Otan käyttöön terveystiedon opettajan neuvon

Kuulostaa ehkä hieman huolestuttavalta, syömishäiriösuuntaan viittaavalta?

Mun mielestä ihan toimivaa laihduttajalle

hmm

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa ehkä hieman huolestuttavalta, syömishäiriösuuntaan viittaavalta?

Yläasteen opettaja on näin ohjeistanut.

ap

Mä ajattelen tuon vähän käänteisesti. Eli jos mieleni tekee kaupasta tai ravintolasta jotakin herkkua, niin haen sen sitten mahdollisimman kaukaa. Kävellen tai pyörällä siis, en autolla tietenkään. Eihän siinä kävely- tai pyörämatkassa tietysti herkun kaloreita kuluta, mutta tulee lisäaktiivisuutta kuitenkin.

Nykyään on pakko olla joko syömishäiriöinen tai läski, niitä harvoja luonnostaan hoikkia lukuunottamatta. Kaikenlainen syömisen säännöstely kun tulkitaan syömishäiriöksi.

Vierailija kirjoitti:

Mä ajattelen tuon vähän käänteisesti. Eli jos mieleni tekee kaupasta tai ravintolasta jotakin herkkua, niin haen sen sitten mahdollisimman kaukaa. Kävellen tai pyörällä siis, en autolla tietenkään. Eihän siinä kävely- tai pyörämatkassa tietysti herkun kaloreita kuluta, mutta tulee lisäaktiivisuutta kuitenkin.

Tuohan on ihan toimivaa. Kuulostaa vähän erikoiselta tuo ap:n terkan opettaja, itsellä kokemusta vastaavista. 

Vierailija kirjoitti:

Nykyään on pakko olla joko syömishäiriöinen tai läski, niitä harvoja luonnostaan hoikkia lukuunottamatta. Kaikenlainen syömisen säännöstely kun tulkitaan syömishäiriöksi.

Niin kauan kun ruoka (elämän kannalta välttämätön) pitää ansaita ja niitä luokitellaan hyviin ja pahoihin, ei saavuteta mitään hyvää

Kunhan tuossa ei sitten vahingossa ehdollistu siihen, että jokaisesta askareesta alkaa palkita itseään ruoalla.

Vierailija kirjoitti:

Kunhan tuossa ei sitten vahingossa ehdollistu siihen, että jokaisesta askareesta alkaa palkita itseään ruoalla.

Ei todellakaan, vaan nimenomaan ihan oikeaa urheilua, esim lenkki, pyöräilyä, cardiotreeni, uintia yms.

Ja nimenomaan jos tulee herkkuja syöty, niin sitten vastapainoksi täytyy urheilla sen verran, että syödyt kalorit kuluu. Nää ohjeet saatiin terkan opelta.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kunhan tuossa ei sitten vahingossa ehdollistu siihen, että jokaisesta askareesta alkaa palkita itseään ruoalla.

Ei todellakaan, vaan nimenomaan ihan oikeaa urheilua, esim lenkki, pyöräilyä, cardiotreeni, uintia yms.

Ja nimenomaan jos tulee herkkuja syöty, niin sitten vastapainoksi täytyy urheilla sen verran, että syödyt kalorit kuluu. Nää ohjeet saatiin terkan opelta.

ap

Sitten kuulostaa ihan toimivalta. Tuli vain liian elävästi mieleen eräs masennuksen kanssa kamppaileva ystävä, joka palkitsi itseään herkuilla mm. siitä, että nousi tänään sängystä, kävi tänään suihkussa, hoiti tänään Kelan hakemusasioita netissä jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kunhan tuossa ei sitten vahingossa ehdollistu siihen, että jokaisesta askareesta alkaa palkita itseään ruoalla.

Ei todellakaan, vaan nimenomaan ihan oikeaa urheilua, esim lenkki, pyöräilyä, cardiotreeni, uintia yms.

Ja nimenomaan jos tulee herkkuja syöty, niin sitten vastapainoksi täytyy urheilla sen verran, että syödyt kalorit kuluu. Nää ohjeet saatiin terkan opelta.

ap

Sitten kuulostaa ihan toimivalta. Tuli vain liian elävästi mieleen eräs masennuksen kanssa kamppaileva ystävä, joka palkitsi itseään herkuilla mm. siitä, että nousi tänään sängystä, kävi tänään suihkussa, hoiti tänään Kelan hakemusasioita netissä jne.

Joo ehkä ihan toimivaa, aikuisille. Mutta ei mielestäni 9-luokkalaisille voi iskostaa sitä ajatusta, että ruoka täytyy ansaita. Opettaja tietoinen, että luokassa 3 syömishäiriöistä/anorektista

ap

Itse seuraan Andrew Taten neuvoa, minulla on vain yksi vaihtoehto ja se on treenata tunti päivässä. Se, että olisin treenaamatta, ei yksinkertaisesti ole mahdollista.

Aivan äärimmäisen epäterve ja syömishäiriöinen ajattelutapa. Onneksi yksikään terveystiedon opettaja ei todellakaan ole antanut tuollaista neuvoa.

No et todellakaan kuluta 100 kcal kymmenessä minuutissa. :D

Vierailija kirjoitti:

Aivan äärimmäisen epäterve ja syömishäiriöinen ajattelutapa. Onneksi yksikään terveystiedon opettaja ei todellakaan ole antanut tuollaista neuvoa.

Meillä kyseinen terveystiedon opettaja (mies) on itse sanonut vähän kuin kehuskellen, että hänellä on vähän taipumusta ortoreksiaan (terveyden pakonomainen tavoittelu), silloin kun tunnilla oli aiheena syömishäiriöt. 

ap

Vierailija kirjoitti:

No et todellakaan kuluta 100 kcal kymmenessä minuutissa. :D

Silloin kun tekee korkealla sykkeellä, niin kyllä kulutan ainakin urheilukellon mukaan.

Riippuu miten pyöräilee ja millä pyörällä :)

Vierailija kirjoitti:

Riippuu miten pyöräilee ja millä pyörällä :)

Kuntopyörällä, johon saa kunnon vastuksen:) Kyllä sillä saa ihan hyvän kulutuksen aikaiseksi ja korkeat sykkeet, etenkin pyöräilee pidemmän aikaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aivan äärimmäisen epäterve ja syömishäiriöinen ajattelutapa. Onneksi yksikään terveystiedon opettaja ei todellakaan ole antanut tuollaista neuvoa.

Meillä kyseinen terveystiedon opettaja (mies) on itse sanonut vähän kuin kehuskellen, että hänellä on vähän taipumusta ortoreksiaan (terveyden pakonomainen tavoittelu), silloin kun tunnilla oli aiheena syömishäiriöt. 

ap

Parempi se on kuin ylipainoisen neuvoja kuunnella