Kuntosalilla kävijät, näkeekö kropasrasi, että käyt salilla?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ehkä pikemminkin niin, että näkyisi, ellen kävisi. Eli ei tämän ikäiselle naiselle noin vain tule näkyviä lihaksia tms. Ja joka tapauksessa päällä on vähän liikaa rasvaa, jonka saisi pois vain ankaralla ruokavaliolla. Mutta mielestäni olen kiinteämmän ja ryhdikkäämmän näköinen kuin useimmat ikätoverit ja lasken sen salin ansioksi. Tuskinpa kukaan kuitenkaan minua katsoessaan ensimmäisenä ajattelee, että tuo varmaan käy salilla.

N51

Just samoin mulla. Tv. toinen 51v.

Ja mulla myös. Olen ryhdikkäämpi, kiinteämpi ja toimintakykyisempi kuin mitä olisin ilman säännöllistä voimatreeniä. Menen syväkyykkyyn niin että heilahtaa ja pääsen sieltä myös jalkavoimin ylös. N55

Näkyy. Jaloissa, käsissä, pakaroissa, selässä kauniita muotoja. Salitaustaa 10v.

Itse ainakin näen, kuka ei käy salilla, takareidet heikot ja muodottomat, perse roikkuu/litteä, selkä muodoton tai rasvakertymien muovaama selkä jne

Toimintakyvyssä se näkyy. Ei oo näkyviä lihaksia, mutta käsivoimat riittää aika mukavasti monenlaiseen. Niska- ja hartiakivuista ei ole tietoakaan, vaikka istumatyö. Paino on normaalipaino ja vatsamakkarasta saa kunnolla kiinni. Tällaisena se pysyy keski-ikäisellä naisella, jos on istumatyö eikä vedä kitudieettejä. Ilman salia uskoisin olevani ylipainoinen. Nukun hyvin ja vastustuskyky on hyvä, samoin mielenterveys.

He näkevät ketkä tietävät miten se muokkaa kroppaa. Ensin kohenee ryhti.

Suurin osa kuntosalilla kävijöistä on tavallisia ihmisiä, ei kehonrakentajia tai fitness-urheilijoita.

Niinä kausina kun käyn ahkerasti, niin kyllä näkyy. Päälajini ei kasvata lihaksia, mutta pitää urheilullisen näköisenä. Ja tietenkin salilla hankitut lihakset siis edelleen ovat jäljellä, mutta eivät erotu yhtä hyvin ja ole yhtä pinkeänä kuin aktiivikausina. Seuraava aktiivikausi alkaa kuukauden päästä ja keväällä olisi tarkoitus pumpata lihasta, niin, että ei tarvitse kysellä. Ja olen siis keski-ikäinen nainen. 

Vierailija kirjoitti:

Katkeroituneet kehopositiiviset kokevat kaikki urheilullista vartaloa normalisoivat viestit syrjintänä.

Löllyviä ihroja sen sijaan saa hehkuttaa kritiikittä ja ylistää voimaantunutta laardipalleroa joka on sinut vartalonsa kanssa.

Olet käsittänyt väärin.

Vierailija kirjoitti:

Niinä kausina kun käyn ahkerasti, niin kyllä näkyy. Päälajini ei kasvata lihaksia, mutta pitää urheilullisen näköisenä. Ja tietenkin salilla hankitut lihakset siis edelleen ovat jäljellä, mutta eivät erotu yhtä hyvin ja ole yhtä pinkeänä kuin aktiivikausina. Seuraava aktiivikausi alkaa kuukauden päästä ja keväällä olisi tarkoitus pumpata lihasta, niin, että ei tarvitse kysellä. Ja olen siis keski-ikäinen nainen. 

Mikä se päälaji on?

Eipä kai. Nuorempana näkyi, kun treenasin hyvin aktiivisesti. Ruuhkavuosien myötä tavoitteet ja prioriteetit muuttuneet merkittävästi. Nyt tulokset näkyy lähinnä sikäli, että olen normaalipainoinen ja fyysisesti hyvässä kunnossa. Tärkeintä on selkä- ja hartiavaivojen ehkäisy ja hyvä olo. N42

näkyyhän se. 

Ryhti on hyvä ja kävely joustavaa. Ihmiset kuvittelevat minua paljon nuoremmaksi. 

Voimaa on ja vartalonhallintaa. Tosin käyn salin lisäksi myös uimassa, vesijumpassa ja joogassa. Ja arkiliikuntaan kuuluu koiran kanssa kolme pitkähköä lenkkiä päivittäin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niinä kausina kun käyn ahkerasti, niin kyllä näkyy. Päälajini ei kasvata lihaksia, mutta pitää urheilullisen näköisenä. Ja tietenkin salilla hankitut lihakset siis edelleen ovat jäljellä, mutta eivät erotu yhtä hyvin ja ole yhtä pinkeänä kuin aktiivikausina. Seuraava aktiivikausi alkaa kuukauden päästä ja keväällä olisi tarkoitus pumpata lihasta, niin, että ei tarvitse kysellä. Ja olen siis keski-ikäinen nainen. 

Mikä se päälaji on?

Kamppailulaji. 

Olen 1,5 vuotta käynyt salilla 1 - 3 kertaa viikossa ja huomaan että käsivarsisani on lihaksia ja kiinteytystä on tapahtunut. Ns allit eivät enää heilu kun ojennan käsiäni. Olen keskittänyt lihaskuntotreeniä käsivarsiin, mitä ei nuorempana ja pöljämpänä tullut tehtyä. Sitä kun kuvitteli että alan näyttää He-Maniltä. 

N43

Ei se salilla käyminen, vaan mitä siellä tekee.

Ei juurikaan näy, vaikka olen 30 vuotta käynyt. Rasvaa on lihasten päällä sen verran, että eivät ne erotu (olen normaalipainoinen). Jos tiputtaisin rasvoista 10 kiloa niin erottuisi. Toki ryhti ja vartalon kannattelu ovat hyviä, niistä huomaa jos huomaa. 

Kun alkoi itse huomaaman niin oli aika hyvä noste, eli sivuläskit alkoi kutistumaan. Kun alkoi aidosti näkymään myös muille ei niin paljon enää merkinnyt -absit, selkä jne. 

Hieman huvitti kun oli tuijottelijoita, välillä sitten oli ihan hauskaa antaa näille silmäkarkkia ihan muuten vaan. 

Kyllä sitä kroppa muotoutuu, kun liikuntaa harrastaa. Ei tarvitse salilla käydä. No ehkä näkyviä lihaksia tulee siellä enemmän kuin vartalonpainotreenillä. 

Vierailija kirjoitti:

No ehkä pikemminkin niin, että näkyisi, ellen kävisi. Eli ei tämän ikäiselle naiselle noin vain tule näkyviä lihaksia tms. Ja joka tapauksessa päällä on vähän liikaa rasvaa, jonka saisi pois vain ankaralla ruokavaliolla. Mutta mielestäni olen kiinteämmän ja ryhdikkäämmän näköinen kuin useimmat ikätoverit ja lasken sen salin ansioksi. Tuskinpa kukaan kuitenkaan minua katsoessaan ensimmäisenä ajattelee, että tuo varmaan käy salilla.

N51

Sama. +5 vuotta

Vierailija kirjoitti:

näkyyhän se. 

Ryhti on hyvä ja kävely joustavaa. Ihmiset kuvittelevat minua paljon nuoremmaksi. 

Voimaa on ja vartalonhallintaa. Tosin käyn salin lisäksi myös uimassa, vesijumpassa ja joogassa. Ja arkiliikuntaan kuuluu koiran kanssa kolme pitkähköä lenkkiä päivittäin.

heh.. jep 32v vanhana ei haluttu myydä aikuisten juttuja. No naurauen kävellen pois jos ei tahtonu uskoa että ois yli 18v ilman papereita

Eipä tuo pahemmin vaatteiden alta näy, sitten on eri asia kun on t-paita ja shortsit tai vähän verta enempi lihaksissa treenin jälkeen.

No ei ulkonäössä. Näytän pieneltä pullealta keski-ikäiseltä tädiltä. Mutta olen vahva ja hyväkuntoinen, siinä se sitten näkyy kun pitää kuskata painavia tavaroita paikasta toiseen portaita ylös ja alas, kiipeillä telineille yms.

Vierailija kirjoitti:

näkyyhän se. 

Ryhti on hyvä ja kävely joustavaa. Ihmiset kuvittelevat minua paljon nuoremmaksi. 

Voimaa on ja vartalonhallintaa. Tosin käyn salin lisäksi myös uimassa, vesijumpassa ja joogassa. Ja arkiliikuntaan kuuluu koiran kanssa kolme pitkähköä lenkkiä päivittäin.

Hyvä ryhti, vsrtslonhallinta ja joustava kävely tulee myös uinnista, vesijumpasta ja joogasta. Esimerkiksi.  Missään nimessä ei niitä varten tarvitse käydä salilla.

t. Tanssin harrastaja