Kuntosalilla kävijät, näkeekö kropasrasi, että käyt salilla?

Käyn salilla pitääkseni lihaskuntoa yllä,en ulkonäön takia.

Olen aina ollut hoikka ja harrastanut tanssia, joten ei sitä salilla käymistä välttämättä päälle päin näe. Jos käyttäisin hihattomia paitoja, niin sitten. Käsivarsissa minulla on tapahtunut se merkittävin ja näkyvin muutos.

Salia ja kotona pilates liikkeitä. Kyllähän se näkyy ja ennen kaikkea tuntuu ihan arjessa. Jaksaa tehdä ja on siihen myös voimia. Yöunet eivät ole pitkät n. 7h mutta syvää unta on paljon. Leposyke on laskenut.

Oon ihastunut näihin liikkeisiin. Pitkänä ihmisenä oman kropan hallinta on tärkeää.

https://www.youtube.com/shorts/nR1wO6K_Dxg

Mulla näkee edelleen että oon käynyt salilla. Vaikka aktiivisemmasta treenistä on jo yli 10v.

Ja näkee siitä toki senkin, että oon käynyt joskus pitsalla tai sushibuffassa.. :)

Vierailija kirjoitti:

Näkyy. Olen paljon saanut kommentteja esim hartijoista ja muuten lihaksikkaasta kropastani.

Hartijoista?

Vierailija kirjoitti:

Toimintakyvyssä se näkyy. Ei oo näkyviä lihaksia, mutta käsivoimat riittää aika mukavasti monenlaiseen. Niska- ja hartiakivuista ei ole tietoakaan, vaikka istumatyö. Paino on normaalipaino ja vatsamakkarasta saa kunnolla kiinni. Tällaisena se pysyy keski-ikäisellä naisella, jos on istumatyö eikä vedä kitudieettejä. Ilman salia uskoisin olevani ylipainoinen. Nukun hyvin ja vastustuskyky on hyvä, samoin mielenterveys.

Vatsamakkarasta saa kunnolla kiinni? Eikö se ole ylipainoa? Outoja luetteloita.

Vierailija kirjoitti:

Eipä tuo pahemmin vaatteiden alta näy, sitten on eri asia kun on t-paita ja shortsit tai vähän verta enempi lihaksissa treenin jälkeen.

Missä aikuinen käyttää shortseja?

20 vuotta kuntosalitreeniä takana. Paino pysynyt samana mutta kroppa melko kiinteä ja lihakset näkyy. Olen hoikka mies jolla V-muotoinen selkä 👍

M39 183/78kg

Joo nyt näkyy jo

Vierailija kirjoitti:

Kyllä ainakin itse näen eron kun aloin salilla käydä, entiseen verrattuna, ja tykkään siitä mitä näen.

En niinkään näe vaan tunnen sen olossani. Muutos on sen verran hidasta kuitenkin. Näen vain jos pullistelen lihaksia peilin edessä 💪 Ei vaatteet päällä mitään huomaa. N58

Eiköhän se lihaskunto ja liikkuvuus ole se tärkein treenatessa lihaksia ? Ei pelkästään ulkonnäkö? 

Itse ainakin treenaan pitääkseni jollain tavalla lihaksia yllä ja estääkseni osteoporoosia 

Terv Syöpäpotilas 

En käy kuntosalilla, mutta kropastani näkyy, että käyn salilla. Treenaan kehonpainolla kotona ja ulkosalilla. m50

Mä käyn pumppaan teidän pikkubilien waiffei ku te kyykytätte rautaa. Pari panssarikaulakoruu joutunu piruuttaan nyysii, et jos pena ihmettelee.

Näkee, vaikka välillä käyntejä jää välistä. 

Iso osa siitä on nämä isäni puolen geenit, joiden avulla vähäkin tekeminen saa aikaan selkeitä muutoksia kropassa.

Parikymppisenä yksi kesä salilla teki muodonmuutoksen. Nyt viisikymppisenä ei ulkonäkömuutosta tule, vaikka kävisi vuosia. Mutta ryhdin takia minä käynkin, ja siksi, että pysyisi edes jotenkin kunnossa.

Juuh. En tosin bodybuilding -kisoihin kelpaisi mut ryhtiä on ja kroppa sopusuhtainen 

Harrastan hiihtoa. En edes harkitse pumppajumppia vaijerivitkuttimilla tai muillakaan painoilla. Kyllä hiihto on ainoa oikea laji, kunhan ei aleta nanovoiteilla pelleilemään. Kunto on edelleen kova, ja viimeksi oli sairauslomalla -93 kun nyrjäytin selkäni molskilla. Loppui painit siihen, mutta hiihto jatkuu edelleen.

Vierailija kirjoitti:

Harrastan hiihtoa. En edes harkitse pumppajumppia vaijerivitkuttimilla tai muillakaan painoilla. Kyllä hiihto on ainoa oikea laji, kunhan ei aleta nanovoiteilla pelleilemään. Kunto on edelleen kova, ja viimeksi oli sairauslomalla -93 kun nyrjäytin selkäni molskilla. Loppui painit siihen, mutta hiihto jatkuu edelleen.

Kunhan pääset vessanpöntöltä ylös myös tulevaisuudessa. Se on nimittäin hyvä, arkinen mittari lihaskunnolle. Pääseekö istuutumaan hallitusti ja pystyykö ilman käsien apua nousemaan ylös.

T. Entinen vanhusten hoitaja