Lue keskustelun säännöt.
Masennuksen voi parantaa ruoka- ja juomavaliolla paremmin, kuin millään lääkkeillä
13.07.2023 |
Masentuneet usein syö prosessoitua, keinotekoista, hiilarivoittoista ja huonoja rasvoja sisältävää mättöä. Tämä ylläpitää masennustilaa, vaikka vetäisi mitä pillereitä. Siihen yhdistettynä vielä kotona oleminen koko ajan, niin kuka tahansa masentuu.
Kannattaa yrittää ruokavaliota. Kalaa, avokadoa, vihreitä kasviksia, pähkinöitä jne. Ei ole mitään humpuukia, että hyvä ravitseva ruokavalio virkistää myös mieltä.
Kommentit (84)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerrotko vielä, että mitkä vaihtoehdot sopii köyhälle?
Aika yleistä on sekin, että sanotaan ettei ole varaa kalaan, kasviksiin yms. mutta samalla kuitenkin kummasti on varaa tupakkaan ja alkoholiin.
Tiedätkö mikä on isoin syy ihmisten masennukseen? Se on toiset ihmiset. Ei ruokavalio, liikunta tai unettomuus. Voit syödä vuosikausia suositusten mukaan, olla absolutisti, käydä juoksulenkeillä, tehdä säännöllistä työtä, harrastaa, tavata ystäviä ja silti ylläsi on masennuksen musta peitto, sillä olet surkeassa seurassa. Hyvässä seurassa taas voi syödä mättöä, mutta kokemus ystävyydestä ja yhteydestä kantaa päiviä, ellei vuosia eteenpäin. Yleensä masennuksen ovat saaneet aikaan ylemmyydentuntoiset, itsensä paremmiksi tuntevat ihmiset, jotka tulevat neuvomaan, väheksymään, arv
No, suositusruoka on juurikin sellaista, joka altistaa masennukselle. Keinotekoisest kevyttä ja sopimattomia rasvoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kerrotko vielä, että mitkä vaihtoehdot sopii köyhälle?
Veden juominen kraanasta sopii taatusti paremmin köyhälle kuin virvoitusjuomien lipittäminen.
Vierailija kirjoitti:
Kuinka vakavaa siis masennuksesi oli, jos se hoitui avokado ja syömällä?
Masennus hoituu parhaiten toimintaterapialla, eli liikunnalla. Mitä huonommin syöt, sitä huonommin pystyt liikkumaan. Kaikki tämä on siis täysin toisistaan riippuvaista
Tiedätkö mikä on isoin syy ihmisten masennukseen? Se on toiset ihmiset. Ei ruokavalio, liikunta tai unettomuus. Voit syödä vuosikausia suositusten mukaan, olla absolutisti, käydä juoksulenkeillä, tehdä säännöllistä työtä, harrastaa, tavata ystäviä ja silti ylläsi on masennuksen musta peitto, sillä olet surkeassa seurassa. Hyvässä seurassa taas voi syödä mättöä, mutta kokemus ystävyydestä ja yhteydestä kantaa päiviä, ellei vuosia eteenpäin. Yleensä masennuksen ovat saaneet aikaan ylemmyydentuntoiset, itsensä paremmiksi tuntevat ihmiset, jotka tulevat neuvomaan, väheksymään, arvostelemaan ja hylkäämään sinut. Aivan kuten sinä nyt teet tässä ketjussa.
Nämä masentuneet eivät ole sinulle yhtään mitään velkaa. Ei tarvitse sinunkaan heitä miellyttää. Joten jos oikeasti olet kiinnostunut masennuksen helpottumisesta maassamme (jota jaksan epäillä), poista itsesi tästä keskustelusta ja ilmapiiri kohoaa melko välittömästi.