Minkä verran syöt punaista lihaa viikossa tällä hetkellä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te, jotka vastasitte ei yhtään tai hyvin vähän, antaisitteko päivän ruoista esimerkin, jotta saadaan hyvinä vinkkejä? Pähkinät eivät käy, allergikko perheessä ja lähinnä ruokien lisäksi, mitä leivän päälle jne.

Syön 0g punaista/valkoista lihaa. Joskus syön kalaa. Proteiinia saan mm. palkokasveista.

Tänään esim. söin lounaaksi tortillan, välissä oli papu-chili-sipulisekoitusta (kattilalla haudutettua ja maustettua), sekä perus vihannekset, salsa, guacamole yms.

Täytettyjä leipiä syön harvoin, laitan päälle yleensä vain jotain levitettä. Syön jugurttia jonkin verran, maidotonta sellaista. Vihanneksia ja hedelmiä välipalaksi myös. Aamiaista en syö ollenkaan.

Olen normaalikokoinen nainen (160cm 55kg) enkä ole millään massankasvatuskaudella, niin eipä sitä proteiinia tai ylipäänsä ruokaa ihan älyttömiä määriä tarvitse.

Oot varmaan sinkku, kun tuolla ruokavaliolla varmaan takapuoli pärpättää aika tiheään ja katku on karmea.

En laske. Syön ravintoa saadakseni monipuolisesti, en syö pelkkää lihaa vaan sen ohessa on aina kasviksia. (Lisäksi kypsennettyä lihaa syön, eli ei ole koskaan punaista. Heh. No joo, tajusin kyllä.)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te, jotka vastasitte ei yhtään tai hyvin vähän, antaisitteko päivän ruoista esimerkin, jotta saadaan hyvinä vinkkejä? Pähkinät eivät käy, allergikko perheessä ja lähinnä ruokien lisäksi, mitä leivän päälle jne.

Syön 0g punaista/valkoista lihaa. Joskus syön kalaa. Proteiinia saan mm. palkokasveista.

Tänään esim. söin lounaaksi tortillan, välissä oli papu-chili-sipulisekoitusta (kattilalla haudutettua ja maustettua), sekä perus vihannekset, salsa, guacamole yms.

Täytettyjä leipiä syön harvoin, laitan päälle yleensä vain jotain levitettä. Syön jugurttia jonkin verran, maidotonta sellaista. Vihanneksia ja hedelmiä välipalaksi myös. Aamiaista en syö ollenkaan.

Olen normaalikokoinen nainen (160cm 55kg) enkä ole millään massankasvatuskaudella, niin eipä sitä proteiinia tai ylipäänsä ruokaa ihan älyttömiä määriä tarvitse.

Oot varmaan sinkku, kun tuolla ruokavaliolla varmaan takapuoli pärpättää aika tiheään ja katku on karmea.

Eri, mutta se pärpättää vain teillä joiden suolisto joutuu oikein säikähtämään sen kerran kun sinne jotain terveellistä ja järkevää eksyy ;)

Joku 100-150g vko.  Muutoin paljon kalaa, joskus kanaa.

Kyllä sitä kolmisen kiloa menee. Joka päivä syön punaista lihaa, kalaa pari kertaa viikossa.

Paljon valehtelijoita tässäkin ketjussa. Suurin osa niistä jotka väittävät etteivät syö punaista lihaa, valehtelee. Alapeukkua tälle tulee, mutta ninä kerroin totuuden. Muutenkin taitaa olla niin, että jotkut vastaavat useamnan kerran, mutta hiukan eri tavalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noin 3 kiloa. Kokonaisuudessaan lihaa ehkä 4 kiloa koska siitä kilo kanaa. Sitten kananmunia, juustoo ja vihanneksia. Erittäin terve olo ja kroppa muuttuu parempaan suuntaan päivä päivältä.

Kunnes ensimmäinen sydänkohtaus tulee, tai lääkäri määrää kolesteroli- ja verenpainelääkitykset sinulle.

Ne sydänkohtaukset aiheuttaa sokeri, viljat ja kasviöljyt kuten rypsiöljy, rapsiöljy ja auringonkukkaöljy. Älä jaksa toistaa tuota 60 luvun propagandaa ja sivistä itseäsi. Lihassa, eläinrasvoissa ja kananmunissa yms ei ole mitään epäterveellistä, päinvastoin. Kaikki terveyteen viittaavat arvot ovat itselläni parantuneet erittäin huomattavasti kun muutaman kuukauden syönyt ketoosiruokavaliolla.

Oletko laihtunut?

Olen.

Se on se syy miksi arvot paranevat.

Vierailija kirjoitti:

Paljon valehtelijoita tässäkin ketjussa. Suurin osa niistä jotka väittävät etteivät syö punaista lihaa, valehtelee. Alapeukkua tälle tulee, mutta ninä kerroin totuuden. Muutenkin taitaa olla niin, että jotkut vastaavat useamnan kerran, mutta hiukan eri tavalla.

No en syö punaista lihaa, kun tykkään enemmän kanasta ja kalasta. Kuten näet lihaa kuitenkin syön. 

Ehkä n. 500g paikkeilla. Tähän vielä kanat päälle, välillä myös leikkeleitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noin 3 kiloa. Kokonaisuudessaan lihaa ehkä 4 kiloa koska siitä kilo kanaa. Sitten kananmunia, juustoo ja vihanneksia. Erittäin terve olo ja kroppa muuttuu parempaan suuntaan päivä päivältä.

Kunnes ensimmäinen sydänkohtaus tulee, tai lääkäri määrää kolesteroli- ja verenpainelääkitykset sinulle.

Ne sydänkohtaukset aiheuttaa sokeri, viljat ja kasviöljyt kuten rypsiöljy, rapsiöljy ja auringonkukkaöljy. Älä jaksa toistaa tuota 60 luvun propagandaa ja sivistä itseäsi. Lihassa, eläinrasvoissa ja kananmunissa yms ei ole mitään epäterveellistä, päinvastoin. Kaikki terveyteen viittaavat arvot ovat itselläni parantuneet erittäin huomattavasti kun muutaman kuukauden syönyt ketoosiruokavaliolla.

Sinä et tajua mitään ravintotieteestä ja ruokavalion vaikutuksesta ihmisen suolistobakteerikantaan.

Sinä et näemmä tiedä ravitsemuksesta yhtään mitään ja toistat samoja vuosikymmeniä ihmisille syötettyjä valheita. Avaa silmäsi. Kasvikset ovat muuten hyväksi suolistoflooralle, niistä useita voi ketollakin syödä.

T. eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noin 3 kiloa. Kokonaisuudessaan lihaa ehkä 4 kiloa koska siitä kilo kanaa. Sitten kananmunia, juustoo ja vihanneksia. Erittäin terve olo ja kroppa muuttuu parempaan suuntaan päivä päivältä.

Kunnes ensimmäinen sydänkohtaus tulee, tai lääkäri määrää kolesteroli- ja verenpainelääkitykset sinulle.

Ne sydänkohtaukset aiheuttaa sokeri, viljat ja kasviöljyt kuten rypsiöljy, rapsiöljy ja auringonkukkaöljy. Älä jaksa toistaa tuota 60 luvun propagandaa ja sivistä itseäsi. Lihassa, eläinrasvoissa ja kananmunissa yms ei ole mitään epäterveellistä, päinvastoin. Kaikki terveyteen viittaavat arvot ovat itselläni parantuneet erittäin huomattavasti kun muutaman kuukauden syönyt ketoosiruokavaliolla.

Oletko laihtunut?

Olen.

Se on se syy miksi arvot paranevat.

Ei hoikkuus automaattisesti tarkoita parempia veriarvoja kuten esim. monesta kasvissyöjäystävästäni huomaa - he ovat kertoneet minule huonoista veriarvoistaan ihan itse.

Eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te, jotka vastasitte ei yhtään tai hyvin vähän, antaisitteko päivän ruoista esimerkin, jotta saadaan hyvinä vinkkejä? Pähkinät eivät käy, allergikko perheessä ja lähinnä ruokien lisäksi, mitä leivän päälle jne.

Syön 0g punaista/valkoista lihaa. Joskus syön kalaa. Proteiinia saan mm. palkokasveista.

Tänään esim. söin lounaaksi tortillan, välissä oli papu-chili-sipulisekoitusta (kattilalla haudutettua ja maustettua), sekä perus vihannekset, salsa, guacamole yms.

Täytettyjä leipiä syön harvoin, laitan päälle yleensä vain jotain levitettä. Syön jugurttia jonkin verran, maidotonta sellaista. Vihanneksia ja hedelmiä välipalaksi myös. Aamiaista en syö ollenkaan.

Olen normaalikokoinen nainen (160cm 55kg) enkä ole millään massankasvatuskaudella, niin eipä sitä proteiinia tai ylipäänsä ruokaa ihan älyttömiä määriä tarvitse.

Oot varmaan sinkku, kun tuolla ruokavaliolla varmaan takapuoli pärpättää aika tiheään ja katku on karmea.

Ei mitenkään erityisemmin. Pahimmat pierut tulee jos joskus syön jotain mäkkäriruokaa tai isomman määrän maitotuotteita :D Avoliitossa piereskelen.

Vierailija kirjoitti:

Te, jotka vastasitte ei yhtään tai hyvin vähän, antaisitteko päivän ruoista esimerkin, jotta saadaan hyvinä vinkkejä? Pähkinät eivät käy, allergikko perheessä ja lähinnä ruokien lisäksi, mitä leivän päälle jne.

Leivän päälle laitan useimmiten hummusta ja "leikkeleeksi" savutofua. Lisäksi tietysti salaatinlehden ja tomaattia tai kurkkua. Ruokana oli esimerkiksi tänään nuudeleita ja härkistä; paistoin pannulla sipulia ja selleriä, lisäsin härkiksen ja tölkillisen tomaattimurskaa. Maustoin. Syön siitä kolmena päivänä. Usein teen aterian ihan härkäpavuista, ison annoksen kerrallaan, jotta saan pakkaseen, mutta nyt piti valita nopeampi tapa. Päivälliseksi syön salaattia, johon lisään proteiinia tuomaan mustapapuja ja härkäpapu-hernesuikaleita. Välipaloja en yleensä syö, mutta jos syön niin soijajugurttia ja oman puutarhan marjoja tai mustikoita/puolukoita + vaihdellen pellavansiemeniä, kurpitsansiemeniä tai muuta, mikä antaa sekaan suutuntumaa.

Härkäpavun, herneiden ja tofun lisäksi kuluu paljon linssejä, valkoisia papuja ja kikherneitä.

Syön ehkä 100 -200 g / kuukausi. Korkeintaan. Jos pääsen itse valitsemaan ateriani, en valitse lihaa. Mutta syön esim kylässä, jos tarjolla.

En lainkaan 0 % Säälin eläinparkoja ja olen sen vuoksi vege.

Vierailija kirjoitti:

Näitä kun lukee että ihmiset ei käytännössä syö lihaa ollenkaan niin tulee mieleen että mitä hemmettiä ne sit syö? Jotain makarooni pullamössöjä vaan mikä ei sovellu ihmisravinnoksi ollenkaan?

Kalaa, kanaa, sieniä lisukkeineen. Papuja, munia, kasviksia, juureksia, pähkinöitä, juustoa, salaatteja.

Vierailija kirjoitti:

Te, jotka vastasitte ei yhtään tai hyvin vähän, antaisitteko päivän ruoista esimerkin, jotta saadaan hyvinä vinkkejä? Pähkinät eivät käy, allergikko perheessä ja lähinnä ruokien lisäksi, mitä leivän päälle jne.

Leivän päällä mä käytän broileri- tai kalkkunaleikkelettä.

Muuten siis teen kanaruokia paljon ja jonkin verran kalaa sekä kasvisruokaa. Kalkkunanjauhelihaa saatan käyttää naudan jauhelihan sijaan.

Tosin mä nyt asunkin yksinäni eikä tarvitse ruokavalinnoissa miellyttää kuin mua itseäni. Ja kun yhden kerran laitan ruokaa, niin syön siitä useamman kerran.

Tuskin lainkaan, kun köyhällä ei ole varaa kuin purkkihernesoppaan ja puuroon.

Minäpä pidin muutama vuosi sitten vuoden verran lihapäiväkirjaa. Kaikki liha (ei kala) yhteensä mahtui keskimäärin hyvin puolen viikkokilon suositukseen ja punainen jäi alle uuden 350 g suosituksen. Enkä mitenkään kokenut syöväni vähän lihaa, tuohon mahtui jättipihvejäkin, kun viikkotasolla vaihtelu on suurta

Vierailija kirjoitti:

Paljon valehtelijoita tässäkin ketjussa. Suurin osa niistä jotka väittävät etteivät syö punaista lihaa, valehtelee. Alapeukkua tälle tulee, mutta ninä kerroin totuuden. Muutenkin taitaa olla niin, että jotkut vastaavat useamnan kerran, mutta hiukan eri tavalla.

Mistä tuon keksit? Meillä esim nauta vaan ei maistu. Kala ja kana paljon paremmin. Possua silloin tällöin kinkun tai pekonin muodossa.

Minusta tuntuu että osa kansasta syö aika hurjia määriä sitä punaista ja sitten osa vähän.