Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka monta askelta kävelet päivässä? Miten voisi lisätä askelmäärää? Jos nyt tulee 7000 päivässä niin miten pääsisi 8000-10 000 välille?
29.09.2023 |
Miten saisi helposti lisättyä kävelyä päiviin? Varsinkin nyt kun syksy ja sateiset säät tulevat?
Koiran hankinta ei ole mahdollinen kun tarvitsee reissata eikä ole kelle antaa hoitoon.
Kommentit (41)
Ei mulla muuta kirjoitti:
3 km kauppareissu on 3000 askelta.
Joo, jos ottaa metrin askeleita. Aika harva ottaa, Lauri Markkanen ehkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
15 askelta ei ole paljon tai muiden saavuttamattomissa.
Taitaa tarkoittaa 15 000-25 000 askelta.
Ohis
15 ei tarkoita 15 000, tosikko hyvä.
Ei mulla muuta kirjoitti:
3 km kauppareissu on 3000 askelta.
Se on yli 4000 askelta normaalisti kävelevällä ihmisellä. Askelmitta on noi 70cm.
Vierailija kirjoitti:
15-25 000 askelta päivässä tulee käveltyä ja tiedän että se on todella paljon eikä kaikilla ihmisillä ole siihen mahdollisuutta.
15 askelta on mielestäni vähän.
Keskustan liepeillä kun asuu niin askelia kertyy. Kaikkialle on kävelymatka eikä tule hypättyä auton rattiin. Ja lenkkeily on hyvä harrastus.
Minulla tulee normaalina päivänä 10 000-15 000 askelta. Sunnuntaisin juoksen pidempää lenkkiä niin askeleet saattavat mennä jopa yli 30 000.
Joskus pidän laiskottelupäiviä, silloin jää askeleet alle 5000.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa juosta kävelyn sijaan niin tulee askeleet nopeammin.
Mikään ei ole niin tehotonta kävelyä kuin koiran ulkoilttaminen. Kouran ukkoilijat luulevat käyvänsä lenkillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15000-20000 askelta tulee työpäivinä. Vapaalla menen kaikki autoa pidemmät matkat autolla. 😅
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
15 askelta ei ole paljon tai muiden saavuttamattomissa.
Taitaa tarkoittaa 15 000-25 000 askelta.
Ohis
15 ei tarkoita 15 000, tosikko hyvä.
Entäpä jos hän tarkoittaa sitä? Laittoi vain luvun kaksi ensimmäistä numeroa. Eli lyhennys numerosta 15 000.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikään ei ole niin tehotonta kävelyä kuin koiran ulkoilttaminen. Kouran ukkoilijat luulevat käyvänsä lenkillä.
Niinkö luulet? Kyllä se on vain koiran ulkoiluttamista.
Olisi kiva tietää mistä tuo nykyinen askelmäärä tulee. Minulla ei ole autoa, päivässä tulee vähintään 10 000 askelta, vaikka on istumatyö. Se tulee ihan sellaisista "huomaamattomista" kävelyistä, kun kävelen bussipysäkille, kävelen kauppaan jne. Töissä jos tulee jollekin asiaa, kävelen hänen huoneeseensa katsomaan onko paikalla mielummin kuin laitan sähköpostia (meillä on aika pitkät käytävät täällä). Kävelen kauempana olevaan vessaan. jne. Kun olin etänä, tuli todella paljon vähemmän askeleita, vaikka olisinkin työpäivän jälkeen kävellyt kauppaan tai lähtenyt kävelylenkille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kello on 14, mittarissa askeleita 7005. Se on tullut normaaleja kotiaskareita tehdessä, pihanurmikot leikatessa, puutarhaa hoitaessa. Ja kun lähden tästä metsälenkille, tulee about 7000 lisää. Illalla mennään kaupungille ja ravintolaan syömään, että eiköhän puolilta öin mittarissa ole lähemmäs 20.000 askelta.
AP: kävele kaikki mahdolliset matkat, kauppareissut, jää bussista pois pari pysäkkiä aiemmin, kävele kaikki portaat äläkä ota hissiä/liukuportaita.
Kävely töihin, kävely kauppaan, kävely kauppahalliin, juoksulenkki.
Helposti tulee 15k täyteen päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikään ei ole niin tehotonta kävelyä kuin koiran ulkoilttaminen. Kouran ukkoilijat luulevat käyvänsä lenkillä.
Me kyllä koiran kanssa juostaan. Oikein hyvää liikuntaa.
Eipä paljoa iltalenkit kiinnosta, kun työpäivän aikana tulee keskimäärin 9500- 12 000 askelta.
7000 on hyvä. Ei ole mitään syytä miksi se pitäisi nostaa 8000-10000:een.
Vierailija kirjoitti:
Eipä paljoa iltalenkit kiinnosta, kun työpäivän aikana tulee keskimäärin 9500- 12 000 askelta.
Mulla tuli tänään saman verran, vaikka olin koko päivän kotona puolikuntoista viisivuotiasta hoitamassa. Illalla käytiin puistossa potkimassa palloa viisivuotiaan kanssa ja sen jälkeen hain lähikiskalta saunakaljan. Viisivuotiaalle tuli varmaan tuplaten askelia.
Että miettikää paljonko tulee askelia silloin kun se on terve!
Kävelen joka päivä vähintään 10k askelta. Töissä keskimäärin tulee 5000-8000. Käyn kävelyillä, jotta täyttyy.
Ei siinä sen kummempaa.
Vierailija kirjoitti:
7000 on hyvä. Ei ole mitään syytä miksi se pitäisi nostaa 8000-10000:een.
8-10k on enemmän liikuntaa kuin 7k. Siinä yksi syy.
Ihmiset liikkuvat koko ajan yhä vähemmät ja paisuvat kiihtyvää tahtia.
Alue: Aihe vapaa
Taitaa tarkoittaa 15 000-25 000 askelta.
Ohis