Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko mitenkään mahdollista satakiloiselle, että paino putoaa tällaisella ruoalla ja liikkumisella? Vai meneekö metsään.
25.06.2023 |
Tiedän, ettei suositukset vihanneksista täyty mutta nyt puhutaan painon pudotuksesta. Ei kiinnitetä huomiota muihin seikkoihin.
Arkeni on työtä täynnä, joten syön välillä niin, että heitän vain uuniin jotain jos en ehdi ruokaa tekemään.
Aloitetaan vaikka kolmen päivän takaisesta liikunnasta ja ruoasta mitä olen syönyt.
Eli kolmen päivän aika olen pyöräillyt yhteensä 36 km sekä askelia tullut yhteensä 20 000.
Kolmen päivän syömiset;
Päivä 1: jauhelihaa, kesäkurpitsaa, tomaattia, kurkkua, jossa mukana raejuustoa. Yksi eväsrasiallinen..
- illalla 2 perunaa, 3 pekoninsiivua ja kermaviiliä pari rkl päälle.
- sämpylä ilman voita mutta välissä yksi sulatejuustoviipale
Päivä 2.
- jauhelihaa, kesäkurpitsaa, tomaattia ja kurkkua, jossa raejuustoa seassa. Yksi eväsrasiallinen.
- yksi makkara
- illalla 5 nakkia ja 100 g leipäjuustoa, chilimajoa päälle.
Päivä 3.
- vaaleaa kalaa tomaattikastikkeessa, salaattia, perus pakaste vihanneksia. Pieni annos.
- kanaa, kesäkurpitsaa, sieniä ja parmesania päällä, vähän chilimajoneesia myös.
Siinä. Ehkä juon pari light lonkeroa illalla kun haluan rentoutua.
Jos tämä jatkuu, onko todennäköisempää, että paino tippuu vai, että se pysyy ennallaan?
Kommentit (116)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikka voikin kuulostaa hullulta, niin tuossa on oikeastaan "liian vähän" syömisiä. Itse laihduin 30 kg sillä kun unohdin kitkuttelusyömiset ja söin 5 kertaa päivässä ja pari litraa vettä päivässä. Ja rasva ei ole vihollinen, on vain kiinnitettävä huomiota siihen rasvan laatuun. Oliiviöljy on erittäin hyvä.
Kokeile vaikka tämmöistä:
-Aamupalaksi 40 g kaurahiutaleita puuroksi, 1 tl oliiviöljyä sekaan, omena ja vaikka skyr lisäksi. Tai esim kauraleipä, päälle 1 tl voita, 100 grammaa kalkkunaleikettä ja omena.
-Lounaaksi (kuivana punnittu) 50 grammaa pastaa/riisiä, 100 grammaa (raakana punnittu) kanaa/katkarapua/jauhelihaa/kalaa. 1 tl oliiviöljyä. 200 grammaa tomaattia/kurkkua.
-Välipalaksi 2 riisikakkua, pari siipaletta kurkkua, 100 grammaa kalkkunaleikettä.
-Päivälliseksi taas tuollainen lounassetti.
-Iltapalaksi aamupalan kaltainen puuro/leipä. Banaani/omena
Lisäksi kävelyä puoli tuntia päivässä, tai enemmänkin. Myös lepopäiviä ja unta kunnolla. Tällä itse laihduin vasten kaikkia odotuksiani ja elän näin edelleen. Pysyy paino poissa eikä haittaa satunnaiset herkuttelut. Suosittelen kokeilemaan :)
Miten ihmeessä voit väittää, että ap syö liian vähän, kun ap ei kertonut käytännössä yhtään mitään ruokamääristään.
No toki juu enhän tiedä määriä. Jos vetelee puoli purkkia majoneesia ja 6 sämpylää sulatejuustolla niin en tietty voi sanoa niin. Mutta useammin pitäisi syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikka voikin kuulostaa hullulta, niin tuossa on oikeastaan "liian vähän" syömisiä. Itse laihduin 30 kg sillä kun unohdin kitkuttelusyömiset ja söin 5 kertaa päivässä ja pari litraa vettä päivässä. Ja rasva ei ole vihollinen, on vain kiinnitettävä huomiota siihen rasvan laatuun. Oliiviöljy on erittäin hyvä.
Kokeile vaikka tämmöistä:
-Aamupalaksi 40 g kaurahiutaleita puuroksi, 1 tl oliiviöljyä sekaan, omena ja vaikka skyr lisäksi. Tai esim kauraleipä, päälle 1 tl voita, 100 grammaa kalkkunaleikettä ja omena.
-Lounaaksi (kuivana punnittu) 50 grammaa pastaa/riisiä, 100 grammaa (raakana punnittu) kanaa/katkarapua/jauhelihaa/kalaa. 1 tl oliiviöljyä. 200 grammaa tomaattia/kurkkua.
-Välipalaksi 2 riisikakkua, pari siipaletta kurkkua, 100 grammaa kalkkunaleikettä.
-Päivälliseksi taas tuollainen lounassetti.
-Iltapalaksi aamupalan kaltainen puuro/leipä. Banaani/omena
Lisäksi kävelyä puoli tuntia päivässä, tai enemmänkin. Myös lepopäiviä ja unta kunnolla. Tällä itse laihduin vasten kaikkia odotuksiani ja elän näin edelleen. Pysyy paino poissa eikä haittaa satunnaiset herkuttelut. Suosittelen kokeilemaan :)
Miten ihmeessä voit väittää, että ap syö liian vähän, kun ap ei kertonut käytännössä yhtään mitään ruokamääristään.
No toki juu enhän tiedä määriä. Jos vetelee puoli purkkia majoneesia ja 6 sämpylää sulatejuustolla niin en tietty voi sanoa niin. Mutta useammin pitäisi syödä.
Eikä pidä, vaan nimenomaan pitäisi opetella tunnistamaan ja sietämään nälkää. Se on nimittäin todella monen ylipainoisen kompastuskivi, mihin laihdutus aina kosahtaa. Oma nälänsäätelyjärjestelmä on tuhottu jollain light-limuilla ja sitten ollaan yhtenään puputtamassa välipaloja ja napostelemassa jääkaapista. Sitten aloitetaan joku laihdutusohjelma, joka lopetetaan, koska oli "koko ajan nälkä". Tai sitten aloitetaan juuri sinun esimerkkisi mukainen ruokavalio ja ihmetellään, miksi ei laihdu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikka voikin kuulostaa hullulta, niin tuossa on oikeastaan "liian vähän" syömisiä. Itse laihduin 30 kg sillä kun unohdin kitkuttelusyömiset ja söin 5 kertaa päivässä ja pari litraa vettä päivässä. Ja rasva ei ole vihollinen, on vain kiinnitettävä huomiota siihen rasvan laatuun. Oliiviöljy on erittäin hyvä.
Kokeile vaikka tämmöistä:
-Aamupalaksi 40 g kaurahiutaleita puuroksi, 1 tl oliiviöljyä sekaan, omena ja vaikka skyr lisäksi. Tai esim kauraleipä, päälle 1 tl voita, 100 grammaa kalkkunaleikettä ja omena.
-Lounaaksi (kuivana punnittu) 50 grammaa pastaa/riisiä, 100 grammaa (raakana punnittu) kanaa/katkarapua/jauhelihaa/kalaa. 1 tl oliiviöljyä. 200 grammaa tomaattia/kurkkua.
-Välipalaksi 2 riisikakkua, pari siipaletta kurkkua, 100 grammaa kalkkunaleikettä.
-Päivälliseksi taas tuollainen lounassetti.
-Iltapalaksi aamupalan kaltainen puuro/leipä. Banaani/omena
Lisäksi kävelyä puoli tuntia päivässä, tai enemmänkin. Myös lepopäiviä ja unta kunnolla. Tällä itse laihduin vasten kaikkia odotuksiani ja elän näin edelleen. Pysyy paino poissa eikä haittaa satunnaiset herkuttelut. Suosittelen kokeilemaan :)
Kasviksina pelkkää kurkkua ja tomaattia?
Ja 500g kalkkunaleikettä päivässä :D
Kurkkua ja tomaattia voi korvata vaikka wokkivihanneksilla/porkkanalla/kesäkurpitsalla/salaatilla myös. Itse vain totuin syömään tota kurkkua ja tomaattia aterioilla. Ja kalkkunaleike oli myös itselleni helppo ratkaisu, voihan senkin korvata skyrillä/rahkalla/muulla proteiinipitoisella. Olennaista vain, että joka aterialla syö proteiinia runsaasti.
Heti tullaan naureskelemaan kun joku onnistunut laihduttamaan jollain tavalla. Tämä toimi minulla ja halusin jakaa onnistuneen kokemukseni toisen laihduttamisessa kamppailevan kanssa.
Kokeile kaksi kuukautta ja jatka, jos tuloksia on tullut. Jos ei, tee muutoksia.
Mä sanoisin, että olisi fiksumpaa pyrkiä siihen, että syö päivässä 5 kertaa, koska sillä tavalla todnenäköisemmin estää iltarepsahtelun jota esim. mainitut alkoholijuomat vaikuttavat olevan. Ota vaikkapa 2-3 kuukauden tavoitteeksi ainoastaan se, että syöt 5 kertaa päivässä satunnaisia jälkiruokia unohtamatta, ja huomaat todennäköisesti, että mielihalut alkaa kadota. Niin ja kannattaa opetella korvaamaan leivän päällä leikkeleet vaikka kurkulla!
Muutettiin silloin ylipainoisen mieheni kanssa yhteen 7 vuotta sitten ja hänellä oli silloin about yhtä epämääräiset ruokailutottumukset kuin ap:lla. Pikku hiljaa hän alkoi mun vanavedessäni syömään useamman kerran päivässä pienempiä annoksia ja painosta hävisi parissa vuodessa 15 kiloa ilman mitään "laiharia".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pätkäpaasto 16:8 on todella helppo tapa laihtua. Olen itse kokeillut varmaan kaikkea auringon alla, ja tämä on niin naurettavan helppoa ja toimii,
että harmittaa ainoastaan etten kokeillut aikaisemmin.
Nyt tähän tulee joku sanomaan että sitten syödään kaksin käsin 8 tuntia. Ei ainakaan minulla mene niin, vaan olen ihan normaalisti kylläinen aterian jälkeen, enkä siis ehdi syödä kuin kaksi ateriaa ja ehkä välipalan.
Suosittelen todellakin kokeilemaan ap!
Ajattelet tätä väärästä suunnasta. Laihtuminen on helppoa, mutta painonpudotuksen ylläpitäminen on vaikeaa. Sun pitää miettiä, millaista elämää haluat ja voit elää vuosikausia, oikeastaan lopun elämääsi. Jos laihdut vippaskonsteilla, joita ei voit pitää yllä laihtumisen jälkeen ja jotka huonolla tuurilla ovat saaneet elimistösi energiankulutusta säätelevät mekanismit sekaisin, on varsin todennäköistä, että paino nousee takaisin jopa korkojen kera.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
illalla 5 nakkia ja 100 g leipäjuustoa, chilimajoa päälle.
Jo tässä on helposti 1000kcal. Ei ole mitään pieniä iltapaloja...
Tuo onkin isoin annos minkä olen syönyt.
Muuten oikeasti annoksella noin 100 g lihaa/kalaa. Kasviksia se puoli lautasellista.
Kermaviiliä tai majoneesia on juuri ollut se Max pari rkl.
Olen siis syönyt oikeasti normaalia vähemmän.Ap
Finelin mukaan yksi ruokalusikallinen majoneesia sisältää 112 kcal. Kannattaa vaihtaa tuollaiset turhanpäiväiset kalorit kevyempiin tuotteisiin tai mieluiten opetella elämään ilman.
Ja kannattaa muistaa, että se Finelin ruokalusikallinen on tasoitettu siihen lusikan reunan tasoon. Jotain majoneesia saa kasattua siihen lusikkaan 3-4 kertaisen määrän.
Finelin rkl on 15 ml. Lusikoitakin on montaa kokoa. Siksi nuo mitat "noin rkl", "eväsrasiallinen", "kauhallinen" jne eivät kerro ruuan määrästä paljoakaan. Jos annoskoon kanssa on ongelmia, kannattaa aluksi tarkkaan mitata ja punnita ruuat ja kun alkaa oppia arvioimaan silmämääräisesti, voi mittaamisesta alkaa luopua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
illalla 5 nakkia ja 100 g leipäjuustoa, chilimajoa päälle.
Jo tässä on helposti 1000kcal. Ei ole mitään pieniä iltapaloja...
Tuo onkin isoin annos minkä olen syönyt.
Muuten oikeasti annoksella noin 100 g lihaa/kalaa. Kasviksia se puoli lautasellista.
Kermaviiliä tai majoneesia on juuri ollut se Max pari rkl.
Olen siis syönyt oikeasti normaalia vähemmän.Ap
100g on paljon, varsinkin jos syöt sikaa. Kirjaa ylös kalorilaskuriin sekä liikkumiset, että syömiset, niin opit ja näet, mitä ruuat sisältää ja tarvittaessa näet, milloin olisi syytä nipistää lisää ja milloin voi herkutella, jos mieli tekee.
100 g ei ole paljoa. Ihminen tarvitsee 1-2 g proteiinia per painokilo. Täysin liikkumaton tuon gramman, kovaa treenaava pari, suurin osa jotain siltä väliltä. Bodarit ovat sitten lisäksi oma lukunsa, mutta ei mennä niihin.
70 kilonen ihminen tarvitsee siis 70-140 g proteiinia päivässä ja käytetään vaikka 100 g nyt esimerkkinä. Proteiinit kannattaa syödä tasaisesti päivän mittaan. Silloin sinun pitäisi syödä esimerkiksi 25 g neljällä aterialla päivässä ja reilu 100 g lihaa on yksi tapa saada tuo 25 g proteiinia täyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto 16:8 on todella helppo tapa laihtua. Olen itse kokeillut varmaan kaikkea auringon alla, ja tämä on niin naurettavan helppoa ja toimii,
että harmittaa ainoastaan etten kokeillut aikaisemmin.Nyt tähän tulee joku sanomaan että sitten syödään kaksin käsin 8 tuntia. Ei ainakaan minulla mene niin, vaan olen ihan normaalisti kylläinen aterian jälkeen, enkä siis ehdi syödä kuin kaksi ateriaa ja ehkä välipalan.
Suosittelen todellakin kokeilemaan ap!
Pätkäpaasto on varmasti yksi hyvä tapa rajoittaa syömistään ja jos se toimii, niin hyvä juttu. Kannattaa kuitenkin muistaa, että ei siinäkään ole mitään taikuutta, vaan vaikutusmekanismi on PÄÄASIASSA siinä, että syömisen ajankohtia rajoittamalla rajoitetaan syötyä kokonaismäärää.
Vierailija kirjoitti:
Vain kokeilemalla saat tietää.
Minä olen tällä kannalla. Olen laihduttanut nuorena aikuisena n. 20kg pienentämällä annoskokoja ja liikkumalla säännöllisesti ja toisen kerran raskauskilot vajaa nelikymppisenä samalla tyylillä. En jaksa laskea kaloreita, mutta tiedostan ruokien energiatiheyden ja sen, mikä pitää hyvin nälän loitolla. Pientä nälkää pitää sietää, mutta ei niin paljoa, että se saa retkahtamaan.
Sopivaan painoon päästyä painon pitäminen on ollut melko helppoa kun jatkan samojen ruokien syömistä, lisäten vain hiukan annoskokoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikka voikin kuulostaa hullulta, niin tuossa on oikeastaan "liian vähän" syömisiä. Itse laihduin 30 kg sillä kun unohdin kitkuttelusyömiset ja söin 5 kertaa päivässä ja pari litraa vettä päivässä. Ja rasva ei ole vihollinen, on vain kiinnitettävä huomiota siihen rasvan laatuun. Oliiviöljy on erittäin hyvä.
Kokeile vaikka tämmöistä:
-Aamupalaksi 40 g kaurahiutaleita puuroksi, 1 tl oliiviöljyä sekaan, omena ja vaikka skyr lisäksi. Tai esim kauraleipä, päälle 1 tl voita, 100 grammaa kalkkunaleikettä ja omena.
-Lounaaksi (kuivana punnittu) 50 grammaa pastaa/riisiä, 100 grammaa (raakana punnittu) kanaa/katkarapua/jauhelihaa/kalaa. 1 tl oliiviöljyä. 200 grammaa tomaattia/kurkkua.
-Välipalaksi 2 riisikakkua, pari siipaletta kurkkua, 100 grammaa kalkkunaleikettä.
-Päivälliseksi taas tuollainen lounassetti.
-Iltapalaksi aamupalan kaltainen puuro/leipä. Banaani/omena
Lisäksi kävelyä puoli tuntia päivässä, tai enemmänkin. Myös lepopäiviä ja unta kunnolla. Tällä itse laihduin vasten kaikkia odotuksiani ja elän näin edelleen. Pysyy paino poissa eikä haittaa satunnaiset herkuttelut. Suosittelen kokeilemaan :)
Miten ihmeessä voit väittää, että ap syö liian vähän, kun ap ei kertonut käytännössä yhtään mitään ruokamääristään.
No toki juu enhän tiedä määriä. Jos vetelee puoli purkkia majoneesia ja 6 sämpylää sulatejuustolla niin en tietty voi sanoa niin. Mutta useammin pitäisi syödä.
Eikä pidä, vaan nimenomaan pitäisi opetella tunnistamaan ja sietämään nälkää. Se on nimittäin todella monen ylipainoisen kompastuskivi, mihin laihdutus aina kosahtaa. Oma nälänsäätelyjärjestelmä on tuhottu jollain light-limuilla ja sitten ollaan yhtenään puputtamassa välipaloja ja napostelemassa jääkaapista. Sitten aloitetaan joku laihdutusohjelma, joka lopetetaan, koska oli "koko ajan nälkä". Tai sitten aloitetaan juuri sinun esimerkkisi mukainen ruokavalio ja ihmetellään, miksi ei laihdu.
Isolta osalta asiaa, mutta tuollainen light-limsojen syyttely omasta ahmimisestaan on vain puhdasta bullshittiä. Jotain epätoivoisia sokeriteollisuuden maksamia "tutkimuksia" on tehty aiheesta, koska siellä ollaan paniikissa, kun sokerin kulutus uhkaa vähentyä, mutta ei niissä mitään totuuspohjaa ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto 16:8 on todella helppo tapa laihtua. Olen itse kokeillut varmaan kaikkea auringon alla, ja tämä on niin naurettavan helppoa ja toimii,
että harmittaa ainoastaan etten kokeillut aikaisemmin.Nyt tähän tulee joku sanomaan että sitten syödään kaksin käsin 8 tuntia. Ei ainakaan minulla mene niin, vaan olen ihan normaalisti kylläinen aterian jälkeen, enkä siis ehdi syödä kuin kaksi ateriaa ja ehkä välipalan.
Suosittelen todellakin kokeilemaan ap!
Pätkäpaasto on varmasti yksi hyvä tapa rajoittaa syömistään ja jos se toimii, niin hyvä juttu. Kannattaa kuitenkin muistaa, että ei siinäkään ole mitään taikuutta, vaan vaikutusmekanismi on PÄÄASIASSA siinä, että syömisen ajankohtia rajoittamalla rajoitetaan syötyä kokonaismäärää.
Ei se ihan noin ole. Onko sulle sana autofagia tuttu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nämä majoneesit ja kermaviilit, nakit ja leipäjuustot kannattaa yksiselitteisesti jättää pois. Niillä ei ole mitään ravintoarvoa, tyhjiä kaloreita. AP luulee tarvitsevansa näitä koska on totuttanut itsensä rasvan ja hiilarihötön himoamiseen. Kerrasta poikki niiden kanssa. Lihavien ihmisten ruokaostoksia on mielenkiintoista seurata kassahihnalla, siellä kun on yleensä kaikkea todella tarpeetonta rasvaa, suolaa ja sokeria johonkin mauttomaan perusaineeseen lisättynä. Lihavat tosiaan myös valehtelevat annokoostaan ja syömisistään itselleen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikka voikin kuulostaa hullulta, niin tuossa on oikeastaan "liian vähän" syömisiä. Itse laihduin 30 kg sillä kun unohdin kitkuttelusyömiset ja söin 5 kertaa päivässä ja pari litraa vettä päivässä. Ja rasva ei ole vihollinen, on vain kiinnitettävä huomiota siihen rasvan laatuun. Oliiviöljy on erittäin hyvä.
Kokeile vaikka tämmöistä:
-Aamupalaksi 40 g kaurahiutaleita puuroksi, 1 tl oliiviöljyä sekaan, omena ja vaikka skyr lisäksi. Tai esim kauraleipä, päälle 1 tl voita, 100 grammaa kalkkunaleikettä ja omena.
-Lounaaksi (kuivana punnittu) 50 grammaa pastaa/riisiä, 100 grammaa (raakana punnittu) kanaa/katkarapua/jauhelihaa/kalaa. 1 tl oliiviöljyä. 200 grammaa tomaattia/kurkkua.
-Välipalaksi 2 riisikakkua, pari siipaletta kurkkua, 100 grammaa kalkkunaleikettä.
-Päivälliseksi taas tuollainen lounassetti.
-Iltapalaksi aamupalan kaltainen puuro/leipä. Banaani/omena
Lisäksi kävelyä puoli tuntia päivässä, tai enemmänkin. Myös lepopäiviä ja unta kunnolla. Tällä itse laihduin vasten kaikkia odotuksiani ja elän näin edelleen. Pysyy paino poissa eikä haittaa satunnaiset herkuttelut. Suosittelen kokeilemaan :)
Miten ihmeessä voit väittää, että ap syö liian vähän, kun ap ei kertonut käytännössä yhtään mitään ruokamääristään.
No toki juu enhän tiedä määriä. Jos vetelee puoli purkkia majoneesia ja 6 sämpylää sulatejuustolla niin en tietty voi sanoa niin. Mutta useammin pitäisi syödä.
Eikä pidä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto 16:8 on todella helppo tapa laihtua. Olen itse kokeillut varmaan kaikkea auringon alla, ja tämä on niin naurettavan helppoa ja toimii,
että harmittaa ainoastaan etten kokeillut aikaisemmin.Nyt tähän tulee joku sanomaan että sitten syödään kaksin käsin 8 tuntia. Ei ainakaan minulla mene niin, vaan olen ihan normaalisti kylläinen aterian jälkeen, enkä siis ehdi syödä kuin kaksi ateriaa ja ehkä välipalan.
Suosittelen todellakin kokeilemaan ap!
Pätkäpaasto on varmasti yksi hyvä tapa rajoittaa syömistään ja jos se toimii, niin hyvä juttu. Kannattaa kuitenkin muistaa, että ei siinäkään ole mitään taikuutta, vaan vaikutusmekanismi on PÄÄASIASSA siinä, että syömisen ajankohtia rajoittamalla rajoitetaan syötyä kokonaismäärää.
Onko sulle sana pääasiassa tuttu?
Ei se ihan noin ole. Onko sulle sana autofagia tuttu?
Vierailija kirjoitti:
Nämä majoneesit ja kermaviilit, nakit ja leipäjuustot kannattaa yksiselitteisesti jättää pois. Niillä ei ole mitään ravintoarvoa, tyhjiä kaloreita. AP luulee tarvitsevansa näitä koska on totuttanut itsensä rasvan ja hiilarihötön himoamiseen. Kerrasta poikki niiden kanssa. Lihavien ihmisten ruokaostoksia on mielenkiintoista seurata kassahihnalla, siellä kun on yleensä kaikkea todella tarpeetonta rasvaa, suolaa ja sokeria johonkin mauttomaan perusaineeseen lisättynä. Lihavat tosiaan myös valehtelevat annokoostaan ja syömisistään itselleen.
Majoneesit, kermaviilit ja leipäjuustot on hyvää ravintoa eivätkä suinkaan tyhjiä kaloreita. Haloo nyt! Nakkeja ei kyllä kannata syödä, parempaakin makkaraa on saatavilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä majoneesit ja kermaviilit, nakit ja leipäjuustot kannattaa yksiselitteisesti jättää pois. Niillä ei ole mitään ravintoarvoa, tyhjiä kaloreita. AP luulee tarvitsevansa näitä koska on totuttanut itsensä rasvan ja hiilarihötön himoamiseen. Kerrasta poikki niiden kanssa. Lihavien ihmisten ruokaostoksia on mielenkiintoista seurata kassahihnalla, siellä kun on yleensä kaikkea todella tarpeetonta rasvaa, suolaa ja sokeria johonkin mauttomaan perusaineeseen lisättynä. Lihavat tosiaan myös valehtelevat annokoostaan ja syömisistään itselleen.
Majoneesit, kermaviilit ja leipäjuustot on hyvää ravintoa eivätkä suinkaan tyhjiä kaloreita. Haloo nyt! Nakkeja ei kyllä kannata syödä, parempaakin makkaraa on saatavilla.
Kerrotko vielä mikä osuus niissä on hyvää ja miksi, sekä paljonko vedät niitä päivässä..?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nämä majoneesit ja kermaviilit, nakit ja leipäjuustot kannattaa yksiselitteisesti jättää pois. Niillä ei ole mitään ravintoarvoa, tyhjiä kaloreita. AP luulee tarvitsevansa näitä koska on totuttanut itsensä rasvan ja hiilarihötön himoamiseen. Kerrasta poikki niiden kanssa. Lihavien ihmisten ruokaostoksia on mielenkiintoista seurata kassahihnalla, siellä kun on yleensä kaikkea todella tarpeetonta rasvaa, suolaa ja sokeria johonkin mauttomaan perusaineeseen lisättynä. Lihavat tosiaan myös valehtelevat annokoostaan ja syömisistään itselleen.
Majoneesit, kermaviilit ja leipäjuustot on hyvää ravintoa eivätkä suinkaan tyhjiä kaloreita. Haloo nyt! Nakkeja ei kyllä kannata syödä, parempaakin makkaraa on saatavilla.
Majoneesihan on melkeinpä pelkkää öljyä, että en kyllä sitä lähtisi syömään jos haluaa painoa pudottaa. Enkä myöskään söisi mitään leipäjuustoa tai kermaviiliä. Tulee helposti suuri määrä kaloreita muutamasta nakista ja töräyksestä majoneesia.
Kalkkunanakkeja suosittelen, jos haluaa nakkeja syödä.
Alue: Aihe vapaa
Ja 500g kalkkunaleikettä päivässä :D