Unettomuus

Vierailija kirjoitti:

Painopeitto, melatoniini,hengitysharjoitukset ovat auttaneet( Viileä makuuhuone) Illalla hyvissä ajoin asunnon hämärtämin. Ei rankkaa liikuntaa iltasin, kävelyä ehkä ja lämmin suihku. Huolet nurkkaan

Vaatii harjoitusta! Ei raskasta ruokaa illalla, eikä vettä juoda paljoa. Enää en tarvitse melatoniinia. Murheita turhaa illalla funtsia kun ei sillä ratkea. Hengitys rauhoittaa, tubessa hyviä vinkkejä, pääset alkuun.

Ainakin Tämä sai ansaitsemansa 23 dislikeä. 

Teillä on väärät lääkkeet. 

En vaivu uneen.

Korvatulpat, Imovane, Atarax, melatoniini, valeriaana, kauraversouute. Näitä on tullut kokeiltua, kun on ollut unettomuusjaksoja. Lisäks stressin vähentäminen. Rautatasot hoidin myös kuntoon.

Lisäksi langaton tekniikka kiinni yöksi / pois makuuhuoneesta. (Vaikuttaa todistetusti uneen ja aivosähkökäyrään). Jos on vahva langaton kenttä, nukun koiranunta. Tutut testanneet tätä vahingossa mulla useamman kerran ja aina sama lopputulos.

Yhdellä kaverilla sama ongelma myös. Univaikeudet esiintyi vaan niissä kahdessa kämpässä, mitkä oli ison linkkimaston vieressä. Muualla nukkui hyvin.