Pari kysymystä karppauksesta!

Kuinka pian vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutukset näkyvät?



Riittääkö laihtumiseen hiilihydraattien poisjättäminen, vai täytyykö myös kalorimäärää pitää silmällä? Siis voiko syödä ihan normaalimäärät ruokaa ja laihtua, kunhan ei ole hiilihydraatteja?