Kuntopyörä laihdutukseen kotona?

Olisi tarve liahduttaa niin olisiko kuntopyörä hyvä? En halua mennä mihinkään kuntosalille polkemaan kun kaikki tuijottaa minua. Eli onko teillä kuntopyörä kotona?

Poljetko?
Paljonko poljet?
Minkälainen pyörä?