Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Unettomuus!
08.08.2023 |
Mulla on nyt lääkkeenä unettomuuteen Atarax 50mg ja Levoxin 50mg, ei auta. Olen ottanut lisäksi vielä 30mg Opamoxia vaikka oli sovittu lääkärin kanssa että en sitä enää käyttäisi. Olen vaan niin epätoivoinen ja valvonut jo 2 yötä putkeen. Onko jotain lääkettä vielä jota voisin pyytää lääkäriltä. Nyt tulossa kolmas yö ilman unta, en kestä kun olen niin väsynyt!
Kommentit (4056)
Vierailija kirjoitti:
Mä koitin erilaisia reseptilääkkeitä nukkumiseen ja nukahtamiseen ja luontaistuotteet kans. Jos joskus sai nukuttua niin oli sekava olotila ja tuntui kuin ei olisi nukkunut yhtään. Lopetin kaikki ja jos nukun paljon niin hyvä ja jos nukun vähän niin hyvä sekin. Jos en nuku ollenkaan, se ei ole minun syy, pyrin että osan yöstä roppa on liikkumatta että se lepää ja osan ajasta silmät kiinni että silmät lepää. Välttää mulle, oon onneks jo niin vanha ettei juurikaan kiinnosta miltä näytän töissä tai kadulla.
Sulla on tosi hieno suhtautuminen nukkumiseen/ sen oikkuihin. Minäkin oon päättänyt, että so what.. jos valvon, voin lueskella, mietiskellä, kirjoittaa vaikka runoja pöytälaatikkoon. Nukun, kun nukun. En anna enää ahdistukselle tilaa, vaikka joskus unettomuus jää pitemmäksi aikaa päälle. Pillerit eivät ratkaise mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täysunettomuus ei tarkoita siltikään, että unikeskus olisi välttämättä rikki. Vain sitä, että sun pitää saada uni rakennettua takaisin. Mulle tämän selitti unettomuuteen perehtynyt työterveyslääkäri, valitettavasti en osaa asiaa yhtä hyvin selittää. Hänen pointtinsa oli, että ennen kuin siihen unen uudelleenrakennukseen pystyy ryhtymään, täytyy ensin onnistua nukkumaan eli etsitään lääkkeet, joilla saa nukuttua. Koska ilman unta et psyykkisesti voi hyvin, mikä siis pitää unettomuutta yllä.
Tästä siis pääsen kysymykseen, miksi uskot, että unikeskuksesi on rikki? Lääkäri sanoi vai luitko palstalta ja teit itsediagnoosin? Koska tämä on ihan malliesimerkki unettomuuskierteestä, jossa unettomuus ruokkii itseään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä koitin erilaisia reseptilääkkeitä nukkumiseen ja nukahtamiseen ja luontaistuotteet kans. Jos joskus sai nukuttua niin oli sekava olotila ja tuntui kuin ei olisi nukkunut yhtään. Lopetin kaikki ja jos nukun paljon niin hyvä ja jos nukun vähän niin hyvä sekin. Jos en nuku ollenkaan, se ei ole minun syy, pyrin että osan yöstä roppa on liikkumatta että se lepää ja osan ajasta silmät kiinni että silmät lepää. Välttää mulle, oon onneks jo niin vanha ettei juurikaan kiinnosta miltä näytän töissä tai kadulla.
Sulla on tosi hieno suhtautuminen nukkumiseen/ sen oikkuihin. Minäkin oon päättänyt, että so what.. jos valvon, voin lueskella, mietiskellä, kirjoittaa vaikka runoja pöytälaatikkoon. Nukun, kun nukun. En anna enää ahdistukselle tilaa, vaikka joskus unettomuus jää pitemmäksi aikaa päälle. Pillerit eivät ratkaise mitään.
Kuinka pitkäksi aikaa sulla on jäänyt unettomuus pisimmillään päälle?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä koitin erilaisia reseptilääkkeitä nukkumiseen ja nukahtamiseen ja luontaistuotteet kans. Jos joskus sai nukuttua niin oli sekava olotila ja tuntui kuin ei olisi nukkunut yhtään. Lopetin kaikki ja jos nukun paljon niin hyvä ja jos nukun vähän niin hyvä sekin. Jos en nuku ollenkaan, se ei ole minun syy, pyrin että osan yöstä roppa on liikkumatta että se lepää ja osan ajasta silmät kiinni että silmät lepää. Välttää mulle, oon onneks jo niin vanha ettei juurikaan kiinnosta miltä näytän töissä tai kadulla.
Kuinka nopeasti lääkkeiden lopetuksen jälkeen pystyit ensimmäisen kerran nukahtamaan/torkahtamaan? <3
Musta tuntuu, että tuo on kynnyskysymys mun selviytymisen kannalta. (:
Sitten kun kykenisin edes kerran torkahtamaan, niin sitten aivot voisivat oppia nukahtamaankin jne.
Vielä kerran: mitä enemmän jahtaat tuota selvää torkahtamista, sen kauemmas se takuulla karkaa.
Vierailija kirjoitti:
Täysunettomuus ei tarkoita siltikään, että unikeskus olisi välttämättä rikki. Vain sitä, että sun pitää saada uni rakennettua takaisin. Mulle tämän selitti unettomuuteen perehtynyt työterveyslääkäri, valitettavasti en osaa asiaa yhtä hyvin selittää. Hänen pointtinsa oli, että ennen kuin siihen unen uudelleenrakennukseen pystyy ryhtymään, täytyy ensin onnistua nukkumaan eli etsitään lääkkeet, joilla saa nukuttua. Koska ilman unta et psyykkisesti voi hyvin, mikä siis pitää unettomuutta yllä.
Tästä siis pääsen kysymykseen, miksi uskot, että unikeskuksesi on rikki? Lääkäri sanoi vai luitko palstalta ja teit itsediagnoosin? Koska tämä on ihan malliesimerkki unettomuuskierteestä, jossa unettomuus ruokkii itseään.
Olen lukenut paljon eri keskustelupalstoja, joissa on linkkejä eri tutkimuksiin. ):
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä koitin erilaisia reseptilääkkeitä nukkumiseen ja nukahtamiseen ja luontaistuotteet kans. Jos joskus sai nukuttua niin oli sekava olotila ja tuntui kuin ei olisi nukkunut yhtään. Lopetin kaikki ja jos nukun paljon niin hyvä ja jos nukun vähän niin hyvä sekin. Jos en nuku ollenkaan, se ei ole minun syy, pyrin että osan yöstä roppa on liikkumatta että se lepää ja osan ajasta silmät kiinni että silmät lepää. Välttää mulle, oon onneks jo niin vanha ettei juurikaan kiinnosta miltä näytän töissä tai kadulla.
Sulla on tosi hieno suhtautuminen nukkumiseen/ sen oikkuihin. Minäkin oon päättänyt, että so what.. jos valvon, voin lueskella, mietiskellä, kirjoittaa vaikka runoja pöytälaatikkoon. Nukun, kun nukun. En anna enää ahdistukselle tilaa, vaikka joskus unettomuus jää pitemmäksi aikaa päälle. Pillerit eivät ratkaise mitään.
Kuinka pitkäksi aikaa sulla on jäänyt unettomuus pisimmillään päälle?
En muista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täysunettomuus ei tarkoita siltikään, että unikeskus olisi välttämättä rikki. Vain sitä, että sun pitää saada uni rakennettua takaisin. Mulle tämän selitti unettomuuteen perehtynyt työterveyslääkäri, valitettavasti en osaa asiaa yhtä hyvin selittää. Hänen pointtinsa oli, että ennen kuin siihen unen uudelleenrakennukseen pystyy ryhtymään, täytyy ensin onnistua nukkumaan eli etsitään lääkkeet, joilla saa nukuttua. Koska ilman unta et psyykkisesti voi hyvin, mikä siis pitää unettomuutta yllä.
Tästä siis pääsen kysymykseen, miksi uskot, että unikeskuksesi on rikki? Lääkäri sanoi vai luitko palstalta ja teit itsediagnoosin? Koska tämä on ihan malliesimerkki unettomuuskierteestä, jossa unettomuus ruokkii itseään.
Olen lukenut paljon eri keskustelupalstoja, joissa on linkkejä eri tutkimuksiin. ):
Tää ongelma internetissä on, löytyy paljon tietoa ja tutkimuksia, ja maallikko lukee näitä ja kuvittelee olevansa kuoleman sairas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täysunettomuus ei tarkoita siltikään, että unikeskus olisi välttämättä rikki. Vain sitä, että sun pitää saada uni rakennettua takaisin. Mulle tämän selitti unettomuuteen perehtynyt työterveyslääkäri, valitettavasti en osaa asiaa yhtä hyvin selittää. Hänen pointtinsa oli, että ennen kuin siihen unen uudelleenrakennukseen pystyy ryhtymään, täytyy ensin onnistua nukkumaan eli etsitään lääkkeet, joilla saa nukuttua. Koska ilman unta et psyykkisesti voi hyvin, mikä siis pitää unettomuutta yllä.
Tästä siis pääsen kysymykseen, miksi uskot, että unikeskuksesi on rikki? Lääkäri sanoi vai luitko palstalta ja teit itsediagnoosin? Koska tämä on ihan malliesimerkki unettomuuskierteestä, jossa unettomuus ruokkii itseään.
Olen lukenut paljon eri keskustelupalstoja, joissa on linkkejä eri tutkimuksiin. ):
Siis itsediagnosointi. Kai niissä linkeistä löysit hoito-ohjeitakin.
En kyllä yhtään muista kuinka nopeasti, olen taistellut unettomuutta vastaan jo vuosia ja vuosia. Karkee veikkaus ois että pari päivää. Suosittelen kaiken keinotekoisen lopettamista. Ja se ettet nuku ei ole Sinun syy, jos joku tuijottaa silmäpusseja niin tuijota takasin;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä koitin erilaisia reseptilääkkeitä nukkumiseen ja nukahtamiseen ja luontaistuotteet kans. Jos joskus sai nukuttua niin oli sekava olotila ja tuntui kuin ei olisi nukkunut yhtään. Lopetin kaikki ja jos nukun paljon niin hyvä ja jos nukun vähän niin hyvä sekin. Jos en nuku ollenkaan, se ei ole minun syy, pyrin että osan yöstä roppa on liikkumatta että se lepää ja osan ajasta silmät kiinni että silmät lepää. Välttää mulle, oon onneks jo niin vanha ettei juurikaan kiinnosta miltä näytän töissä tai kadulla.
Upeaa, olet tosiaan oppinut elämästä paljon! Niillähän se on mentävä, mitä on. Kiitos viestistäsi ja hyvää jatkoa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täysunettomuus ei tarkoita siltikään, että unikeskus olisi välttämättä rikki. Vain sitä, että sun pitää saada uni rakennettua takaisin. Mulle tämän selitti unettomuuteen perehtynyt työterveyslääkäri, valitettavasti en osaa asiaa yhtä hyvin selittää. Hänen pointtinsa oli, että ennen kuin siihen unen uudelleenrakennukseen pystyy ryhtymään, täytyy ensin onnistua nukkumaan eli etsitään lääkkeet, joilla saa nukuttua. Koska ilman unta et psyykkisesti voi hyvin, mikä siis pitää unettomuutta yllä.
Tästä siis pääsen kysymykseen, miksi uskot, että unikeskuksesi on rikki? Lääkäri sanoi vai luitko palstalta ja teit itsediagnoosin? Koska tämä on ihan malliesimerkki unettomuuskierteestä, jossa unettomuus ruokkii itseään.
Olen lukenut paljon eri keskustelupalstoja, joissa on linkkejä eri tutkimuksiin. ):
Siis itsediagnosointi. Kai niissä linkeistä löysit hoito-ohjeitakin.
Ei niissä linkeissä ollut hoito-ohjeita, ainoastaan tietoa unikeskuksesta, ja uni-valverytmin sekoittumisesta jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unettomuudesta on paljon kirjoja, joissa selitetään unesta kaikenlaista sekä on myös ohjeita kuinka unta voi parantaa. Oletko ap lukenut niitä? Kaikki voi tehdä jotain ja se on pitkälti asenteesta kiinni. Jos unettomuus ahdistaa kuten ap:tä, niin unet todellakin menee täysin pilalle. Ongelma on psyykinen pikemminkin kuin mikään fyysinen "unikeskusvika" . Ap tarvis terapiaa.
Lääkäri varmaan voi kirjoittaa sinulle lähetteen unettomuuden nettiterapiaan.
Tähän aikaan AP on aina poistunut linjoilta.
Vierailija kirjoitti:
Tähän aikaan AP on aina poistunut linjoilta.
Joo, se on pöpilässä iltalääkkeiden ja nukkumaan menon aika. Ei saa enää käyttää kännyköitä, eikä tietsikkaa. Huomenna on taas uusi päivä ja taas voi trollailla palstalla hulluja.
Vierailija kirjoitti:
Lääkäri varmaan voi kirjoittaa sinulle lähetteen unettomuuden nettiterapiaan.
Ap aloitti tämän ketjun 8.8. heti aamusta.
Hän ei ole ollut valvomatta ja "torkahtamatta" kahta viikkoa.
Hän on trolli, hullu tai valehtelee.
Ihan sama mulle. Jankuttakoon, uskokoon mitä haluaa ja trollatkoon vaikka vuosia.
Vierailija kirjoitti:
Lääkäri varmaan voi kirjoittaa sinulle lähetteen unettomuuden nettiterapiaan.
Onko kokemusta nettiterapiasta? Ei unettomuuteen. Miten se toimii, videoyhteydellä? Onko hinnakasta?
Alue: Aihe vapaa
up