eurooppalaista tuettuna Temuttamisen sijaan, paketin sisällä lappu Made in China ;D Eilen testattu kaikesta huolimatta, ensteks tuntui geelipinta jopa kylmältä korvaa vasten, vaikka on pestävä tyynynpäällinen välissä, mutta kas, nukuttu pitkään ja hyvin, samalla kyljellä koko yö, eikä oo niska jäykkänä. Saattaa sisältää sallimattomia lisäaineita, mutta muuten hyvä ostos, vaikka oli melkein 20e.

-winner-

Ei kai mitään enää saa muualta kuin Kiinasta. Paitti suomalaista possua (jolle on vientilupa Kiinaan, vielä).

En ole pakastepizzoja alelapuilla nähnyt, vaikka pakasteita on täälläkin välillä alennettu. Testattiin niitä röstivåhveleita, ei mee jatkoon meidän nuorisolle. Eli pestää ja raastetaan vast'edeskin potut ite. Nin.