Millaisen ihmeen pitää tapahtua, että laihtuu esim kymmenen kiloa?

Vierailija kirjoitti:

Syö keittoja. Kyllä paino tippuu

Mutta koko ajan on nälkä koska syöt pääosin vettä.

Mä vedän soppaa joka päivä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö keittoja. Kyllä paino tippuu

Mutta koko ajan on nälkä koska syöt pääosin vettä.

Siksi siihen lisätäänkin joku proteiininlähde.

Seuraavat ruoat POIS:

- lihapullat ja muusi

- makaronilaatikko

- lämmin keitetty peruna

- limsat

- mehut myös tuoremehu

- smuutiet paitsi itse tehdyt marjapitoiset

- salaatinlehdet

- rypsi- ym siemenöljyt

- punainen liha

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö keittoja. Kyllä paino tippuu

Mutta koko ajan on nälkä koska syöt pääosin vettä.

Siksi siihen lisätäänkin joku proteiininlähde.

Ai niihin akkojen kukkakaali-perunakeittoihin??

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö keittoja. Kyllä paino tippuu

Urpo!

No on tuo parempi vaihtoehto kun sun suosittelemat paastot, kitukuurit ja muut vastaavat höpönlöpöt, urpo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö keittoja. Kyllä paino tippuu

Mutta koko ajan on nälkä koska syöt pääosin vettä.

Siksi siihen lisätäänkin joku proteiininlähde.

Ai niihin akkojen kukkakaali-perunakeittoihin??

Kyllä. Pelkillä vihanneksilla ja kasviksilla ei pitkälle pääse.

Minulle on tapahtunut se ihme. Ruokahalu kadonnut.

Vierailija kirjoitti:

Seuraavat ruoat POIS:

- lihapullat ja muusi

- makaronilaatikko

- lämmin keitetty peruna

- limsat

- mehut myös tuoremehu

- smuutiet paitsi itse tehdyt marjapitoiset

- salaatinlehdet

- rypsi- ym siemenöljyt

- punainen liha

Ihan vaan sen limsan ja tuoremehujen vähentäminen riittää.

Vierailija kirjoitti:

Seuraavat ruoat POIS:

- lihapullat ja muusi

- makaronilaatikko

- lämmin keitetty peruna

- limsat

- mehut myös tuoremehu

- smuutiet paitsi itse tehdyt marjapitoiset

- salaatinlehdet

- rypsi- ym siemenöljyt

- punainen liha

Millä logiikalla punainen liha lihottaa? Miten saat vastaavat aminohapot, vitamiinit ja hivenaineet pienemmällä kalorimäärällä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö keittoja. Kyllä paino tippuu

Mutta koko ajan on nälkä koska syöt pääosin vettä.

Siksi siihen lisätäänkin joku proteiininlähde.

Ai niihin akkojen kukkakaali-perunakeittoihin??

Ääliöiden mielestä parsakaali on hYvä pRotEiininLähde :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kilon laihdutus vaatii noin 7000 kcal vajeen. Eli -500 kcal joka päivä niin olet laihtunut 2 kg kuukaudessa.

Entä jos tuolla vajauksella ei lähde paino tippumaan yhtään?

Olet keksinyt ikiliikkujan. Onnittelut!

Jätin tammikuussa -23 kerta rysäyksellä karkit, jäätelöt, leivonnaiset ja kaiken, missä on sokeria edes yhtään. Painoin 71kg, kesäkuussa 62kg, elokuussa 61kg.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö keittoja. Kyllä paino tippuu

Mutta koko ajan on nälkä koska syöt pääosin vettä.

Siksi siihen lisätäänkin joku proteiininlähde.

Ai niihin akkojen kukkakaali-perunakeittoihin??

Ääliöiden mielestä parsakaali on hYvä pRotEiininLähde :D

Aika monta kiloa saat syödä sitten pelkkää parsakaalia.

Vierailija kirjoitti:

Jätin tammikuussa -23 kerta rysäyksellä karkit, jäätelöt, leivonnaiset ja kaiken, missä on sokeria edes yhtään. Painoin 71kg, kesäkuussa 62kg, elokuussa 61kg.

Valehtelet! En usko, että olet jättänyt syömättä kaiken, missä on sokeria edes yhtään.

Kunnon suru/masennus on hyvä laihdutusvinkki! Itse laihduin n.20 kiloa parissa kuukaudessa. En kuitenkaan toivoisi kenenkään kokevan tuota, on henkisesti vittimäinen laihis.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö keittoja. Kyllä paino tippuu

Mutta koko ajan on nälkä koska syöt pääosin vettä.

Siksi siihen lisätäänkin joku proteiininlähde.

Ai niihin akkojen kukkakaali-perunakeittoihin??

Ääliöiden mielestä parsakaali on hYvä pRotEiininLähde :D

Aika monta kiloa saat syödä sitten pelkkää parsakaalia.

No kun ne ääliöt on juuri niin typeriä, että katsovat finelistä parskaalin sisältämästä _energiasta_ ison osan tulevan proteiinista. Mutta eivät todellakaan osaa laskea, että tosiaan sitä pitäisi syödä kilokaupalla, että saa jotain järjellisiä määriä sitä proteiinia :D

Esim. sellainen ihme, että pienentää ruoka-annoksiaan edes hieman. Mitään ei välttämättä tarvi jättää pois.

Minä tiputin vuodessa 21kg, vaikka söin suklaata joka ikinen päivä. Toki normaalia ruokaakin söin siinä ohessa.

Mä oon tän kesän aikana laihtunut 8kg enkä ole laihduttanut. Oon harrastanut liikuntaa 5-6 kertaa viikossa ja jättänyt herkut vähemmälle mutta syönyt myös niitä välillä. Oon ehkä pienentänyt annoskokoja vähän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kilon laihdutus vaatii noin 7000 kcal vajeen. Eli -500 kcal joka päivä niin olet laihtunut 2 kg kuukaudessa.

Entä jos tuolla vajauksella ei lähde paino tippumaan yhtään?

En oikeasti tiedä. Varmaan yrittäisin sitten liikuntaa, ihan rankahkoa sellaista riittävän usein (esim. 3 kertaa viikossa ja lisäksi välipäivinä kävelyä/pyöräilyä). Liikuntaa lisätessä pitäisin huolen riittävästä syömisestä, mutta toki jonkinlaista kalorivajetta pitäisi myös pitää yllä. Ei ehkä noin suurta kuitenkaan, ettei puhti lopu heti alkuun.