Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Sinä jolla diabetes tai rajoilla, miten hoidat itseäsi?
20.04.2023 |
Mulla on korkea verensokeri ja nyt jo yli 7, en ole saanut vielä diabetesluokitusta mutta joudun varmaan kohta uusiin kokeisiin. Miten kannattaisi yrittää alentaa tuota tai hoitaa jos on jo diabetes?
Kommentit (98)
Minun tuttava on lääkäri ja kertonut, että mielestään vhh-ruokavaliosta voi olla selviä hyötyjä kakkostyypin diabeteksen hoidossa, mutta koska käypä hoito-suositus ei sitä tunne, ei hän julkisesti voi sitä suositella potilaille. Moni lääkäri on kyllä nykyään näistä asioista tietoinen, mutta voi tulla sanomista, jos poikkeaa potilaan hoidossa ravitsemussuosituksista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei jumalauta kuinka heikkoja ja sairaita ihmisiä täällä oikein on.
No kuule, kun meitä on kaikenlaisia tällä pallolla. Myös sellaisia tyhmiä torveloita joiden yleissivistys ja talonpoikaisjärki on täysi nolla.
Oletko muuten jo tälle aamulle ehtinyt siunailla lapsiaan laiminlyövät alkoholistit, syöpää itselleen hankkivat ketjupolttajat ja rikoksia tehtailevat nistit?
Nopeiden hiilihydraattien vähentäminen.Kuten peruna,vehnä ja pullat ja kakut. Ja janojuomaksi vaan vettä.Ainakin mun arvot normalisoitui.
Vierailija kirjoitti:
Diabetesliiton esimerkkiruokavaliossa syödään 9 viipaletta leipää päivässä. Lisäksi puuroa, riisiä, perunaa, vaniljakastiketta, appelsiinimehua...
Naisille suositellaan 6 annosta "leipää", yksi puuroannos vastaa jo 2 leipäannosta, 1 desi riisiä tai täysjyväpastaa on myös 1 leipäannos.
Aika kaukana tuon trollin 9 leipäpalasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Diabeetkolla on suurempi riski sairastua myös sydäntauteihin ja siksi pitäisi syödä myös sydänterveellisesti. Eli mieluummin kalaa 2 kertaa viikossa ja 30 g pähkinöitä (mittaa, kourallinen ei ole kovin validi mittari, niillä on helppo lihoa) päivässä.
Eikä tietenkään kovia eläinrasvoja.
Useimmat 2-diabeetikot ovat lihavia tai ylipainoisia, niin painon pudottaminen terveelliselle tasolle on hyvä teko itselle- eikä millään ihmekuureilla vaan syömällä terveellisesti, niin että siitä tule tapa ja kun paino putoaa hitaasti, on jo oppinut uudet elämäntavat ja ennuste pysyä hoikempana on hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Minun tuttava on lääkäri ja kertonut, että mielestään vhh-ruokavaliosta voi olla selviä hyötyjä kakkostyypin diabeteksen hoidossa, mutta koska käypä hoito-suositus ei sitä tunne, ei hän julkisesti voi sitä suositella potilaille. Moni lääkäri on kyllä nykyään näistä asioista tietoinen, mutta voi tulla sanomista, jos poikkeaa potilaan hoidossa ravitsemussuosituksista.
Näinhän se juurikin on. Lääkärit eivät saa suositella mitään muuta kuin virallista suositusta.
Se on kyllä aivan väärin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Diabeetkolla on suurempi riski sairastua myös sydäntauteihin ja siksi pitäisi syödä myös sydänterveellisesti. Eli mieluummin kalaa 2 kertaa viikossa ja 30 g pähkinöitä (mittaa, kourallinen ei ole kovin validi mittari, niillä on helppo lihoa) päivässä.
Eikä tietenkään kovia eläinrasvoja.
Useimmat 2-diabeetikot ovat lihavia tai ylipainoisia, niin painon pudottaminen terveelliselle tasolle on hyvä teko itselle- eikä millään ihmekuureilla vaan syömällä terveellisesti, niin että siitä tule tapa ja kun paino putoaa hitaasti, on jo oppinut uudet elämäntavat ja ennuste pysyä hoikempana on hyvä.
Näinhän se virallinen suositus menee. Sillä ei kyllä 2tyypin diabetesta hoideta.
Vierailija kirjoitti:
Diabeetkolla on suurempi riski sairastua myös sydäntauteihin ja siksi pitäisi syödä myös sydänterveellisesti. Eli mieluummin kalaa 2 kertaa viikossa ja 30 g pähkinöitä (mittaa, kourallinen ei ole kovin validi mittari, niillä on helppo lihoa) päivässä.
Eikä tietenkään kovia eläinrasvoja.
Useimmat 2-diabeetikot ovat lihavia tai ylipainoisia, niin painon pudottaminen terveelliselle tasolle on hyvä teko itselle- eikä millään ihmekuureilla vaan syömällä terveellisesti, niin että siitä tule tapa ja kun paino putoaa hitaasti, on jo oppinut uudet elämäntavat ja ennuste pysyä hoikempana on hyvä.
Vhh-ruokavalio ei olekaan mikään ihmekuuri ja siinä syödään terveellisesti ja näin pidetään sokeritasapaino hyvänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sain diagnoosin vuosi sitten. Osa on puhdasta perimää, mutta osan voin hoidella elintavoillani. Siksi joudun vähän suhteuttamaan, mihin kannattaa panostaa kovasti ja mille en voi enää mitään.
Tärkeintä on liikunta, ulkoilu, hyvä mieli. Ilman niitä mitään muuta ei jaksa, joten panosta heti niihin.
Diabeteksessa pahinta ovat liitännäissairaudet. Niiden vuoksi elintapojen muutostarve vaihtelee yksilöllisesti. Yhdellä voi olla verenpainetta, toisella jotakin muuta, ja niihin löytyy kyllä ohjeita ruokavalioon ja muihin elintapoihin.
Diabeteksessa eletään samalla ruokavaliolla kuin muutkin, Jokaikistä, tervettä ja diabeetikkoa, koskee ihan sama sääntö: vältä liikaa rasvaa ja sokeria. PUllahetken voi viettää, mutta ei joka päivä.
Vierailija kirjoitti:
Sain diagnoosin vuosi sitten. Osa on puhdasta perimää, mutta osan voin hoidella elintavoillani. Siksi joudun vähän suhteuttamaan, mihin kannattaa panostaa kovasti ja mille en voi enää mitään.
Tärkeintä on liikunta, ulkoilu, hyvä mieli. Ilman niitä mitään muuta ei jaksa, joten panosta heti niihin.
Diabeteksessa pahinta ovat liitännäissairaudet. Niiden vuoksi elintapojen muutostarve vaihtelee yksilöllisesti. Yhdellä voi olla verenpainetta, toisella jotakin muuta, ja niihin löytyy kyllä ohjeita ruokavalioon ja muihin elintapoihin.
Diabeteksessa eletään samalla ruokavaliolla kuin muutkin, Jokaikistä, tervettä ja diabeetikkoa, koskee ihan sama sääntö: vältä liikaa rasvaa ja sokeria. PUllahetken voi viettää, mutta ei joka päivä.
Valitettavasti viralliset ohjeet diabeteksen hoitoon on nuo, jotka mainitsit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Osapäiväpaasto tiputti 7 -> 6 eli syön vain 11-18 välisenä aikana
Kakkosdiabeetikkona voin sanoa että terveydentilani vaatii säännöllistä syömistä. Ilman sitä taas laskee liian alas ja se ei ole kiva tunne jos sokerit on 3.5. kakkosta on monia eri tyyppejä. Diabetes on aineenvaihduntasairaus, metabolinen oireyhtymä henkilöllä usein.
Terve ihminen voi säädellä konstilla jos toisella sokeriarvojaan, jos haluaa niiden olevan alhaisia.
Älä suosittele sairastuneille samaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntosalille ja kävelylle mars. Liikunta parantaa sokeriaineenvaihduntaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osapäiväpaasto tiputti 7 -> 6 eli syön vain 11-18 välisenä aikana
Kakkosdiabeetikkona voin sanoa että terveydentilani vaatii säännöllistä syömistä. Ilman sitä taas laskee liian alas ja se ei ole kiva tunne jos sokerit on 3.5. kakkosta on monia eri tyyppejä. Diabetes on aineenvaihduntasairaus, metabolinen oireyhtymä henkilöllä usein.
Terve ihminen voi säädellä konstilla jos toisella sokeriarvojaan, jos haluaa niiden olevan alhaisia.
Älä suosittele sairastuneille samaa.
Pätkäpaastossa syödään säännöllisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osapäiväpaasto tiputti 7 -> 6 eli syön vain 11-18 välisenä aikana
Kakkosdiabeetikkona voin sanoa että terveydentilani vaatii säännöllistä syömistä. Ilman sitä taas laskee liian alas ja se ei ole kiva tunne jos sokerit on 3.5. kakkosta on monia eri tyyppejä. Diabetes on aineenvaihduntasairaus, metabolinen oireyhtymä henkilöllä usein.
Terve ihminen voi säädellä konstilla jos toisella sokeriarvojaan, jos haluaa niiden olevan alhaisia.
Älä suosittele sairastuneille samaa.
Kai sä nyt kuitenkin tajuat, mitä säännöllisyys tarkoittaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osapäiväpaasto tiputti 7 -> 6 eli syön vain 11-18 välisenä aikana
Kakkosdiabeetikkona voin sanoa että terveydentilani vaatii säännöllistä syömistä. Ilman sitä taas laskee liian alas ja se ei ole kiva tunne jos sokerit on 3.5. kakkosta on monia eri tyyppejä. Diabetes on aineenvaihduntasairaus, metabolinen oireyhtymä henkilöllä usein.
Terve ihminen voi säädellä konstilla jos toisella sokeriarvojaan, jos haluaa niiden olevan alhaisia.
Älä suosittele sairastuneille samaa.Kai sä nyt kuitenkin tajuat, mitä säännöllisyys tarkoittaa?
Säännöllinen on pitkin vuorokautta verensokerin hyvänä pitävä ruokailu. Ei sitä että ahmaistaan maha täyteen ja sitten ei syödä mitään. Sitten tutistaan huonossa olossa kun arvot liian alhaiset.
Toistan, terveenä paastoa ja höyryä, älä anna oikeasti sairaille neuvojasi.
Diabetestä on erilaisia.
Vierailija kirjoitti:
Osapäiväpaasto tiputti 7 -> 6 eli syön vain 11-18 välisenä aikana
Tuo sopii terveelle laihduttajalle, mene laihduttajien sivuille.
Mitenhän sinua työtoverit aamupäivän kestää kun täälläkin kiukuttelet?
Katsos, sairas ei olisi sairas jos hän olisi terve. Minun ainakin pitää huomioida vp-lääkitys myös, monilla diabeetikoilla on sydänlääkkeitä ja ties mitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osapäiväpaasto tiputti 7 -> 6 eli syön vain 11-18 välisenä aikana
Kakkosdiabeetikkona voin sanoa että terveydentilani vaatii säännöllistä syömistä. Ilman sitä taas laskee liian alas ja se ei ole kiva tunne jos sokerit on 3.5. kakkosta on monia eri tyyppejä. Diabetes on aineenvaihduntasairaus, metabolinen oireyhtymä henkilöllä usein.
Terve ihminen voi säädellä konstilla jos toisella sokeriarvojaan, jos haluaa niiden olevan alhaisia.
Älä suosittele sairastuneille samaa.Kai sä nyt kuitenkin tajuat, mitä säännöllisyys tarkoittaa?
Säännöllinen on pitkin vuorokautta verensokerin hyvänä pitävä ruokailu. Ei sitä että ahmaistaan maha täyteen ja sitten ei syödä mitään. Sitten tutistaan huonossa olossa kun arvot liian alhaiset.
Toistan, terveenä paastoa ja höyryä, älä anna oikeasti sairaille neuvojasi.Diabetestä on erilaisia.
Siis et tajua, mitä tarkoittaa säännöllinen. Se ei tarkoita samaa kuin usein ja pitkin päivää.
Verensokeria hallitaan muuten ruuan sisällöllä, ei ruokailujen määrällä.
Alue: Aihe vapaa
Olisi kiva tietää mitä ruotsalaiset suosittelee? Ceylonin kaneli oikeasti auttaa.