Lue keskustelun säännöt.
Miten kestää laihiksen nälkää?
05.09.2023 |
Oon noin 500kcl vajeella.
Noin 2vko pitäis jaksaa, sit varmaan o
on tavoitteessa. Noin 4kg siis pudotettavaa vain.
Kommentit (54)
Hölöhölö. Kaksi viikkoa nyt jaksaa kevyesti vaikka syömättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensimmäiset kolme päivää ovatkin vaikeimmat. Sitten helpottaa eikä ruoka ole aina mielessä, etenkin jos keksii jotain muuta mielenkiintoista tehtävää kuin syöminen.
Vierailija kirjoitti:
Ensimmäiset kolme päivää ovatkin vaikeimmat. Sitten helpottaa eikä ruoka ole aina mielessä, etenkin jos keksii jotain muuta mielenkiintoista tehtävää kuin syöminen.
Toka päivä menossa. Toivottavasti ylihuomenna helpottaa.
Mulla on kanssa 4 kg pudotettavaa. Aloitin dieetin eilen. Meinasitko pudottaa 4 kg kahdessa viikossa? Ei tule onnistumaan. Menee ainakin 3 viikkoa. Kahden ekan viikon laihtuminen on pelkkää nestehukkaa, vasta kolmannella viikolla alkavat kilot oikeasti lähteä. Onneksi meillä ei ole tämän enempää pudotettavaa kuin neljä kiloa, niin ainakin motivaatio säilyy.
Juo paljon mustaa kahvia ja tupakoi runsaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla on kanssa 4 kg pudotettavaa. Aloitin dieetin eilen. Meinasitko pudottaa 4 kg kahdessa viikossa? Ei tule onnistumaan. Menee ainakin 3 viikkoa. Kahden ekan viikon laihtuminen on pelkkää nestehukkaa, vasta kolmannella viikolla alkavat kilot oikeasti lähteä. Onneksi meillä ei ole tämän enempää pudotettavaa kuin neljä kiloa, niin ainakin motivaatio säilyy.
Tavoite on 2vko. Kilot on tulleet viimeisen kuukauden aikana liikasyömisestä, joten eiköhän ne nopeesti lähde.
Otse olen nyt 2kk keventänyt, nyt aljaa tuntumaan, ettei maha enää huuda ihan niin isoja annoksia kuin ennen. Olin siis tottunut syömään harvoin ja paljon, mahalaukku oli varmaan venynyt hulluna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse syön vaan paljon kasviksia ja vihanneksia, jätän leivät pois.
Pakkasesta pannukasvikset tai muu pussi, on hyvääkin! Ei tarvitse olla nälässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on kanssa 4 kg pudotettavaa. Aloitin dieetin eilen. Meinasitko pudottaa 4 kg kahdessa viikossa? Ei tule onnistumaan. Menee ainakin 3 viikkoa. Kahden ekan viikon laihtuminen on pelkkää nestehukkaa, vasta kolmannella viikolla alkavat kilot oikeasti lähteä. Onneksi meillä ei ole tämän enempää pudotettavaa kuin neljä kiloa, niin ainakin motivaatio säilyy.
Tavoite on 2vko. Kilot on tulleet viimeisen kuukauden aikana liikasyömisestä, joten eiköhän ne nopeesti lähde.
Todennäköisesti siinä tapauksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Imeskele pastilleja tai järsi purkkaa.
Pelaa uhkapelejä niin kyllä siinä syöminen unohtuu ja lopulta ei ole ruokaan rahaakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on kanssa 4 kg pudotettavaa. Aloitin dieetin eilen. Meinasitko pudottaa 4 kg kahdessa viikossa? Ei tule onnistumaan. Menee ainakin 3 viikkoa. Kahden ekan viikon laihtuminen on pelkkää nestehukkaa, vasta kolmannella viikolla alkavat kilot oikeasti lähteä. Onneksi meillä ei ole tämän enempää pudotettavaa kuin neljä kiloa, niin ainakin motivaatio säilyy.
Tavoite on 2vko. Kilot on tulleet viimeisen kuukauden aikana liikasyömisestä, joten eiköhän ne nopeesti lähde.
Todennäköisesti siinä tapauksessa.
Syön nyt noin 1500kcl päivässä ja päivän aktiivisuudesta riippuen tulee 500-1000kcl vajetta. Kun oon saanut 4kg pois, sen jälkeen syön noin 2000kcl päivässä.
Viimeisen kuukauden oon syönyt ja juopotellut menenään...
Kahvia oon juonut jo yhden ekstrakupin tänään. Seuraavalla kauppareissulla ostan jotain hyvää teetä, mitä litkiä pitkin päivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän tässä ole mitään järkeä.
Kuukaudessa et syö itsellesi neljää kiloa lisää, ellet todella urakalla mättää. Kahdessa viikossa ne ei myöskään lähde 500kcal vajeella, ei sitten millään.
Eri asia, jos olet turvoksissa ja kroppa on kerännyt nestettä syystä tai toisesta.
Vierailija kirjoitti:
Eihän tässä ole mitään järkeä.
Kuukaudessa et syö itsellesi neljää kiloa lisää, ellet todella urakalla mättää. Kahdessa viikossa ne ei myöskään lähde 500kcal vajeella, ei sitten millään.
Eri asia, jos olet turvoksissa ja kroppa on kerännyt nestettä syystä tai toisesta.
Oon ihan turvoksissa ja kroppa sekaisin kuin mikä tosta erilaisesta ruuasta :D
En suosittele laihduttamaan nälällä, jos kaipaat pysyviä tuloksia. Keskity ennemmin ruoan laatuun ja syö vähemmän kerralla. Sitten, kun tulee taas nälkä, syö vähän.
Jos se nälän sietäminen olisi helppoa, niin meistä kaikki olisivat hoikkia ja hyväkuntoisia. Nälän sieto helpottaa hieman noin kahden viikon kohdalla. Itselläni on suurin haaste liikkua samalla, koska en jaksa tehdä kunnolla mitään -500 kcal kalorivajeella.
Vierailija kirjoitti:
En suosittele laihduttamaan nälällä, jos kaipaat pysyviä tuloksia. Keskity ennemmin ruoan laatuun ja syö vähemmän kerralla. Sitten, kun tulee taas nälkä, syö vähän.
Keskikokoisella naisella dieettikalorit huitelevat jossain 1100-1400 kcal välillä. Siinä ei paljoa syödä silloin ja tällöin.
Itse olen 1000kcal vajeella eikä ole nälkää.
Syön viisi kertaa päivässä ja mukana on paljon kasviksia, jotka täyttää vatsaa.
Juo vettä tai tupakoi