Lue keskustelun säännöt.
Sosiaalisten tilanteiden pelko ei parane.
04.05.2023 |
Asiakaspalvelutyössä tulee loppuvuodesta täyteen 3 vuotta. Tulos? Pelkään yhä sosiaalisia tilanteita yhtä paljon kuin aloittaessani. Ehkä jopa enemmän, kun nyt ne kohellukset ja sanojen kakomiset ei mene enää sen piikkiinkään että olen uusi työntekijä. Pelkään puhua työkavereille ja pelkään vastata viesteihin, puheluihin, sähköposteihin, kaikkeen. Tätä ei auta yhtään se että kommunikaatiotapaani on kutsuttu oudoksi ja usein en saa yhtään selvää mitä toinen osapuoli sanoi, tai kuulin väärin. Tämän takia olen käynyt tarkistuttamassa kuulonikin pariin otteeseen - tuloksena on aina ollut se että kuulo normaali, ei mitään vikaa.
Aina sanotaan että pitää vaan altistaa itseään, niin tilanne paranee. Milloin se alkaa parantua?
Kommentit (127)
Mutta pystyt kuitenkin työhösi. Minä suosittelen jatkamaan siinä, jollet koe sitä ihan hirveänä. Eihän lentopelkokaan esim katoa, vaan henkilö pystyy ehkä silti lentämään. Se on se tärkein, että pystyy toimimaan pelosta huolimatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minua ahdistaa välillä terveyskeskukseen soittaminen, pelkään varmaan sitä, että en osaa vastata kysymyksiin. Tämän takia yritän tehdä mielikuvaharjoituksia, kuvittelen että minulta kysytään jotain ja olen vain hiljaa :) Tuntuu varmasti kiusalliselta, mutta se pitäisi oppia hyväksymään.
Ei altistaminen kaikilla auta. Se auttaa silloin jos alkaa saada ajan mittaan yhä enemmän hyviä kokemuksia niissä sosiaalisissa tilanteissa eli tulee alusta loppuun onnistuneita ja sujuvia vuorovaikutustilanteita. Luottamus omiin kykyihin toimia sosiaalisissa tilanteissa kasvaa.
Jos merkittävää parannusta ja sujuvammaksi tulemista ei tapahdu, altistamisesta ei ehkä ole hyötyä.
Jos altistaminen johtaa suorastaan aiempaa ikävämpiin kokemuksiin, siitä voi olla jopa haittaa.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Faith kirjoitti:
Ei altistaminen kaikilla auta. Se auttaa silloin jos alkaa saada ajan mittaan yhä enemmän hyviä kokemuksia niissä sosiaalisissa tilanteissa eli tulee alusta loppuun onnistuneita ja sujuvia vuorovaikutustilanteita. Luottamus omiin kykyihin toimia sosiaalisissa tilanteissa kasvaa.
Jos merkittävää parannusta ja sujuvammaksi tulemista ei tapahdu, altistamisesta ei ehkä ole hyötyä.
Jos altistaminen johtaa suorastaan aiempaa ikävämpiin kokemuksiin, siitä voi olla jopa haittaa.
Jep, positiivisia ihmiskokemuksia pitäisi saada, harmi vain että monet ihmiset ovat tylyjä.
Vierailija kirjoitti:
Faith kirjoitti:
Ei altistaminen kaikilla auta. Se auttaa silloin jos alkaa saada ajan mittaan yhä enemmän hyviä kokemuksia niissä sosiaalisissa tilanteissa eli tulee alusta loppuun onnistuneita ja sujuvia vuorovaikutustilanteita. Luottamus omiin kykyihin toimia sosiaalisissa tilanteissa kasvaa.
Jos merkittävää parannusta ja sujuvammaksi tulemista ei tapahdu, altistamisesta ei ehkä ole hyötyä.
Jos altistaminen johtaa suorastaan aiempaa ikävämpiin kokemuksiin, siitä voi olla jopa haittaa.
Jep, positiivisia ihmiskokemuksia pitäisi saada, harmi vain että monet ihmiset ovat tylyjä.
Tylyjä eli tyhmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla meditointi auttanut siihen lievään ahdistukseeni, mikä tulee kaupassa käydessä. Ulkona ollessa tyhjennän pääni kaikista ajatuksista, silloin ei tule negatiivisia tuntemuksiakaan minulle.
Joo tuo eri pelkojen kohtaaminen on kans hyvä :)