Kuntopyörä laihdutukseen kotona?

Että mites teillä muilla?

Pulleat rintalihakset, karvainen rinta, leveät hartiat, hoikka, pitkät paksut vaaleat latvoista luonnonkiharat hiukset, litteähkö masu, lihaksikkaat käsivarret, lihakset näkyvät ihon alta. Naisten päät kääntyvät kun liikun kaupungilla kireässä paidassa. Joo ihan tyytyväinen ulkonäkööni olen.

Mutta työtä se on vaatinut ihan älyttömästi, kymmeniä tunteja liikuntaa viikossa. Enkä ole ulkonäön vuoksi liikkunut vaan terveyden, kaunis kroppa tulee sivutuotteena.

En ole koskaan tavannut tuollaista miestä

Laihtuminen tapahtuu pääsiassa ruokavaliolla.

Todella hyvin on toiminut. Poljen puolisen tuntia joka aamu herättyäni, siis ennen aamupalaa. Se on otollisin aika rasvan polttamiseen. 15kg lähtenyt 10 kuukaudessa (100kg -> 85kg). Toki olen myös järkeistänyt syömistänikin, etenkin iltaisin, mutta en ole millään nälkä-dieetillä.

Olen polkenut 60-80 minuuttia päivisin ja laihtunut 18 kg. Syön  ananasta aamupalaksi ja illalla myös enkä muuta. Päivisin syön kanaa ja riisiä.

Mulla on kuntopyörä tässä olohuoneessa ja katson telkkaria samalla kun poljen. Kyllä tuntikin menee aika nopeesti. Vettä saa pullosta ja ulkona sataa niin ei haittaa koska sisällä voi polkea.