Voiko lihakset kasvaa jo muutamasta treenikerrasta?

Vierailija kirjoitti:

Huvittaa naiset jotka luulevat että vähän kun kääntelee jotain 3kg käsipainoa niin näytetään "isolta".

Vaikka miehelläkin jolla 20x enemmän testosteronia, edes muutaman lihaskilon pakkaaminen kehoon vie 6-12kk raskailla, progressiivisesti nousevilla painoilla.

Juuri noin! Valtaosalla on todella virheellinen käsitys lihasmassan kasvusta ja ajasta,jolla saadaan näkyviä tuloksia. Luulemalla ei lihakset kasva!