Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Minkä verran syöt punaista lihaa viikossa tällä hetkellä?
08.05.2023 |
Minä syön päivässä yhden siivun metwurstia tai kinkkua tms, ja ehkä pari kertaa viikossa lihapullan tai jauhelihakeiton.
Mutta vaikka menee uusiin rajoihin, ihmettelen vähäistä määrää suosituksissa.
Kommentit (230)
Ihan liikaa, ehkä kokonaisuudessaan 1,5 kiloa. Jauheliha on halpaa ja monipuolista, kinkkua menee eri muodoissa myös paljon, salaatin seassa, leivän päällä jne. Yritän korvata kanalla ja kalalla koko ajan enemmän tuota punaista lihaa, mutta tie on pitkä siihen 350 grammaan viikossa kyllä. Perheessämme kaikki ovat sekasyöjiä ja syömme kyllä myös kasviksia suunnilleen sen suosituksen verran (500g/pv), mutta pelkän kasviksen varassa eläminen tuntuu aika vieraalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jotain 300-700 gramman väliltä veikkaisin.
Leikkeleitä tms valmisteita en syö.
Pyrin syömään naudan tai porsaan sisäfilettä noin 800 grammaa viikossa. Välillä sitten kalaa (kuha ja lohi) tai kanaa korvaajaksi.
Te, jotka vastasitte ei yhtään tai hyvin vähän, antaisitteko päivän ruoista esimerkin, jotta saadaan hyvinä vinkkejä? Pähkinät eivät käy, allergikko perheessä ja lähinnä ruokien lisäksi, mitä leivän päälle jne.
Hyvin vähän. Leivän päälle laitan erilaisia homejuustoja, pestoja, hapankurkkuja, hummusta, munakoisopesto on tällä hetkellä suosikkini.
Vihanneksia tietty näiden lisäksi.
Ruokana syön enimmäkseen kalaa, jonkun verran kanaa. Joskus pari kertaa vuodessa tekee mieli makaronilaatikkoa, siihenkään en paljoa lihaa laita vaan tykkään korvata osan lihasta pavuilla.
Jogurttia menee paljon.
Niin ja hernekeittopurkki silloin tällöin kun laiskottaa, siinä on hieman possua. 😊
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön 500 g päivittäin eli 3,5 kg viikoittain
Vierailija kirjoitti:
Hyvin vähän. Leivän päälle laitan erilaisia homejuustoja, pestoja, hapankurkkuja, hummusta, munakoisopesto on tällä hetkellä suosikkini.
Vihanneksia tietty näiden lisäksi.Ruokana syön enimmäkseen kalaa, jonkun verran kanaa. Joskus pari kertaa vuodessa tekee mieli makaronilaatikkoa, siihenkään en paljoa lihaa laita vaan tykkään korvata osan lihasta pavuilla.
Jogurttia menee paljon.
Niin ja hernekeittopurkki silloin tällöin kun laiskottaa, siinä on hieman possua. 😊
Paljon kalaa? Kala on kallista. Mitä kalaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvin vähän. Leivän päälle laitan erilaisia homejuustoja, pestoja, hapankurkkuja, hummusta, munakoisopesto on tällä hetkellä suosikkini.
Vihanneksia tietty näiden lisäksi.Ruokana syön enimmäkseen kalaa, jonkun verran kanaa. Joskus pari kertaa vuodessa tekee mieli makaronilaatikkoa, siihenkään en paljoa lihaa laita vaan tykkään korvata osan lihasta pavuilla.
Jogurttia menee paljon.
Niin ja hernekeittopurkki silloin tällöin kun laiskottaa, siinä on hieman possua. 😊
Paljon kalaa? Kala on kallista. Mitä kalaa?
Ihan kaikkea kalaa. Ja muita mereneläviä. Joskus kauppahallista ja joskus pakastealtaasta. Katkarapuja kuluu aika paljon.
Vierailija kirjoitti:
Te, jotka vastasitte ei yhtään tai hyvin vähän, antaisitteko päivän ruoista esimerkin, jotta saadaan hyvinä vinkkejä? Pähkinät eivät käy, allergikko perheessä ja lähinnä ruokien lisäksi, mitä leivän päälle jne.
No tässä vaikka mun eilinen päivä, herättyä banaani, jugurtti ja ruispala juustolla ja kurkulla, päivällä riisiä ja tomaattikastiketta soijarouheesta, illalla vielä riisikakku ja hedelmäsäilykettä. Ja pari olutta tietty palanpainikkeeksi :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvin vähän. Leivän päälle laitan erilaisia homejuustoja, pestoja, hapankurkkuja, hummusta, munakoisopesto on tällä hetkellä suosikkini.
Vihanneksia tietty näiden lisäksi.Ruokana syön enimmäkseen kalaa, jonkun verran kanaa. Joskus pari kertaa vuodessa tekee mieli makaronilaatikkoa, siihenkään en paljoa lihaa laita vaan tykkään korvata osan lihasta pavuilla.
Jogurttia menee paljon.
Niin ja hernekeittopurkki silloin tällöin kun laiskottaa, siinä on hieman possua. 😊
Paljon kalaa? Kala on kallista. Mitä kalaa?
Muikkuja ja silakkaa saa usein todella edullisesti. 4€/kg. Pakastesei on ihan hyvä kala. Katkaravuissa on huikean paljon proteiinia niin niitä ei tarvitse syödä kovinkaan paljoa eli ovat proteiinin määrään nähden edullisia.
Ihan perinteisiä kalapuikkoja, ahventa, turskaa... Lohta kun on tarjouksessa, sitäkin saa alle 10€/kg taas.
Vierailija kirjoitti:
Te, jotka vastasitte ei yhtään tai hyvin vähän, antaisitteko päivän ruoista esimerkin, jotta saadaan hyvinä vinkkejä? Pähkinät eivät käy, allergikko perheessä ja lähinnä ruokien lisäksi, mitä leivän päälle jne.
Syön 0g punaista/valkoista lihaa. Joskus syön kalaa. Proteiinia saan mm. palkokasveista.
Tänään esim. söin lounaaksi tortillan, välissä oli papu-chili-sipulisekoitusta (kattilalla haudutettua ja maustettua), sekä perus vihannekset, salsa, guacamole yms.
Täytettyjä leipiä syön harvoin, laitan päälle yleensä vain jotain levitettä. Syön jugurttia jonkin verran, maidotonta sellaista. Vihanneksia ja hedelmiä välipalaksi myös. Aamiaista en syö ollenkaan.
Olen normaalikokoinen nainen (160cm 55kg) enkä ole millään massankasvatuskaudella, niin eipä sitä proteiinia tai ylipäänsä ruokaa ihan älyttömiä määriä tarvitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön pelkästään punaista ( VERISTÄ) lihaa, sillä on MIES isolla ÄMMÄLLÄ, oikea carnivaali.
Meillä oli eilen kalatortilloja ja refried beans joka herkullista. Kermaviiliä, omatekoista salsaa ja salaattia päälle. Hyvää oli!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
400g jauhelihaa meni tänään minun hampurilaisiin. Syön kaikki tänään. Lisäksi kaapissa on 200g saunapalvikinkkipakkaus. Ja keskviikkona teen jauhelihasta kaalilaatikkoa. ja viikonloppuna vielä menee lihaa lisää. Että varmaan jotain 1,5 kg menee viikossa.
Alle 700g viikossa. Mutta kyllä mä maitotuotteita syön, juustoa ja kreikkalaista jugurttia.
Söisin mielelläni pihvejä, mutta ei ole varaa ostaa niitä.
Vierailija kirjoitti:
Näitä kun lukee että ihmiset ei käytännössä syö lihaa ollenkaan niin tulee mieleen että mitä hemmettiä ne sit syö? Jotain makarooni pullamössöjä vaan mikä ei sovellu ihmisravinnoksi ollenkaan?
Kasviksia, papuja, kauraa, riisiä, munia, kanaa ja kalaa ainakin. Syötkö sinä vain lihaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noin 3 kiloa. Kokonaisuudessaan lihaa ehkä 4 kiloa koska siitä kilo kanaa. Sitten kananmunia, juustoo ja vihanneksia. Erittäin terve olo ja kroppa muuttuu parempaan suuntaan päivä päivältä.
Kunnes ensimmäinen sydänkohtaus tulee, tai lääkäri määrää kolesteroli- ja verenpainelääkitykset sinulle.
Ne sydänkohtaukset aiheuttaa sokeri, viljat ja kasviöljyt kuten rypsiöljy, rapsiöljy ja auringonkukkaöljy. Älä jaksa toistaa tuota 60 luvun propagandaa ja sivistä itseäsi. Lihassa, eläinrasvoissa ja kananmunissa yms ei ole mitään epäterveellistä, päinvastoin. Kaikki terveyteen viittaavat arvot ovat itselläni parantuneet erittäin huomattavasti kun muutaman kuukauden syönyt ketoosiruokavaliolla.
Sinä et tajua mitään ravintotieteestä ja ruokavalion vaikutuksesta ihmisen suolistobakteerikantaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noin 3 kiloa. Kokonaisuudessaan lihaa ehkä 4 kiloa koska siitä kilo kanaa. Sitten kananmunia, juustoo ja vihanneksia. Erittäin terve olo ja kroppa muuttuu parempaan suuntaan päivä päivältä.
Kunnes ensimmäinen sydänkohtaus tulee, tai lääkäri määrää kolesteroli- ja verenpainelääkitykset sinulle.
Ne sydänkohtaukset aiheuttaa sokeri, viljat ja kasviöljyt kuten rypsiöljy, rapsiöljy ja auringonkukkaöljy. Älä jaksa toistaa tuota 60 luvun propagandaa ja sivistä itseäsi. Lihassa, eläinrasvoissa ja kananmunissa yms ei ole mitään epäterveellistä, päinvastoin. Kaikki terveyteen viittaavat arvot ovat itselläni parantuneet erittäin huomattavasti kun muutaman kuukauden syönyt ketoosiruokavaliolla.
Oletko laihtunut?
100g joskus vähempi, joskus enempi esimerkiksi kun grillaa makkaran :) kasvista paljon. Soijaa rouheena jonkun verran.
Alue: Aihe vapaa
Kyllä se lähes nollassa taitaa olla. Ehkä 100g/viikko ja joinain viikkoina en yhtään.