Lue keskustelun säännöt.
Apu: Keski-ikäisten suomalaisten naisten mielenterveysongelmat ovat yleistyneet hälyttävästi
11.05.2023 |
Viime aikoina keski-ikäisten suomalaisten naisten mielenterveysongelmat ovat lisääntyneet huolestuttavasti. Apu on paneutunut aiheeseen ja etsii selityksiä tähän ilmiöön.
Yksi keskeinen tekijä, joka saattaa vaikuttaa mielenterveysongelmien yleistymiseen, on kiireinen elämäntahti ja lisääntynyt stressi. Työn ja perhe-elämän yhdistäminen voi olla haastavaa, ja jatkuva aikapaine heikentää monien naisten hyvinvointia. Toisaalta sosiaalisen median ja teknologian käytön kasvu voi johtaa vertailun ja itsekriittisyyden tunteiden voimistumiseen, mikä puolestaan lisää ahdistusta ja masennusta.
Keski-ikäiset naiset ovat myös alttiimpia sairastumaan myöhään alkavaan skitsofreniaan kuin miehet. Vaikka tämä mielenterveyshäiriö esiintyy yleisimmin nuorilla aikuisilla, myöhäisemmällä iällä sairastuminen on mahdollista.
Hormonaaliset muutokset ovat yksi tekijä, joka voi altistaa keski-ikäiset naiset myöhään alkavalle skitsofrenialle. Vaihdevuosien aikana estrogeenitasojen epävakaus voi heikentää aivojen hermosolujen toimintaa, mikä puolestaan lisää sairastumisen riskiä.
On tärkeää kiinnittää huomiota keski-ikäisten naisten mielenterveysongelmiin ja löytää keinoja ehkäistä niitä. Tässä muutamia Apu lehden vinkkejä parempaan hyvinvointiin:
- Työ- ja perhe-elämän tasapainottaminen: Joustavat työjärjestelyt, kuten etätyömahdollisuudet ja osa-aikatyö, voivat auttaa naisten hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
- Ajanhallinta: Tehokas ajanhallinta ja priorisointi vähentävät stressiä ja parantavat elämänlaatua.
- Sosiaalinen tuki: Tärkeää on rakentaa vahva sosiaalinen verkosto ja osallistua vertaistukiryhmiin, harrastuksiin ja tapahtumiin.
- Mielen hyvinvointi: Mielenterveyden ammattilaisten avulla voidaan tunnistaa ja hoitaa mielenterveysongelmia ajoissa. Terapiasta ja mielialalääkkeistä voi olla apua monille naisille.
- Stressin hallinta: Rentoutumistekniikat, kuten jooga, meditaatio ja hengitysharjoitukset, voivat auttaa stressin hallinnassa ja mielen tasapainon saavuttamisessa.
Keski-ikäisten suomalaisten naisten mielenterveysongelmien lisääntyminen on huolestuttava ilmiö, mutta onneksi on olemassa monia keinoja, joilla voimme auttaa naisia voimaan paremmin. Yhteiskunnan, työnantajien ja yksilöiden panos on avainasemassa tässä tärkeässä tehtävässä.
https://www.apu.fi/artikkelit/apua-mielenterveysongelmiin-ei-riittavast…
Kommentit (88)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, jos elettäisiin perinteistä elämää eli mies tuo rahat kotiin töistä, ei ole somea, naiset hoitavat kodin, lapset ja järjestävät sosiaalisen elämän ilman somea ja jatkuvaa vertaisarviointia ja kiirettä, saattaisi elämä olla henkisesti kevyempää ja antoisampaa. Tämä on täysin väärin, kiitos feministit.
Kyllä sitä ennenkin naisia vertailtiin, kuka on paras tekemään ruokaa, kenellä on siistein koti ja kenen lapset on parhaita. Jopa lapsettomat vanhat ukot kertoi noista "totuuksia" pitkin kyliä.
Feminismin isoja ansioita on se, että naisilla on taloudellinen riippumattomuus eikä tarvitse olla miehen oikkujen alla.
Taloudellinen riippumattomuus... naisille maksetaan about kaikki, jopa keinohedelmöitys jos ei miehen hankkiminen onnistu. Ja se on sitten taloudellista riippumattomuutta :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
En yhtään ihmettele. Maailma on muuttunut. Naisilta odotetaan enemmän kuin ennen. Varsinkin, jos on erehtynyt hankkimaan lapsia. Koti pitäisi olla aina tiptop, lasten olla elämän keskipisteenä, töissä olla uuttera ja tehokas ja kaiken lisäksi 3 viikkoa synnytyksen jälkeen pitäisi näyttää siltä kuin ei koskaan olisi raskaana ollutkaan. Miestäkin pitäisi vielä makuuhuoneessa miellyttää tempuilla, jotka mun nuoruudessa kuului lähinnä vain pervoihin pornoleffoihin.
Todellisuus on juuri päinvastainen. Tässä lainaus Tilastokeskuksen tuoreimmasta ajankäyttötutkimuksesta: "Naisten käyttämä aika niin ansio- kuin kotitöihinkin on vähentynyt."
Mihin se naisten aika kuluu sitten jos ei noihin? Joka päivä ottamassa belfieitä salilla?
15-24-vuotiaiden naisten ruutuaika on kaikkein suurin. Heillä kuluu joka päivä näyttöruudun ääressä keskimäärin 350 min.
Vierailija kirjoitti:
Riittävästi tummia kundeja on myös tarpeen!
Mene ja hae ittelles kun sitä vailla olet. Keski-ikäiset naiset eivät jaksa katsella minkään värisiä miehiä mutta sulla on koko ajan musta muna mielessä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
En yhtään ihmettele. Maailma on muuttunut. Naisilta odotetaan enemmän kuin ennen. Varsinkin, jos on erehtynyt hankkimaan lapsia. Koti pitäisi olla aina tiptop, lasten olla elämän keskipisteenä, töissä olla uuttera ja tehokas ja kaiken lisäksi 3 viikkoa synnytyksen jälkeen pitäisi näyttää siltä kuin ei koskaan olisi raskaana ollutkaan. Miestäkin pitäisi vielä makuuhuoneessa miellyttää tempuilla, jotka mun nuoruudessa kuului lähinnä vain pervoihin pornoleffoihin.
Todellisuus on juuri päinvastainen. Tässä lainaus Tilastokeskuksen tuoreimmasta ajankäyttötutkimuksesta: "Naisten käyttämä aika niin ansio- kuin kotitöihinkin on vähentynyt."
Mihin se naisten aika kuluu sitten jos ei noihin? Joka päivä ottamassa belfieitä salilla?
15-24-vuotiaiden naisten ruutuaika on kaikkein suurin. Heillä kuluu joka päivä näyttöruudun ääressä keskimäärin 350 min.
Tietotyö. Kokeilepa tehdä ilman ruutua.
Mulla toi toinen jalka vetää koko ajan vasemmalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse huomasin vasta, kun jouduin (pääsin) työttömäksi, miten uskomatonta rumbaa olin tehnyt vuosikausia. Käytännössä kolmen työpäivän verran päivässä en nyt joka päivä mutta usein. Ja sitten yksineläjänä vielä kaikki omat kaupassakäynnit ja siivoukset ym. Kun sitten viimein olin työtön, oli vertailukohta, johon sitä rumbaa verrata. En tajua, miten ne kaikki vuodet jaksoin. Mutta keitetyn sammakon taktiikalla... pikkuhiljaa kaikkea kertyi ja niin hitaasti ettei sitä huomannut. Ei ihme, että lopulta ei jaksanut enää mitään. Osanottoni kaikille perheellisille, koska teillä on perhe-elämässä vielä yksi työpäivä lapsista kaiken muun päälle. Elämä kaikkineen on ihan uskomatonta raatamista. Kaikki väsyy. Jotain pitäisi tehdä.
Jos on merkityksellinen syy raataa, kuten rakkaudesta perhettään kohtaan, niin työ on palkitsevaa, eikä uuvuttavaa. Ei ole mikään ihme, että lapsettomat yksinäiset naiset masentuvat, uupuvat ja syrjäytyvät.
Vierailija kirjoitti:
En ole ikinä ymmärtänyt, miksi naiset haluavat "uran" ja polttaa itsensä loppuun. Omassa työssäni näen paljon, ehkä liikaakin, yli neljäkymppisiä naisia, joilla ei ole perhettä tai lapsia. Tuntuu todella hirveältä edes ajatella, millainen vanhuus on kun ei ole ketään ympärillä. Moni luulee että ystävyyssuhteet pysyvät, mutta eivät ne ole mitenkään varmoja. Kiva istua sitten 70v kotona, kun kukaan ei käy kylässä, kukaan ei soittele, kukaan ei huolehdi. Valtiolla on jo nyt rahat loppu, miettikää tilannetta pari vuosikymmentä eteenpäin.
Miksi sitten on paljon yksinäisiä vanhuksia joita kukaan ei käy katsomassa?
Täälläkin mun mökkeilykunnassa on valtavat määrät. Jokainen valittaa, kuinka kukaan ei auta. Olen yrittänyt autella paikallisia ikäihmisiä mm. tietokoneasioissa ja kyytinyt apteekkiin ja käynyt kaupassa.
Totuus on, että aikuiset 40-60v. lapset lapsenlapsista puhumattakaan, ei juuri ehdi tai jaksa vierailla vanhustensa luona. Hyvä kun soittaa viitsii.
Tuo ikäpolvi ei osaa vaatia ja "olla vaivoiksi". Pahimmassa jamassa ovat vanhukset, joilla on se yksi "poikanen" jäänyt pesästään lentämättä sinne peräkammariin. Hän on usein mt-ongelmainen, alkoholisoitunut ja kyvytön ottamaan vastuuta omasta elämästään tai edes vanhenevien vanhempiensa hyvinvoinnista.
Muut lapset yleensä asuvat kauempana ja keksivät mukavampaa tekemistä niihin harvoihin vapaa-ajan hetkiinsä kuin matkustaa kuuntelemaan vanhustensa jorinoita. Aika harva keski-ikäinen valitsee asuinkuntansa sillä perusteella, että voi olla lähellä vanhempiaan. Kyllä se työ sen määrittelee.
Kun estrogeeni vähenee, niin kortisolin eli stressihormonin määrä nousee. Naista siis "lyödään" joka puolelta keski-iässä. Omat hormonit sekoilee, omista vanhemmista on huoli, omat teinit käy läpi murrosikää ja töissä huomaa olevansa se porukan kokenein jolle sysätään aina se suurin vastuu, ilman sitä valtaa tietysti.
Vanhemmiten myös energiatasot tippuvat.
Et jaksa vetää sitä samaa settiä kuin nuorena, tyyliin: töistä mennään kuntosalille ja sieltä baariin.
Ei ihme, että naisilla on huono olo. Juuri silloin, kun naisen biologia antaa viestejä, että nyt pitäisi jo alkaa rauhoittumaan ja lepäämään enemmän, niin juuri silloin alkaa ympärillä sattumaan ja tapahtumaan ja naisen pitäisi olla aina se vastuunkantaja.
Töissä naiset on juuri niitä, jotka jäävät omalla ajallaan töihin hoitamaan jonkun projektin loppuun, jos siitä on hyötyä projektille. Miehet taas keksivät miljoonaa eri syytä, miksi heidän on juuri nyt lähdettävä. Jos projekti epäonnistuu, nainen yleensä syyttää itseään vaikka ei olisi mitään syytä mutta mies syyttää esim. esimiestään, vaikka olisi kuinka itse töppäillyt.
Naisen tunnollisuutta käytetään kyllä härskisti hyväksi.
Ole hyvä.
T. Sinitukkainen, ylipainoinen, mielialalääkitty, seksuaalisesti hämmentynyt, terapiassa käyvä feministi.