Syödäänkö teillä 2 lämmintä ruokaa päivässä?

Mahdollisuus kahteen lämpimään ateriaan on kun ottaa jääkaapista ruokaa ja lämmittää. Kahta kertaa ei kuitenkaan istuta yhdessä syömään vaan syödään kun nälkä on. Pyritään tekemään isompia määriä ruokaa kerralla.

Minä syön aamupalan töissä klo 9, lounaan töissä (omat eväät, lämmin ruoka) 12-13 ja kun menen töistä kotiin, lämmitän yleensä ruokaa klo 17-18. Pyrin syömään aina päivällisen ennen klo 18 jonka jälkeen en syö mitään eikä ole nälkä kun syö kunnon ruokaa.

Joo syödään, arkena ja viikonloppuna. Tai arkisin teinit saattaa syödä kolme, jos koulun lounas ei ole maistunut. Varsinkin esikoinen söisi vaan lämmintä ruokaa (käsite pitää sisällään myös salaatit ja sushin), aamupalaa menee niukasti, eikä tykkää oikein mistään välipaloista. 

Kyllä, klo 11 lounas ja klo 17 päivällinen. Arkisin lounas on kotiruokaa eväänä työssäkäyville ja päiväkodin lounas lapselle. En olisi ikinä uskonut, että voisin ehtiä arkisin tehdä ruokaa klo 17:ksi, mutta niin se vain on onnistunut pienen lapsen kanssa.

normaalisti kahvi ja pulla ja tiistaina ja lauantaina yksi lämmin ruoka.

Syödään aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala- kaikki noin 3h väleillä.

Viikonloppuisin toinen lämpimistä ruuista on edellisen päivän ruokaa lämmitettynä.

Usein jompi kumpi ruoka on ns pienempi ja kevyempi.

Esim. Muusin ja lihapullien kanssa ollutta salaattia on jäljellä- keitän siihen lisukkeeksi täysjyväpastaa ja se syödään vaikka raejuuston tai goudan kanssa ruokaisena salaattina- tadaa toinen päivän ruuista oli siinä.

Kasvavia nuoria perheessä, lämpimän ruuan laittaminen taloudellista. Osaavat itse kokata, samalla tekevät koko perheelle.

Arkisin tietysti syövät toisen lämpimän aterian koulussa. Viikonloppuisin ja lomilla toinen lämmin voi olla edellisen päivän jämiä täydennettynä tai joku helppo keitto. Myös valmiit einestuotteet ja säilykkeet nopeuttavat ruuanlaittoa, täydentää tuoreilla lisukkeilla.

Vierailija kirjoitti:

Meillä syödään kaksi lämmintä ruokaa. Jos olisi vain yksi, meillä tulisi aivan mahdoton ruokalasku, kun leipää, juustoa, leikkeleitä, muroja, hedelmiä jne. kuluisi aivan järjettömiä määriä. 

Tuo on totta, että siinä pystyy säästämään ruokalaskussa aika merkittävästi, ainakin teiniperheessä, kun tekee kaksi lämmintä ateriaa. Koulupäivinä tosin vain yksi, koska syövät koulussa. Mutta se kouluateria on sen verran kevyt, että iltapäivällä heillä on paljon kovempi nälkä kuin kotipäivinä, jolloin lounaaksi syödään kotiruokaa. Sen huomasi keväällä 2020, kun olivat etäkoulussa: Silloin, kun tein itse ruoan, ei mennyt välipalaa eikä iltaruokaa likikään niin paljon kuin sellaisina päivinä, jolloin saatiin koulusta ruoat lapsille. Vaikka siis söivät "kouluruokapäivinä" 2-3 päivälle varatut annokset kerralla.

Kyllä syödään. Yksi syö arkisin eskarissa lounaan ja minä pienempien kanssa kotona. Päivällinen on neljän aikaan ja sillon syödään kaikki yhdessä. Viikonloppuisin kaikki syövät kaksi lämmintä ruokaa kotona. Lisänä toki aamu, väli ja iltapalat. Ihan normaalipainoisia ollaan, kun kuitenkin joku tulee väittämään, että ihmekkään, kun niin paljon on ylipainoisia.

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt en yhtään ihmettele mistä johtuu nyky lasten ylipaino! Super mammat tuppaa ruokaa ruoan perään. Ymmärrän kyllä jos urheilu on vahvasti osa elämää. Meillä vkl yksi lämmin ruoka ja meidän pojat ovat hoikkia. Ja turha väittää "ettei meidän lapset ole lihavia" kyllä niitä tulee nykyisin enemmistö nuorisosta vastaan.

Voihan sillä yhdellä aterialla syödä yhtä paljon kuin joku toinen kahdella kertaa?

Mistä kumpuaa ajatus, että lämmin ruoka lihottaisi? Jotenkin uskon, että vaikka lautasellinen kasvissosekeittoa ruisleivän kanssa olisi parempi vaihtoehto kuin vaikka välipalaksi kasapäin muroja tai litra jogurttia, niinkuin teinit nyt nälkäänsä söisivät.

Vierailija kirjoitti:

Syödään. Myös arkisin. On fiksumpaa laittaa kunnon ruoka kuin jokin välipala siihen koulusta tuloon

Illalla sitten toinen lämmin ateria.

Viikonloppuisin on kunnon brunssi ja kaksi lämmintä ateriaa.

Meillä lapset tulevat eri aikoihin koulusta. Olisi epäreilua laittaa pienet odottamaan nälkäisinä 2,5 tuntia, kunnes isommat tulevat koulusta, tai tarjota teineille jäähtynyttä ruokaa. Ja kun pienet syövät välipalan heti koulun jälkeen, heillä ei ole vielä nälkä, kun isot tulevat koulusta. Teinit kyllä kokkaavat usein jotain lämmintä ruokaa itselleen, kun tulevat koulusta. Illalla klo 18-19 välillä syödään sitten iltaruoka, joko lämmin tai kylmä, tai sellainen ateria, josta osa on lämmintä, osa kylmää.

Tässä ketjussa on lueteltu ruokia, joita joidenkin mielestä ei voi syödä kylmänä. Oikeasti, jos ruoka on hyvää, sen pystyy syömään myös kylmänä.

Toinen tähän kylmä vs. lämmin ruoka keskusteluun liittyvä jännä juttu on se, että perunat + nakkikastike on joidenkin mielestä oikeampaa ruokaa kuin ruokaisa salaatti, ja ihan vain siksi, koska ne nakit ja perunat ovat lämpimiä.

Lämmin nistipata, jossa on vain makaronia ja jauhelihaa, on siis oikeampi ruoka kuin kylmä pastasalaatti, missä on lihan ja pastan lisäksi myös kasviksia?

Vierailija kirjoitti:

Eikö ap käy töissä eikä teinit koulussa? Vai kuinka vasta tuohon aikaan heräätte?

Veikkaan ettei ole ollut päivääkään töissä.

Vierailija kirjoitti:

Viikonloppuisin!!!!! Haloo

Ja tämähän kerrottiin aloituksessa hyvin selkeästi...

En pidä tärkeänä sitä onko ateria kylmä vai lämmin, vaan sitä, että se on monipuolinen ja ravitseva. 

Kyllä, arkisin. Minä ja mies olemme etätöissä ja syödään kunnolla myös lounaalla

Kaksi lämmintä ateriaa. Arkisin lapsi syö yhden lämpimän koulussa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei syödä. Ruoka on niin kallista että syödään vain yksi lämmin ateria päivässä. Sekin tilataan Woltilta.

 

Lähettipalkkio onkin aivan välttämätön ruokakuluissa...

Kyllähän yksikin laholatva omasta mielestään säästi kun osti punalappuruokia - ja samaan aikaan söi aamiaisensa joka päivä baarissa.No ei olekaan koskaan tienannut rahojaan itse...

Miten säästätte laittamalla kaksi lämmintä ateriaa? Meillä ainakin just ateriat ovat kalliita, kun pitää vaikka pelkän makaronilaatikon kanssa olla juustoraasteet ja ketchupit ja salaatit ym. Urheilevat nuoret eivät tyydy mihinkään kasvisruokaan kovinkaan usein.

Kiljuva nälkä on merkki väärästä ruokavaliosta. Kun syö oikein, verensokerin eivät kohoa tai romahda ja ei tarvitse välipaloja vaan kaksi kertaa päivässä syöminen riittää mainiosti.

Kun energia tulee 75% rasvasta 20% proteiinista ja 5% hiilareista niin pysyy tasapaino. Rasvat eivät sitten ole näitä pehmeitä siemenöljyjä.

Näin syömällä pysyy hoikkana, terveenä eikä tarvitse syödä kokoajan.