Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
uniongelmat
09.08.2023 |
Tuntuuko kenestäkään siltä, että on yksin pahojen uniongelmien kanssa?
Kommentit (62)
Missä kaikki pahoista uniongelmista kärsivät ovat? 🌺. Saattaa tosin olla, että monet uniongelmaiset välttelevät yleisiä keskustelupalstoja oman mielenterveytensä takia, sillä palstat ovat usein melko myrkyllisiä ilmapiiriltään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä yksi entinen uneton (ainakin tällä hetkellä) nää on aina silleen vaikeita ketjuja jos aloittaja ei kerro mitään elämäntilanteestaan, kun mahdollisen apu ja neuvot riippuu aika paljon siitä. Toteankin yleispätevän tynkäneuvon: jos ei ole työelämää hoidettavana, yritä mahd. lääkkeettä ja stressittä nukkua ihan sama milloin. Työssäkäyvät, oletteko miettineet iltatyötä joka joustaa huomattavasti paremmin unettomuuden kanssa?
Vierailija kirjoitti:
Missä kaikki pahoista uniongelmista kärsivät ovat? 🌺. Saattaa tosin olla, että monet uniongelmaiset välttelevät yleisiä keskustelupalstoja oman mielenterveytensä takia, sillä palstat ovat usein melko myrkyllisiä ilmapiiriltään.
Olen tehnyt samanlaisen aloituksen monella eri foorumilla, enkä ole löytänyt yhtään pahoista uniongelmista kärsivää. Siis sellaisia ihmisiä, jotka ovat saattaneet mennä pari viimeistä viikkoa muutaman tunnin yöunilla ja niin edelleen. Voi tietysti myös olla, ettei oma jaksaminen riitä vastaamaan kyseisiin aloituksiin.
Vierailija kirjoitti:
Täällä on yksi
Kerro lisää itsestäsi.🌺
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi entinen uneton (ainakin tällä hetkellä) nää on aina silleen vaikeita ketjuja jos aloittaja ei kerro mitään elämäntilanteestaan, kun mahdollisen apu ja neuvot riippuu aika paljon siitä. Toteankin yleispätevän tynkäneuvon: jos ei ole työelämää hoidettavana, yritä mahd. lääkkeettä ja stressittä nukkua ihan sama milloin. Työssäkäyvät, oletteko miettineet iltatyötä joka joustaa huomattavasti paremmin unettomuuden kanssa?
Hyviä neuvoja. 🌺. Kaikille ei tosin nämäkään neuvot auta. Ei pysty oikein nukkumaan yöllä eikä päivällä. Lääkkeetkään eivät oikein auta. Monet unettomuuden hallintakeinot on jo kokeiltu, unihygieniat ja muut sellaiset. Juuri tämän takia ajattelin tehdä vertaistukiketjun, johon saisi avata mieltään, ja tietäisi, että muut ymmärtävät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi entinen uneton (ainakin tällä hetkellä) nää on aina silleen vaikeita ketjuja jos aloittaja ei kerro mitään elämäntilanteestaan, kun mahdollisen apu ja neuvot riippuu aika paljon siitä. Toteankin yleispätevän tynkäneuvon: jos ei ole työelämää hoidettavana, yritä mahd. lääkkeettä ja stressittä nukkua ihan sama milloin. Työssäkäyvät, oletteko miettineet iltatyötä joka joustaa huomattavasti paremmin unettomuuden kanssa?
Täällä myös ex-uniongelmainen. Olen samoilla linjoilla. Jos ongelma on se, että ihminen ei nuku riittävästi, silloin pitäisi keskittyä ensisijaisesti lisäämään unen määrää, ja unirytmi olisi siinä sivuseikka. Unirytmin korjaaminen on huomattavasti helpompaa, kuin unettomuuden hoitaminen.
Vierailija kirjoitti:
Facebookin Unettomat
Onko siellä ihan pahoista uniongelmista kärsiviä ihmisiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi entinen uneton (ainakin tällä hetkellä) nää on aina silleen vaikeita ketjuja jos aloittaja ei kerro mitään elämäntilanteestaan, kun mahdollisen apu ja neuvot riippuu aika paljon siitä. Toteankin yleispätevän tynkäneuvon: jos ei ole työelämää hoidettavana, yritä mahd. lääkkeettä ja stressittä nukkua ihan sama milloin. Työssäkäyvät, oletteko miettineet iltatyötä joka joustaa huomattavasti paremmin unettomuuden kanssa?
Hyviä neuvoja. 🌺. Kaikille ei tosin nämäkään neuvot auta. Ei pysty oikein nukkumaan yöllä eikä päivällä. Lääkkeetkään eivät oikein auta. Monet unettomuuden hallintakeinot on jo kokeiltu, unihygieniat ja muut sellaiset. Juuri tämän takia ajattelin tehdä vertaistukiketjun, johon saisi avata mieltään, ja tietäisi, että muut ymmärtävät.
Saattaa myös olla heitä, jotka eivät parane koskaan unettomuudestaan, jolloin tarvitaan välineitä unettomuuden hyväksymiseen.
Jokin aika sitten luin artikkelin, jossa puhuttiin siitä, kuinka nykypäivän ylisuorittajilla myös nukkumisesta on tullut suorite. Esim. herää yöllä, eikä saa heti unta. Kokee epäonnistumista ja stressaantuu. Unta ei tule sitä vähääkään.
Itse sanoisin, unettomuuden kokeneena, että jos lepäämisestä katoaa nautinto, ollaan vähintäänkin matkalla kohti uniongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Löytyisikö täältä ihmisiä, joilla unettomuus tarkoittaa monien kokonaisten öiden valvomista viikossa. Että saattaa esimerkiksi nukkua alle 10 h viikossa. 🌺.
Vierailija kirjoitti:
Jokin aika sitten luin artikkelin, jossa puhuttiin siitä, kuinka nykypäivän ylisuorittajilla myös nukkumisesta on tullut suorite. Esim. herää yöllä, eikä saa heti unta. Kokee epäonnistumista ja stressaantuu. Unta ei tule sitä vähääkään.
Itse sanoisin, unettomuuden kokeneena, että jos lepäämisestä katoaa nautinto, ollaan vähintäänkin matkalla kohti uniongelmia.
Moni herkempi varmaan traumatisoituu unettomuudesta ja sen aiheuttamista tuntemuksista, jolloin lepäämisestä katoaa nautinto. Valitettavasti. 🌺
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Löytyisikö täältä ihmisiä, joilla unettomuus tarkoittaa monien kokonaisten öiden valvomista viikossa. Että saattaa esimerkiksi nukkua alle 10 h viikossa. 🌺.
Tai sellaisia ihmisiä, jotka ovat saattaneet mennä pari viimeistä viikkoa muutaman tunnin yöunilla ja niin edelleen.
Onko apn lääke Olantsapin ja Opamox ja unikeskus rikki, kun olet niin harvinainen tapaus?
Vierailija kirjoitti:
Onko apn lääke Olantsapin ja Opamox ja unikeskus rikki, kun olet niin harvinainen tapaus?
En tiedä kenestä kirjoitat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jokin aika sitten luin artikkelin, jossa puhuttiin siitä, kuinka nykypäivän ylisuorittajilla myös nukkumisesta on tullut suorite. Esim. herää yöllä, eikä saa heti unta. Kokee epäonnistumista ja stressaantuu. Unta ei tule sitä vähääkään.
Itse sanoisin, unettomuuden kokeneena, että jos lepäämisestä katoaa nautinto, ollaan vähintäänkin matkalla kohti uniongelmia.
Moni herkempi varmaan traumatisoituu unettomuudesta ja sen aiheuttamista tuntemuksista, jolloin lepäämisestä katoaa nautinto. Valitettavasti. 🌺
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2017/03/06/tuntuu-oudolta-ajatella-etta-m…
Aina silloin tällöin ohitse on vilahtanut netissä joku pahoista uniongelmista kärsivä, mutta keskustelua ei ole koskaan lähtenyt liikkeelle.🌺.
Alue: Aihe vapaa
Olisi hienoa löytää ihmisiä, joilla olisi pahoja uniongelmia, ja jakaa vertaistukea. Vertaistukea voitaisiin jakaa, vaikka tässä ketjussa. 🌺