Lue keskustelun säännöt.
Miksi sokeri on epäterveellistä, vaikka sokerijuurikas on kasvi?
Kommentit (78)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatti muuttuu elimistössä glukoosiksi riippumatta tuleeko se sokerista, leivästä tai porkkanasta. Porkkanaakaan ei syödä sokerin saamiseksi ja porkkanan sokeri on ihan yhtä epäterveellistä kuin sen juurikkaankin sokeri. Porkkanassa sokeria on niin vähän, ettei siitä yleensä ole haittaa.
On sillä sokerin imeytymisen nopeuden kannalta valtaisan iso ero syökö palan ruisleipää vai puhdasta kidesokeria suoraan pussista. Insuliinitaso ja sen myötä verensokeri käyttäytyy ihan eri tavalla.
Ero on mitätön, kuten valkoisen jauhon ja täysjyvänkin kohdalla. Täysjyvä ei ole terveellistä, vaikka hitusen parempi onkin kuin puhdistettu jauho. Kumpaakaan ei kannata syödä terveyden takia.
Täysjyvän terveyshyödyt ei rajoitu sen hitaampaan imeytymiseen valkoiseen jauhoon verrattuna. Täysjyväviljan lisääminen ruokavalioon ylläpitää suoliston terveyttä.
Mitään tieteellistä näyttöä ei tästä suolistoterveellisyydestä ole. Syövät lisääntyvät kun täysjyvä lisääntyy. Sitä ei juuri syöty 60-70 luvuilla kun syöpiä ei ollut nimeksikään. Ruisleivän hyöty ei ole kuorissa ja kuiduissa vaan hapatuksessa. Vaaleat juurileivät ovat vasta tulossa.
"all the meta-analyses reported statistically significant positive benefits"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5310957/
Yhteenveto 21 tieteellisen tutkimuksen tuloksista. Niistä jokainen osoitti näyttöä täysjyvän terveyshyötyistä.
Juuri se, että sokeriruo-osta poistetaan kuori, tekee siitä ongelman. Nimittäin, siinä kuoriosassa on sellaisia hivenaineita kuten kromia ja magnesiumia, joita elimistö tarvitsee ruokosokerin sulattamiseen.
Kun kuori on poistettu, elimistö ottaa nuo hivenaineet sulatusprosessiin kehon omista varastoista. Usein paljon sokeria syövällä ihmisellä on puutetta kromista. Sen puute aiheuttaa lapsilla ylivilkkautta.
Luontoäiti on tarkkaan nämä asiat funtsinut. :) Mitä puhdistetumpi, sen vaarallisempi, esim. kokapensaan lehti on eri juttu kuin valkoinen kokaiini. Sokerin suhteen sama.
Vierailija kirjoitti:
Onhan syanidikin omenasta...
omenansiemenet on myrkyllisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatti muuttuu elimistössä glukoosiksi riippumatta tuleeko se sokerista, leivästä tai porkkanasta. Porkkanaakaan ei syödä sokerin saamiseksi ja porkkanan sokeri on ihan yhtä epäterveellistä kuin sen juurikkaankin sokeri. Porkkanassa sokeria on niin vähän, ettei siitä yleensä ole haittaa.
On sillä sokerin imeytymisen nopeuden kannalta valtaisan iso ero syökö palan ruisleipää vai puhdasta kidesokeria suoraan pussista. Insuliinitaso ja sen myötä verensokeri käyttäytyy ihan eri tavalla.
Ero on mitätön, kuten valkoisen jauhon ja täysjyvänkin kohdalla. Täysjyvä ei ole terveellistä, vaikka hitusen parempi onkin kuin puhdistettu jauho. Kumpaakaan ei kannata syödä terveyden takia.
Täysjyvän terveyshyödyt ei rajoitu sen hitaampaan imeytymiseen valkoiseen jauhoon verrattuna. Täysjyväviljan lisääminen ruokavalioon ylläpitää suoliston terveyttä.
Mitään tieteellistä näyttöä ei tästä suolistoterveellisyydestä ole. Syövät lisääntyvät kun täysjyvä lisääntyy. Sitä ei juuri syöty 60-70 luvuilla kun syöpiä ei ollut nimeksikään. Ruisleivän hyöty ei ole kuorissa ja kuiduissa vaan hapatuksessa. Vaaleat juurileivät ovat vasta tulossa.
Maalla kaikki teki omasta rukiista ruisleipää 60-70 luvulla, nykyisin rukiin viljely on minimissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykysuositus diabeetikoille on syödä kohtuudella lähes kaikkea, toki välttää mässäämästä sokerisia liikaa jne.
Ne jotka kontrolloi verensokereita jatkuvasti ,tietää ettei sokeria /hiilihydraattia kannata paljon käyttää.
Avainsana on tuo "paljon", mihin aloituksenkin ongelma liittyy. Ei niitä kannata kaksin käsin vetää, kuten ei myöskään pelkkää proteiinia tai rasvaa. Kaikkea kohtuudella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatti muuttuu elimistössä glukoosiksi riippumatta tuleeko se sokerista, leivästä tai porkkanasta. Porkkanaakaan ei syödä sokerin saamiseksi ja porkkanan sokeri on ihan yhtä epäterveellistä kuin sen juurikkaankin sokeri. Porkkanassa sokeria on niin vähän, ettei siitä yleensä ole haittaa.
On sillä sokerin imeytymisen nopeuden kannalta valtaisan iso ero syökö palan ruisleipää vai puhdasta kidesokeria suoraan pussista. Insuliinitaso ja sen myötä verensokeri käyttäytyy ihan eri tavalla.
Ero on mitätön, kuten valkoisen jauhon ja täysjyvänkin kohdalla. Täysjyvä ei ole terveellistä, vaikka hitusen parempi onkin kuin puhdistettu jauho. Kumpaakaan ei kannata syödä terveyden takia.
Täysjyvän terveyshyödyt ei rajoitu sen hitaampaan imeytymiseen valkoiseen jauhoon verrattuna. Täysjyväviljan lisääminen ruokavalioon ylläpitää suoliston terveyttä.
Mitään tieteellistä näyttöä ei tästä suolistoterveellisyydestä ole. Syövät lisääntyvät kun täysjyvä lisääntyy. Sitä ei juuri syöty 60-70 luvuilla kun syöpiä ei ollut nimeksikään. Ruisleivän hyöty ei ole kuorissa ja kuiduissa vaan hapatuksessa. Vaaleat juurileivät ovat vasta tulossa.
Maalla kaikki teki omasta rukiista ruisleipää 60-70 luvulla, nykyisin rukiin viljely on minimissä.
Nimenomaan. Ei Suomessa syöty tai viljelty vehnää paljon ollenkaan ennen sitä. Käytännössä kaikki leipä on ollut ruisleipää. Vehnäjauhoista leivottiin vain satunnaisesti pullaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykysuositus diabeetikoille on syödä kohtuudella lähes kaikkea, toki välttää mässäämästä sokerisia liikaa jne.
Ne jotka kontrolloi verensokereita jatkuvasti ,tietää ettei sokeria /hiilihydraattia kannata paljon käyttää.
Avainsana on tuo "paljon", mihin aloituksenkin ongelma liittyy. Ei niitä kannata kaksin käsin vetää, kuten ei myöskään pelkkää proteiinia tai rasvaa. Kaikkea kohtuudella.
Kaikkea voi syödä, ei ole hyvä ohje diabetikolle.
Diabetikolla on tarkka ruokavalio.
Huomaatteko virheellisen mainostamisen , valkoinen sokeri on hyvä luonnontuote.
Onhan se mutta kuiviin imetty, huono.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykysuositus diabeetikoille on syödä kohtuudella lähes kaikkea, toki välttää mässäämästä sokerisia liikaa jne.
Ne jotka kontrolloi verensokereita jatkuvasti ,tietää ettei sokeria /hiilihydraattia kannata paljon käyttää.
Avainsana on tuo "paljon", mihin aloituksenkin ongelma liittyy. Ei niitä kannata kaksin käsin vetää, kuten ei myöskään pelkkää proteiinia tai rasvaa. Kaikkea kohtuudella.
Kaikkea ei kuitenkaan kannata syödä, edes kohtuudella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatti muuttuu elimistössä glukoosiksi riippumatta tuleeko se sokerista, leivästä tai porkkanasta. Porkkanaakaan ei syödä sokerin saamiseksi ja porkkanan sokeri on ihan yhtä epäterveellistä kuin sen juurikkaankin sokeri. Porkkanassa sokeria on niin vähän, ettei siitä yleensä ole haittaa.
On sillä sokerin imeytymisen nopeuden kannalta valtaisan iso ero syökö palan ruisleipää vai puhdasta kidesokeria suoraan pussista. Insuliinitaso ja sen myötä verensokeri käyttäytyy ihan eri tavalla.
Ero on mitätön, kuten valkoisen jauhon ja täysjyvänkin kohdalla. Täysjyvä ei ole terveellistä, vaikka hitusen parempi onkin kuin puhdistettu jauho. Kumpaakaan ei kannata syödä terveyden takia.
Täysjyvän terveyshyödyt ei rajoitu sen hitaampaan imeytymiseen valkoiseen jauhoon verrattuna. Täysjyväviljan lisääminen ruokavalioon ylläpitää suoliston terveyttä.
Mitään tieteellistä näyttöä ei tästä suolistoterveellisyydestä ole. Syövät lisääntyvät kun täysjyvä lisääntyy. Sitä ei juuri syöty 60-70 luvuilla kun syöpiä ei ollut nimeksikään. Ruisleivän hyöty ei ole kuorissa ja kuiduissa vaan hapatuksessa. Vaaleat juurileivät ovat vasta tulossa.
"all the meta-analyses reported statistically significant positive benefits"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5310957/
Yhteenveto 21 tieteellisen tutkimuksen tuloksista. Niistä jokainen osoitti näyttöä täysjyvän terveyshyötyistä.
Mitkä on jo kumottu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nykysuositus diabeetikoille on syödä kohtuudella lähes kaikkea, toki välttää mässäämästä sokerisia liikaa jne.
Tämähän se suositus juurikin on. Tuollaisella syömisellä ei kyllä diabetesta pysty kuitenkaan jätkevästi hoitamaan.
Ihminen ei ole tottunut syömään runsaasti sokeria. Historiassa sokeri,tai makea on ollut harvinainen tuote, joten elimistö ei ole tottunut käsittelemään suuria määriä sokeria.
..
Ihmiskehon tottumattomuudesta paljoon sokeriin kai sen epäterveellisyys johtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun käytät sokerijuurikasta se on täysin eri asia kun kokonaan raffinoitu valkoinen sokeri,josta on poistettu kaikki sokerijurikkaan ravintoaineet .
Sokerijuurikas sisältää suojaravintoaineita, sokeri ei.
Otetaan vertailuksi vehnäjauho.
Vehnäjauhosta on poistettu kaikki ravintoaineet, joita on täysvehnäjyvissä.
Rasvattomasta maidosta poistetaan ravintoaineet jne.
Miksi ravintoa köyhdytetään on seuraava kysymys.
Miksi kaikki välimeren kansat ovat kuitenkin terveempiä kuin täysjyväruista syövät suomalaiset? Ihan höpöjuttua.
Ne käyttää oliiviöljyä,kalaa ,kasviksia,hedelmiä kompensoimaan puutetta.
Ei se ole höpöjuttua että vehnäjauho on täysin ravintoköyhää.
Grahamjauho on astetta parempaa vehnäjauhoa, siinä on enemmän vehnänjyvää.
Mikään kansa ei elä grahamjauholla. Moni kansa elää kuitenkin enimmäkseen valkoisella vehnäjauholla.
Vehnän kuoriminen ja raffinointi on sangen tuore keksintö ainakaan laajemmassa mittakaavassa toteutettuna, eli kaikki nuo valkoisella vehnällä elävät kansat ovat eläneet täysjyvävehnällä iät ajat, ja vasta hetken sillä valkoisella vehnällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatti muuttuu elimistössä glukoosiksi riippumatta tuleeko se sokerista, leivästä tai porkkanasta. Porkkanaakaan ei syödä sokerin saamiseksi ja porkkanan sokeri on ihan yhtä epäterveellistä kuin sen juurikkaankin sokeri. Porkkanassa sokeria on niin vähän, ettei siitä yleensä ole haittaa.
On sillä sokerin imeytymisen nopeuden kannalta valtaisan iso ero syökö palan ruisleipää vai puhdasta kidesokeria suoraan pussista. Insuliinitaso ja sen myötä verensokeri käyttäytyy ihan eri tavalla.
Ero on mitätön, kuten valkoisen jauhon ja täysjyvänkin kohdalla. Täysjyvä ei ole terveellistä, vaikka hitusen parempi onkin kuin puhdistettu jauho. Kumpaakaan ei kannata syödä terveyden takia.
Täysjyvän terveyshyödyt ei rajoitu sen hitaampaan imeytymiseen valkoiseen jauhoon verrattuna. Täysjyväviljan lisääminen ruokavalioon ylläpitää suoliston terveyttä.
Mitään tieteellistä näyttöä ei tästä suolistoterveellisyydestä ole. Syövät lisääntyvät kun täysjyvä lisääntyy. Sitä ei juuri syöty 60-70 luvuilla kun syöpiä ei ollut nimeksikään. Ruisleivän hyöty ei ole kuorissa ja kuiduissa vaan hapatuksessa. Vaaleat juurileivät ovat vasta tulossa.
Nyt katsot turhan lyhyellä aikaskaalalla asioita. Täysjyvä ei suinkaan ole lisääntynyt modernina aikana, vaan se on ollut oletusarvo joitakin kymmeniä tuhansia vuosia, ja vain hetken aikaa on käytetty kuorittu, valkoista vehnää.
Vierailija kirjoitti:
Eihän tupakkakasvikaan ole terveellinen.
Se että joku asia on kasvi ei tarkoita että se olisi terveellistä.
Vastaan tähän vanhaan kommenttiin.
Tupakkakasvi ei ole niin vaarallinen. Mutta... eli se mutta. Syöpäjärjestön mukaan tupakkavalmisteissa on yli 7000 kemikaalia. Nuo muut kemikaalit sisältävät niitä syöpää- ja muita ongelmia aiheuttavia kemikaaleja.
On valetta että sokerijuurikas on epäterveellistä ja on valetta että unikosta puristettu oopium on myrkyllistä. Markkinavoimat kertoo meille yleistyksiä että saisivat myytyä makeutusaineita ja muita univalmisteita unettomuuteen. Yksilöä ohjaillaan ja kerrotaan että sokeri on myrkkyä. Tuntematon tiedemies Ellmett Tunlenbinatino totesi aikoinaan että vain määrä tekee myrkyllisyyden ja haitallisuuden suhteessa eliön ja yksilöiden välillä. Sokerihoidoilla on saatu myös tuloksia sokeritoleranssista. Elimistö oppii käyttämään sokeria tehokkaasti tarvittaessa. Yleisesti ihmisten pitäisi syödä päivittäin ihan mitä tahansa vihreaa kasvimateriaalia jonkin verran typpitasapainojen vuoksi. Koivunlehtiä tai nokkosta raakana. Huomaatte terveysvaikutukset jo illalla. Liikaa ei pidä syömän kuten Tunlenbinatinon mainitsee. Voi tulla sappikiviä ja vaivaisen luita.
Mitään tieteellistä näyttöä ei tästä suolistoterveellisyydestä ole. Syövät lisääntyvät kun täysjyvä lisääntyy. Sitä ei juuri syöty 60-70 luvuilla kun syöpiä ei ollut nimeksikään. Ruisleivän hyöty ei ole kuorissa ja kuiduissa vaan hapatuksessa. Vaaleat juurileivät ovat vasta tulossa.